Rozmowy dla własnej przyjemności
Na luzie o skuteczności w działaniu i nie tylko. Co drugą środę nowy odcinek.
020. Jak rozumiemy minimalizm
2022-01-05 07:00:03
Pierwszy odcinek drugiego sezonu, którego tematem przewodnim jest minimalizm.
Pierwszy odcinek drugiego sezonu, którego tematem przewodnim jest minimalizm.
019. A po przerwie...
2021-12-22 21:49:07
A po przerwie… …wracamy z krótkim spojrzeniem na mijający rok i zapowiedzią tego, co w dalszych odcinkach. Dziękujemy, że o nas pamiętasz i życzymy dobrego odsłuchu!
A po przerwie…
…wracamy z krótkim spojrzeniem na mijający rok i zapowiedzią tego, co w dalszych odcinkach.
Dziękujemy, że o nas pamiętasz i życzymy dobrego odsłuchu!
…wracamy z krótkim spojrzeniem na mijający rok i zapowiedzią tego, co w dalszych odcinkach.
Dziękujemy, że o nas pamiętasz i życzymy dobrego odsłuchu!
018. Osiemnastka…i co dalej?
2021-02-10 23:44:30
Osiemnaste urodziny to jest taki moment, kiedy często chociaż na chwilę zatrzymujemy się i zastanawiamy: gdzie jestem? co dalej? Ten dzisiejszy odcinek, ta nasza “osiemnastka” jest pierwszym epizodem, którego nie wypuściliśmy jak zwykle, co drugą środę. Chcieliśmy chwilę się zatrzymać i zastanowić nad tym: czym jest/był ten podcast?
Osiemnaste urodziny to jest taki moment, kiedy często chociaż na chwilę zatrzymujemy się i zastanawiamy: gdzie jestem? co dalej? Ten dzisiejszy odcinek, ta nasza “osiemnastka” jest pierwszym epizodem, którego nie wypuściliśmy jak zwykle, co drugą środę.
Chcieliśmy chwilę się zatrzymać i zastanowić nad tym: czym jest/był ten podcast?
Chcieliśmy chwilę się zatrzymać i zastanowić nad tym: czym jest/był ten podcast?
017. Jak mylić się mniej i czy warto?
2021-01-20 06:00:04
Pomyłki są naturalnym etapem nauki. A co jeżeli są omyłki, które jednocześnie utrudniają nam życie… są nam potrzebne? Dzisiejszy odcinek jest o tym jak mylić się mniej, albo przynajmniej być świadomym tego, jak i dlaczego tak często chybiamy z podejmowanymi decyzjami. Linki do odcinka: https://www.mala-psychologia.eu/efekt-dunninga-krugera/ https://pzc.innelektury.pl/bladatrybucji/ https://pl.wikipedia.org/wiki/Lista_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_poznawczych
Pomyłki są naturalnym etapem nauki. A co jeżeli są omyłki, które jednocześnie utrudniają nam życie… są nam potrzebne?
Dzisiejszy odcinek jest o tym jak mylić się mniej, albo przynajmniej być świadomym tego, jak i dlaczego tak często chybiamy z podejmowanymi decyzjami.
Linki do odcinka:
https://www.mala-psychologia.eu/efekt-dunninga-krugera/
https://pzc.innelektury.pl/bladatrybucji/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lista_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_poznawczych
Dzisiejszy odcinek jest o tym jak mylić się mniej, albo przynajmniej być świadomym tego, jak i dlaczego tak często chybiamy z podejmowanymi decyzjami.
Linki do odcinka:
https://www.mala-psychologia.eu/efekt-dunninga-krugera/
https://pzc.innelektury.pl/bladatrybucji/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lista_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_poznawczych
016. Zabójcy celów noworocznych i jak sobie z nimi poradzić
2021-01-06 06:00:21
Kim są zabójcy celów noworocznych i jak sobie z nimi poradzić? W tym odcinku rozmawiamy o najczęstszych przyczynach porzucenia celów noworocznych (i nie tylko noworocznych). Żeby Wam pomóc, nie poprzestajemy na powodach. Mówimy też o możliwościach radzenia sobie z tymi właśnie przyczynami, które w tytule występują w roli zabójców. Z tego odcinka dowiecie się m.in.: • jak radzić sobie z drobnymi porażkami w trakcie realizacji celu • po czym poznać dobry cel noworoczny • co zrobić, gdy efekty są za małe lub ich w ogóle nie ma i o kilku pozostałych rzeczach. Dobrego odsłuchu!
Kim są zabójcy celów noworocznych i jak sobie z nimi poradzić?
W tym odcinku rozmawiamy o najczęstszych przyczynach porzucenia celów noworocznych (i nie tylko noworocznych).
Żeby Wam pomóc, nie poprzestajemy na powodach. Mówimy też o możliwościach radzenia sobie z tymi właśnie przyczynami, które w tytule występują w roli zabójców.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
• jak radzić sobie z drobnymi porażkami w trakcie realizacji celu
• po czym poznać dobry cel noworoczny
• co zrobić, gdy efekty są za małe lub ich w ogóle nie ma
i o kilku pozostałych rzeczach.
Dobrego odsłuchu!
W tym odcinku rozmawiamy o najczęstszych przyczynach porzucenia celów noworocznych (i nie tylko noworocznych).
Żeby Wam pomóc, nie poprzestajemy na powodach. Mówimy też o możliwościach radzenia sobie z tymi właśnie przyczynami, które w tytule występują w roli zabójców.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
• jak radzić sobie z drobnymi porażkami w trakcie realizacji celu
• po czym poznać dobry cel noworoczny
• co zrobić, gdy efekty są za małe lub ich w ogóle nie ma
i o kilku pozostałych rzeczach.
Dobrego odsłuchu!
015. Trzy ważne rzeczy
2020-12-23 06:00:16
W tym epizodzie każdy z nas mówi o dwóch metodach, bardzo pomocnych w oszczędzaniu czasu i unikaniu niepotrzebnych konfliktów. Na koniec chcemy przekazać Ci po jednej myśli na nadchodzące święta i nowy rok. Tak, to jest osobisty odcinek!
W tym epizodzie każdy z nas mówi o dwóch metodach, bardzo pomocnych w oszczędzaniu czasu i unikaniu niepotrzebnych konfliktów.
Na koniec chcemy przekazać Ci po jednej myśli na nadchodzące święta i nowy rok.
Tak, to jest osobisty odcinek!
Na koniec chcemy przekazać Ci po jednej myśli na nadchodzące święta i nowy rok.
Tak, to jest osobisty odcinek!
014. Jak rzucić palenie, czyli o wspieraniu przy zmianie zachowań
2020-12-09 06:00:03
W tym odcinku rozmawiamy o tym, co może pomóc w zmianie zachowania, jak możemy wspierać w tym innych ludzi i co nie działa, gdy chcemy kogoś do zmiany zachowania zachęcić. Z tego odcinka dowiecie się m.in.: - czym jest pętla nawyku - jak w zmianie zachowań działa ostrzeganie i przestrzeganie - dlaczego przestrzeganie przed konsekwencjami działa na ludzi w okolicach 40 roku życia - jak działają pochwały - co pomogło Adrianowi rzucić palenie - i wiele wiele innych… Koniecznie posłuchaj, jeżeli planujesz zmienić swoje nawyki i zachowania. Linki do odcinka: Tali Sharot "How to motivate yourself to change your behavior" https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4 aplikacj Quitzila: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitzilla książka, o której mówił Marcin to "Nawyk samodyscypliny": https://lubimyczytac.pl/ksiazka/227/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza
W tym odcinku rozmawiamy o tym, co może pomóc w zmianie zachowania, jak możemy wspierać w tym innych ludzi i co nie działa, gdy chcemy kogoś do zmiany zachowania zachęcić.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- czym jest pętla nawyku
- jak w zmianie zachowań działa ostrzeganie i przestrzeganie
- dlaczego przestrzeganie przed konsekwencjami działa na ludzi w okolicach 40 roku życia
- jak działają pochwały
- co pomogło Adrianowi rzucić palenie
- i wiele wiele innych…
Koniecznie posłuchaj, jeżeli planujesz zmienić swoje nawyki i zachowania.
Linki do odcinka:
Tali Sharot "How to motivate yourself to change your behavior" https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4
aplikacj Quitzila: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitzilla
książka, o której mówił Marcin to "Nawyk samodyscypliny": https://lubimyczytac.pl/ksiazka/227/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- czym jest pętla nawyku
- jak w zmianie zachowań działa ostrzeganie i przestrzeganie
- dlaczego przestrzeganie przed konsekwencjami działa na ludzi w okolicach 40 roku życia
- jak działają pochwały
- co pomogło Adrianowi rzucić palenie
- i wiele wiele innych…
Koniecznie posłuchaj, jeżeli planujesz zmienić swoje nawyki i zachowania.
Linki do odcinka:
Tali Sharot "How to motivate yourself to change your behavior" https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4
aplikacj Quitzila: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitzilla
książka, o której mówił Marcin to "Nawyk samodyscypliny": https://lubimyczytac.pl/ksiazka/227/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza
013. Jak pisać i rozmawiać, by być zrozumianym?
2020-11-25 06:00:16
Jak pisać i rozmawiać, by być zrozumianym? Dlaczego korpomowa może pomóc, a w jakich sytuacjach może cię skompromitować? Swobodna rozmowa o tym, czy zawsze to, z czego się śmiejemy jest naprawdę bezużyteczne. Z tego krótkiego odcinka dowiecie się m.in - Czym jest żargon korporacyjny, czyli potocznie korpomowa? - W jakim celu się go używa? - Czy to naprawdę takie złe? Czyli "plusy dodatnie i plusy ujemne" korpomowy. - Co może pomóc w komunikacji biznesowej i ją "uczłowieczyć"? - Co znaczy słowo feminatyw i co zepsuł PRL? - Kiedy każdy z nas bywa snobem? - Jakie słowa z korpomowy doprowadzają u nas do podniesienia ciśnienia? Odcinek dla dorosłych słuchaczy :) Koniecznie posłuchaj, jeżeli nie chcesz stracić tej wiedzy. Linki Expert: https://www.youtube.com/watch?v=BKorP55Aqvg https://www.youtube.com/watch?v=4ab2ZeZ-krY https://www.gov.pl/web/sluzbacywilna/prosty-jezyk https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/kariera/jezyk-korporacyjny-korpomowa-slownik-pojec/pdv2dby https://www.jasnopis.pl
Jak pisać i rozmawiać, by być zrozumianym?
Dlaczego korpomowa może pomóc, a w jakich sytuacjach może cię skompromitować?
Swobodna rozmowa o tym, czy zawsze to, z czego się śmiejemy jest naprawdę bezużyteczne.
Z tego krótkiego odcinka dowiecie się m.in
- Czym jest żargon korporacyjny, czyli potocznie korpomowa?
- W jakim celu się go używa?
- Czy to naprawdę takie złe? Czyli "plusy dodatnie i plusy ujemne" korpomowy.
- Co może pomóc w komunikacji biznesowej i ją "uczłowieczyć"?
- Co znaczy słowo feminatyw i co zepsuł PRL?
- Kiedy każdy z nas bywa snobem?
- Jakie słowa z korpomowy doprowadzają u nas do podniesienia ciśnienia?
Odcinek dla dorosłych słuchaczy :)
Koniecznie posłuchaj, jeżeli nie chcesz stracić tej wiedzy.
Linki
Expert: https://www.youtube.com/watch?v=BKorP55Aqvg
https://www.youtube.com/watch?v=4ab2ZeZ-krY
https://www.gov.pl/web/sluzbacywilna/prosty-jezyk
https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/kariera/jezyk-korporacyjny-korpomowa-slownik-pojec/pdv2dby
https://www.jasnopis.pl
Dlaczego korpomowa może pomóc, a w jakich sytuacjach może cię skompromitować?
Swobodna rozmowa o tym, czy zawsze to, z czego się śmiejemy jest naprawdę bezużyteczne.
Z tego krótkiego odcinka dowiecie się m.in
- Czym jest żargon korporacyjny, czyli potocznie korpomowa?
- W jakim celu się go używa?
- Czy to naprawdę takie złe? Czyli "plusy dodatnie i plusy ujemne" korpomowy.
- Co może pomóc w komunikacji biznesowej i ją "uczłowieczyć"?
- Co znaczy słowo feminatyw i co zepsuł PRL?
- Kiedy każdy z nas bywa snobem?
- Jakie słowa z korpomowy doprowadzają u nas do podniesienia ciśnienia?
Odcinek dla dorosłych słuchaczy :)
Koniecznie posłuchaj, jeżeli nie chcesz stracić tej wiedzy.
Linki
Expert: https://www.youtube.com/watch?v=BKorP55Aqvg
https://www.youtube.com/watch?v=4ab2ZeZ-krY
https://www.gov.pl/web/sluzbacywilna/prosty-jezyk
https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/kariera/jezyk-korporacyjny-korpomowa-slownik-pojec/pdv2dby
https://www.jasnopis.pl
012. Stoicyzm: czy to uniwersalny sposób na życie? - rozmowa z Andrzejem Bernardynem
2020-11-11 06:00:12
Jeżeli chcesz się dowiedzieć, czym jest stoicyzm i jak to podejście może pomóc Ci w ogarnianiu rzeczywistości, zapraszamy do odsłuchu najnowszego odcinka. W tym epizodzie gościmy Andrzeja Bernardyna: trenera wystąpień publicznych, kreatywności oraz praktykującego stoika. Z naszej rozmowy z Andrzejem dowiesz się m.in o tym: * czym jest stoicyzm? * czy taki obecny "renesans" stoicyzmu to nie jest chwila moda? * do czego może się przydać w życiu prywatnym? * jakie korzyści mogę osiągnąć w pracy korzystając ze stoickich praktyk? * czym jest "overview effect"? czy ma wspólne "pierwiastki" ze stoicyzmem? * na jakie niebezpieczeństwa mogą natrafić początkujący stoicy? Zapraszamy do odsłuchu z otwartą głową!
Jeżeli chcesz się dowiedzieć, czym jest stoicyzm i jak to podejście może pomóc Ci w ogarnianiu rzeczywistości, zapraszamy do odsłuchu najnowszego odcinka.
W tym epizodzie gościmy Andrzeja Bernardyna: trenera wystąpień publicznych, kreatywności oraz praktykującego stoika.
Z naszej rozmowy z Andrzejem dowiesz się m.in o tym:
* czym jest stoicyzm?
* czy taki obecny "renesans" stoicyzmu to nie jest chwila moda?
* do czego może się przydać w życiu prywatnym?
* jakie korzyści mogę osiągnąć w pracy korzystając ze stoickich praktyk?
* czym jest "overview effect"? czy ma wspólne "pierwiastki" ze stoicyzmem?
* na jakie niebezpieczeństwa mogą natrafić początkujący stoicy?
Zapraszamy do odsłuchu z otwartą głową!
W tym epizodzie gościmy Andrzeja Bernardyna: trenera wystąpień publicznych, kreatywności oraz praktykującego stoika.
Z naszej rozmowy z Andrzejem dowiesz się m.in o tym:
* czym jest stoicyzm?
* czy taki obecny "renesans" stoicyzmu to nie jest chwila moda?
* do czego może się przydać w życiu prywatnym?
* jakie korzyści mogę osiągnąć w pracy korzystając ze stoickich praktyk?
* czym jest "overview effect"? czy ma wspólne "pierwiastki" ze stoicyzmem?
* na jakie niebezpieczeństwa mogą natrafić początkujący stoicy?
Zapraszamy do odsłuchu z otwartą głową!
011. Jak radzić sobie w gąszczu plików
2020-10-28 06:00:17
To odcinek jest dla tych, których pulpit ma dziesiątki, jak nie setki ikon. Jeżeli Ci to przeszkadza i chcesz poznać sposoby na ogarnięcie tego gąszczu plików, ten epizod jest idealny dla Ciebie. Słuchając go dowiesz się: - czy warto dbać o porządek w plikach skoro jest opcja "szukaj"; - jak zapanować nad plikami na telefonie, co z plikami na komputerze i na innych urządzeniach; - jaki wzorzec nazwy pliku ma zbudowany Marcin i jak możesz użyć go u siebie; - jakie dobre praktyki stosujemy przy ogarnianiu dużych ilości plików; - ile wysiłku to wymaga i czy warto; - jakie pułapki czekają przy tworzeniu swojego systemu nazywania i zarządzania plikami. Zapraszamy do słuchania! Link to filmu, który nas zainspirował: https://www.youtube.com/watch?v=86FiUbbRxaw
To odcinek jest dla tych, których pulpit ma dziesiątki, jak nie setki ikon.
Jeżeli Ci to przeszkadza i chcesz poznać sposoby na ogarnięcie tego gąszczu plików, ten epizod jest idealny dla Ciebie.
Słuchając go dowiesz się:
- czy warto dbać o porządek w plikach skoro jest opcja "szukaj";
- jak zapanować nad plikami na telefonie, co z plikami na komputerze i na innych urządzeniach;
- jaki wzorzec nazwy pliku ma zbudowany Marcin i jak możesz użyć go u siebie;
- jakie dobre praktyki stosujemy przy ogarnianiu dużych ilości plików;
- ile wysiłku to wymaga i czy warto;
- jakie pułapki czekają przy tworzeniu swojego systemu nazywania i zarządzania plikami.
Zapraszamy do słuchania!
Link to filmu, który nas zainspirował: https://www.youtube.com/watch?v=86FiUbbRxaw
Jeżeli Ci to przeszkadza i chcesz poznać sposoby na ogarnięcie tego gąszczu plików, ten epizod jest idealny dla Ciebie.
Słuchając go dowiesz się:
- czy warto dbać o porządek w plikach skoro jest opcja "szukaj";
- jak zapanować nad plikami na telefonie, co z plikami na komputerze i na innych urządzeniach;
- jaki wzorzec nazwy pliku ma zbudowany Marcin i jak możesz użyć go u siebie;
- jakie dobre praktyki stosujemy przy ogarnianiu dużych ilości plików;
- ile wysiłku to wymaga i czy warto;
- jakie pułapki czekają przy tworzeniu swojego systemu nazywania i zarządzania plikami.
Zapraszamy do słuchania!
Link to filmu, który nas zainspirował: https://www.youtube.com/watch?v=86FiUbbRxaw