Byle do piątku

Cześć! Mam na imię Karolina i od paru ładnych lat interesuję się sportem i zdrowym odżywianiem. W tym podcaście dowiesz się, jak schudnąć bez wykluczania czekolady i pizzy z diety. I to bez efektu jojo! Podzielę się również z Tobą moją historią z zaburzeniami odżywiania oraz swoimi przemyśleniami na temat świata fitness. Życzę miłego słuchania i mam nadzieję, że dowiesz się tutaj czegoś wartościowego. Leniwiec z loga: Freepik.com Znajdziesz mnie również tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/twarda_czworka/ Facebook: https://www.facebook.com/Twarda-Czw%C3%B3rka-112324820509303


Odcinki od najnowszych:

04 - 5 mitów dietetycznych
2020-11-13 13:41:50

W tym odcinku dowiesz się m. in. czy gluten i laktoza faktycznie są szkodliwe. Powiem Ci, jaka jest najbardziej optymalna liczba posiłków. Dowiesz się również, czy ziemniaki na diecie na prawdę są takie straszne.

03 - Zmiana nawyków gwarancją odchudzania
2020-11-06 10:13:08

W tym odcinku dowiesz się, dlaczego diety głodówkowe i eliminacyjne nie działają na dłuższą metę oraz dlaczego wyrabianie nawyków jest tak ważne w kontekście kształtowania sylwetki.

02 - Ortoreksja i bulimia - moja historia
2020-10-30 11:05:05

W tym odcinku dowiesz się, jak zaczęły się moje zaburzenia odżywiania, jak przebiegały, czym się objawiały i jak udało mi się uwolnić moją głowę od ciągłego myślenia o jedzeniu i wadze.

01 - Kim jestem i o czym jest ten podcast?
2020-10-22 16:29:48

W tym odcinku znajdziesz trochę informacji o mnie. Dowiesz się, dlaczego założyłam ten podcast i jakie treści będę tu umieszczać. Dowiesz się, co oznacza nazwa podcastu - bo znaczenie jej nie jest takie oczywiste :)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie