Psycholog Janiszewski Podcast

Psycholog, Dietetyk, Psycholog odchudzania

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6607 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

Jedzenie jako umilacz czasu
2025-04-13 11:51:31

Masz wrażenie, że jedzenie to w Twoim życiu umilacz czasu? A może zaspokaja Twoje poczucie bezpieczeństwa? www.bartoszjaniszewski.pl

Masz wrażenie, że jedzenie to w Twoim życiu umilacz czasu? A może zaspokaja Twoje poczucie bezpieczeństwa?


www.bartoszjaniszewski.pl

Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?
2025-03-18 16:31:55

Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój? Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje ? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?

Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój?

Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?

Operacja bariatryczna? Dzięki niej odzyskałam życie | Justyna Bereśniewicz
2025-02-17 09:50:05

Operacja bariatryczna – przepis na sukces, pójście na łatwiznę czy zmiana na całe życie?W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną Bereśniewicz o jej doświadczeniach związanych z operacją bariatryczną. Jak wygląda życie przed i po zabiegu? Czy operacja to naprawdę „łatwe” rozwiązanie, czy może dopiero początek trudnej drogi?W tym odcinku dowiesz się:

Operacja bariatryczna – przepis na sukces, pójście na łatwiznę czy zmiana na całe życie?W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną Bereśniewicz o jej doświadczeniach związanych z operacją bariatryczną. Jak wygląda życie przed i po zabiegu? Czy operacja to naprawdę „łatwe” rozwiązanie, czy może dopiero początek trudnej drogi?W tym odcinku dowiesz się:

Chcesz tkwić w błędnym kole? No to rób dalej te rzeczy
2025-02-12 19:09:30

Ile razy próbowałeś schudnąć, ale efekt zawsze był ten sam? Jojo, frustracja, brak motywacji… A może wciąż trzymasz się tych samych zasad, które tak naprawdę Cię hamują? Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rezultatów!W tym materiale przeanalizuję najczęstsze błędy, które popełniają osoby odchudzające się latami. Jest duża szansa, że Ty również wpadłeś w którąś z tych pułapek. Ale spokojnie – krok po kroku pokażę Ci, jak je eliminować i w końcu osiągnąć trwałe efekty.

Ile razy próbowałeś schudnąć, ale efekt zawsze był ten sam? Jojo, frustracja, brak motywacji… A może wciąż trzymasz się tych samych zasad, które tak naprawdę Cię hamują? Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rezultatów!W tym materiale przeanalizuję najczęstsze błędy, które popełniają osoby odchudzające się latami. Jest duża szansa, że Ty również wpadłeś w którąś z tych pułapek. Ale spokojnie – krok po kroku pokażę Ci, jak je eliminować i w końcu osiągnąć trwałe efekty.

PRZYTYŁEM 15 KG - CO ROBIĘ?
2025-02-06 19:37:39

Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i na wadze widzisz +15 kg. Jak byś zareagował? Panika? Akceptacja? A może natychmiastowy plan działania? W tym filmie opowiem, co ja bym zrobił w takiej sytuacji – jakie kroki bym podjął, jak zmieniłbym nawyki i czy w ogóle traktowałbym to jako problem. Czy waga faktycznie definiuje nasze samopoczucie? Jak podejść do zmian w wyglądzie bez zbędnej presji i frustracji? Podzielę się moimi przemyśleniami, a Ty daj znać w komentarzu – jak Ty byś zareagował?

Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i na wadze widzisz +15 kg. Jak byś zareagował? Panika? Akceptacja? A może natychmiastowy plan działania? W tym filmie opowiem, co ja bym zrobił w takiej sytuacji – jakie kroki bym podjął, jak zmieniłbym nawyki i czy w ogóle traktowałbym to jako problem. Czy waga faktycznie definiuje nasze samopoczucie? Jak podejść do zmian w wyglądzie bez zbędnej presji i frustracji? Podzielę się moimi przemyśleniami, a Ty daj znać w komentarzu – jak Ty byś zareagował?

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie