Niezbędnik Dietetyczny
Jak zdrowo się odżywiać ?
Czy muszę być na diecie ?
Czym jest dbanie o zdrowie a czym być nie powinno?
Ten podcast jest głównie o dietetyce i psychodietetyce ale poruszamy też poboczne tematy.
Zapraszamy na Nasz wspólny podcast Oliwia i Jonasz.
Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Postanowienia noworoczne, motywacja. Jaka jest siła nawyku ?
2021-12-15 17:37:15
W tym odcinku ostatnim już w tym roku omawiamy bardzo ważny dla wielu z nas temat jakim jest motywacja, ustalanie celów na następny rok itp.
Omawiamy też to jak nasze nawyki wpływają na to wszystko i jak je wgl kształtować w sobie. Miłego odsłuchu :)
Będzie nam bardzo miło jak słuchając podzielisz się tym podcastem ze swoimi znajomymi czy to na fb czy na instagramie :)
Dziękujemy, że biliście z nami w tym roku. Wszystkiego dobrego !
W tym odcinku ostatnim już w tym roku omawiamy bardzo ważny dla wielu z nas temat jakim jest motywacja, ustalanie celów na następny rok itp.
Omawiamy też to jak nasze nawyki wpływają na to wszystko i jak je wgl kształtować w sobie. Miłego odsłuchu :)
- Będzie nam bardzo miło jak słuchając podzielisz się tym podcastem ze swoimi znajomymi czy to na fb czy na instagramie :)
- Dziękujemy, że biliście z nami w tym roku. Wszystkiego dobrego !
Jak podejść do jedzenia w Święta, czego unikać. Czy jest się czego bać ?
2021-12-01 17:47:41
W tym odcinku rozmawiamy z Oliwią na temat zbliżających się szybkim krokiem Świąt Bożego Narodzenia. Co z naszą zdrową dietą w tym okresie?
Jak należy podchodzić do jedzenia w święta ? Jak te kilka dni wpływają na nasze zdrowie, sylwetkę ? Na te i inne pytania odpowiadamy w tym podcaście.
Będzie nam bardzo miło, jeśli udostępnisz go na swoich social mediach czy po prostu swoim znajomym.
Zapraszamy ciebie również na nasze instagramy po więcej wiedzy i ciekawostek z świata dietetyki.
@liv.diet oraz @suminskyyy
W tym odcinku rozmawiamy z Oliwią na temat zbliżających się szybkim krokiem Świąt Bożego Narodzenia. Co z naszą zdrową dietą w tym okresie?
Jak należy podchodzić do jedzenia w święta ? Jak te kilka dni wpływają na nasze zdrowie, sylwetkę ? Na te i inne pytania odpowiadamy w tym podcaście.
Będzie nam bardzo miło, jeśli udostępnisz go na swoich social mediach czy po prostu swoim znajomym.
Zapraszamy ciebie również na nasze instagramy po więcej wiedzy i ciekawostek z świata dietetyki.
@liv.diet oraz @suminskyyy
Insulinooporność - Czym jest i jak z nią żyć - Paulina Skorupka
2021-11-20 11:35:30
W tym odcinku jestem z gościem Pauliną dietetyczką, która pozwoli wam bliżej przyjrzeć się IO oraz zwróci szczególną uwagę na powiązanie tej przypadłości z dietą. Jeżeli zmagasz się z tym lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o IO to ten odcinek jest dla ciebie :)
Znajdziecie nas na instagramie:
@balance_dietetics
@suminskyyy
W tym odcinku jestem z gościem Pauliną dietetyczką, która pozwoli wam bliżej przyjrzeć się IO oraz zwróci szczególną uwagę na powiązanie tej przypadłości z dietą. Jeżeli zmagasz się z tym lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o IO to ten odcinek jest dla ciebie :)
Znajdziecie nas na instagramie:
@balance_dietetics
@suminskyyy
Zadbaj o swoją odporność
2021-09-23 17:44:31
W tym odcinku poruszamy temat na czasie czyli jak wspomagać swoją odporność dietą, aktywnością fizyczną, suplementacją czy snem. Wszystkie te punkty omawiamy abyście mogli z tego wynieść niezbędne informacje.
Zachęcam do obserwowania nas na spotify jak i innych aplikacjach podcastowych.
Miłego odsłuchu :)
Tutaj nas znajdziecie na instagramie:
@liv.diet
@suminskyyy
W tym odcinku poruszamy temat na czasie czyli jak wspomagać swoją odporność dietą, aktywnością fizyczną, suplementacją czy snem. Wszystkie te punkty omawiamy abyście mogli z tego wynieść niezbędne informacje.
Zachęcam do obserwowania nas na spotify jak i innych aplikacjach podcastowych.
Miłego odsłuchu :)
Tutaj nas znajdziecie na instagramie:
@liv.diet
@suminskyyy
Q&A- Czy schudnę bez liczenia kalorii ?
2021-09-12 14:55:18
W tym odcinku wraz z Oliwią odpowiadamy na kilka pytań zadanych nam na instagramie. Staraliśmy się opowiadać na nie wyczerpująco więc mamy nadzieje, że wyciągniecie coś z tego. Miłego odsłuchu :)
Tutaj nasze instagramy:
@liv.diet
@suminskyyy
W tym odcinku wraz z Oliwią odpowiadamy na kilka pytań zadanych nam na instagramie. Staraliśmy się opowiadać na nie wyczerpująco więc mamy nadzieje, że wyciągniecie coś z tego. Miłego odsłuchu :)
Tutaj nasze instagramy:
@liv.diet
@suminskyyy
Droga do debiutów w zawodach sylwetkowych - Marta Sopińska
2021-08-15 13:28:16
Cześć!
W tym odcinku rozmawiam z Martą o jej przygotowaniach do zawodów sylwetkowych(dieta, treningi, lekcje pozowania) oraz o całej jej przygodzie z treningiem siłowym i kształtowaniem sylwetki.
Na pewno znajdziesz tu wiele ciekawych informacji :)
Jeśli będziesz odsłuchiwać tego podcastu zachęcam do udostępnienia go na swoich social mediach pomoże to docierać do większej ilości osób :)
Instagram Marty: @martasopinska
Cześć!
W tym odcinku rozmawiam z Martą o jej przygotowaniach do zawodów sylwetkowych(dieta, treningi, lekcje pozowania) oraz o całej jej przygodzie z treningiem siłowym i kształtowaniem sylwetki.
Na pewno znajdziesz tu wiele ciekawych informacji :)
- Jeśli będziesz odsłuchiwać tego podcastu zachęcam do udostępnienia go na swoich social mediach pomoże to docierać do większej ilości osób :)
- Instagram Marty: @martasopinska
Dieta Śródziemnomorska i DASH
2021-07-29 18:39:36
W tym podcaście omawiamy dość popularne diety, które często są nazywane jednymi z najzdrowszych. Uważamy, że warto się nimi zainteresować dlatego zachęcamy do odsłuchu :)
W tym podcaście omawiamy dość popularne diety, które często są nazywane jednymi z najzdrowszych. Uważamy, że warto się nimi zainteresować dlatego zachęcamy do odsłuchu :)
Warzywa i owoce w twojej codziennej diecie
2021-07-02 13:00:00
W tym odcinku poruszamy znany temat warzyw i owoców. Zwracamy uwagę na korzyści jakie niesie ich spożycie i na to jak zrobić aby było ich więcej w naszym codziennym jadłospisie. Czy są zatrute pestycydami ?
Zachęcamy do słuchania i dzielenia się naszym podcastem na swoich social mediach :)
W tym odcinku poruszamy znany temat warzyw i owoców. Zwracamy uwagę na korzyści jakie niesie ich spożycie i na to jak zrobić aby było ich więcej w naszym codziennym jadłospisie. Czy są zatrute pestycydami ?
Zachęcamy do słuchania i dzielenia się naszym podcastem na swoich social mediach :)
Zaburzenia odżywiania ma już za sobą - Karolina|@twarda_czworka|
2021-06-06 11:31:11
W tym odcinku rozmawiam z Karoliną o jej doświadczeniach związanych z zaburzeniami odżywiania oraz o tym jak udało jej się z nich wyjść.
Karolina opowiada również o tym jak aktualnie wyglądają jej relacje z zdrowym odżywianiem.
Jej instagram- https://www.instagram.com/twarda_czworka/
oraz podcast- Byle do piątku https://open.spotify.com/show/3sW2jQw14wGLMR68bhFN0a?si=45CNY8epQrylJZ4z9c3Mpw
W tym odcinku rozmawiam z Karoliną o jej doświadczeniach związanych z zaburzeniami odżywiania oraz o tym jak udało jej się z nich wyjść.
Karolina opowiada również o tym jak aktualnie wyglądają jej relacje z zdrowym odżywianiem.
- Jej instagram- https://www.instagram.com/twarda_czworka/
- oraz podcast- Byle do piątku https://open.spotify.com/show/3sW2jQw14wGLMR68bhFN0a?si=45CNY8epQrylJZ4z9c3Mpw
PCOS(Zespół Policystycznych Jajników) - Aleksandra Olejarz
2021-05-30 11:52:28
W tym odcinku Oliwia rozmawia z Olą o PCOS czyli jednostce chorobowej, która jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych (hormonalnych) u kobiet, a także jest najczęstszą przyczyną żeńskiej niepłodności.
Dowiecie się tutuaj przede wszystkim o tym jak zaplanować dietę oraz suplementację pod kątem PCOS.
INSTAGRAM Oli: @aleksandra.olejarz_
W tym odcinku Oliwia rozmawia z Olą o PCOS czyli jednostce chorobowej, która jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych (hormonalnych) u kobiet, a także jest najczęstszą przyczyną żeńskiej niepłodności.
Dowiecie się tutuaj przede wszystkim o tym jak zaplanować dietę oraz suplementację pod kątem PCOS.
- INSTAGRAM Oli: @aleksandra.olejarz_