Niezbędnik Dietetyczny

Hej drogi słuchaczu! Z tej strony Oliwia i Jonasz. W tym podcaście dowiesz się od nas czym jest zdrowe odżywianie oraz jakie my mamy do tego podejście. Będziemy starali się przybliżyć ci tematy związane ze zdrowiem.
Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Weekend niszczy twoje próby odchudzania? Posłuchaj tego :)
2022-05-15 13:49:03

W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze.  Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek. Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania. Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!

W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze.  Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek.

Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania.

Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!

Jak planować posiłki tak aby były zdrowe i odżywcze.
2022-05-02 15:53:34

W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp. Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd. 

W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp.

Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd. 

Jak wytrwać w postanowieniach do wakacji ?
2022-03-15 16:00:00

Cześć !  W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków.  Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).

Cześć ! 

W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków. 

Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).


Nasze przygody z aktywnością fizyczną. Którą najlepiej wybrać ?
2022-02-15 16:00:00

W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej. Miłego odsłuchu :)  Oliwia i Jonasz 

W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej.

Miłego odsłuchu :) 

Oliwia i Jonasz 

Jak utrzymać formę na długie lata a nie tylko na jedne wakacje.
2022-02-01 00:00:00

W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata. Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe. Miłego odsłuchu :) Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy

W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata.

Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe.

Miłego odsłuchu :)

Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy

Śniadanie jest najważniejsze ?
2022-01-16 11:00:00

W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :) W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania. Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)

W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :)

W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania.

Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)

Co nas wkurza w fit świecie
2022-01-02 12:07:20

W tym odcinku omawiamy sobie kilka tematów, które najbardziej nas wkurzają w naszej branży. Miłego słuchania :)

W tym odcinku omawiamy sobie kilka tematów, które najbardziej nas wkurzają w naszej branży.

Miłego słuchania :)

Postanowienia noworoczne, motywacja. Jaka jest siła nawyku ?
2021-12-15 17:37:15

W tym odcinku ostatnim już w tym roku omawiamy bardzo ważny dla wielu z nas temat jakim jest motywacja, ustalanie celów na następny rok itp. Omawiamy też to jak nasze nawyki wpływają na to wszystko i jak je wgl kształtować w sobie. Miłego odsłuchu :) Będzie nam bardzo miło jak słuchając podzielisz się tym podcastem ze swoimi znajomymi czy to na fb czy na instagramie :) Dziękujemy, że biliście z nami w tym roku. Wszystkiego dobrego !

W tym odcinku ostatnim już w tym roku omawiamy bardzo ważny dla wielu z nas temat jakim jest motywacja, ustalanie celów na następny rok itp.

Omawiamy też to jak nasze nawyki wpływają na to wszystko i jak je wgl kształtować w sobie. Miłego odsłuchu :)

  • Będzie nam bardzo miło jak słuchając podzielisz się tym podcastem ze swoimi znajomymi czy to na fb czy na instagramie :)
  • Dziękujemy, że biliście z nami w tym roku. Wszystkiego dobrego !


Jak podejść do jedzenia w Święta, czego unikać. Czy jest się czego bać ?
2021-12-01 17:47:41

W tym odcinku rozmawiamy z Oliwią na temat zbliżających się szybkim krokiem Świąt Bożego Narodzenia. Co z naszą zdrową dietą w tym okresie?  Jak należy podchodzić do jedzenia w święta ? Jak te kilka dni wpływają na nasze zdrowie, sylwetkę ? Na te i inne pytania odpowiadamy w tym podcaście. Będzie nam bardzo miło, jeśli udostępnisz go na swoich social mediach czy po prostu swoim znajomym.  Zapraszamy ciebie również na nasze instagramy po więcej wiedzy i ciekawostek z świata dietetyki. @liv.diet oraz @suminskyyy

W tym odcinku rozmawiamy z Oliwią na temat zbliżających się szybkim krokiem Świąt Bożego Narodzenia. Co z naszą zdrową dietą w tym okresie? 

Jak należy podchodzić do jedzenia w święta ? Jak te kilka dni wpływają na nasze zdrowie, sylwetkę ? Na te i inne pytania odpowiadamy w tym podcaście.

Będzie nam bardzo miło, jeśli udostępnisz go na swoich social mediach czy po prostu swoim znajomym. 

Zapraszamy ciebie również na nasze instagramy po więcej wiedzy i ciekawostek z świata dietetyki.

@liv.diet oraz @suminskyyy

Insulinooporność - Czym jest i jak z nią żyć - Paulina Skorupka
2021-11-20 11:35:30

W tym odcinku jestem z gościem Pauliną dietetyczką, która pozwoli wam bliżej przyjrzeć się IO oraz zwróci szczególną uwagę na powiązanie tej przypadłości z dietą. Jeżeli zmagasz się z tym lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o IO to ten odcinek jest dla ciebie :) Znajdziecie nas na instagramie: @balance_dietetics @suminskyyy

W tym odcinku jestem z gościem Pauliną dietetyczką, która pozwoli wam bliżej przyjrzeć się IO oraz zwróci szczególną uwagę na powiązanie tej przypadłości z dietą. Jeżeli zmagasz się z tym lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o IO to ten odcinek jest dla ciebie :)

Znajdziecie nas na instagramie:

@balance_dietetics

@suminskyyy

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie