Niezbędnik Dietetyczny

Hej drogi słuchaczu! Z tej strony Oliwia i Jonasz. W tym podcaście dowiesz się od nas czym jest zdrowe odżywianie oraz jakie my mamy do tego podejście. Będziemy starali się przybliżyć ci tematy związane ze zdrowiem.
Głównie działamy na instagramie pod nazwami @liv.diet oraz @suminskyyy gdzie promujemy zdrowe podejście do diety.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Zdrowe odżywianie. Czy aby na pewno ?
2022-11-15 16:47:37

W tym odcinku poruszamy ważny temat a mianowicie, w którym momencie nasze wybory i decyzje żywieniowe przestają być dla nas pomocne i zaczynają nam stopniowo szkodzić. Jak ze wszystkim popadanie w skrajności bywa niebezpieczne. Posłuchaj w jakie pułapki nie wpadać i przy czym powinna zapalić ci się lampka w głowie, że może to wszystko idzie już za daleko.  Miłego słuchania :) Jeśli ci się spodobało udostępnij materiał na swoich social mediach, znajomym itd. Być może szukasz też wsparcia dietetycznego lub psychodietetycznego ? Odezwij się do Nas. Mnie oraz Oliwie znajdziecie głównie tutaj na instagramie linki poniżej :) Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

W tym odcinku poruszamy ważny temat a mianowicie, w którym momencie nasze wybory i decyzje żywieniowe przestają być dla nas pomocne i zaczynają nam stopniowo szkodzić. Jak ze wszystkim popadanie w skrajności bywa niebezpieczne. Posłuchaj w jakie pułapki nie wpadać i przy czym powinna zapalić ci się lampka w głowie, że może to wszystko idzie już za daleko. 

Miłego słuchania :)

Jeśli ci się spodobało udostępnij materiał na swoich social mediach, znajomym itd.

Być może szukasz też wsparcia dietetycznego lub psychodietetycznego ? Odezwij się do Nas.

Mnie oraz Oliwie znajdziecie głównie tutaj na instagramie linki poniżej :)

Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Diety RESTRYKCYJNE. Czy warto ich próbować ?
2022-10-11 16:09:22

W tym odcinku omawiamy diety restrykcyjne. Jakie mamy do nich podejście, czy byliśmy na jakiejś kiedyś. Dlaczego nadal tak wiele osób z nich korzysta. Dajemy wam dużo wskazówek na co zwrócić uwagę oraz jakie zagrożenia potencjalnie mogą was dotknąć stosując skrajne diety.  Miłego odsłuchu :) Zachęcamy do udostępniania odcinka i odwiedzenia naszych profili na Social Mediach. Na dole linki do instagramów. Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

W tym odcinku omawiamy diety restrykcyjne. Jakie mamy do nich podejście, czy byliśmy na jakiejś kiedyś. Dlaczego nadal tak wiele osób z nich korzysta.

Dajemy wam dużo wskazówek na co zwrócić uwagę oraz jakie zagrożenia potencjalnie mogą was dotknąć stosując skrajne diety. 

Miłego odsłuchu :)

Zachęcamy do udostępniania odcinka i odwiedzenia naszych profili na Social Mediach. Na dole linki do instagramów.

Jonasz Sumiński |DIETETYK (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Zdrowe i mądre zakupy czyli jakie ?
2022-09-21 09:00:11

Czy zwracasz uwagę na to co kupujesz w sklepie ? Starasz się aby produkty, które kupujesz były zdrowe i odżywcze ? W tym odcinku przechodzimy sobie po półkach sklepowych i omawiamy poszczególne działy oraz co z nich możemy wybrać do koszyka mając na uwadze nasze zdrowie. Po krótce omawiamy też nutri score i nasze doświadczenia zakupowe :)  Miłego odsłuchu :) Jeśli szukasz dietetyka do współpracy to napisz do Nas wiadomość na Instagramie :) Tutaj znajdziesz nas na instagramie: Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie Jonasz Sumiński (dietetyk) (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Czy zwracasz uwagę na to co kupujesz w sklepie ? Starasz się aby produkty, które kupujesz były zdrowe i odżywcze ?

W tym odcinku przechodzimy sobie po półkach sklepowych i omawiamy poszczególne działy oraz co z nich możemy wybrać do koszyka mając na uwadze nasze zdrowie. Po krótce omawiamy też nutri score i nasze doświadczenia zakupowe :)

 Miłego odsłuchu :)

Jeśli szukasz dietetyka do współpracy to napisz do Nas wiadomość na Instagramie :)

Tutaj znajdziesz nas na instagramie:

Oliwia Poniatowska | Dietetyk | Psychodietetyk (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Jonasz Sumiński (dietetyk) (@suminskyyy) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Co z dietą na wakacjach ?
2022-06-02 12:00:43

Cześć ! W tym odcinku opowiadamy o swoich doświadczeniach z wakacji pod kątem diety ale również dajemy kilka cennych wskazówek jak powinniśmy do tego podchodzić. Co jest ważne a co mniej i czy wgl warto zawracać sobie głowę dietą na wakacjach :) Miłego odsłuchu :) Podziel się tym ze znajomymi, udostępnij. Bardzo nam to pomoże docierać do szerszego grona :)

Cześć !

W tym odcinku opowiadamy o swoich doświadczeniach z wakacji pod kątem diety ale również dajemy kilka cennych wskazówek jak powinniśmy do tego podchodzić. Co jest ważne a co mniej i czy wgl warto zawracać sobie głowę dietą na wakacjach :)

Miłego odsłuchu :) Podziel się tym ze znajomymi, udostępnij. Bardzo nam to pomoże docierać do szerszego grona :)

Weekend niszczy twoje próby odchudzania? Posłuchaj tego :)
2022-05-15 13:49:03

W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze.  Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek. Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania. Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!

W tym odcinku omawiamy problemy, które niesie ze sobą każdy weekend podczas odchudzania ale też podczas zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze.  Bardzo dobrze wiemy jak weekend kładzie kłody dla każdego z nas podczas prób gubienia wagi czy chęci zmiany czegoś na zdrowsze stąd wyszedł pomysł na ten odcinek.

Możecie wynieść z tego dużo cennych informacji dla siebie aby unikać skrajnego podejścia zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania.

Miłego odsłuchu :) Pozdrawiamy!

Jak planować posiłki tak aby były zdrowe i odżywcze.
2022-05-02 15:53:34

W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp. Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd. 

W tym odcinku omawiamy planowanie posiłków, to jak my to robimy oraz przekazujemy wam wskazówki jak możecie to robić zwłaszcza jeśli zależy wam na czasie i tym aby trzymać się zaleceń podczas odchudzania lub przygotowań do zawodów itp.

Miłego słuchania i podzielcie się tym na swoich instagramach, facebookach itd. 

Jak wytrwać w postanowieniach do wakacji ?
2022-03-15 16:00:00

Cześć !  W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków.  Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).

Cześć ! 

W tym odcinku omawiamy bardzo powszechny temat odpuszczania zarówno w odchudzaniu ale również w walce o poprawę zdrowych nawyków. 

Jak do tego podejść ? Jakie metody będą najlepsze ? Zachęcam was do odsłuchania, wyciągania wniosków i udostępniania dalej tego materiału :).


Nasze przygody z aktywnością fizyczną. Którą najlepiej wybrać ?
2022-02-15 16:00:00

W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej. Miłego odsłuchu :)  Oliwia i Jonasz 

W tym odcinku razem z Oliwią opowiadamy o naszych przygodach związanych z aktywnością fizyczną zaczynając od lekcji w-fu poprzez dorosłe życie. Jaką aktywność stosujemy teraz i co będzie dla ciebie najlepsze ? I dlaczego wgl warto wybrać jakąś aktywność fizyczną na dłużej.

Miłego odsłuchu :) 

Oliwia i Jonasz 

Jak utrzymać formę na długie lata a nie tylko na jedne wakacje.
2022-02-01 00:00:00

W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata. Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe. Miłego odsłuchu :) Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy

W tym odcinku omawiamy z Oliwią wszystkie aspekty dzięki którym niektórym z nas udaje się utrzymywać swoją zdrową sylwetkę na długie lata.

Według nas bardzo dobrze jest iść w kierunku budowania stałych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych z czym wiąże się również nasz sen i aktywność fizyczna. Omawiamy również pułapki jakie na was czekają po szybkich redukcjach wagi na wakacje, sesję bądź imprezy okolicznościowe.

Miłego odsłuchu :)

Jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego znajdziesz nas na instagramie @liv.diet i @suminskyyy

Śniadanie jest najważniejsze ?
2022-01-16 11:00:00

W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :) W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania. Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)

W tym podcaście omawiamy temat śniadania przy okazji wydania mojego pierwszego eBooka pt. "Smaczne śniadania" , w którym znajdują się 24 przepisy i trochę wiedzy na temat śniadań. :)

W odcinku dowiesz się czy śniadanie jest najważniejsze, kiedy je spożywać i na co zwrócić szczególną uwagę w przypadku ich spożywania bądź pomijania.

Tutaj zostawiam link do zakupu eBooka dla wszystkich zainteresowanych: DietetykaSuminskyyy (gr8.com)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie