Na własnej skórze
Na własnej skórze to podcast dla kobiet. Wspólne poszukiwanie odpowiedzi na pytanie, jak fajnie żyć, w ciepłej, autentycznej relacji ze światem.
To rozmowy dwóch przyjaciółek o drodze do spełnienia, miłości, przyjaźni i wszystkim tym, co powoduje, że wstajesz z łóżka z uczuciem, że niemożliwe nie istnieje.
Nowe idee, teorie, ciekawe książki biorą i testują na własnej skórze. A potem dzielą się osobistym doświadczeniem. Bez zadęcia
Talent czy przekleństwo?
2022-06-28 00:32:12
Odcinek zainspirowany trendem budowania rozwoju w oparciu o silne strony. Dzielimy się tym, jak nasze talenty nam służą, ale też jak nie… Czemu warto spojrzeć na siebie jak na unikalną i utalentowaną jednostkę? W jaki sposób znajomość swoich i cudzych talentów pozwala budować głębsze i mniej konfliktowe relacje? Jak można wspierać swoje dzieci w rozwijaniu ich talentów?
Sięgamy po klasyk – diagnozę talentów Gallupa (CliftonStrengths).
Tu nie dało się bezosobowo i w dystansie – mówimy o sobie, analizujemy temat na własnych przykładach, więc i swoboda wypowiedzi większa;) Przepraszamy wrażliwszych językowo słuchaczy:)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Odcinek zainspirowany trendem budowania rozwoju w oparciu o silne strony. Dzielimy się tym, jak nasze talenty nam służą, ale też jak nie… Czemu warto spojrzeć na siebie jak na unikalną i utalentowaną jednostkę? W jaki sposób znajomość swoich i cudzych talentów pozwala budować głębsze i mniej konfliktowe relacje? Jak można wspierać swoje dzieci w rozwijaniu ich talentów?
Sięgamy po klasyk – diagnozę talentów Gallupa (CliftonStrengths).
Tu nie dało się bezosobowo i w dystansie – mówimy o sobie, analizujemy temat na własnych przykładach, więc i swoboda wypowiedzi większa;) Przepraszamy wrażliwszych językowo słuchaczy:)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Przyjaźń
2022-04-25 06:12:42
W tym odcinku dotknęłyśmy tematu wyjątkowego, wrażliwego i chyba do tej pory mało przemyślanego:) Gdyby nie Agata i Arystoteles, byłby całkiem przegadany, ale przyjaźń tego przegadania potrzebuje!
Czym jest przyjaźń w naszym życiu? Jak ta wyjątkowa relacja kształtuje się na przestrzeni życia? Czy chcąc się przyjaźnić, nie trzeba czegoś zaryzykować? Odsłonięcia, zranienia, odrzucenia, a może dowiedzenia się czegoś prawdziwego o sobie?
Pielęgnowanie przyjaźni też jest tematem, który tak w nieoczywisty sposób wyślizguje się naszej świadomości. A może warto mieć tu większy wpływ i uważność?
Odcinek pełen wzruszeń, refleksji, śmiechu. Zapraszamy:)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
W tym odcinku dotknęłyśmy tematu wyjątkowego, wrażliwego i chyba do tej pory mało przemyślanego:) Gdyby nie Agata i Arystoteles, byłby całkiem przegadany, ale przyjaźń tego przegadania potrzebuje!
Czym jest przyjaźń w naszym życiu? Jak ta wyjątkowa relacja kształtuje się na przestrzeni życia? Czy chcąc się przyjaźnić, nie trzeba czegoś zaryzykować? Odsłonięcia, zranienia, odrzucenia, a może dowiedzenia się czegoś prawdziwego o sobie?
Pielęgnowanie przyjaźni też jest tematem, który tak w nieoczywisty sposób wyślizguje się naszej świadomości. A może warto mieć tu większy wpływ i uważność?
Odcinek pełen wzruszeń, refleksji, śmiechu. Zapraszamy:)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
A ja żem jej powiedziała, Kaśka!
2022-03-17 21:42:28
Co dostałyście od mamy do plecaka? Czy coś z tego warto już pożegnać? A może warto się zastanowić, co wkładamy własnym dzieciom? Świadomie i nieświadomie...
O debiucie Literackim Kaśki Nosowskiej. Prawdziwym, osobistym i niezwykle poruszającym. Odnalazłyśmy w tej książce wątki poruszane w wielu wcześniejszych odcinkach naszego podcastu. O wrażliwości, wstydzie, umiejętności mówienia nie, zmaganiach z ciałem, zaufaniu, relacjach w parze, rodzicielstwie. Właściwie jest to miks wszystkiego, co nas do tej pory pociągało.
To pierwszy odcinek nagrany po wybuchu wojny w Ukrainie. 13-ty odcinek.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Co dostałyście od mamy do plecaka? Czy coś z tego warto już pożegnać? A może warto się zastanowić, co wkładamy własnym dzieciom? Świadomie i nieświadomie...
O debiucie Literackim Kaśki Nosowskiej. Prawdziwym, osobistym i niezwykle poruszającym. Odnalazłyśmy w tej książce wątki poruszane w wielu wcześniejszych odcinkach naszego podcastu. O wrażliwości, wstydzie, umiejętności mówienia nie, zmaganiach z ciałem, zaufaniu, relacjach w parze, rodzicielstwie. Właściwie jest to miks wszystkiego, co nas do tej pory pociągało.
To pierwszy odcinek nagrany po wybuchu wojny w Ukrainie. 13-ty odcinek.
Rytuały na gorsze dni
2022-02-22 06:46:11
Czasem mamy taki dzień, że najchętniej przespałybyśmy go w całości. Szaro i mokro za oknem, albo okrutnie wieje... Do tego przedwiośnie i niskie ciśnienie. A może czarne kruki krążą nad głową?
Nieważne, czym ten dzień jest spowodowany, jakoś tam próbujemy sobie pomóc. Mniej lub bardziej świadomie. Każda z nas ma rzeczy, które podnoszą jej nastrój, otulają i głaszczą po głowie. Dzisiejszy odcinek posłużył nam do tego, żeby je sobie uświadomić, śmiało powiedzieć nawet o tych śmiesznych i może w przyszłości z rozmysłem po te rzeczy sięgać.
Te małe rytuały dla każdej z nas są inne - my różnimy się bardzo, więc i w naszych przepisach na self-care, różnimy się także. Asia ma zasadę - po pierwsze wstań z łóżka, Agata - zostań tam, ile Ci potrzeba.:)
Mamy nadzieję, że dzięki temu odcinkowi, przyjrzycie się swoim rytuałom i zadbacie o siebie z czułością - zawsze kiedy Wam potrzeba:)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Czasem mamy taki dzień, że najchętniej przespałybyśmy go w całości. Szaro i mokro za oknem, albo okrutnie wieje... Do tego przedwiośnie i niskie ciśnienie. A może czarne kruki krążą nad głową?
Nieważne, czym ten dzień jest spowodowany, jakoś tam próbujemy sobie pomóc. Mniej lub bardziej świadomie. Każda z nas ma rzeczy, które podnoszą jej nastrój, otulają i głaszczą po głowie. Dzisiejszy odcinek posłużył nam do tego, żeby je sobie uświadomić, śmiało powiedzieć nawet o tych śmiesznych i może w przyszłości z rozmysłem po te rzeczy sięgać.
Te małe rytuały dla każdej z nas są inne - my różnimy się bardzo, więc i w naszych przepisach na self-care, różnimy się także. Asia ma zasadę - po pierwsze wstań z łóżka, Agata - zostań tam, ile Ci potrzeba.:)
Mamy nadzieję, że dzięki temu odcinkowi, przyjrzycie się swoim rytuałom i zadbacie o siebie z czułością - zawsze kiedy Wam potrzeba:)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
5 języków miłości - czyli rozbieg do Walentynek
2022-02-04 16:40:54
W jaki sposób okazujemy swoje uczucia najbliższym? Czy tak, że oni to widzą i czują się kochani?
W tym odcinku dyskutujemy o książce Gary'ego Chapman'a "Pięć języków miłości" i staramy się wybrać z niej to, co do nas trafia, a porzucić wszystko inne;)
5 języków miłości to koncepcja, która w prosty sposób pokazuje, jak można lepiej dbać o potrzeby emocjonalne swoich najbliższych, a także skłania, żeby przyjrzeć się sobie - czego my chcemy więcej w relacji z najbliższymi. Wyrażenia afirmatywne, dobry czas, podarunki, drobne przysługi czy dotyk - wszystko wydaje się ważne w relacjach, a jednak dla każdego poszczególne elementy ustawione są w różnej kolejności. Czy wiesz jakim językiem miłości mówi Twój partner/ka, Twoje dziecko, przyjaciółka? O co zadbać, żebyś sama nie pomyślała w dwudziestą rocznicę związku: "niby wszystko ok, ale nie czuję się kochana..."
Zachęcamy do wspólnej refleksji, jak zwykle u nas, z przymrużeniem oka;)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
W jaki sposób okazujemy swoje uczucia najbliższym? Czy tak, że oni to widzą i czują się kochani?
W tym odcinku dyskutujemy o książce Gary'ego Chapman'a "Pięć języków miłości" i staramy się wybrać z niej to, co do nas trafia, a porzucić wszystko inne;)
5 języków miłości to koncepcja, która w prosty sposób pokazuje, jak można lepiej dbać o potrzeby emocjonalne swoich najbliższych, a także skłania, żeby przyjrzeć się sobie - czego my chcemy więcej w relacji z najbliższymi. Wyrażenia afirmatywne, dobry czas, podarunki, drobne przysługi czy dotyk - wszystko wydaje się ważne w relacjach, a jednak dla każdego poszczególne elementy ustawione są w różnej kolejności. Czy wiesz jakim językiem miłości mówi Twój partner/ka, Twoje dziecko, przyjaciółka? O co zadbać, żebyś sama nie pomyślała w dwudziestą rocznicę związku: "niby wszystko ok, ale nie czuję się kochana..."
Zachęcamy do wspólnej refleksji, jak zwykle u nas, z przymrużeniem oka;)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Moda - przekleństwo czy zabawa?
2022-01-24 20:57:27
W dziesiątym odcinku naszego podcastu mierzymy się z tematem mody. Jaką rolę w naszym życiu odgrywa? Jakie ma funkcje i jak może nam służyć? Czy moda oznacza nadążanie za trendami, bycie na czasie i noszenie tego, co wypada?
A może moda to kolejna forma wyrażania się i warto mieć świadomość, z czym nam jest po drodze, żeby czuć się ze sobą dobrze? A może, tak jak przeczytałyśmy w książce Karoliny Sulej "Rzeczy osobiste" - czasem pomaga przetrwać najgorsze?
Dla jednej z nas to temat na doktorat (dosłownie!), a dla drugiej - omijany szerokim łukiem fragment rzeczywistości:) Nasze różnorodne podejście do tematu, przynosi też różne wnioski - zapraszamy do dyskusji!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
W dziesiątym odcinku naszego podcastu mierzymy się z tematem mody. Jaką rolę w naszym życiu odgrywa? Jakie ma funkcje i jak może nam służyć? Czy moda oznacza nadążanie za trendami, bycie na czasie i noszenie tego, co wypada?
A może moda to kolejna forma wyrażania się i warto mieć świadomość, z czym nam jest po drodze, żeby czuć się ze sobą dobrze? A może, tak jak przeczytałyśmy w książce Karoliny Sulej "Rzeczy osobiste" - czasem pomaga przetrwać najgorsze?
Dla jednej z nas to temat na doktorat (dosłownie!), a dla drugiej - omijany szerokim łukiem fragment rzeczywistości:) Nasze różnorodne podejście do tematu, przynosi też różne wnioski - zapraszamy do dyskusji!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Obsesja piękna
2021-12-20 19:19:21
W tym odcinku rozmawiamy o wnioskach i refleksjach po lekturze "Obsesji piękna" dr Renee Engeln. Obydwie byłyśmy przekonane, że 'nieeeee, to nie o nas. My? Wyzwolone, bystre, pogodzone z własną fizycznością babki?' A jednak.
Po pierwsze przyglądamy się temu, co widzimy wokół, w kulturze, mediach, marketingu. Po drugie, na ile nasze najbliższe otoczenie, znajomi i rodzina, ulegają owej obsesji. Po trzecie, i to najbardziej bolesne, jak my same, swoimi myślami, ocenami, komentarzami (także tymi we własnej głowie) wzmacniamy kult piękna i spętanie nim kobiet.
Pewnie nie da się zmienić tej sytuacji od zaraz, ale każdy drobny krok w stronę kultury, w której dziewczyny rozsiądą się w całości, ze swoimi mózgami, emocjami, mądrościami i głupotami, ciałem i duchem, jest krokiem w dobrą stronę. Dla nas samych, ale także naszych córek, sióstr, matek, babek, przyjaciółek. Ta książka nie daje gotowych recept, ale na pewno inspiruje do innego spojrzenia na piękno.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
W tym odcinku rozmawiamy o wnioskach i refleksjach po lekturze "Obsesji piękna" dr Renee Engeln. Obydwie byłyśmy przekonane, że 'nieeeee, to nie o nas. My? Wyzwolone, bystre, pogodzone z własną fizycznością babki?' A jednak.
Po pierwsze przyglądamy się temu, co widzimy wokół, w kulturze, mediach, marketingu. Po drugie, na ile nasze najbliższe otoczenie, znajomi i rodzina, ulegają owej obsesji. Po trzecie, i to najbardziej bolesne, jak my same, swoimi myślami, ocenami, komentarzami (także tymi we własnej głowie) wzmacniamy kult piękna i spętanie nim kobiet.
Pewnie nie da się zmienić tej sytuacji od zaraz, ale każdy drobny krok w stronę kultury, w której dziewczyny rozsiądą się w całości, ze swoimi mózgami, emocjami, mądrościami i głupotami, ciałem i duchem, jest krokiem w dobrą stronę. Dla nas samych, ale także naszych córek, sióstr, matek, babek, przyjaciółek. Ta książka nie daje gotowych recept, ale na pewno inspiruje do innego spojrzenia na piękno.
Magia przed-świąt
2021-12-06 19:34:20
Co nam się sprawdza w nierównej walce święta kontra kobiety? Jak sprawić, żeby magia świąt, ale i przed-świąt, nie uszczęśliwiła nas ostatecznie, tak na amen. O rytuałach, miłości, rodzinie i o tym, czym dla nas jest św. Mikołaj. Tylko gdyby jeszcze chciał prezenty za siebie pakować...
Czy możliwe są magiczne święta bez umęczenia się po kokardy przed?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Co nam się sprawdza w nierównej walce święta kontra kobiety? Jak sprawić, żeby magia świąt, ale i przed-świąt, nie uszczęśliwiła nas ostatecznie, tak na amen. O rytuałach, miłości, rodzinie i o tym, czym dla nas jest św. Mikołaj. Tylko gdyby jeszcze chciał prezenty za siebie pakować...
Czy możliwe są magiczne święta bez umęczenia się po kokardy przed?
Matka siedzi/ałaby z tyłu, ale ego prze naprzód.
2021-11-23 18:46:13
Jak patrzeć na codzienność z uznaniem, ale też z przymrużeniem oka. Czy warto żyć od wakacji do wakacji, od weekendu do weekendu?
Co decyduje o tym, że historie autobiograficzne trafiają do nas, a co przyprawia nas o nieprzyjemne dreszcze. Niektórzy mogą uznać, że ciągle dochodzimy do jednakowego i banalnego wniosku: "bądź sobą", ale tym razem okupiłyśmy go karkołomnymi dyskusjami oraz naprawdę solidną rozkimną.
Foto: Joanna Mokosa-Rykalska — autorka książki "Matka siedzi z tyłu. Opowieści z d**y wzięte" - Wydawnictwo Wielka Litera
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Jak patrzeć na codzienność z uznaniem, ale też z przymrużeniem oka. Czy warto żyć od wakacji do wakacji, od weekendu do weekendu?
Co decyduje o tym, że historie autobiograficzne trafiają do nas, a co przyprawia nas o nieprzyjemne dreszcze. Niektórzy mogą uznać, że ciągle dochodzimy do jednakowego i banalnego wniosku: "bądź sobą", ale tym razem okupiłyśmy go karkołomnymi dyskusjami oraz naprawdę solidną rozkimną.
Foto: Joanna Mokosa-Rykalska — autorka książki "Matka siedzi z tyłu. Opowieści z d**y wzięte" - Wydawnictwo Wielka Litera
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
O anatomii zaufania i jego złożoności. O tym jak się je zdobywa, jak traci i dlaczego jest to wszysto takie trudne.
2021-10-28 21:24:07
Każdy z nas uważa zaufanie za istotną wartość zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Wielu z nas uważa, że nie tylko rozumie to pojęcie, ale potrafi je budować. My też tak uważałyśmy do momentu, w którym spotkałyśmy się z modelem BRAVING autorstwa naszej guru - Brené Brown opisanym w jej książce pt. "Dare to lead". Analizując model BRAVING i odnosząc każdy z jego 7 elementów do przypadków ze swojego życia uznałyśmy, że mamy jeszcze sporo do przepracowania zarówno w kwestii samego rozumienia, czym ono jest, jak i pracy na gruncie budowania zaufania do siebie, do innych i do świata. Wielkie słowo "ZAUFANIE" rozbieramy na czynniki pierwsze i przyglądamy się, co w naszym zaufaniu funkcjonuje, a co jeszcze wymaga poprawy. Zachęcamy do wysłuchania i oddaniu się refleksji " A co ja mam jeszcze do zrobienia?"
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message
Każdy z nas uważa zaufanie za istotną wartość zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Wielu z nas uważa, że nie tylko rozumie to pojęcie, ale potrafi je budować. My też tak uważałyśmy do momentu, w którym spotkałyśmy się z modelem BRAVING autorstwa naszej guru - Brené Brown opisanym w jej książce pt. "Dare to lead". Analizując model BRAVING i odnosząc każdy z jego 7 elementów do przypadków ze swojego życia uznałyśmy, że mamy jeszcze sporo do przepracowania zarówno w kwestii samego rozumienia, czym ono jest, jak i pracy na gruncie budowania zaufania do siebie, do innych i do świata. Wielkie słowo "ZAUFANIE" rozbieramy na czynniki pierwsze i przyglądamy się, co w naszym zaufaniu funkcjonuje, a co jeszcze wymaga poprawy. Zachęcamy do wysłuchania i oddaniu się refleksji " A co ja mam jeszcze do zrobienia?"
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/agata792/message