Poniedziałek Rano
Poniedziałek Rano to najlepszy moment na to, by zacząć tworzyć lepszą wersję siebie. To podcast o budowaniu kariery, o językach obcych i rozwoju osobistym. W programie poruszamy tematy związane z zarządzaniem własnym czasem, ale też mówimy o tym, co warto czytać oraz gdzie warto być. Jeśli chcesz budować lepsze życie, swoją karierę i otaczać się inspirującymi treściami - nie możesz przegapić kolejnego odcinka tego podcastu.
165. 6 genialnych sposobów, by lepiej zarządzać sobą i mierzyć postępy
2025-11-03 06:00:09
W dzisiejszym odcinku usłyszycie o 6 świetnych pomysłach na to, aby lepiej zarządzać sobą, swoimi projektami oraz czasem. Będzie o odchudzaniu, sporcie, życiu zawodowym i językach obcych. Ciekawy jestem, który z nich okaże się dla was strzałem w dziesiątkę? Może ten polegający na własnej walucie i przyznawaniu albo odejmowaniu sobie punktów? Zapraszam!
W dzisiejszym odcinku usłyszycie o 6 świetnych pomysłach na to, aby lepiej zarządzać sobą, swoimi projektami oraz czasem. Będzie o odchudzaniu, sporcie, życiu zawodowym i językach obcych. Ciekawy jestem, który z nich okaże się dla was strzałem w dziesiątkę? Może ten polegający na własnej walucie i przyznawaniu albo odejmowaniu sobie punktów?
Zapraszam!
Zapraszam!
164. Jak patrzeć na czas i błyskawicznie zbudować nowe umiejętności
2025-10-27 06:00:16
Dzisiaj usłyszycie o tym, że 9 tygodni to wystarczająco dużo czasu na przeczytanie ponad 10 książek, naukę dobrych podstaw języka albo zbudowanie formy fizycznej. Bo zwykle nie doceniamy tego, ile jesteśmy w stanie osiągnąć w krótkim czasie, przeceniając to, co chcemy zrobić w rok. Posłuchajcie innego sposobu myślenia i kilku historii, które tylko to potwierdzają.
Dzisiaj usłyszycie o tym, że 9 tygodni to wystarczająco dużo czasu na przeczytanie ponad 10 książek, naukę dobrych podstaw języka albo zbudowanie formy fizycznej. Bo zwykle nie doceniamy tego, ile jesteśmy w stanie osiągnąć w krótkim czasie, przeceniając to, co chcemy zrobić w rok. Posłuchajcie innego sposobu myślenia i kilku historii, które tylko to potwierdzają.
163. Najciekawsze wyzwania językowe, o jakich mogliście kiedykolwiek usłyszeć
2025-10-20 06:00:08
W dzisiejszym odcinku: 6 inspirujących wyzwań, które zmotywują Was do nauki języków obcych.
W dzisiejszym odcinku: 6 inspirujących wyzwań, które zmotywują Was do nauki języków obcych.
162. 7 jesiennych projektów, które mogą zmienić Twoje życie
2025-10-13 06:00:08
Jeśli myślicie, że październik oraz listopad to czas przeczekania i spowolnienia - bo ciemno, smutno i deszczowo - to musicie posłuchać tego odcinka podcastu. Motywacja oraz masę dobrych przykładów!
Jeśli myślicie, że październik oraz listopad to czas przeczekania i spowolnienia - bo ciemno, smutno i deszczowo - to musicie posłuchać tego odcinka podcastu. Motywacja oraz masę dobrych przykładów!
161. Jak perfekcyjnie przygotować się do spotkań w języku obcym - case'y i praktyczne wskazówki
2025-09-22 06:00:08
Większość z nas w jakimś sensie występuje publicznie. Przed grupą współpracowników, przed zespołem, czasem przed zarządem, udziałowcami i inwestorami, a czasem na większą skalę - publicznie, jako prelegent czy ekspert w panelu. W tym odcinku opowiem, jak się przygotować do takich wydarzeń. Małych i dużych. Szczególnie, kiedy odbywają się w języku angielskim, co zresztą ma często miejsce. Podam sporo własnych przykładów, ale też case'ów innych osób. Wiele się nauczycie, więc szykujcie notatniki!
Większość z nas w jakimś sensie występuje publicznie. Przed grupą współpracowników, przed zespołem, czasem przed zarządem, udziałowcami i inwestorami, a czasem na większą skalę - publicznie, jako prelegent czy ekspert w panelu.
W tym odcinku opowiem, jak się przygotować do takich wydarzeń. Małych i dużych. Szczególnie, kiedy odbywają się w języku angielskim, co zresztą ma często miejsce. Podam sporo własnych przykładów, ale też case'ów innych osób. Wiele się nauczycie, więc szykujcie notatniki!
W tym odcinku opowiem, jak się przygotować do takich wydarzeń. Małych i dużych. Szczególnie, kiedy odbywają się w języku angielskim, co zresztą ma często miejsce. Podam sporo własnych przykładów, ale też case'ów innych osób. Wiele się nauczycie, więc szykujcie notatniki!
160. Najskuteczniejsza metoda nauki języków obcych - czyli jak się dobrze zabrać za fiszki
2025-09-15 06:00:09
Jak działa najskuteczniejsza metoda nauki języków obcych, od czego zacząć, jak powtarzać, kiedy i co zapisywać - o fiszkach i ich zaletach usłyszycie w 160. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano"
Jak działa najskuteczniejsza metoda nauki języków obcych, od czego zacząć, jak powtarzać, kiedy i co zapisywać - o fiszkach i ich zaletach usłyszycie w 160. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano"
159. 5 metod nauki języka, które nie działają, a ludzie i tak je robią
2025-09-08 06:00:09
Dziś, na początku roku szkolnego chcę Wam opowiedzieć o podstawowych błędach w nauce języków obcych, które ludzie robią. Wśród nich m.in. nauka z Doulingo - bardzo popularna, a jednocześnie niestety przynosząca bardzo słabe efekty w rozwoju komunikacji w języku obcym. Posłuchajcie czego nie robić i co robić, aby kolejny rok znów nie został zmarnowany. Zapraszam!
Dziś, na początku roku szkolnego chcę Wam opowiedzieć o podstawowych błędach w nauce języków obcych, które ludzie robią. Wśród nich m.in. nauka z Doulingo - bardzo popularna, a jednocześnie niestety przynosząca bardzo słabe efekty w rozwoju komunikacji w języku obcym. Posłuchajcie czego nie robić i co robić, aby kolejny rok znów nie został zmarnowany.
Zapraszam!
Zapraszam!
158. Dlaczego plan “Od poniedziałku” nie działa? I co działa najlepiej?
2025-09-01 06:00:09
Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.
Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.
157. Dlaczego małe problemy trwają latami, a wielkie kryzysy rozwiązujemy w tydzień
2025-08-25 06:00:08
Dlaczego wielkie kryzysy potrafią zmobilizować nas do działania, a małe problemy ciągną się latami? W tym odcinku poznacie Paradoks Regionu Beta - psychologiczne zjawisko, które pokazuje, jak łagodny dyskomfort usypia naszą czujność i że działanie następuję dopiero po przekroczeniu pewnego progu bólu. Opowiem Wam, jak działa ten mechanizm, podam przykłady z biznesu, sportu, nauki języków, finansów i zarządzania zespołem oraz dam 6 praktycznych narzędzi, dzięki którym możecie „sztucznie” wprowadzać się w bezpieczny mini-kryzys, aby działać szybciej, skuteczniej i bez odkładania ważnych zmian na później.
Dlaczego wielkie kryzysy potrafią zmobilizować nas do działania, a małe problemy ciągną się latami? W tym odcinku poznacie Paradoks Regionu Beta - psychologiczne zjawisko, które pokazuje, jak łagodny dyskomfort usypia naszą czujność i że działanie następuję dopiero po przekroczeniu pewnego progu bólu. Opowiem Wam, jak działa ten mechanizm, podam przykłady z biznesu, sportu, nauki języków, finansów i zarządzania zespołem oraz dam 6 praktycznych narzędzi, dzięki którym możecie „sztucznie” wprowadzać się w bezpieczny mini-kryzys, aby działać szybciej, skuteczniej i bez odkładania ważnych zmian na później.
156. Jak zbudować system, który dowozi wyniki - w biznesie, sporcie i językach obcych
2025-08-18 06:00:08
W tym odcinku pokazuję, jak zamienić ambitny cel w dobrze działający system, który dowozi wyniki bez ciągłego pilnowania i efektu rozmycia. Krok po kroku przeprowadzę Was przez pięć etapów myślenia systemowego, ilustrując je przykładami z biznesu, sportu i nauki języków. Dowiecie się, jak identyfikować wąskie gardła, projektować powtarzalne procesy, mierzyć postępy i utrzymywać efektywność nawet w gorsze dni. Zachęceni? To zapraszam do słuchania!
W tym odcinku pokazuję, jak zamienić ambitny cel w dobrze działający system, który dowozi wyniki bez ciągłego pilnowania i efektu rozmycia. Krok po kroku przeprowadzę Was przez pięć etapów myślenia systemowego, ilustrując je przykładami z biznesu, sportu i nauki języków. Dowiecie się, jak identyfikować wąskie gardła, projektować powtarzalne procesy, mierzyć postępy i utrzymywać efektywność nawet w gorsze dni.
Zachęceni? To zapraszam do słuchania!
Zachęceni? To zapraszam do słuchania!