Poniedziałek Rano
Poniedziałek Rano to najlepszy moment na to, by zacząć tworzyć lepszą wersję siebie. To podcast o budowaniu kariery, o językach obcych i rozwoju osobistym. W programie poruszamy tematy związane z zarządzaniem własnym czasem, ale też mówimy o tym, co warto czytać oraz gdzie warto być. Jeśli chcesz budować lepsze życie, swoją karierę i otaczać się inspirującymi treściami - nie możesz przegapić kolejnego odcinka tego podcastu.
150. Jak nie stracić języka w wakacje? - przykłady i najlepsze wskazówki na lato 2025
2025-06-09 06:00:08
Jestem pewny, że po wysłuchaniu tego odcinka nie zrobicie ponownie tego samego błędu. A mianowicie komsicznie długiej przerwy w rozwoju języka obcego, którą z jakiegoś dziwnego powodu robi większość z nas. Jeśli jesteście w grupie osób, która kończy naukę języka w czerwcu, by wrócić do niej ponownie we wrześniu - musicie posłuchać tego odcinka! Zapraszam
Jestem pewny, że po wysłuchaniu tego odcinka nie zrobicie ponownie tego samego błędu. A mianowicie komsicznie długiej przerwy w rozwoju języka obcego, którą z jakiegoś dziwnego powodu robi większość z nas. Jeśli jesteście w grupie osób, która kończy naukę języka w czerwcu, by wrócić do niej ponownie we wrześniu - musicie posłuchać tego odcinka! Zapraszam
149. Co zrobić, kiedy motywacja zawodzi?
2025-06-02 06:00:11
To odcinek głównie o nauce języków, lecz z zupełnie innej strony. Bo zwykle potrzebujemy motywacji, by się za nie zabrać. A to bywa złudne. Bo ta kończy się szybciej niż myśleliśmy. W dzisiejszym podcaście Poniedziałek Rano zachęcam Was do spojrzenia na cały proces jako codzienną przyjemność. Jako rzecz, do której chcemy wracać. I to bardzo. A jak to wdrożyć... o tym dowiecie się właśnie dzisiaj.
To odcinek głównie o nauce języków, lecz z zupełnie innej strony. Bo zwykle potrzebujemy motywacji, by się za nie zabrać. A to bywa złudne. Bo ta kończy się szybciej niż myśleliśmy. W dzisiejszym podcaście Poniedziałek Rano zachęcam Was do spojrzenia na cały proces jako codzienną przyjemność. Jako rzecz, do której chcemy wracać. I to bardzo. A jak to wdrożyć... o tym dowiecie się właśnie dzisiaj.
148. Bez tego, rozwój międzynarodowy jest niemożliwy. 10 karier - 10 przykładów
2025-05-26 06:00:09
Na dziesięciu przykładać plus swoim własnym, opowiem o tym, dlaczego bez języka obcego rozwój międzynarodowy naszych karier jest niemożliwy i jak bardzo w ten sposób ograniczamy również możliwości własnych firm.
Na dziesięciu przykładać plus swoim własnym, opowiem o tym, dlaczego bez języka obcego rozwój międzynarodowy naszych karier jest niemożliwy i jak bardzo w ten sposób ograniczamy również możliwości własnych firm.
147. Jak pokonać przeciwności losu - 6 historii osób, które przełamały opór i stały się legendami
2025-05-19 06:00:08
W dzisiejszym odcinku usłyszycie historie Oprah Winfrey, Michaela Jordana i wielu innych. A nade wszystko pomysły na to, jak przetrwać trudne momenty i przeciwności losu. Zapraszam. The Founder Shift Program: https://piotrkruk.pl/founder/ Program Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
W dzisiejszym odcinku usłyszycie historie Oprah Winfrey, Michaela Jordana i wielu innych. A nade wszystko pomysły na to, jak przetrwać trudne momenty i przeciwności losu. Zapraszam.
The Founder Shift Program: https://piotrkruk.pl/founder/
Program Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
The Founder Shift Program: https://piotrkruk.pl/founder/
Program Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
146. Jak skutecznie zarządzać sobą, swoim czasem oraz energią - od chaosu po rozwój
2025-05-12 06:00:11
Miliony zadań, dziesiątki telefonów co godzinę i setki maili dziennie. Do tego mnóstwo problemów, próśb, zapytań i gaszenia pożarów. Jak nie w firmie, to w domu. Powoli wypalając się zawodowo i niszcząc psychicznie. Zaczyna brakować czasu na zadbanie o zdrowie, o bliskich, nie mówiąc o rozwoju osobistym, nauce języków czy sporcie. Efekt? Coraz więcej coraz młodszych ludzi z zawałami, udarami, z rozbitymi małżeństwami i nadwagą. Tak wygląda niestety rzeczywistość wielu osób. Dziś opowiem o tym, jak się z tego wygrzebać, głównie pod kątem zarządzania swoim czasem, jak ograniczyć ilość projektów i zadań, zacząć delegować i wreszcie odzyskać siebie. Dla siebie i innych. By znów zacząć żyć i cieszyć się każdym dniem. O tym w trzech aktach. Zapraszam!
Miliony zadań, dziesiątki telefonów co godzinę i setki maili dziennie. Do tego mnóstwo problemów, próśb, zapytań i gaszenia pożarów. Jak nie w firmie, to w domu. Powoli wypalając się zawodowo i niszcząc psychicznie. Zaczyna brakować czasu na zadbanie o zdrowie, o bliskich, nie mówiąc o rozwoju osobistym, nauce języków czy sporcie. Efekt? Coraz więcej coraz młodszych ludzi z zawałami, udarami, z rozbitymi małżeństwami i nadwagą.
Tak wygląda niestety rzeczywistość wielu osób. Dziś opowiem o tym, jak się z tego wygrzebać, głównie pod kątem zarządzania swoim czasem, jak ograniczyć ilość projektów i zadań, zacząć delegować i wreszcie odzyskać siebie. Dla siebie i innych. By znów zacząć żyć i cieszyć się każdym dniem. O tym w trzech aktach. Zapraszam!
Tak wygląda niestety rzeczywistość wielu osób. Dziś opowiem o tym, jak się z tego wygrzebać, głównie pod kątem zarządzania swoim czasem, jak ograniczyć ilość projektów i zadań, zacząć delegować i wreszcie odzyskać siebie. Dla siebie i innych. By znów zacząć żyć i cieszyć się każdym dniem. O tym w trzech aktach. Zapraszam!
145. Niemiecki w pracy – przewaga, której nie widać na LinkedIn. Jak naprawdę działa ten język?
2025-05-05 06:00:11
W tym odcinku mówię o języku, którego wielu unika – niemieckim. Dla jednych zbyt twardy, dla innych po prostu zbędny, bo przecież „wszyscy mówią po angielsku”. Ale czy naprawdę? Rozkładam na czynniki pierwsze to, jak działa niemiecki w środowisku biznesowym. W Niemczech, Austrii i Szwajcarii angielski wystarczy… ale głównie w dużych korporacjach, hotelach czy restauracjach. Prawdziwe możliwości, zaufanie i relacje zaczynają się wtedy, gdy mówisz po niemiecku. Bez niego jesteś tylko gościem. Z nim – partnerem. Nie musisz lubić tego języka. Wystarczy, że go użyjesz, by zyskać przewagę, której nie pokaże żaden profil na LinkedIn. Link do Human Mind: https://piotrkruk.pl/humanmind/ Link do Programu Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
W tym odcinku mówię o języku, którego wielu unika – niemieckim. Dla jednych zbyt twardy, dla innych po prostu zbędny, bo przecież „wszyscy mówią po angielsku”. Ale czy naprawdę? Rozkładam na czynniki pierwsze to, jak działa niemiecki w środowisku biznesowym. W Niemczech, Austrii i Szwajcarii angielski wystarczy… ale głównie w dużych korporacjach, hotelach czy restauracjach. Prawdziwe możliwości, zaufanie i relacje zaczynają się wtedy, gdy mówisz po niemiecku. Bez niego jesteś tylko gościem. Z nim – partnerem.
Nie musisz lubić tego języka. Wystarczy, że go użyjesz, by zyskać przewagę, której nie pokaże żaden profil na LinkedIn.
Link do Human Mind: https://piotrkruk.pl/humanmind/
Link do Programu Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
Nie musisz lubić tego języka. Wystarczy, że go użyjesz, by zyskać przewagę, której nie pokaże żaden profil na LinkedIn.
Link do Human Mind: https://piotrkruk.pl/humanmind/
Link do Programu Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
144. Języki obce? - Zrób 1/10, a będziesz daleko z przodu
2025-04-28 06:00:08
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak małe kroki w nauce języków obcych, wprowadzone w tak zwanym międzyczasie, potrafią w dłuższej perspektywie dać duże umiejętności w komunikacji w języku obcym. Podam również dla przykładu 10 sposobów na uczenie się języka, które sam wdrażam w trakcie jednego dnia. Informacje na temat wspomnianych źródeł: https://piotrkruk.pl/humanmind/
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak małe kroki w nauce języków obcych, wprowadzone w tak zwanym międzyczasie, potrafią w dłuższej perspektywie dać duże umiejętności w komunikacji w języku obcym. Podam również dla przykładu 10 sposobów na uczenie się języka, które sam wdrażam w trakcie jednego dnia.
Informacje na temat wspomnianych źródeł:
https://piotrkruk.pl/humanmind/
Informacje na temat wspomnianych źródeł:
https://piotrkruk.pl/humanmind/
143. Super Mario Effect, czyli jak radzić sobie z porażkami w biznesie oraz zwykłych codziennych sprawach
2025-04-14 06:00:08
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego jedni po porażce odpuszczają, a inni wracają silniejsi? To nie przypadek – to efekt psychologiczny, który naprawdę działa. Nazywa się Super Mario Effect i może zmienić wszystko. Posłuchajcie, jak wykorzystać to w biznesie, zarządzaniu zespołem oraz w życiu prywatnym.
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego jedni po porażce odpuszczają, a inni wracają silniejsi? To nie przypadek – to efekt psychologiczny, który naprawdę działa. Nazywa się Super Mario Effect i może zmienić wszystko. Posłuchajcie, jak wykorzystać to w biznesie, zarządzaniu zespołem oraz w życiu prywatnym.
142. Czym jest hyperfocus i go wykorzystać w karierze zawodowej oraz rozwoju osobistym?
2025-04-07 06:00:10
Jeśli kiedykolwiek czuliście, że totalnie pochłonął was jakiś projekt lub zadanie i przez kilka godzin zapomnieliście o całym świecie – to właśnie doświadczyliście hyperfocusu. Hyperfocus, czyli stan najwyższego skupienia pomoże skuteczniej działać nie tylko Wam, jako pracownikom czy przedsiębiorcom, ale przede wszystkim poprawi Waszą koncentrację (z czym w dzisiejszych czasach jest niezwykły problem) oraz skróci czas działania wszystkiego, co robicie. Wszystko po to, by uzyskać najlepsze rezultaty w pracy i w życiu osobistym. Jak go "załadować" oraz jak utrzymać - o tym w dzisiejszym odcinku.
Jeśli kiedykolwiek czuliście, że totalnie pochłonął was jakiś projekt lub zadanie i przez kilka godzin zapomnieliście o całym świecie – to właśnie doświadczyliście hyperfocusu. Hyperfocus, czyli stan najwyższego skupienia pomoże skuteczniej działać nie tylko Wam, jako pracownikom czy przedsiębiorcom, ale przede wszystkim poprawi Waszą koncentrację (z czym w dzisiejszych czasach jest niezwykły problem) oraz skróci czas działania wszystkiego, co robicie. Wszystko po to, by uzyskać najlepsze rezultaty w pracy i w życiu osobistym. Jak go "załadować" oraz jak utrzymać - o tym w dzisiejszym odcinku.
141. Robienie sobie przerwy nie ma sensu! Jak wpadłem w pułapkę ‘odpoczynku’ i jak się z niej wydostałem
2025-03-31 06:00:10
Robienie sobie przerwy w biznesie, nauce języków, w sporcie i w innych obszarach naszego życia jest kontraproduktywne. I nikomu nie służy. A na pewno nie Wam. Nie wierzycie? Przesłuchajcie ten odcinek podcastu Poniedziałek Rano i na przykładach, przekonajcie się, że robienie przerw to faktycznie wpadanie w pułapkę odpoczynku. Czasem zbyt długiego...
Robienie sobie przerwy w biznesie, nauce języków, w sporcie i w innych obszarach naszego życia jest kontraproduktywne. I nikomu nie służy. A na pewno nie Wam. Nie wierzycie? Przesłuchajcie ten odcinek podcastu Poniedziałek Rano i na przykładach, przekonajcie się, że robienie przerw to faktycznie wpadanie w pułapkę odpoczynku. Czasem zbyt długiego...