Poniedziałek Rano
Poniedziałek Rano to najlepszy moment na to, by zacząć tworzyć lepszą wersję siebie. To podcast o budowaniu kariery, o językach obcych i rozwoju osobistym. W programie poruszamy tematy związane z zarządzaniem własnym czasem, ale też mówimy o tym, co warto czytać oraz gdzie warto być. Jeśli chcesz budować lepsze życie, swoją karierę i otaczać się inspirującymi treściami - nie możesz przegapić kolejnego odcinka tego podcastu.
158. Dlaczego plan “Od poniedziałku” nie działa? I co działa najlepiej?
2025-09-01 06:00:09
Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.
Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.
157. Dlaczego małe problemy trwają latami, a wielkie kryzysy rozwiązujemy w tydzień
2025-08-25 06:00:08
Dlaczego wielkie kryzysy potrafią zmobilizować nas do działania, a małe problemy ciągną się latami? W tym odcinku poznacie Paradoks Regionu Beta - psychologiczne zjawisko, które pokazuje, jak łagodny dyskomfort usypia naszą czujność i że działanie następuję dopiero po przekroczeniu pewnego progu bólu. Opowiem Wam, jak działa ten mechanizm, podam przykłady z biznesu, sportu, nauki języków, finansów i zarządzania zespołem oraz dam 6 praktycznych narzędzi, dzięki którym możecie „sztucznie” wprowadzać się w bezpieczny mini-kryzys, aby działać szybciej, skuteczniej i bez odkładania ważnych zmian na później.
Dlaczego wielkie kryzysy potrafią zmobilizować nas do działania, a małe problemy ciągną się latami? W tym odcinku poznacie Paradoks Regionu Beta - psychologiczne zjawisko, które pokazuje, jak łagodny dyskomfort usypia naszą czujność i że działanie następuję dopiero po przekroczeniu pewnego progu bólu. Opowiem Wam, jak działa ten mechanizm, podam przykłady z biznesu, sportu, nauki języków, finansów i zarządzania zespołem oraz dam 6 praktycznych narzędzi, dzięki którym możecie „sztucznie” wprowadzać się w bezpieczny mini-kryzys, aby działać szybciej, skuteczniej i bez odkładania ważnych zmian na później.
156. Jak zbudować system, który dowozi wyniki - w biznesie, sporcie i językach obcych
2025-08-18 06:00:08
W tym odcinku pokazuję, jak zamienić ambitny cel w dobrze działający system, który dowozi wyniki bez ciągłego pilnowania i efektu rozmycia. Krok po kroku przeprowadzę Was przez pięć etapów myślenia systemowego, ilustrując je przykładami z biznesu, sportu i nauki języków. Dowiecie się, jak identyfikować wąskie gardła, projektować powtarzalne procesy, mierzyć postępy i utrzymywać efektywność nawet w gorsze dni. Zachęceni? To zapraszam do słuchania!
W tym odcinku pokazuję, jak zamienić ambitny cel w dobrze działający system, który dowozi wyniki bez ciągłego pilnowania i efektu rozmycia. Krok po kroku przeprowadzę Was przez pięć etapów myślenia systemowego, ilustrując je przykładami z biznesu, sportu i nauki języków. Dowiecie się, jak identyfikować wąskie gardła, projektować powtarzalne procesy, mierzyć postępy i utrzymywać efektywność nawet w gorsze dni.
Zachęceni? To zapraszam do słuchania!
Zachęceni? To zapraszam do słuchania!
155. Dlaczego jedni robią mniej, a osiągają więcej? - metoda koła zamachowego
2025-08-04 06:00:08
Ten odcinek pomoże Wam zrozumieć, dlaczego jedni, niezależnie od tego, czy są to firmy czy osoby indywidualne, osiągają więcej, robiąc mniej. Jest powód tego stanu rzeczy - to metoda koła zamachowego i stworzenie procesu, który sam napędza kolejne działania. W sprzedaży, w nauce języków, w treningach. Posłuchajcie o Amazonie, o Uberze i kilku innych firmach, które wziąłem tu za przykład. Oczywiście nie byłbym sobą, gdybym nie dał Wam gotowego rozwiązania i zaprosił do wykorzystania tej wiedzy w praktyce.
Ten odcinek pomoże Wam zrozumieć, dlaczego jedni, niezależnie od tego, czy są to firmy czy osoby indywidualne, osiągają więcej, robiąc mniej. Jest powód tego stanu rzeczy - to metoda koła zamachowego i stworzenie procesu, który sam napędza kolejne działania. W sprzedaży, w nauce języków, w treningach. Posłuchajcie o Amazonie, o Uberze i kilku innych firmach, które wziąłem tu za przykład. Oczywiście nie byłbym sobą, gdybym nie dał Wam gotowego rozwiązania i zaprosił do wykorzystania tej wiedzy w praktyce.
154. Jak uczyć się dwóch języków jednocześnie - praktyczne rady i najlepsze sposoby
2025-07-28 06:00:08
Jeśli się zastanawiacie, jak to zrobić, by uczyć się dwóch języków jednocześnie - ten odcinek odpowie na wszystkie wasze pytania. A w nim najlepsze rady i praktyczne wskazówki, jak się za to zabrać, czy to w ogóle ma sens, a jeśli tak, to kiedy...
Jeśli się zastanawiacie, jak to zrobić, by uczyć się dwóch języków jednocześnie - ten odcinek odpowie na wszystkie wasze pytania. A w nim najlepsze rady i praktyczne wskazówki, jak się za to zabrać, czy to w ogóle ma sens, a jeśli tak, to kiedy...
153. 8 nawyków top sportowców, które robią różnicę i które warto skopiować
2025-07-14 06:00:10
W tym odcinku zabieramy Was za kulisy pracy z topowymi sportowcami świata – m.in. Robertem Lewandowskim, Ewą Pajor, Olkiem Śliwką i wieloma innymi zawodnikami, którzy nie tylko wygrywają, ale też… myślą zupełnie inaczej niż większość ludzi. Poznacie 8 nawyków, które realnie robią różnicę – nie tylko w sporcie, ale też w biznesie, nauce, karierze czy codziennym życiu. Podam przykłady i wnioski, które możecie wdrożyć sami. Dla kogo jest ten odcinek? Dla wszystkich, którzy: chcą robić rzeczy na poważnie – i przestać odpuszczać po tygodniu, szukają strategii mistrzów, a nie inspiracji na chwilę, wierzą, że sukces to nie przypadek – tylko konkretne działania. Dajcie znać, która z tych cech według Was jest najważniejsza i którą warto wdrożyć jako pierwszą?
W tym odcinku zabieramy Was za kulisy pracy z topowymi sportowcami świata – m.in. Robertem Lewandowskim, Ewą Pajor, Olkiem Śliwką i wieloma innymi zawodnikami, którzy nie tylko wygrywają, ale też… myślą zupełnie inaczej niż większość ludzi. Poznacie 8 nawyków, które realnie robią różnicę – nie tylko w sporcie, ale też w biznesie, nauce, karierze czy codziennym życiu. Podam przykłady i wnioski, które możecie wdrożyć sami.
Dla kogo jest ten odcinek?
Dla wszystkich, którzy:
Dla kogo jest ten odcinek?
Dla wszystkich, którzy:
- chcą robić rzeczy na poważnie – i przestać odpuszczać po tygodniu,
- szukają strategii mistrzów, a nie inspiracji na chwilę,
- wierzą, że sukces to nie przypadek – tylko konkretne działania.
152. Czym jest i jak wykorzystać Efekt Wygranej Wojny w biznesie i życiu prywatnym
2025-06-30 06:00:08
To bardzo dynamiczny i praktyczny odcinek. O tym, jak wykorzystać Efekt Wygranej Wojny, czym ten efekt jest i do czego może Was doprowadzić. Posłuchajcie!
To bardzo dynamiczny i praktyczny odcinek. O tym, jak wykorzystać Efekt Wygranej Wojny, czym ten efekt jest i do czego może Was doprowadzić. Posłuchajcie!
151. Jak przyspieszyć każdy projekt - 7 sposobów na to, aby ruszyć z miejsca
2025-06-23 06:00:09
Zbyt często zbyt dużo rzeczy trwa zbyt długo. Dlaczego? Jest wiele powodów. Faktem jest jednak to, że chcemy wszystko szybciej. Jak to zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu Poniedziałek Rano. Przygotujcie się na 45 minut merytorycznego mięcha!
Zbyt często zbyt dużo rzeczy trwa zbyt długo. Dlaczego? Jest wiele powodów. Faktem jest jednak to, że chcemy wszystko szybciej. Jak to zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu Poniedziałek Rano. Przygotujcie się na 45 minut merytorycznego mięcha!
150. Jak nie stracić języka w wakacje? - przykłady i najlepsze wskazówki na lato 2025
2025-06-09 06:00:08
Jestem pewny, że po wysłuchaniu tego odcinka nie zrobicie ponownie tego samego błędu. A mianowicie komsicznie długiej przerwy w rozwoju języka obcego, którą z jakiegoś dziwnego powodu robi większość z nas. Jeśli jesteście w grupie osób, która kończy naukę języka w czerwcu, by wrócić do niej ponownie we wrześniu - musicie posłuchać tego odcinka! Zapraszam
Jestem pewny, że po wysłuchaniu tego odcinka nie zrobicie ponownie tego samego błędu. A mianowicie komsicznie długiej przerwy w rozwoju języka obcego, którą z jakiegoś dziwnego powodu robi większość z nas. Jeśli jesteście w grupie osób, która kończy naukę języka w czerwcu, by wrócić do niej ponownie we wrześniu - musicie posłuchać tego odcinka! Zapraszam
149. Co zrobić, kiedy motywacja zawodzi?
2025-06-02 06:00:11
To odcinek głównie o nauce języków, lecz z zupełnie innej strony. Bo zwykle potrzebujemy motywacji, by się za nie zabrać. A to bywa złudne. Bo ta kończy się szybciej niż myśleliśmy. W dzisiejszym podcaście Poniedziałek Rano zachęcam Was do spojrzenia na cały proces jako codzienną przyjemność. Jako rzecz, do której chcemy wracać. I to bardzo. A jak to wdrożyć... o tym dowiecie się właśnie dzisiaj.
To odcinek głównie o nauce języków, lecz z zupełnie innej strony. Bo zwykle potrzebujemy motywacji, by się za nie zabrać. A to bywa złudne. Bo ta kończy się szybciej niż myśleliśmy. W dzisiejszym podcaście Poniedziałek Rano zachęcam Was do spojrzenia na cały proces jako codzienną przyjemność. Jako rzecz, do której chcemy wracać. I to bardzo. A jak to wdrożyć... o tym dowiecie się właśnie dzisiaj.