Podcast Charyzmatyczny
Podcast Charyzmatyczny powstaje by pokazać jak można wykorzystać psychologię w codziennym życiu.
To wywiady z ekspertami z różnych dziedzin: obrony przed manipulacją, zdrowia, inteligencji emocjonalnej, wypalenia zawodowego, pewności siebie czy odporności psychicznej. Każda z rozmów to konkretne rady i wskazówki, które możesz zastosować od razu w swoim życiu.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
#47: Dlaczego nie żyjesz tak jak chcesz? JAK to ZMIENIĆ? | Bartek Olejniczak
2022-02-13 09:00:07
Z Bartkiem Olejniczakiem rozmawialiśmy o dwóch ważnych pytaniach: "dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy?" oraz "Co zrobić by to zmienić?".
Spis treści:
00:00 - Wstęp
00:31 - Kim jest Bartek Olejniczak?
06:43 - Dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy?
07:40 - Wpływ studiów na resztę życia
16:12 - Co wpływa na poczucie szczęścia? // Badania Lubomirski
25:30 - 5 osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu ma na nas największy wpływ
32:06 - Świadomość swojej osobowości - wiedz kim jesteś.
37:10 - Efekt kosztów utopionych, czyli co nas powstrzymuje przed zmianą?
45:06 - Jakie pytanie zadawać sobie dokonywać lepszych wyborów?
49:52 - Jak nastawiać się na zmiany?
53:57 - Jak zacząć szukać nowej drogi?
01:02:05 - Podróż bohatera
01:18:30 - Jak dowiedzieć się co lubisz robić/czego nie lubisz?
01:24:58 - Czy zawsze musimy zaczynać od zera?
01:34:24 - Jakie pytanie zadać sobie zamiast „co mogę stracić przez zmianę?”
01:38:30 - Pytanie motywujące do zmiany
01:39:50 - W czym Bartek Olejniczak może pomóc?
01:41:58 - Podsumowanie
Z Bartkiem Olejniczakiem rozmawialiśmy o dwóch ważnych pytaniach: "dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy?" oraz "Co zrobić by to zmienić?".
Spis treści:
00:00 - Wstęp
00:31 - Kim jest Bartek Olejniczak?
06:43 - Dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy?
07:40 - Wpływ studiów na resztę życia
16:12 - Co wpływa na poczucie szczęścia? // Badania Lubomirski
25:30 - 5 osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu ma na nas największy wpływ
32:06 - Świadomość swojej osobowości - wiedz kim jesteś.
37:10 - Efekt kosztów utopionych, czyli co nas powstrzymuje przed zmianą?
45:06 - Jakie pytanie zadawać sobie dokonywać lepszych wyborów?
49:52 - Jak nastawiać się na zmiany?
53:57 - Jak zacząć szukać nowej drogi?
01:02:05 - Podróż bohatera
01:18:30 - Jak dowiedzieć się co lubisz robić/czego nie lubisz?
01:24:58 - Czy zawsze musimy zaczynać od zera?
01:34:24 - Jakie pytanie zadać sobie zamiast „co mogę stracić przez zmianę?”
01:38:30 - Pytanie motywujące do zmiany
01:39:50 - W czym Bartek Olejniczak może pomóc?
01:41:58 - Podsumowanie
#46: Jak dojść do siebie po COVID? Co zrobić by odzyskać zdrowie? [INSTRUKCJA] | Bartosz Czekała
2021-07-21 13:31:52
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym.
05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi?
10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne
23:15 - Jak radzić sobie ze stanami zapalnymi?
26:04 - Dlaczego jedzenie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia (psychicznego)?
37:05 - Dlaczego posty (głodówki) to genialne rozwiązanie dla zdrowia?
47:45 - Wpływ sportu, ruchu na zdrowie?
56:20 - Co suplementować w codziennym życiu? Magnez
01:11:09 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina D
01:18:17 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina C
01:20:12 - Witamina C a stany lękowe
01:24:53 - Podsumowanie
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym.
05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi?
10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne
23:15 - Jak radzić sobie ze stanami zapalnymi?
26:04 - Dlaczego jedzenie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia (psychicznego)?
37:05 - Dlaczego posty (głodówki) to genialne rozwiązanie dla zdrowia?
47:45 - Wpływ sportu, ruchu na zdrowie?
56:20 - Co suplementować w codziennym życiu? Magnez
01:11:09 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina D
01:18:17 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina C
01:20:12 - Witamina C a stany lękowe
01:24:53 - Podsumowanie
#45: Jak mieć więcej ODWAGI w rozmowie z innymi? RADY eksperta improwizacji | Artur Jóskowiak
2021-04-11 16:55:55
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Artur Jóskowiak, z którym rozmawiamy o tym:
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Artur Jóskowiak, z którym rozmawiamy o tym:
#44: Jak być WYSOKO wydajnym? [5 kluczowych obszarów] | Michał Kowalczyk
2021-01-31 10:52:58
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Michał Kowalczyk, którego pytam:
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Michał Kowalczyk, którego pytam:
#43: Jak budować trwałe RELACJE z ludźmi? (Konkretne RADY) | Piotr Widera
2020-12-20 12:39:02
W 43 odcinku podcastu Charyzmatyczny pytam mojego gościa - Piotra Widerę:
W 43 odcinku podcastu Charyzmatyczny pytam mojego gościa - Piotra Widerę: