Studnia Bez Dna
STUDNIA BEZ DNA, bo o szeroko pojętym zdrowiu rozmawiać będziemy bez końca. Bez tabu i przekłamywania rzeczywistości.
Czuj się jak u siebie.
Ściskam Aga.
11.Style przywiązania, czyli dlaczego przyciągam partnerów, którzy mi nie służą. Rozmowa z dr. Olgą Kamińską
2022-08-02 07:06:40
Jeżeli zdanie typu :
Wciąż trafiam na takich samych facetów/ kobiety jest Ci znane, to myślę, że ten odcinek jest dla Ciebie. Razem z Olgą Kamińską doktor psychologii, wykładowczynią SWPS, badaczką, popularyzatorką neuronauki oraz autorka książki „#LOVE. Miłość w XXI wieku” będziemy rozmawiać o związkach, o tym co warunkuje nasze partnerskie wybory i uwaga, jaki wpływ ma na to dzieciństwo. Kolejnym ważnym punktem będą etapy związku i hormony, które powodują, że może nam się wydawać:
TO NIE JEST TO
JUZ GO/JEJ NIE KOCHAM
COŚ SIĘ SKOŃYCZŁO.
Zdradzam, że da się to ogarnąć. :) Robimy krok w kierunku relacji. Zdecydowanie trzeba będzie zrobić ich jeszcze naście, ale od czegoś trzeba zacząć . Miłego odsłuchu!
Jeżeli zdanie typu :
Wciąż trafiam na takich samych facetów/ kobiety jest Ci znane, to myślę, że ten odcinek jest dla Ciebie. Razem z Olgą Kamińską doktor psychologii, wykładowczynią SWPS, badaczką, popularyzatorką neuronauki oraz autorka książki „#LOVE. Miłość w XXI wieku” będziemy rozmawiać o związkach, o tym co warunkuje nasze partnerskie wybory i uwaga, jaki wpływ ma na to dzieciństwo. Kolejnym ważnym punktem będą etapy związku i hormony, które powodują, że może nam się wydawać:
TO NIE JEST TO
JUZ GO/JEJ NIE KOCHAM
COŚ SIĘ SKOŃYCZŁO.
Zdradzam, że da się to ogarnąć. :) Robimy krok w kierunku relacji. Zdecydowanie trzeba będzie zrobić ich jeszcze naście, ale od czegoś trzeba zacząć . Miłego odsłuchu!
10.Ajurwedyjskie ABC . Co zrobić, aby żyć z zdrowiu i harmonii. Rozmowa z Moniką Maciejewską
2022-07-26 06:57:34
Hej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :)
Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej nazywanej kolebką dzisiejszej medycyny. Opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Podchodzi do zdrowia holistycznie, zwracając uwagę na nasze ciało i na ducha. W końcu jest o harmonii i zrównoważonym życiu.
Dowiesz się m.in.
Czym ajurweda dokładnie jest oraz jakie są jej założenia. Zrozumiesz dlaczego warto iść spać wcześniej i wstawać nie za późno. Kiedy jest odpowiednia pora na pracę, a kiedy na odpoczynek. Dlaczego, warto wdrożyć choć odrobinę ajurwedyjskich założeń w życie, żeby nie biegać co sezon do lekarza z katarem oraz o medycynie konwencjonalnej, która nie w każdym przypadku jest najlepszym wyjściem :)
Monika jest konsultantką ajurwedyjską oraz instruktorką jogi. Znajdziesz ją na instagramie :
@odzywsie
Zaś ja? Klasycznie. Jak zawsze czekam na Was, o tu :
@agnieszkadziekan
Miłego odsłuchu !
Hej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :)
Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej nazywanej kolebką dzisiejszej medycyny. Opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Podchodzi do zdrowia holistycznie, zwracając uwagę na nasze ciało i na ducha. W końcu jest o harmonii i zrównoważonym życiu.
Dowiesz się m.in.
Czym ajurweda dokładnie jest oraz jakie są jej założenia. Zrozumiesz dlaczego warto iść spać wcześniej i wstawać nie za późno. Kiedy jest odpowiednia pora na pracę, a kiedy na odpoczynek. Dlaczego, warto wdrożyć choć odrobinę ajurwedyjskich założeń w życie, żeby nie biegać co sezon do lekarza z katarem oraz o medycynie konwencjonalnej, która nie w każdym przypadku jest najlepszym wyjściem :)
Monika jest konsultantką ajurwedyjską oraz instruktorką jogi. Znajdziesz ją na instagramie :
@odzywsie
Zaś ja? Klasycznie. Jak zawsze czekam na Was, o tu :
@agnieszkadziekan
Miłego odsłuchu !
9.Seksedukacja, czyli po co Ci w życiu seks ? Rozmowa z Agnieszką Szeżyńską.
2022-06-28 06:52:13
Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń.
Potrafisz rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach? Wiesz jakie one są ? Wiesz PO CO uprawiasz seks ? Czy istnieje coś takiego jak dopasowanie/niedopasowanie seksualne w związku? Kiedy seks jest udany i czy bez niego możesz mieć dobry i pełny związek? Dlaczego kobiety udają orgazm ? Jak presja nałożona na mężczyzn, może zaburzyć chęć zbliżenia ?
Pytań jest więcej i zdecydowanie nie wyczerpałyśmy tematu.
Zapraszam Cię na rozmowę z Agnieszką Szeżyńską, sekspertką, edukatorką i autorką m.in książki Warsztaty intymności. To absolutne podstawy, aby zacząć budować swoje seksualne ja - świadomie.
Będę wdzięczna jeżeli ocenisz mój podcast. Tymczasem
MIŁEGO ODSŁUCHU !
Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń.
Potrafisz rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach? Wiesz jakie one są ? Wiesz PO CO uprawiasz seks ? Czy istnieje coś takiego jak dopasowanie/niedopasowanie seksualne w związku? Kiedy seks jest udany i czy bez niego możesz mieć dobry i pełny związek? Dlaczego kobiety udają orgazm ? Jak presja nałożona na mężczyzn, może zaburzyć chęć zbliżenia ?
Pytań jest więcej i zdecydowanie nie wyczerpałyśmy tematu.
Zapraszam Cię na rozmowę z Agnieszką Szeżyńską, sekspertką, edukatorką i autorką m.in książki Warsztaty intymności. To absolutne podstawy, aby zacząć budować swoje seksualne ja - świadomie.
Będę wdzięczna jeżeli ocenisz mój podcast. Tymczasem
MIŁEGO ODSŁUCHU !
8.Czas na zmiany i życie na swoich zasadach, czym ryzykujesz? - rozmowa z Magdą Teterko-Walczak.
2022-06-21 15:56:37
POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI !
Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w cholere. Za jakie grzechy ? nie czujesz się doceniany, żyjesz do 1 , ale ...zostajesz . Mija rok, dwa i kolejnych pięć, frustracja rośnie.
Jest też inny scenariusz :
Zarabiasz super pięniądze, wszyscy Cię podziwiają i czujesz, że grzechem byłoby narzekać. Stać Cię na super wakacje i niezłe auto. Teoretycznie wszystko gra. Bywają jednak dni, kiedy masz mniej pracy, zwalniasz tempo i czujesz, że to nie jesteś Ty. Garsonka uwiera, a krawat przyprawia Cię o mdłości.
Okej, co teraz ? Jak zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Jak znaleźć siłę i odwagę, aby zmienić swoje życie o 180 stopni ? Warto ryzykować ? A jeżeli wszystko stracę i nie będzie odwrotu ? Kim jestem ? Czego potrzebuję ? Jak ujarzmić strach ? Jakie kroki podjąć, aby zmiana była względnie bezpieczna ?
Zapraszam Cię na rozmowę z Magdą Teterko-Walczak. O tym, że zawsze jest dobry czas, aby żyć w zgodzie ze sobą
POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI !
Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w cholere. Za jakie grzechy ? nie czujesz się doceniany, żyjesz do 1 , ale ...zostajesz . Mija rok, dwa i kolejnych pięć, frustracja rośnie.
Jest też inny scenariusz :
Zarabiasz super pięniądze, wszyscy Cię podziwiają i czujesz, że grzechem byłoby narzekać. Stać Cię na super wakacje i niezłe auto. Teoretycznie wszystko gra. Bywają jednak dni, kiedy masz mniej pracy, zwalniasz tempo i czujesz, że to nie jesteś Ty. Garsonka uwiera, a krawat przyprawia Cię o mdłości.
Okej, co teraz ? Jak zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Jak znaleźć siłę i odwagę, aby zmienić swoje życie o 180 stopni ? Warto ryzykować ? A jeżeli wszystko stracę i nie będzie odwrotu ? Kim jestem ? Czego potrzebuję ? Jak ujarzmić strach ? Jakie kroki podjąć, aby zmiana była względnie bezpieczna ?
Zapraszam Cię na rozmowę z Magdą Teterko-Walczak. O tym, że zawsze jest dobry czas, aby żyć w zgodzie ze sobą
Psychodietetyka. O budowani dobrych relacji z jedzeniem i zaburzeniach odżywiania. Rozmowa z Mileną Nosek.
2022-06-14 07:24:25
Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy emocjonalnie, pod wpływem smutku i radości. Niestety zdarza się, że kolejny kawałek ciastka w listopadowy szary dzień, może doprowadzić Cię do zaburzeń odżywiania.
Jak je rozpoznać? Jak z nich wyjść? Jak nie popaść w paranoję kontroli? Co zrobić gdy osoba z Twojego otoczenia, ma zaburzenie? Poruszamy temat nadwagi, bulimii, anoreksji, ale nie tylko. Słyszeliście o czymś takim jak ortorekcja ? Zaburzenie to charakteryzuje się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania, a wraz z pogłębianiem choroby dochodzi do znacznych wykluczeń żywieniowych. W czasach, kiedy promowanych jest cała lista diet i sposobów na piękną sylwetkę ryzyko przeoczenia tej niebezpiecznej granicy między rozsądkiem, a manią jest dość duża .
Zapraszam Cię na ważną rozmowę z dietetyczką i psychodietetyczką Mileną Nosek.
Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy emocjonalnie, pod wpływem smutku i radości. Niestety zdarza się, że kolejny kawałek ciastka w listopadowy szary dzień, może doprowadzić Cię do zaburzeń odżywiania.
Jak je rozpoznać? Jak z nich wyjść? Jak nie popaść w paranoję kontroli? Co zrobić gdy osoba z Twojego otoczenia, ma zaburzenie? Poruszamy temat nadwagi, bulimii, anoreksji, ale nie tylko. Słyszeliście o czymś takim jak ortorekcja ? Zaburzenie to charakteryzuje się obsesją na punkcie zdrowego odżywiania, a wraz z pogłębianiem choroby dochodzi do znacznych wykluczeń żywieniowych. W czasach, kiedy promowanych jest cała lista diet i sposobów na piękną sylwetkę ryzyko przeoczenia tej niebezpiecznej granicy między rozsądkiem, a manią jest dość duża .
Zapraszam Cię na ważną rozmowę z dietetyczką i psychodietetyczką Mileną Nosek.
Nigdy nie jest za późno. Psychoterapia i jej nurty - rozmowa z psycholog Anną Prokop.
2022-06-07 17:25:56
Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania swojego dzieciństwa, możesz dojść do pełnej akceptacji siebie, szeroko pojętej miłości i prawdziwej wdzięczności.
Porozmawiamy o popularnych nurtach, ich plusach i minusach. Czy zawsze jest dobry moment na to, aby rozwijać swoją świadomość ? Czy przychodzi czas kiedy jest za późno ? Jak pomóc najbliższym, gdy widzisz ich cierpienie ? Dlaczego kręgi kobiet to wspaniały DODATEK, do pracy nad sobą, a nie rozwiązanie problemów.
To pierwszy odcinek z cyklu rozmów o psychologii. Tak naprawdę, Podcast Studnia Bez Dna, powstał właśnie po to, abym mogła szerzej w tej tematyce się poruszać.Przez lata szukałam swojej drogi, aby móc żyć pełniej. Mogę śmiało powiedzieć, że ją znalazłam.
Rozmowa z psycholog i psychoterapeutką Anną Prokop.
Będę wdzięczna, jeżeli po odsłuchaniu odcinka, podzielisz się swoją opinią . Tymczasem, zaczynamy.
Ściskam!
Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania swojego dzieciństwa, możesz dojść do pełnej akceptacji siebie, szeroko pojętej miłości i prawdziwej wdzięczności.
Porozmawiamy o popularnych nurtach, ich plusach i minusach. Czy zawsze jest dobry moment na to, aby rozwijać swoją świadomość ? Czy przychodzi czas kiedy jest za późno ? Jak pomóc najbliższym, gdy widzisz ich cierpienie ? Dlaczego kręgi kobiet to wspaniały DODATEK, do pracy nad sobą, a nie rozwiązanie problemów.
To pierwszy odcinek z cyklu rozmów o psychologii. Tak naprawdę, Podcast Studnia Bez Dna, powstał właśnie po to, abym mogła szerzej w tej tematyce się poruszać.Przez lata szukałam swojej drogi, aby móc żyć pełniej. Mogę śmiało powiedzieć, że ją znalazłam.
Rozmowa z psycholog i psychoterapeutką Anną Prokop.
Będę wdzięczna, jeżeli po odsłuchaniu odcinka, podzielisz się swoją opinią . Tymczasem, zaczynamy.
Ściskam!
Aromaterapia i jej wpływ na nasze ciało i umysł. Rozmowa z Elą Świętek
2022-05-31 07:02:09
Olejki eteryczne to doskonały środek do pobudzenia pracy Twojego mózgu. Dokładnie przebadane naukowo, w wciąż tak niedocenione.
Zakładam, że sporo koncernów farmaceutycznych, mogłoby mieć niemały problem z ich popularnością. W końcu działają na bóle, w którym paracetamol zawsze grał pierwsze skrzypce.
Jak działa aromaterapia ? Dlaczego olejek, olejkowi nie równy ? Jak stosować i który będzie najlepszy, żeby wrzucić na luz, albo poprawić sobie nastrój ? O tym m.in już teraz w rozmowie z Elą Świętek, aromaterapeutką i założycielką platformy www.naturalnabogini.pl
Olejki eteryczne to doskonały środek do pobudzenia pracy Twojego mózgu. Dokładnie przebadane naukowo, w wciąż tak niedocenione.
Zakładam, że sporo koncernów farmaceutycznych, mogłoby mieć niemały problem z ich popularnością. W końcu działają na bóle, w którym paracetamol zawsze grał pierwsze skrzypce.
Jak działa aromaterapia ? Dlaczego olejek, olejkowi nie równy ? Jak stosować i który będzie najlepszy, żeby wrzucić na luz, albo poprawić sobie nastrój ? O tym m.in już teraz w rozmowie z Elą Świętek, aromaterapeutką i założycielką platformy www.naturalnabogini.pl
O budowaniu estetyki, interpretacji i czerpaniu ze sztuki. Rozmowa z Mają Michalak / POZARAMAMI
2022-05-24 07:23:46
Zapraszam do rozmowy na temat sztuki.
Sama w sobie buduje dystans od od pierwszych momentów. Wydaje się być dla wybranych i wyedukowanych. Cała jej otoczka, często odsuwa nas od jej eksplorowania.
Rozmowa z Mają Michalak zaprzecza wszystkiemu, co przeczytaliście powyżej. Sztuka jest dla wszystkich i wymaga jedynie chęci, by z niej czerpać.
O budowaniu estetyki, interpretacji i o tym co odciął sobie Van Gogh, tuż przed stworzeniem, jednego z popularniejszych jego dzieł.
Maje znajdziecie na IG @pozaramami
zapraszam do odsłuchu !
Zapraszam do rozmowy na temat sztuki.
Sama w sobie buduje dystans od od pierwszych momentów. Wydaje się być dla wybranych i wyedukowanych. Cała jej otoczka, często odsuwa nas od jej eksplorowania.
Rozmowa z Mają Michalak zaprzecza wszystkiemu, co przeczytaliście powyżej. Sztuka jest dla wszystkich i wymaga jedynie chęci, by z niej czerpać.
O budowaniu estetyki, interpretacji i o tym co odciął sobie Van Gogh, tuż przed stworzeniem, jednego z popularniejszych jego dzieł.
Maje znajdziecie na IG @pozaramami
zapraszam do odsłuchu !
Siła marzeń, która jest w stanie pokonać wiele przeszkód. Odwaga, plan, dyscyplina i pasja. To wszystko ma w sobie Miłka Raulin
2022-05-17 07:05:50
Moją dzisiejszą gościnią jest Miłka Raulin. Kobieta od zadań specjalnych, prawdziwa fighterka. W 2011 roku postanowiła, że zdobędzie Koronę Ziemi i tym samych została w 2018 r. najmłodszą Polką, która tego dokonała.
Rozmawiamy o sile marzeń. O tym, z czym wiąże się dążenie do swoich celów. Czy da się pogodzić macierzyństwo ze stawianiem na siebie i jak realizować plany, które często zdają się z goła nie do ogarnięcia.
Miłka w maju wyruszyła w dalszą podróż. Tym razem chce przetrawersować Grenlandię na samych nartach. Na swoim instagramie @milka.raulin wszystko relacjonuje, warto zajrzeć. Trzymam za Ciebie kciuki !
Zapraszam do odsłuchu
Moją dzisiejszą gościnią jest Miłka Raulin. Kobieta od zadań specjalnych, prawdziwa fighterka. W 2011 roku postanowiła, że zdobędzie Koronę Ziemi i tym samych została w 2018 r. najmłodszą Polką, która tego dokonała.
Rozmawiamy o sile marzeń. O tym, z czym wiąże się dążenie do swoich celów. Czy da się pogodzić macierzyństwo ze stawianiem na siebie i jak realizować plany, które często zdają się z goła nie do ogarnięcia.
Miłka w maju wyruszyła w dalszą podróż. Tym razem chce przetrawersować Grenlandię na samych nartach. Na swoim instagramie @milka.raulin wszystko relacjonuje, warto zajrzeć. Trzymam za Ciebie kciuki !
Zapraszam do odsłuchu
O potrzebach Twojego czworonoga, świadomej adopcji i budowaniu prawdziwej relacji z psem.
2022-05-10 00:09:34
Mateusz Glazik, to mój kolejny gość .
Gość, który na co dzień zajmuję się psiakami. Jest behawiorystą.
Ta rozmowa to must have dla wszystkich posiadaczy psów, bądź tych, którzy zamierzają mieć w domu zwierzaka.
Rozmawiamy m.in o tresurze, komendach, budowaniu dobrych relacji i świadomej adopcji.
Miłego słuchania !
IG Mateusza: @lapawlape
Mateusz Glazik, to mój kolejny gość .
Gość, który na co dzień zajmuję się psiakami. Jest behawiorystą.
Ta rozmowa to must have dla wszystkich posiadaczy psów, bądź tych, którzy zamierzają mieć w domu zwierzaka.
Rozmawiamy m.in o tresurze, komendach, budowaniu dobrych relacji i świadomej adopcji.
Miłego słuchania !
IG Mateusza: @lapawlape