Długo i szczęśliwie
Któż nie chciałby dożyć stu lat! Ale czy istnieje recepta na długowieczność? I co zrobić, by żyć długo i szczęśliwie, ciesząc się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym? - o tym, choć nie tylko, jest ten podcast. Zapraszam na spotkanie z wyjątkowymi gośćmi, którzy podzielą się z Państwem swoją wiedzą i doświadczeniem.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#5 Czy chirurgia plastyczna może prześcignąć naturę?
2023-01-05 07:00:02
Piersi, tak jak inne części ciała, zmieniają się wraz z biegiem lat. Czy ich wygląd można poprawić ćwiczeniami, dietą? A może tylko pomoc chirurga plastycznego pozwala odwrócić skutki upływającego czasu? Z czym wiąże się zabieg korekcji biustu, w jakim wieku można go wykonać i na jakie efekty można liczyć, wyjaśnia dr hab. n. med. Marek Paul, chirurg plastyczny, który gościł w podcaście „Długo i szczęśliwie”.
Piersi, tak jak inne części ciała, zmieniają się wraz z biegiem lat. Czy ich wygląd można poprawić ćwiczeniami, dietą? A może tylko pomoc chirurga plastycznego pozwala odwrócić skutki upływającego czasu? Z czym wiąże się zabieg korekcji biustu, w jakim wieku można go wykonać i na jakie efekty można liczyć, wyjaśnia dr hab. n. med. Marek Paul, chirurg plastyczny, który gościł w podcaście „Długo i szczęśliwie”.
#4 O odporności, rycerzach i naturalnych zabójcach
2022-12-22 07:00:02
Nasz układ odpornościowy jest jak oblężona twierdza, odpierająca ataki patogenów. Jak duże znaczenie w tej walce mają geny, ile zależy od naszego stylu życia, wieku czy nawet płci? I co możemy zrobić, by wzmocnić układ immunologiczny? – na te i inne pytania w 4. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie”, odpowiada prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska, wirusolog i immunolog.
Nasz układ odpornościowy jest jak oblężona twierdza, odpierająca ataki patogenów. Jak duże znaczenie w tej walce mają geny, ile zależy od naszego stylu życia, wieku czy nawet płci? I co możemy zrobić, by wzmocnić układ immunologiczny? – na te i inne pytania w 4. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwie”, odpowiada prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska, wirusolog i immunolog.
#3 Dlaczego wirusy nie zgładzą ludzkości?
2022-12-15 07:00:03
Dlaczego niektóre wirusy są groźniejsze dla mężczyzn, a inne dla kobiet? Czy tzw. męska grypa faktycznie istnieje? I co zawdzięczamy pozostałościom z materiału genetycznego wirusów, odkrytym w ludzkim DNA? – na te i inne pytania, w 3. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe”, odpowiada dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski, wirusolog. Zapraszam do słuchania!
Dlaczego niektóre wirusy są groźniejsze dla mężczyzn, a inne dla kobiet? Czy tzw. męska grypa faktycznie istnieje? I co zawdzięczamy pozostałościom z materiału genetycznego wirusów, odkrytym w ludzkim DNA? – na te i inne pytania, w 3. odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe”, odpowiada dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski, wirusolog. Zapraszam do słuchania!
#2 Odmładzająca moc sportu
2022-12-07 16:29:56
Aktywność fizyczna „konserwuje” organizm i spowalnia procesy starzenia. Im więcej się ruszamy, tym lepiej, ale warto wiedzieć, że już jedna minuta treningu wydłuża życie o 7-9 minut! Kolejny przykład: przejście żwawym krokiem choć 500 metrów dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także nowotworów. O korzyściach dla ciała i ducha, płynących z bycia w ruchu, w drugim odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe Ewy Kurzyńskiej” opowiada prof. Łukasz Małek, kardiolog sportowy. Zapraszam do słuchania!
Aktywność fizyczna „konserwuje” organizm i spowalnia procesy starzenia. Im więcej się ruszamy, tym lepiej, ale warto wiedzieć, że już jedna minuta treningu wydłuża życie o 7-9 minut! Kolejny przykład: przejście żwawym krokiem choć 500 metrów dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także nowotworów. O korzyściach dla ciała i ducha, płynących z bycia w ruchu, w drugim odcinku podcastu „Długo i szczęśliwe Ewy Kurzyńskiej” opowiada prof. Łukasz Małek, kardiolog sportowy. Zapraszam do słuchania!
#1 Co ma wspólnego Winston Churchill i cholesterol?
2022-11-30 12:30:40
Czy zaburzenia snu, stres, a także niedobory magnezu mogą sprzyjać rozwojowi miażdżycy? Co jeść i jak dużo czasu poświęcać na aktywność fizyczną, by mieć serce jak dzwon? Ważniejsze są geny, czy styl życia? - w poszukiwaniu odpowiedzi zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr hab. n. med. Aleksandrą Gąsecką van der Pol, kardiolożką.
Czy zaburzenia snu, stres, a także niedobory magnezu mogą sprzyjać rozwojowi miażdżycy? Co jeść i jak dużo czasu poświęcać na aktywność fizyczną, by mieć serce jak dzwon? Ważniejsze są geny, czy styl życia? - w poszukiwaniu odpowiedzi zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr hab. n. med. Aleksandrą Gąsecką van der Pol, kardiolożką.