Wojsiat Ogólnie [JOANNA WOJSIAT]
Jak mądrze popularyzować naukę? Robić to w innowacyjny sposób. Właśnie o to zadba Asia Wojsiat, która raz w miesiącu zabierze Was do świata neuronauki, przyglądając się przeróżnym nowinkom i doniesieniom. Znajdziecie tu też tipy, wyzwania, polecajki książkowe, podcastowe i muzyczne. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage.
O neuroterapii i fantastycznym nerwie błędnym
2023-11-22 18:15:07
Nerw bledny, jego działanie i stymulacja, neuroterapia, manipulacja tkanek miękkich - wszystkie te podejścia koncentrują się na holistycznym podejściu do zdrowia układu nerwowego i zmniejszają objawy stresu, który manifestuje się w ciele. Dr Asia Podgórska i dr Maciej Duczyński, fizjoterapeuta i osteopata, zgłębiają temat neuroterapii i terapii manualnej oraz podpowiadają, jak możemy wpłynąć na swoje zdrowie dzięki ruchowi, dotykowi i terapii manualnej. Partnerem odcinka jest Health Labs Care.
Nerw bledny, jego działanie i stymulacja, neuroterapia, manipulacja tkanek miękkich - wszystkie te podejścia koncentrują się na holistycznym podejściu do zdrowia układu nerwowego i zmniejszają objawy stresu, który manifestuje się w ciele. Dr Asia Podgórska i dr Maciej Duczyński, fizjoterapeuta i osteopata, zgłębiają temat neuroterapii i terapii manualnej oraz podpowiadają, jak możemy wpłynąć na swoje zdrowie dzięki ruchowi, dotykowi i terapii manualnej. Partnerem odcinka jest Health Labs Care.
O (super)mocy i działaniu oddechu - nauka i praktyka
2023-11-08 18:15:12
Nie ma innego procesu, który zachodzi w naszym organizmie częściej - oddychamy 20 tysięcy razy dziennie, 16 razy na minutę. Oddech sprawia, że możemy czuć się lepiej. Przeciwdziała infekcjom, wspomaga pamięć, a nawet wpływa na prawidłową postawę naszego ciała. Dr Asia Podgórska w rozmowie z Sandrą Osipiuk, fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką oddechową tłumaczą, jak prawidłowo oddychać i jakie metody pobudzają, a jakie wyciszają organizm. Sponsorem audycji jest Health Labs Care.
Nie ma innego procesu, który zachodzi w naszym organizmie częściej - oddychamy 20 tysięcy razy dziennie, 16 razy na minutę. Oddech sprawia, że możemy czuć się lepiej. Przeciwdziała infekcjom, wspomaga pamięć, a nawet wpływa na prawidłową postawę naszego ciała. Dr Asia Podgórska w rozmowie z Sandrą Osipiuk, fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką oddechową tłumaczą, jak prawidłowo oddychać i jakie metody pobudzają, a jakie wyciszają organizm. Sponsorem audycji jest Health Labs Care.
Dlaczego przebywanie wśród drzew leczy umysł — lasoterapia
2023-10-05 18:46:00
Jesień to najpiękniejsza pora na spacery po lesie. Kąpiele leśne są przede wszystkim przyjemne i pozwalają przewietrzyć umysł, jednak okazuje się, że mają również walory prozdrowotne. Asia Podgórska już jakiś czas temu zaczęła odczuwać pozytywny wpływ spacerów po lesie na jej układ nerwowy i dzieli się wiedzą na ten temat ze słuchaczami. Z dr Katarzyną Simonienko — lekarką psychiatrką, przewodniczką kąpieli leśnych oraz przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego — porozmawiała o jej książce na temat lasoterapii. Jakie korzyści mogą przynieść regularne spacery po lesie? Co wynika z najnowszych badań o lasoterapii? Jak drzewa wpływają na układ nerwowy? Dlaczego niektórzy odczuwają strach przed lasem? Posłuchaj koniecznie podczas najbliższego spaceru! Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Jesień to najpiękniejsza pora na spacery po lesie. Kąpiele leśne są przede wszystkim przyjemne i pozwalają przewietrzyć umysł, jednak okazuje się, że mają również walory prozdrowotne. Asia Podgórska już jakiś czas temu zaczęła odczuwać pozytywny wpływ spacerów po lesie na jej układ nerwowy i dzieli się wiedzą na ten temat ze słuchaczami. Z dr Katarzyną Simonienko — lekarką psychiatrką, przewodniczką kąpieli leśnych oraz przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego — porozmawiała o jej książce na temat lasoterapii. Jakie korzyści mogą przynieść regularne spacery po lesie? Co wynika z najnowszych badań o lasoterapii? Jak drzewa wpływają na układ nerwowy? Dlaczego niektórzy odczuwają strach przed lasem? Posłuchaj koniecznie podczas najbliższego spaceru! Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Medytacja i uważne życie, dlaczego warto?
2023-09-06 13:49:00
Jeśli sami nie stworzymy sobie miejsca, w którym o siebie zadbamy, to nikt za nas tego nie zrobi. O tym właśnie jest uważność. Na siebie, na swoje ciało i jego powiązanie z umysłem, uważność na wszystkie aspekty nas, jako człowieka, na otoczenie, na emocje. Jak wdrożyć ją w życie, jak obchodzić się z naszymi myślami i dlaczego kurs MBSR powinien być nauczany w szkole. Asia Podgórska porozmawiała z Aleksandrą Jurkiewicz - psycholożką i certyfikowaną nauczycielką mindfullness i MBSR. O prawdziwym i głębszym przeżywaniu życia posłuchajcie w najnowszym odcinku podcastu Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Jeśli sami nie stworzymy sobie miejsca, w którym o siebie zadbamy, to nikt za nas tego nie zrobi. O tym właśnie jest uważność. Na siebie, na swoje ciało i jego powiązanie z umysłem, uważność na wszystkie aspekty nas, jako człowieka, na otoczenie, na emocje. Jak wdrożyć ją w życie, jak obchodzić się z naszymi myślami i dlaczego kurs MBSR powinien być nauczany w szkole. Asia Podgórska porozmawiała z Aleksandrą Jurkiewicz - psycholożką i certyfikowaną nauczycielką mindfullness i MBSR. O prawdziwym i głębszym przeżywaniu życia posłuchajcie w najnowszym odcinku podcastu Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Zahipnotyzowany mózg
2023-08-10 14:30:30
Wciąż istnieje wiele mitów na temat hipnozy. Jest to stan wzmożonej koncentracji. Stan pomiędzy jawą, a snem. Moment, w którym jesteśmy pozbawieni krytycznej oceny i uprzedzeń, dzięki czemu możemy wydobyć z siebie emocje nie blokowane krytycznym myśleniem. To również stan, który każdy odczuwa inaczej.Asia Podgórska w rozmowie z lek. med. Aleksandrą Piętą porozmawiają o tym, dlaczego hipnoterapeuta nie zrobi z nas psychopatów, jeśli faktycznie nimi nie jesteśmy. Co dzieje się z naszym mózgiem podczas hipnozy, kogo nie da się zahipnotyzować i dlaczego nie powinniśmy traktować hipnoterapii jak ostatniej deski ratunku. Sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
Wciąż istnieje wiele mitów na temat hipnozy. Jest to stan wzmożonej koncentracji. Stan pomiędzy jawą, a snem. Moment, w którym jesteśmy pozbawieni krytycznej oceny i uprzedzeń, dzięki czemu możemy wydobyć z siebie emocje nie blokowane krytycznym myśleniem. To również stan, który każdy odczuwa inaczej.Asia Podgórska w rozmowie z lek. med. Aleksandrą Piętą porozmawiają o tym, dlaczego hipnoterapeuta nie zrobi z nas psychopatów, jeśli faktycznie nimi nie jesteśmy. Co dzieje się z naszym mózgiem podczas hipnozy, kogo nie da się zahipnotyzować i dlaczego nie powinniśmy traktować hipnoterapii jak ostatniej deski ratunku. Sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
Nauczmy się mądrze uczyć
2023-07-06 15:30:11
Gość Asi Podgórskiej, profesor Wojciech Glac, neurobiolog, edukator i popularyzator nauki z Uniwersytetu Gdańskiego zdradzi wam, jak zapamiętywać, jak się uczyć z głową, jak wspomagać naszą pamięć w dobie tak wielu bodźców i informacji, które docierają do naszego mózgu? Pamiętajcie (he, he), sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
Gość Asi Podgórskiej, profesor Wojciech Glac, neurobiolog, edukator i popularyzator nauki z Uniwersytetu Gdańskiego zdradzi wam, jak zapamiętywać, jak się uczyć z głową, jak wspomagać naszą pamięć w dobie tak wielu bodźców i informacji, które docierają do naszego mózgu? Pamiętajcie (he, he), sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
O ciekawości, buncie w nauce i tym, dlaczego zlew kuchenny może przypominać czarną dziurę
2023-06-08 15:50:06
W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu Podgórska Ogólnie dowiemy się, jak postrzega się rzeczywistość w kontekście mechaniki kwantowej. Porozmawiamy także o zaufaniu do nauki oraz otwartości umysłu. Dlaczego funkcjonowanie mózgu człowieka w niczym nie przypomina komputera kwantowego? Czy teleportacja będzie kiedykolwiek możliwa? Czy możemy być w kilku miejscach na raz? O to wszystko Asia Podgórska zapytała fizyka, dr hab. Andrzeja Dragana. Sponsorem podcastu jest HealthLabs Care.
W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu Podgórska Ogólnie dowiemy się, jak postrzega się rzeczywistość w kontekście mechaniki kwantowej. Porozmawiamy także o zaufaniu do nauki oraz otwartości umysłu. Dlaczego funkcjonowanie mózgu człowieka w niczym nie przypomina komputera kwantowego? Czy teleportacja będzie kiedykolwiek możliwa? Czy możemy być w kilku miejscach na raz? O to wszystko Asia Podgórska zapytała fizyka, dr hab. Andrzeja Dragana. Sponsorem podcastu jest HealthLabs Care.
Dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wpływają na nasze organizmy?
2023-03-09 19:49:00
Pewnie wielu tu takich, którym ten epizod popsuje humor. Trudno – sprawa ważna, problem powszechny, trzeba więc pogadać o tym, jak najpopularniejsze używki wpływają na nasz mózg i jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie. Nie jest łatwo mówić o tym, że każda dawka alkoholu wpływa źle na nasz organizm. Uszkadza neurony, zmienia tempo przemiany materii, jest kancerogenem. Zresztą podobnie jak papierosowy dym. Ale, ale – o szkodliwości picia i palenia wiemy od dawna, co zatem nowego przyniesie ten podcast? Asia Podgórska rozbierze na czynniki pierwsze wpływ używek na nasze organizmy, opowiadając o tym bardzo przystępnie, bez naukowego zadęcia. Posłuchajcie koniecznie, bo niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kogo to nie dotyczy. Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Pewnie wielu tu takich, którym ten epizod popsuje humor. Trudno – sprawa ważna, problem powszechny, trzeba więc pogadać o tym, jak najpopularniejsze używki wpływają na nasz mózg i jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie. Nie jest łatwo mówić o tym, że każda dawka alkoholu wpływa źle na nasz organizm. Uszkadza neurony, zmienia tempo przemiany materii, jest kancerogenem. Zresztą podobnie jak papierosowy dym. Ale, ale – o szkodliwości picia i palenia wiemy od dawna, co zatem nowego przyniesie ten podcast? Asia Podgórska rozbierze na czynniki pierwsze wpływ używek na nasze organizmy, opowiadając o tym bardzo przystępnie, bez naukowego zadęcia. Posłuchajcie koniecznie, bo niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kogo to nie dotyczy. Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Skowronki, sowy, bezsenność. O śnie
2023-02-07 20:45:08
Śpiąc spędzamy średnio 30% naszego życia, czyli ok. 25-27 lat. Gościem Joanny Podgórskiej jest Daria Łukowska, autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać“. W rozmowie poruszamy temat snu, który jest podstawą naszego funkcjonowania. Jak o niego dbać, ile należy spać, jaki ma wpływ na działanie mózgu, do czego może doprowadzić zaburzona higiena snu, jego brak oraz odwrócenie rytmu dobowego. A także o bezsenności i jej znaczeniu w utrzymaniu zdrowia oraz czy naprawdę ludzie dzielą się na skowronki i sowy. Naukowe rozkminki w towarzystwie muzycznych i książkowych polecajek w Całkiem Fajnej audycji by Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Śpiąc spędzamy średnio 30% naszego życia, czyli ok. 25-27 lat. Gościem Joanny Podgórskiej jest Daria Łukowska, autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać“. W rozmowie poruszamy temat snu, który jest podstawą naszego funkcjonowania. Jak o niego dbać, ile należy spać, jaki ma wpływ na działanie mózgu, do czego może doprowadzić zaburzona higiena snu, jego brak oraz odwrócenie rytmu dobowego. A także o bezsenności i jej znaczeniu w utrzymaniu zdrowia oraz czy naprawdę ludzie dzielą się na skowronki i sowy. Naukowe rozkminki w towarzystwie muzycznych i książkowych polecajek w Całkiem Fajnej audycji by Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Ja, moje projekcje, świat, czyli czego nauczy cię film „Stutz”
2023-01-10 20:41:25
Asia Podgórska i Asia Gutral w rozmowie o wartościowych treściach i metodach terapeutycznych omówionych w filmie „Stutz”. O narracji własnej i nastawieniu do świata. O odpuszczaniu, indywidualizacji wszystkiego, co nam się przytrafia i porównywaniu się do innych. O odporności psychicznej, krytycznym myśleniu i akceptacji cierpienia. A także o praktykowaniu wdzięczności, adresowaniu swoich emocji i stawianiu granic. Noworoczne rozkminki w towarzystwie super muzy i comiesięcznej dawki polecajek, tym razem od dwóch Aś. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Asia Podgórska i Asia Gutral w rozmowie o wartościowych treściach i metodach terapeutycznych omówionych w filmie „Stutz”. O narracji własnej i nastawieniu do świata. O odpuszczaniu, indywidualizacji wszystkiego, co nam się przytrafia i porównywaniu się do innych. O odporności psychicznej, krytycznym myśleniu i akceptacji cierpienia. A także o praktykowaniu wdzięczności, adresowaniu swoich emocji i stawianiu granic. Noworoczne rozkminki w towarzystwie super muzy i comiesięcznej dawki polecajek, tym razem od dwóch Aś. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.