Wojsiat Ogólnie w newonce
Jak mądrze popularyzować naukę? Robić to w innowacyjny sposób. Właśnie o to zadba Asia Wojsiat, która raz w miesiącu zabierze Was do świata neuronauki, przyglądając się przeróżnym nowinkom i doniesieniom. Znajdziecie tu też tipy, wyzwania, polecajki książkowe, podcastowe i muzyczne. Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
O popsutej relacji z jedzeniem. Dorota Traczyk-Bednarek
2022-07-08 15:24:46
Zaburzenia odżywiania to ogromny problem, który stale rośnie, a jego podłoża są bardzo zróżnicowane. Mieć anoreksję to wcale nie znaczy nie jeść, może wydawać się, że jemy normalnie, ale dla organizmu to jest za mało i problem niewidocznie zaczyna narastać. Czy nadopiekuńczość rodziców może doprowadzić nas do kłopotów z odżywianiem? Owszem i to wcale nie są odosobnione przypadki. Ponieważ problem jest wielowymiarowy to zdecydowanie nie podejmiemy się pełnego opisu w kilku zdaniach, zalecamy posłuchać rozmowy Joasi Podgórskiej z Dorotą Traczyk, aby dowiedzieć się dużo, dużo więcej.
Zaburzenia odżywiania to ogromny problem, który stale rośnie, a jego podłoża są bardzo zróżnicowane. Mieć anoreksję to wcale nie znaczy nie jeść, może wydawać się, że jemy normalnie, ale dla organizmu to jest za mało i problem niewidocznie zaczyna narastać. Czy nadopiekuńczość rodziców może doprowadzić nas do kłopotów z odżywianiem? Owszem i to wcale nie są odosobnione przypadki. Ponieważ problem jest wielowymiarowy to zdecydowanie nie podejmiemy się pełnego opisu w kilku zdaniach, zalecamy posłuchać rozmowy Joasi Podgórskiej z Dorotą Traczyk, aby dowiedzieć się dużo, dużo więcej.
Uzależnienia - nauka i terapia
2022-06-23 19:57:56
Gościem Asi Podgórskiej był dr Andrzej Silczuk, wykładowca uniwersytecki i psychiatra. Temat uzależnień i tego jakie zbierają żniwa na całym świecie jest bardzo smutny, a badania nie nastrajają nas optymistycznie. Opierając się na liczbach możemy śmiało stwierdzić, że pandemia przyczyniła się do dużego wzrostu liczby osób uzależnionych. Niezależnie jaka substancja jest tą uzależniającą to najwazniejsza jest odpowiednia pomoc. Jak jej szukać? Jak pomagać? Jakie są nowe metody pomocy? Posłuchajcie koniecznie najnowszego epizody "Podgórska Ogólnie" aby zgłębić tę jakże ważną w obecnych czasach wiedzę. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
Gościem Asi Podgórskiej był dr Andrzej Silczuk, wykładowca uniwersytecki i psychiatra. Temat uzależnień i tego jakie zbierają żniwa na całym świecie jest bardzo smutny, a badania nie nastrajają nas optymistycznie. Opierając się na liczbach możemy śmiało stwierdzić, że pandemia przyczyniła się do dużego wzrostu liczby osób uzależnionych. Niezależnie jaka substancja jest tą uzależniającą to najwazniejsza jest odpowiednia pomoc. Jak jej szukać? Jak pomagać? Jakie są nowe metody pomocy? Posłuchajcie koniecznie najnowszego epizody "Podgórska Ogólnie" aby zgłębić tę jakże ważną w obecnych czasach wiedzę. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
O osteopatii i naczyniach połączonych
2022-06-10 13:35:11
Czym jest osteopatia? Joanna Podgórska i jej gościni Karolina Domarańczyk na wstepie zagłębiły się bardzo daleko w rys historyczny tej dziedziny medycyny. W najprostszych słowach to bardzo dogłębna wiedza na temat anatomii i połączeń pomiędzy poszczególnymi układami ciała, a co więcej? Tego dowiecie się własnie z tej rozmowy, a zapewniamy, że temat jest bardzo, bardzo obszerny. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
Czym jest osteopatia? Joanna Podgórska i jej gościni Karolina Domarańczyk na wstepie zagłębiły się bardzo daleko w rys historyczny tej dziedziny medycyny. W najprostszych słowach to bardzo dogłębna wiedza na temat anatomii i połączeń pomiędzy poszczególnymi układami ciała, a co więcej? Tego dowiecie się własnie z tej rozmowy, a zapewniamy, że temat jest bardzo, bardzo obszerny. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
Rola mikrobiomu w zdrowiu fizycznym i psychicznym człowieka
2022-05-26 17:40:12
Oskar Kaczmarek wprowadził do studia masę enegrii i wspólnie z Asią ruszyli temat mikrobioty i kondycji jelit w kontekście zdrowia człowieka. Porozmawiali o m.in . tym jak traktować swoje jelita i jak nie wywołac katastrofy mikrobiotycznej poprzez diety, które są z pozoru zdrowe, ale ich monotonia powoduje spustoszenie bakteryjne w naszych jelitach. Nawet nie spodziewacie się jak wielki wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma wyjałowienie organizmu, ale z pomocą przychodzi nam Oskar. Liczcie się z tym, że kilka razy podczas tej rozmowy poczujecie się przez niego zrugani, ale to dla Waszego dobra. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
Oskar Kaczmarek wprowadził do studia masę enegrii i wspólnie z Asią ruszyli temat mikrobioty i kondycji jelit w kontekście zdrowia człowieka. Porozmawiali o m.in. tym jak traktować swoje jelita i jak nie wywołac katastrofy mikrobiotycznej poprzez diety, które są z pozoru zdrowe, ale ich monotonia powoduje spustoszenie bakteryjne w naszych jelitach. Nawet nie spodziewacie się jak wielki wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma wyjałowienie organizmu, ale z pomocą przychodzi nam Oskar. Liczcie się z tym, że kilka razy podczas tej rozmowy poczujecie się przez niego zrugani, ale to dla Waszego dobra. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online.
O qi gong, zatrzymaniu i medytacji w ruchu
2022-04-27 19:38:08
Żyjemy w czasach wszechobecnego pośpiechu, bez chwili na oddech czy przemyślenie kolejnych kroków. Gdzie szukać rozwiązań, które pomogą nam choć trochę zwolnić i skupić się na tym, co tak naprawdę jest dla nas ważne? Odpowiedź znajdziecie w rozmowie Joanny Podgórskiej z Tomkiem Eichelbergerem, nauczycielem Qi Gong (czyli, całkiem nieprzypadkowo, najnowszej pasji Asi). Jaka moc drzemie w tej "tajemniczej" praktyce? Czy może być ona remedium na niektóre bolączki współczesnego, wiecznie pędzącego świata? Według języka chińskiego słowo "Qi" oznacza siłę, energię życia, "Gong" - pracę lub ćwiczenia. Nie pozostaje nic innego jak wziąć wdech... i wydech. Zaczynamy. Włącz PODGÓRSKĄ OGÓLNIE i pozwól sobie na 90 minut tylko dla siebie. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
Żyjemy w czasach wszechobecnego pośpiechu, bez chwili na oddech czy przemyślenie kolejnych kroków. Gdzie szukać rozwiązań, które pomogą nam choć trochę zwolnić i skupić się na tym, co tak naprawdę jest dla nas ważne? Odpowiedź znajdziecie w rozmowie Joanny Podgórskiej z Tomkiem Eichelbergerem, nauczycielem Qi Gong (czyli, całkiem nieprzypadkowo, najnowszej pasji Asi). Jaka moc drzemie w tej "tajemniczej" praktyce? Czy może być ona remedium na niektóre bolączki współczesnego, wiecznie pędzącego świata? Według języka chińskiego słowo "Qi" oznacza siłę, energię życia, "Gong" - pracę lub ćwiczenia. Nie pozostaje nic innego jak wziąć wdech... i wydech. Zaczynamy. Włącz PODGÓRSKĄ OGÓLNIE i pozwól sobie na 90 minut tylko dla siebie. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
O chorobie Alzheimera i ucieczce przed neurodegeneracją
2022-04-13 17:05:32
Dlaczego problem demencji jest tak ważny w obecnym świecie i tak narastający, co mówią dane światowe i te dotyczące naszego kraju? Podgórska opowiedziała o tym jakie są przyczyny pojawienia się choroby Alzheimera, co wiemy na temat objawów i tak bardzo rozległych zmian w strukturach i chemii mózgu. Leczenie, zapobieganie i działanie prewencyjnie czyli budowa tzw. rezerwy poznawczej. Nie zabrakło też tematu opieki i ogromnej roli opiekunów. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
Dlaczego problem demencji jest tak ważny w obecnym świecie i tak narastający, co mówią dane światowe i te dotyczące naszego kraju? Podgórska opowiedziała o tym jakie są przyczyny pojawienia się choroby Alzheimera, co wiemy na temat objawów i tak bardzo rozległych zmian w strukturach i chemii mózgu. Leczenie, zapobieganie i działanie prewencyjnie czyli budowa tzw. rezerwy poznawczej. Nie zabrakło też tematu opieki i ogromnej roli opiekunów. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
13# O boostowaniu mózgu
2022-03-30 19:30:13
Rozpoczęła się wiosna, zatem warto w związku z tym wyostrzyć swój mózg. W tym odcinku Joanna Podgórska opowiedziała o związkach roślinnych (adaptogenach) oraz nootropach, a także suplementach stosowanych przez sportowców, które wpływają na poprawę koncentracji, pamięci i poprawę zdrowia emocjonalnego. Nie zabrakło również kwestii związanych z dietą, strategiami żywieniowymi i tzw. biohackingiem. Padło dużo tipów i cennych wskazówek, sprawdźcie sami. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
Rozpoczęła się wiosna, zatem warto w związku z tym wyostrzyć swój mózg. W tym odcinku Joanna Podgórska opowiedziała o związkach roślinnych (adaptogenach) oraz nootropach, a także suplementach stosowanych przez sportowców, które wpływają na poprawę koncentracji, pamięci i poprawę zdrowia emocjonalnego. Nie zabrakło również kwestii związanych z dietą, strategiami żywieniowymi i tzw. biohackingiem. Padło dużo tipów i cennych wskazówek, sprawdźcie sami. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online
#12 O terapii traumy i zaburzeń psychosomatycznych
2022-03-16 17:45:06
"To nie rzeczy nas smucą, ale to jak je widzimy" od tej sentencji Epikteta Joanna Podgórska rozpoczeła rozmowę z Joanną Zapałą na temat terapii traumy. Nie wszystkie doświadczenia, które powodują u nas strach, przerażenie czy głęboki stres są od razu traumą. Ważne jest by dobrze zdiagnozować tę zmianę w psychice i odpowiednio ją leczyć. Traumy możemy podzielić na kilka typów m.in . trauma prosta, trauma złożona lub trauma relacyjna. Każda z nich wymaga zupełnie innej terapii, stąd nacisk na diagnozę, by praca nad traumą była skuteczna. O traumie, diagnozie i rodzajach terapii Joanna & Joanna porozmawiały w najnowszym epizodzie Podgórska Ogólnie. Partnerem audycji jest Wellbee - psychoterapia online
"To nie rzeczy nas smucą, ale to jak je widzimy" od tej sentencji Epikteta Joanna Podgórska rozpoczeła rozmowę z Joanną Zapałą na temat terapii traumy. Nie wszystkie doświadczenia, które powodują u nas strach, przerażenie czy głęboki stres są od razu traumą. Ważne jest by dobrze zdiagnozować tę zmianę w psychice i odpowiednio ją leczyć. Traumy możemy podzielić na kilka typów m.in. trauma prosta, trauma złożona lub trauma relacyjna. Każda z nich wymaga zupełnie innej terapii, stąd nacisk na diagnozę, by praca nad traumą była skuteczna. O traumie, diagnozie i rodzajach terapii Joanna & Joanna porozmawiały w najnowszym epizodzie Podgórska Ogólnie. Partnerem audycji jest Wellbee - psychoterapia online
#11 O powiązaniu umysł-mózg-ciało
2022-03-03 10:04:20
Joanna Podgórska sam na sam z zawodnikiem wagi ciężkiej - stresem. Ktoś zapyta - na które choroby wpływa? Łatwiej powiedzieć, na które nie rzutuje w żaden sposób. Astma, IBS, AZS, wrzody, nadczynność tarczycy - to tylko kilka przykładów “bliskich znajomych kortyzolu”. Podgórska Ogólnie o tym, jak nasze emocje i umysł oddziałują na nasze ciało. Czyli o czymś, co zostało powiedziane już w starożytności, a co trzeba powtarzać jak mantrę - szczególnie dziś. Co wpływa na naszą kondycję psychiczną i czy da się ją jakkolwiek „wytrenować”? Jakie spustoszenie sieje w nas chroniczny stres i jaka zależność występuje pomiędzy gojeniem się ran, a zintensyfikowanymi sytuacjami stresogennymi? O psychosomatyce, qualiach, PTSD, neurocepcji i wielu innych skomplikowanych nazwach, które nie mniej komplikują naszą codzienność. Jakkolwiek trywialnie nie brzmią powiedzenia „Śmiech to zdrowie” czy „”W zdrowym ciele - zdrowy duch” w tym epizodzie potwierdzamy ich zasadność.
Joanna Podgórska sam na sam z zawodnikiem wagi ciężkiej - stresem. Ktoś zapyta - na które choroby wpływa? Łatwiej powiedzieć, na które nie rzutuje w żaden sposób. Astma, IBS, AZS, wrzody, nadczynność tarczycy - to tylko kilka przykładów “bliskich znajomych kortyzolu”. Podgórska Ogólnie o tym, jak nasze emocje i umysł oddziałują na nasze ciało. Czyli o czymś, co zostało powiedziane już w starożytności, a co trzeba powtarzać jak mantrę - szczególnie dziś. Co wpływa na naszą kondycję psychiczną i czy da się ją jakkolwiek „wytrenować”? Jakie spustoszenie sieje w nas chroniczny stres i jaka zależność występuje pomiędzy gojeniem się ran, a zintensyfikowanymi sytuacjami stresogennymi? O psychosomatyce, qualiach, PTSD, neurocepcji i wielu innych skomplikowanych nazwach, które nie mniej komplikują naszą codzienność. Jakkolwiek trywialnie nie brzmią powiedzenia „Śmiech to zdrowie” czy „”W zdrowym ciele - zdrowy duch” w tym epizodzie potwierdzamy ich zasadność.
#10 O związkach, miłości i seksie
2022-02-16 19:45:08
Do Joanny Podgórskiej dołączyła Marta Niedźwiecka, prowadząca podcast „O zmierzchu”, gdzie porusza tematy związków, seksualności, męskości i kobiecości. Jak się dobieramy w pary? Dziewczyny wytłumaczą, dlaczego nikt nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie. Czy ludzie są w pełni monogamiczni? Jak rządzi nami biologia? Czemu do związków wybieramy osoby podobne do naszych rodziców? Posłuchajcie o tym, co ma wpływ na nasze relacje romantyczne.
Do Joanny Podgórskiej dołączyła Marta Niedźwiecka, prowadząca podcast „O zmierzchu”, gdzie porusza tematy związków, seksualności, męskości i kobiecości. Jak się dobieramy w pary? Dziewczyny wytłumaczą, dlaczego nikt nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie. Czy ludzie są w pełni monogamiczni? Jak rządzi nami biologia? Czemu do związków wybieramy osoby podobne do naszych rodziców? Posłuchajcie o tym, co ma wpływ na nasze relacje romantyczne.