Wojsiat Ogólnie w newonce
Jak mądrze popularyzować naukę? Robić to w innowacyjny sposób. Właśnie o to zadba Asia Wojsiat, która raz w miesiącu zabierze Was do świata neuronauki, przyglądając się przeróżnym nowinkom i doniesieniom. Znajdziecie tu też tipy, wyzwania, polecajki książkowe, podcastowe i muzyczne. Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
#7 O psychodelikach
2022-01-06 15:31:07
Psychodeliki są coraz bardziej popularyzowane, ale czy nie przesadnie hypowane? Maciej Lorenc z Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego o tym, do kogo adresowane są psychodeliki i jakie mają zastosowanie terapeutyczne. Czy mogą być lekiem na depresję albo uzależnienia od nikotyny lub alkoholu? Na czym polega dysocjacja ego i jak osiąga się taki stan? Czy psychodeliki można skomercjalizować? PODGÓRSKA OGÓLNIE również o tym, jakie znaczenie w kontekście psychodelików ma poczucie więzi z naturą, jak przebiegały badania prowadzone na szczurach i dlaczego tak ważne jest edukowanie, że samo przyjęcie substancji to jeszcze nie terapia. Będą też polecenia książkowe, w tym „Narkotyki bez paniki” Davida Nutta.
Psychodeliki są coraz bardziej popularyzowane, ale czy nie przesadnie hypowane? Maciej Lorenc z Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego o tym, do kogo adresowane są psychodeliki i jakie mają zastosowanie terapeutyczne. Czy mogą być lekiem na depresję albo uzależnienia od nikotyny lub alkoholu? Na czym polega dysocjacja ego i jak osiąga się taki stan? Czy psychodeliki można skomercjalizować? PODGÓRSKA OGÓLNIE również o tym, jakie znaczenie w kontekście psychodelików ma poczucie więzi z naturą, jak przebiegały badania prowadzone na szczurach i dlaczego tak ważne jest edukowanie, że samo przyjęcie substancji to jeszcze nie terapia. Będą też polecenia książkowe, w tym „Narkotyki bez paniki” Davida Nutta.
#6 O stresie
2021-12-23 16:11:17
Joanna Podgórska rozmawia z Karoliną Karabin o tym, czym jest stres. Dlaczego jest nam potrzebny i co dzieje się z naszym organizmem w sytuacji chronicznego stresu? Jaki jest związek jelit z mózgiem i czym jest psychoneuroimmunologia? Poruszone są tu również kwestie dwukierunkowego związku stresu z jedzeniem i aktywnością fizyczną (dowiesz się m.in. jaka dieta jest dobra dla zestresowanych). Jakie są współczesne stresory i jakie choroby mogą wyniknąć z chronicznego stresu? PS Warto też sprawdzić epizod #3 PODGÓRSKA OGÓLNIE: O serotoninie i dopaminie.
Joanna Podgórska rozmawia z Karoliną Karabin o tym, czym jest stres. Dlaczego jest nam potrzebny i co dzieje się z naszym organizmem w sytuacji chronicznego stresu? Jaki jest związek jelit z mózgiem i czym jest psychoneuroimmunologia? Poruszone są tu również kwestie dwukierunkowego związku stresu z jedzeniem i aktywnością fizyczną (dowiesz się m.in. jaka dieta jest dobra dla zestresowanych). Jakie są współczesne stresory i jakie choroby mogą wyniknąć z chronicznego stresu? PS Warto też sprawdzić epizod #3 PODGÓRSKA OGÓLNIE: O serotoninie i dopaminie.
#5 O neuroplastyczności mózgu
2021-11-24 19:04:00
Mózg zmienia się i adaptuje przez całe życie, może się też regenerować po urazach i odpowiadać na uszkodzenia. Dziś już to wiemy. A dzięki temu epizodowi i rozmowie Joanny Podgórskiej z Alicją Olszewską aka Lubię Mózgi macie szansę wiedzieć jeszcze więcej. Czy adaptacja mózgu do zmian jest zawsze wyłącznie korzystna? Jak można ją wspomóc? Co w procesie uczenia się z naszą głową robi muzyka, a co nicnierobienie? Odpowiedzi już tu czekają. Nakarmcie mózg!
Mózg zmienia się i adaptuje przez całe życie, może się też regenerować po urazach i odpowiadać na uszkodzenia. Dziś już to wiemy. A dzięki temu epizodowi i rozmowie Joanny Podgórskiej z Alicją Olszewską aka Lubię Mózgi macie szansę wiedzieć jeszcze więcej. Czy adaptacja mózgu do zmian jest zawsze wyłącznie korzystna? Jak można ją wspomóc? Co w procesie uczenia się z naszą głową robi muzyka, a co nicnierobienie? Odpowiedzi już tu czekają. Nakarmcie mózg!
#4 O depresji
2021-11-12 19:04:03
Statystyki dotyczące depresji, nie tylko w Polsce, są zatrważające, więc zasadne jest pytanie: czy depresja będzie rządzić światem? W czwartym epizodzie swojego podcastu Joanna Podgórska rozmawia z Kingą Rajchel, psycholog specjalizującą się w diagnozie psychologicznej i psychoterapeutką w trakcie Szkoły Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej, o zaburzeniach nastroju, anhedonii i rosnącej skali samobójstw. Czy możemy coś z tym zrobić?
Statystyki dotyczące depresji, nie tylko w Polsce, są zatrważające, więc zasadne jest pytanie: czy depresja będzie rządzić światem? W czwartym epizodzie swojego podcastu Joanna Podgórska rozmawia z Kingą Rajchel, psycholog specjalizującą się w diagnozie psychologicznej i psychoterapeutką w trakcie Szkoły Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej, o zaburzeniach nastroju, anhedonii i rosnącej skali samobójstw. Czy możemy coś z tym zrobić?
#3 O serotoninie i dopaminie
2021-11-03 19:04:05
Tym razem bez gościa, ale za to z dwiema bohaterkami - serotoniną i dopaminą. Jak działają te cząsteczki w mózgu i całym organizmie - kiedy jest ich za mało, a kiedy za dużo? W jaki sposób wpływamy na ich poziom, zwiększając go lub obniżając. I o co chodzi z satysfakcją i ciągłą pogonią za nowym i naszym uzależnieniem od social mediów.
Tym razem bez gościa, ale za to z dwiema bohaterkami - serotoniną i dopaminą. Jak działają te cząsteczki w mózgu i całym organizmie - kiedy jest ich za mało, a kiedy za dużo? W jaki sposób wpływamy na ich poziom, zwiększając go lub obniżając. I o co chodzi z satysfakcją i ciągłą pogonią za nowym i naszym uzależnieniem od social mediów.
#2 O tym, gdy mózg odkłada na później i wcale nas to nie cieszy. Prokrastynacja
2021-10-28 19:04:06
Czy coś może usprawiedliwiać prokrastynację, czyli, mówiąc bardzo oględnie, świadome odkładnie ważnych spraw na później? Joanna Podgórska rozmawia z dr Joachimem Kowalskim i dr Markiem Wypychem o mechanizmach i przyczynach prokrastynacji i metodach na radzenie sobie z nią. Czy istnieją uwarunkowania, cechy osobowości, które szczególnie sprzyjają odwlekaniu działań? Jak prokrastynacja wiąże się z ADHD i depresją i czy jest warunkowana płcią?
Czy coś może usprawiedliwiać prokrastynację, czyli, mówiąc bardzo oględnie, świadome odkładnie ważnych spraw na później? Joanna Podgórska rozmawia z dr Joachimem Kowalskim i dr Markiem Wypychem o mechanizmach i przyczynach prokrastynacji i metodach na radzenie sobie z nią. Czy istnieją uwarunkowania, cechy osobowości, które szczególnie sprzyjają odwlekaniu działań? Jak prokrastynacja wiąże się z ADHD i depresją i czy jest warunkowana płcią?
#1 O neuroarchitekturze i zmysłach w przestrzeni
2021-10-14 19:04:08
Znacie to uczucie, kiedy temperatura w waszym biurze jest podkręcona na full, ale Wam nadal jest zimno? Prawdopodobnie wasz pracodawca zaserwował wam pracę we wnętrzarskiej lodówce. Dr Joanna Jurga działa niczym architektoniczny policjant i wyłapuje takie fatalne wzorce projektowania przestrzeni, lub inaczej - projektuje przestrzeń do życia w izolacji, by wasz mózg i ciało odpoczywały wtedy kiedy trzeba odpoczywać i pracowały wydatnie, kiedy jest na to pora. Dlaczego lampa z Bali nie zawsze musi dobrze działać na nizinie mazowieckiej i dlaczego potrzebujemy narodowego systemu dbania o zmysły? Joanna Podgórska, w debiutanckim epizodzie swojego podcastu PODGÓRSKA OGÓLNIE, przynosi więcej informacji o dobrych wnętrzach niż katalogi Ikei i pinterest razem wzięte.
Znacie to uczucie, kiedy temperatura w waszym biurze jest podkręcona na full, ale Wam nadal jest zimno? Prawdopodobnie wasz pracodawca zaserwował wam pracę we wnętrzarskiej lodówce. Dr Joanna Jurga działa niczym architektoniczny policjant i wyłapuje takie fatalne wzorce projektowania przestrzeni, lub inaczej - projektuje przestrzeń do życia w izolacji, by wasz mózg i ciało odpoczywały wtedy kiedy trzeba odpoczywać i pracowały wydatnie, kiedy jest na to pora. Dlaczego lampa z Bali nie zawsze musi dobrze działać na nizinie mazowieckiej i dlaczego potrzebujemy narodowego systemu dbania o zmysły? Joanna Podgórska, w debiutanckim epizodzie swojego podcastu PODGÓRSKA OGÓLNIE, przynosi więcej informacji o dobrych wnętrzach niż katalogi Ikei i pinterest razem wzięte.