Anatomia Jogi
„Anatomia Jogi” to przestrzeń spotkania ciała, umysłu i duszy. Znajdziesz tu rozmowy, refleksje i narzędzia, które łączą jogę, fizjoterapię, psychosomatykę i rozwój świadomości. Dla tych, którzy chcą praktykować głębiej, żyć świadomiej i wracać do siebie – krok po kroku.
www.instagram.com/anatomia_jogi
www.anatomiajogi.pl
Gosia Kobus
anatomiajogi@gmail.com
#57 - Jogiczna burza w szklance wody
2026-01-31 07:30:00
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak Instagram i media społecznościowe wpłynęły na współczesny obraz jogi. Przyglądam się temu, w jaki sposób wizualna kultura social mediów spłyciła rozumienie jogi, sprowadzając ją często wyłącznie do estetycznych pozycji, elastycznego ciała i „ładnego kadru”. Rozmawiam o tym, dlaczego mówienie o jodze jako ścieżce pracy z umysłem, emocjami i świadomością wywołuje dziś opór, a czasem wręcz wzburzenie. Dotykam mechanizmów, które sprawiają, że głębia praktyki bywa odbierana jako zagrożenie, a nie zaproszenie do rozwoju. Ten odcinek jest również zaproszeniem do wejścia w rolę obserwatora. Zamiast automatycznie reagować na treści, opinie i bodźce zewnętrzne, zachęcam do przyjrzenia się własnym reakcjom, napięciom i emocjom. To rozmowa o uważności, dojrzałości w praktyce jogi i odzyskiwaniu jej sensu poza algorytmem. Jeśli interesuje Cię joga w szerszym kontekście niż rozciąganie, estetyka i trendy z Instagrama, ten odcinek jest dla Ciebie.
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak Instagram i media społecznościowe wpłynęły na współczesny obraz jogi.
Przyglądam się temu, w jaki sposób wizualna kultura social mediów spłyciła rozumienie jogi, sprowadzając ją często wyłącznie do estetycznych pozycji, elastycznego ciała i „ładnego kadru”.
Rozmawiam o tym, dlaczego mówienie o jodze jako ścieżce pracy z umysłem, emocjami i świadomością wywołuje dziś opór, a czasem wręcz wzburzenie. Dotykam mechanizmów, które sprawiają, że głębia praktyki bywa odbierana jako zagrożenie, a nie zaproszenie do rozwoju.
Ten odcinek jest również zaproszeniem do wejścia w rolę obserwatora. Zamiast automatycznie reagować na treści, opinie i bodźce zewnętrzne, zachęcam do przyjrzenia się własnym reakcjom, napięciom i emocjom. To rozmowa o uważności, dojrzałości w praktyce jogi i odzyskiwaniu jej sensu poza algorytmem.
Jeśli interesuje Cię joga w szerszym kontekście niż rozciąganie, estetyka i trendy z Instagrama, ten odcinek jest dla Ciebie.
Mózg w stanie theta - Medytacja Theta cz.5
2026-01-26 07:00:00
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨ 1. podświadomość 2. ciało i intuicja 3. rodowe historie, 4. ukryte przekonania 5. mózg w stanie theta Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨
1. podświadomość
2. ciało i intuicja
3. rodowe historie,
4. ukryte przekonania
5. mózg w stanie theta
Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
Przekonania - ukryty kod podświadomości | Medytacja Theta cz.4
2026-01-24 07:00:00
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨ 1. podświadomość 2. ciało i intuicja 3. rodowe historie, 4. ukryte przekonania 5. mózg w stanie theta Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨
1. podświadomość
2. ciało i intuicja
3. rodowe historie,
4. ukryte przekonania
5. mózg w stanie theta
Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
Pamięć rodowa, wcieleniowa i duszy - Medytacja Theta cz.3
2026-01-22 07:00:00
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨ 1. podświadomość 2. ciało i intuicja 3. rodowe historie, 4. ukryte przekonania 5. mózg w stanie theta Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨
1. podświadomość
2. ciało i intuicja
3. rodowe historie,
4. ukryte przekonania
5. mózg w stanie theta
Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
Ciało i intuicja - Medytacja Theta cz.2
2026-01-15 11:18:45
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨ 1. podświadomość 2. ciało i intuicja 3. rodowe historie, 4. ukryte przekonania 5. mózg w stanie theta Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨
1. podświadomość
2. ciało i intuicja
3. rodowe historie,
4. ukryte przekonania
5. mózg w stanie theta
Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
Kody podświadomości - Medytacja Theta cz.1
2026-01-09 13:10:52
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨ 1. podświadomość 2. ciało i intuicja 3. rodowe historie, 4. ukryte przekonania 5. mózg w stanie theta Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
✨ Seria „Pod powierzchnią” to 5 kroków do Twojej głębi✨
1. podświadomość
2. ciało i intuicja
3. rodowe historie,
4. ukryte przekonania
5. mózg w stanie theta
Poznaj prawdę o swojej świadomości i podświadomości
#56 - Zanim zostaniesz nauczycielem jogi
2025-10-23 12:57:25
Jak poznać, że jesteś gotowa na kurs nauczycielski jogi?W tym odcinku opowiadam o obszarach, które warto w sobie sprawdzić, zanim podejmiesz decyzję: ciało i praktyka, umysł i intencja, emocje oraz praktyczne znaki gotowości.Usłyszysz, czym różni się chęć nauczania z potrzeby pogłębienia wiedzy dla siebie, jak rozpoznać, że twoja praktyka staje się świadoma. Ten odcinek pomoże ci uczciwie spojrzeć na siebie i zobaczyć, czy to już właściwy czas, żeby pójść zdecydować się na kurs nauczycielski. Jeśli czujesz, że to już czas, by pójść głębiej, możesz dołączyć do mojego kursu nauczycielskiego Hatha Jogi YogaAlliance RYT200. To przestrzeń dla osób, które chcą:
Jak poznać, że jesteś gotowa na kurs nauczycielski jogi?W tym odcinku opowiadam o obszarach, które warto w sobie sprawdzić, zanim podejmiesz decyzję: ciało i praktyka, umysł i intencja, emocje oraz praktyczne znaki gotowości.Usłyszysz, czym różni się chęć nauczania z potrzeby pogłębienia wiedzy dla siebie, jak rozpoznać, że twoja praktyka staje się świadoma. Ten odcinek pomoże ci uczciwie spojrzeć na siebie i zobaczyć, czy to już właściwy czas, żeby pójść zdecydować się na kurs nauczycielski. Jeśli czujesz, że to już czas, by pójść głębiej, możesz dołączyć do mojego kursu nauczycielskiego Hatha Jogi YogaAlliance RYT200.
To przestrzeń dla osób, które chcą:
#55 - Medytacja dla początkującego
2025-10-07 19:00:00
Medytacja zaczyna się dużo wcześniej, niż zamkniesz oczy i usiądziesz w ciszy. W tym odcinku przyglądam się jej miejscu w ośmiostopniowej ścieżce jogi – od yamy i niyamy po pratyaharę, która staje się mostem między praktyką zewnętrzną a wewnętrzną. Opowiadam o tym, co realnie dzieje się, gdy siadamy do medytacji, jakie przeszkody najczęściej się pojawiają i dlaczego wiele popularnych wyobrażeń na temat medytacji prowadzi nas na manowce. Jeśli zaczynasz swoją praktykę lub chcesz spojrzeć na nią głębiej, ten odcinek pomoże ci osadzić doświadczenie w szerszym kontekście jogi.
Medytacja zaczyna się dużo wcześniej, niż zamkniesz oczy i usiądziesz w ciszy.
W tym odcinku przyglądam się jej miejscu w ośmiostopniowej ścieżce jogi – od yamy i niyamy po pratyaharę, która staje się mostem między praktyką zewnętrzną a wewnętrzną. Opowiadam o tym, co realnie dzieje się, gdy siadamy do medytacji, jakie przeszkody najczęściej się pojawiają i dlaczego wiele popularnych wyobrażeń na temat medytacji prowadzi nas na manowce.
Jeśli zaczynasz swoją praktykę lub chcesz spojrzeć na nią głębiej, ten odcinek pomoże ci osadzić doświadczenie w szerszym kontekście jogi.
#54 - Ciało, umysł, dusza - droga ku pełni
2025-03-23 12:50:00
W tym odcinku zapraszam Cię do wspólnej podróży – przez moje doświadczenia, wybory, momenty zwrotne i zwątpienia. Opowiadam o drodze, która rozpoczęła się w świecie fizjoterapii, a poprowadziła mnie znacznie dalej – do jogi, psychosomatyki, pracy z podświadomością, dźwiękiem i wreszcie... do spotkania z własną duszą. Podzielę się z Tobą momentami zachwytu, ale i kryzysami, które doprowadziły mnie do głębokiej transformacji. Opowiem, jak fizjoterapia spotkała się z matą do jogi, jak ciało otworzyło drzwi do umysłu, a umysł – do duszy. To nie tylko moja historia. To również opowieść o tym, że każda droga rozwoju jest ważna. Że nie ma jednej recepty, ale jest jedno serce, które wie. Jeśli czujesz, że jesteś w procesie zmiany - ten odcinek może być Twoim lustrem, a może drogowskazem.
W tym odcinku zapraszam Cię do wspólnej podróży – przez moje doświadczenia, wybory, momenty zwrotne i zwątpienia. Opowiadam o drodze, która rozpoczęła się w świecie fizjoterapii, a poprowadziła mnie znacznie dalej – do jogi, psychosomatyki, pracy z podświadomością, dźwiękiem i wreszcie... do spotkania z własną duszą.
Podzielę się z Tobą momentami zachwytu, ale i kryzysami, które doprowadziły mnie do głębokiej transformacji.
Opowiem, jak fizjoterapia spotkała się z matą do jogi, jak ciało otworzyło drzwi do umysłu, a umysł – do duszy. To nie tylko moja historia. To również opowieść o tym, że każda droga rozwoju jest ważna. Że nie ma jednej recepty, ale jest jedno serce, które wie. Jeśli czujesz, że jesteś w procesie zmiany - ten odcinek może być Twoim lustrem, a może drogowskazem.
#53 - O wytrząsaniu stresu - Monika Raczyńska
2024-03-21 08:00:01
Posłuchaj o niezwykle skutecznej metodzie wtrząsania napięć i stresu z ciała! Rozmawiam z Moniką Raczyńską na temat traumy i emocji z tym związanych, która jest TRE Providerką. Chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach zatrzymania napięć emocjinalnych w ciele oraz ich uwalnianiu? Koniecznie poznaj metodę TRE! Monika Raczyńska: https://www.treprovider.pl Instagram @treprovider.pl
Posłuchaj o niezwykle skutecznej metodzie wtrząsania napięć i stresu z ciała! Rozmawiam z Moniką Raczyńską na temat traumy i emocji z tym związanych, która jest TRE Providerką. Chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach zatrzymania napięć emocjinalnych w ciele oraz ich uwalnianiu? Koniecznie poznaj metodę TRE!
Monika Raczyńska:
https://www.treprovider.pl
Instagram @treprovider.pl
Monika Raczyńska:
https://www.treprovider.pl
Instagram @treprovider.pl