Rób swoje po swojemu.

Rób Swoje po swojemu - podcast rozwojowy, solo i z gośćmi o tym jak można świadomie budować swoje życie, podejmować trudne decyzje i żyć na własnych zasadach.

Jak zaplanować i ogarnąć chaos związany z codziennością? Małymi krokami wprowadzać zmiany, bo nic nie dzieje się z dnia na dzień. Każdy z nas może robić rzeczy, o których marzy, moi goście są tego dowodem. Nie ważne czy prowadzisz biznes, jesteś na etacie lub ogarniasz network, znajdziesz tu dla siebie dużo wartości.

Tematy poruszane w okół tego podcastu to: szeroko rozumiany rozwój osobisty, podejście do zmiany i o tym jak ją trwale wdrażać w życie. Będzie o sporcie, zdrowiu, odżywianiu i dobrostanie.
Będzie też o szeroko o technologii, jak ją wykorzystać do wspomagania działań.

Podcast prowadzi Jakub Gromek (ex Pan Produktywny).


Odcinki od najnowszych:

#010 Planowanie - pierwszy, bardzo ważny krok procesu
2023-07-28 06:45:02

Cześć, W tym odcinku zajmujemy się tematem planowania. Pierwszy i ważny krok kiedy myślę o procesie PDCA - czyli cyklu Deminga. Jak planować? Jakie są metody? Ręcznie? Z aplikacją? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej audycji! Linki: Cykl Deminga - wikipedia MinDomo.com MindMeister - znajdziesz tam też MeisterTask MindNode - aplikacja na Mac oraz iOS Książka | eBook | Audiobook GTD PARA Method - artykuł opisujący metodę Opis SMARTER2 S – specyfic– cel musi być konkretny, nie zostawiać wątpliwości co do jego realizacji. M – measurable – cel powinien być mierzalny, powinniśmy być w stanie zweryfikować jego realizację. A – attractive – cel powinien być atrakcyjny, jego realizacja powinna być dla nas nagrodą. R – realistic – cel powinien być realistyczny, leżący w zasięgu naszych możliwości. T – time-bound – cel powinien mieć określone ramy czasowe jego realizacji. E – exciting – cel powinien być ekscytujący, to co nas kręci robimy z pasją i dodatkową motywacją. R – recorded – cel musi być zapisany. E – evaluate – cel musi być oceniany, na bieżąco musimy monitorować co się z nim dzieje R – readjust – cel kiedy jest monitorowany, może zostać dostrojony lub zmieniony. Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

W tym odcinku zajmujemy się tematem planowania. Pierwszy i ważny krok kiedy myślę o procesie PDCA - czyli cyklu Deminga. Jak planować? Jakie są metody? Ręcznie? Z aplikacją? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej audycji!

Linki:
Cykl Deminga - wikipedia
MinDomo.com
MindMeister - znajdziesz tam też MeisterTask
MindNode - aplikacja na Mac oraz iOS
Książka | eBook | Audiobook GTD
PARA Method - artykuł opisujący metodę

Opis SMARTER2
S – specyfic– cel musi być konkretny, nie zostawiać wątpliwości co do jego realizacji.
M – measurable – cel powinien być mierzalny, powinniśmy być w stanie zweryfikować jego realizację.
A – attractive – cel powinien być atrakcyjny, jego realizacja powinna być dla nas nagrodą.
R – realistic – cel powinien być realistyczny, leżący w zasięgu naszych możliwości.
T – time-bound – cel powinien mieć określone ramy czasowe jego realizacji.
E – exciting – cel powinien być ekscytujący, to co nas kręci robimy z pasją i dodatkową motywacją.
R – recorded – cel musi być zapisany.
E – evaluate – cel musi być oceniany, na bieżąco musimy monitorować co się z nim dzieje
R – readjust – cel kiedy jest monitorowany, może zostać dostrojony lub zmieniony.

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#009 Mastermind - wartości, cele i patyk - dyskusja z gośćmi
2023-07-25 17:09:01

Ten odcinek to ciąg dalszy tematu grup mastermind. Jak mówiłem w poprzednim odcinku, jestem w 2 takich grupach, a oto dziś rozmowa podsumowująca 4 lata pracy w jednym z nich. Ten odcinek jest niemalże nie edytowany, prawdziwy i można powiedzieć, że to bardzo autentyczna rozmowa między 6 przyjaciół. Goście: Magdalena Daniel- Instagram Gabriela Bajorek- Instagram Agata Rakfalska-Vallicelli- Instagram Renata Sabela - Instagram Magdalena Ciupka- Instagram Jeśli chcesz zbudować swój własny matermind i potrzebujesz pomocy - zostaw swoje dane! Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind ---------------- Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl


Ten odcinek to ciąg dalszy tematu grup mastermind. Jak mówiłem w poprzednim odcinku, jestem w 2 takich grupach, a oto dziś rozmowa podsumowująca 4 lata pracy w jednym z nich.

Ten odcinek jest niemalże nie edytowany, prawdziwy i można powiedzieć, że to bardzo autentyczna rozmowa między 6 przyjaciół.

Goście:
Magdalena Daniel- Instagram
Gabriela Bajorek- Instagram
Agata Rakfalska-Vallicelli- Instagram
Renata Sabela - Instagram
Magdalena Ciupka- Instagram

Jeśli chcesz zbudować swój własny matermind i potrzebujesz pomocy - zostaw swoje dane!
Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind

----------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#008 Mastermind, po co Ci grupa wsparcia?
2023-07-20 06:45:02

Cześć, Dziś rozmawiamy o grupie mastermind, czym jest, jakie daje korzyści i jak ją zbudować. Działam w 2 takich grupach i mogę powiedzieć, że ilość wiedzy, motywacji jakie z nich wyciągam jest bezcenna! A Ty? Działasz dziś w jakichś mastermindach? Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind ---------------- Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś rozmawiamy o grupie mastermind, czym jest, jakie daje korzyści i jak ją zbudować. Działam w 2 takich grupach i mogę powiedzieć, że ilość wiedzy, motywacji jakie z nich wyciągam jest bezcenna!
A Ty? Działasz dziś w jakichś mastermindach?

Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind

----------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#007 Sześć pożeraczy czasu - na co zwracać uwagę?
2023-07-13 06:45:02

Cześć, Dziś przyjrzymy się 6 pożeraczom czasu, jakie czyhają na Twoją uwagę! Sprawdź czy Ty też wpadasz w pułapki o których mówię i czy wiesz, jak z nimi powalczyć? Linki w materiale: Aplikacja: RescueTime Aplikacja: Toggl ---------------- Więcej o podcaście: Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl Widzisz wartość? Chcesz postawić mi kawę? Z góry dzięki! https://buycoffee.to/robswoje/
Cześć,

Dziś przyjrzymy się 6 pożeraczom czasu, jakie czyhają na Twoją uwagę! Sprawdź czy Ty też wpadasz w pułapki o których mówię i czy wiesz, jak z nimi powalczyć?

Linki w materiale:
Aplikacja: RescueTime
Aplikacja: Toggl

----------------
Więcej o podcaście:
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

Widzisz wartość? Chcesz postawić mi kawę? Z góry dzięki! https://buycoffee.to/robswoje/

#006 Dziennik. Jeśli go nie prowadzisz, to czas najwyższy zacząć!
2023-07-06 06:45:02

Cześć, Dziś przychodzę z pomysłem na prowadzenie dziennika! Co możesz zyskać wprowadzając to narzędzie? regularne oczyszczanie się miejsce do wyrażania wdzieczności zapisywania planów i wiele więcej! Serdecznie zapraszam do odsłuchania się i jeśli masz chęć, to podziel się ze mną swoimi doświadczeniami i przemyśleniami dotyczącymi tego tematu! --------------------------- Linki: książka "Droga artysty" książka | ebook | audiobook --------------------------- Więcej o podcaście: Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś przychodzę z pomysłem na prowadzenie dziennika! Co możesz zyskać wprowadzając to narzędzie?
  • regularne oczyszczanie się
  • miejsce do wyrażania wdzieczności
  • zapisywania planów i wiele więcej!

Serdecznie zapraszam do odsłuchania się i jeśli masz chęć, to podziel się ze mną swoimi doświadczeniami i przemyśleniami dotyczącymi tego tematu!

---------------------------

Linki:
książka "Droga artysty"
książka | ebook | audiobook

---------------------------

Więcej o podcaście:
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#005 Prokrastynacja i 20 sposobów na walkę z nią!
2023-06-29 06:45:02

Cześć, Dziś temat bardzo ważny w kontekście działania. Odwlekanie, inaczej prokrastynacja to temat od lat podnoszony kiedy mówię o realizowaniu swoich celów czy marzeń. Nie zawsze się chce, ale warto się przełamać i po prostu robić swoje. W tym odcinku zdradzam Ci 20 sposobów, które możesz wykorzystać w codziennym życiu, zawodowym i prywatnym, aby zacząć robić swoje! Serdecznie zapraszam. ----------------------------- Linki: Książka "Obudź swoją Produktywność" ----------------------------- Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś temat bardzo ważny w kontekście działania. Odwlekanie, inaczej prokrastynacja to temat od lat podnoszony kiedy mówię o realizowaniu swoich celów czy marzeń. Nie zawsze się chce, ale warto się przełamać i po prostu robić swoje.

W tym odcinku zdradzam Ci 20 sposobów, które możesz wykorzystać w codziennym życiu, zawodowym i prywatnym, aby zacząć robić swoje!

Serdecznie zapraszam.


-----------------------------

Linki:
Książka "Obudź swoją Produktywność"

-----------------------------

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#004 Biznes to nie tylko tęcza i radość, rozmowa z Magdaleną Daniel
2023-06-27 06:45:02

Cześć, Dziś pierwsza rozmowa z gościem - Magdaleną Daniel . Rozmawialiśmy o trudnościach w biznesie, ale też o rozwoju osobistym, afirmacjach i trochę o tym jak żyć! :D O gościu: Magda ma na swoim koncie 2 albumy „Poetic syntetic” oraz „Konopadakopa” z tekstami poetyckimi w muzyce elektronicznej. Oba albumy są dostępne na portalach streamingowych. Stworzyła internetową szkołę Lovemusic.pl w której zaraża ludzi sztuką bez względu na wiek i „społeczne ograniczenia”. Prowadzi audycję w Radio Bemowo „Za kulisami” w której opowiada o muzyce teatralnej całego świata. Kocha teatr, muzykę, sztukę – uwielbia łączyć ze sobą przeróżne gatunki. Inspirują ją podróże, w wolnej chwili nagrywa youtuba, spaceruje, praktykuje jogę i ciągle się czegoś nowego uczy. Jej ulubionym mottem są słowa Alberta Einsteina „Wyobraźnia jest wszystkim – pokazuje, jakie atrakcje czekają nas w życiu”. Linki: www.lovemusic.pl https://www.facebook.com/profile.php?id=100076784951432 https://www.instagram.com/lovemusic.pl/ Linki do SM Magdy: www.magdalena-daniel.pl https://youtube.com/@magdalenadaniel6624 https://www.facebook.com/MagdalenaDanielPoland https://www.instagram.com/magdalena_daniel.pl/ ------------------ Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś pierwsza rozmowa z gościem - Magdaleną Daniel. Rozmawialiśmy o trudnościach w biznesie, ale też o rozwoju osobistym, afirmacjach i trochę o tym jak żyć! :D

O gościu:

Magda ma na swoim koncie 2 albumy „Poetic syntetic” oraz „Konopadakopa” z tekstami poetyckimi w muzyce elektronicznej.
Oba albumy są dostępne na portalach streamingowych.

Stworzyła internetową szkołę Lovemusic.pl w której zaraża ludzi sztuką bez względu na wiek i „społeczne ograniczenia”.

Prowadzi audycję w Radio Bemowo „Za kulisami” w której opowiada o muzyce teatralnej całego świata.
Kocha teatr, muzykę, sztukę – uwielbia łączyć ze sobą przeróżne gatunki.

Inspirują ją podróże, w wolnej chwili nagrywa youtuba, spaceruje, praktykuje jogę i ciągle się czegoś nowego uczy.
Jej ulubionym mottem są słowa Alberta Einsteina „Wyobraźnia jest wszystkim – pokazuje, jakie atrakcje czekają nas w życiu”.


Linki:
www.lovemusic.pl
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076784951432
https://www.instagram.com/lovemusic.pl/

Linki do SM Magdy:
www.magdalena-daniel.pl
https://youtube.com/@magdalenadaniel6624
https://www.facebook.com/MagdalenaDanielPoland
https://www.instagram.com/magdalena_daniel.pl/


------------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#003 Moje lekcje z projektu 10 tysięcy kroków
2023-06-22 06:45:02

Cześć, Dziś chciałbym się podzielić moimi przemyśleniami i lekcjami jakie wyciągnąłem z pewnego projektu, który realizowałem w 2021 roku. Zadziało się wtedy bardzo dużo dobrego, a dziś mogę się tym podzielić mimo, że myślałem o tym już dawno… Naprawdę zachęcam Cię do dołączenia i spróbowania wzięcia udziału w projekcie. Posłuchaj i dowiedz się o co chodzi! Linki o których mowa w tym odcinku znajdziesz poniżej. Wearables : Oura ring: https://ouraring.com/ - link afiliacyjny, które daje 40 euro niższą cenę Opaska Whoop!: https://www.whoop.com Zegarki i opaski: Apple Watch: https://www.apple.com/ Garmin: https://www.mediaexpert.pl/garmin-fenix-7 Tańsza opaska: https://www.mediaexpert.pl/smartband-forever-fitband lub https://allegro.pl/smartwatch-pro Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/10tysiecykrokowprzez365dni/ Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś chciałbym się podzielić moimi przemyśleniami i lekcjami jakie wyciągnąłem z pewnego projektu, który realizowałem w 2021 roku. Zadziało się wtedy bardzo dużo dobrego, a dziś mogę się tym podzielić mimo, że myślałem o tym już dawno…
Naprawdę zachęcam Cię do dołączenia i spróbowania wzięcia udziału w projekcie. Posłuchaj i dowiedz się o co chodzi!

Linki o których mowa w tym odcinku znajdziesz poniżej.

Wearables:
Oura ring: https://ouraring.com/ - link afiliacyjny, które daje 40 euro niższą cenę
Opaska Whoop!: https://www.whoop.com

Zegarki i opaski:
Apple Watch: https://www.apple.com/
Garmin: https://www.mediaexpert.pl/garmin-fenix-7
Tańsza opaska: https://www.mediaexpert.pl/smartband-forever-fitband lub https://allegro.pl/smartwatch-pro

Grupa FB:
https://www.facebook.com/groups/10tysiecykrokowprzez365dni/

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#002 Skupienie, działanie i muzyka, trio na dyscyplinę!
2023-06-15 06:45:02

Cześć, Dziś w odcinku mówię o skupieniu i 4 metodach wchodzenia w stan flow i pracy głębokiej. Jak do tego wszystkiego możesz wykorzystać muzykę i dźwięk. Autor teorii przepływu, stanu flow: Mihaly Csikszentmihalyi - dobry łamaniec co? :-) Linki omówione w odcinku: Praca głęboka - Cal Newport Książka | E-book | Audiobook Aplikacja white noise na iOS Noiso Aplikacje muzyczne: focus@will brain.fm Endel.io Więcej o podcaście: Instagram: @robswoje_pl LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/ Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/ Znajdziesz mnie na: Instagram: @jakubgromek_pl www: jakubgromek.pl mail: podcast@robswoje.pl
Cześć,

Dziś w odcinku mówię o skupieniu i 4 metodach wchodzenia w stan flow i pracy głębokiej. Jak do tego wszystkiego możesz wykorzystać muzykę i dźwięk.

Autor teorii przepływu, stanu flow: Mihaly Csikszentmihalyi - dobry łamaniec co? :-)

Linki omówione w odcinku:
Praca głęboka - Cal Newport
Książka | E-book | Audiobook

Aplikacja white noise na iOS
Noiso

Aplikacje muzyczne:
focus@will
brain.fm
Endel.io

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: podcast@robswoje.pl

#001 Robić swoje? Co to dokładnie oznacza?
2023-06-08 07:07:19

W dzisiejszym odcinku odkrywam co to znaczy dla mnie robić swoje po swojemu i rozbijam ten proces na 3 etapy. Wszystko w prostej i przejrzystej formie do wzięcia i wdrożenia! Życzę dobrego odsłuchu!
W dzisiejszym odcinku odkrywam co to znaczy dla mnie robić swoje po swojemu i rozbijam ten proces na 3 etapy. Wszystko w prostej i przejrzystej formie do wzięcia i wdrożenia! Życzę dobrego odsłuchu!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie