Jagoda Bzowy Psycholog
UWAGA- Podcast wraca 6 lutego 2025. Słyszymy się już niedługo:)
Podcast Jagoda Bzowy to rozmowy o związkach, relacjach, które potrafą płatać niezłe figle. Poznaj co trapi innych ludzi i zobacz, co na ten temat mówi psychologia. Jeżeli masz historię dotyczącą relacji, związku, którą masz ochotę się ze mną podzielić, wyślij ją proszę w wiadomości prywatnej na mój IG https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/
Życzę udanego słuchania.
Jagoda Bzowy, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Karanie ciszą w relacjach. O tym dlaczego cisza boli bardziej niż słowa?
2025-07-19 10:59:09
W tym odcinku poruszam temat karania ciszą. Mówię o tym, dlaczego milczenie potrafi ranić bardziej niż krzyk, skąd bierze się lęk przed wycofaniem emocjonalnym i co dzieje się w naszym ciele, kiedy bliska osoba przestaje się odzywać. Opowiadam też, jak wygląda bierna agresja w relacjach, jak ją rozpoznać i… jak się przed nią chronić. To odcinek dla każdej kobiety, która kiedyś zbyt mocno starała się „wrócić do łask”.
W tym odcinku poruszam temat karania ciszą.
Mówię o tym, dlaczego milczenie potrafi ranić bardziej niż krzyk, skąd bierze się lęk przed wycofaniem emocjonalnym i co dzieje się w naszym ciele, kiedy bliska osoba przestaje się odzywać.
Opowiadam też, jak wygląda bierna agresja w relacjach, jak ją rozpoznać i… jak się przed nią chronić.
To odcinek dla każdej kobiety, która kiedyś zbyt mocno starała się „wrócić do łask”.
Syndrom sztokholmski w relacji – dlaczego wracamy do osób, które nas ranią?
2025-07-04 12:50:47
Ten odcinek jest o tym, dlaczego tak trudno odejść – nawet wtedy, gdy ktoś nas rani. Dlaczego wracamy do relacji, w których nie czujemy się bezpieczne? Dlaczego tęsknimy za kimś, kto był chłodny, niedostępny… ale dawał namiastkę czułości? Usłyszysz poruszającą historię Marty – kobiety, która tkwiła w relacji pełnej napięcia. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że mylimy miłość z przetrwaniem. Zrozumiesz, czym jest emocjonalne uzależnienie , jak działa cykl idealizacji i dewaluacji oraz co oznacza syndrom sztokholmski w relacjach .
Ten odcinek jest o tym, dlaczego tak trudno odejść – nawet wtedy, gdy ktoś nas rani.
Dlaczego wracamy do relacji, w których nie czujemy się bezpieczne?
Dlaczego tęsknimy za kimś, kto był chłodny, niedostępny… ale dawał namiastkę czułości?
Usłyszysz poruszającą historię Marty – kobiety, która tkwiła w relacji pełnej napięcia.
Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że mylimy miłość z przetrwaniem.
Zrozumiesz, czym jest emocjonalne uzależnienie, jak działa cykl idealizacji i dewaluacji oraz co oznacza syndrom sztokholmski w relacjach.
Co, jeśli przestaniesz się bać, co ludzie powiedzą? O lęku przed oceną i rezygnowaniu z siebie
2025-06-20 17:10:46
Ten odcinek jest o tym, co się dzieje, gdy przez lata próbujesz być „odpowiednia” – w pracy, w rodzinie, w relacjach. O tym, jak trudno być sobą, kiedy wciąż boisz się, że ktoś Cię oceni albo odejdzie. I o tym, co się zmienia, gdy wreszcie zaczynasz słyszeć siebie – nie cudze głosy. To nie jest o wielkich rewolucjach. To o tym, jak krok po kroku wracać do siebie. I budować relacje, w których nie musisz się cenzurować.
Ten odcinek jest o tym, co się dzieje, gdy przez lata próbujesz być „odpowiednia” – w pracy, w rodzinie, w relacjach.
O tym, jak trudno być sobą, kiedy wciąż boisz się, że ktoś Cię oceni albo odejdzie.
I o tym, co się zmienia, gdy wreszcie zaczynasz słyszeć siebie – nie cudze głosy.
To nie jest o wielkich rewolucjach.
To o tym, jak krok po kroku wracać do siebie.
I budować relacje, w których nie musisz się cenzurować.
Dlaczego nie potrafię ruszyć dalej po rozstaniu? Dlaczego wciąż o nim myślę, mimo że to koniec?
2025-06-06 18:00:56
Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu? Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło. Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm. Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.
Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu?
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło.
Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm.
Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to może wpływać na moje życie i relacje.
2025-05-23 11:03:20
Dlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu. „Musisz się postarać.” „Znowu coś ze mną nie tak.” „Nie przesadzaj.” Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej? W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważać. Nie po to, żeby się naprawić. Tylko po to, żeby już nie zostawiać siebie.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują?
I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu.
„Musisz się postarać.”
„Znowu coś ze mną nie tak.”
„Nie przesadzaj.”
Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej?
W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważać. Nie po to, żeby się naprawić.
Tylko po to, żeby już nie zostawiać siebie.
Dlaczego ghosting tak boli? Co dzieje się z nami, gdy ktoś znika bez słowa
2025-05-09 10:58:10
Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting. O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.
Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting.
O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.
5 zdań, przez które on się oddala — choć Ty tylko chcesz być kochana
2025-04-25 16:19:26
Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.
Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.
3 lekcje, które zmieniają relacje- co zrobić żeby się usłyszeć i być blisko?
2025-04-18 09:20:19
W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.
W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.
Dlaczego on się wycofuje, kiedy zaczyna mi zależeć?
2025-04-11 08:00:00
W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko. Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala. Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć
W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko.
Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala.
Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?
2025-04-04 08:00:00
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości? Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać. Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach. I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza. Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lodu.O zranieniu, które zostawia lód w ciele.I o tym, że nawet zamrożone serce może znów zabić – jeśli dostanie wystarczająco ciepła.
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?
Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać.
Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach.
I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza.
Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lodu.O zranieniu, które zostawia lód w ciele.I o tym, że nawet zamrożone serce może znów zabić – jeśli dostanie wystarczająco ciepła.