Jagoda Bzowy Psycholog
Podcast Jagoda Bzowy to rozmowy o związkach, relacjach, które potrafą płatać niezłe figle. Poznaj co trapi innych ludzi i zobacz, co na ten temat mówi psychologia. Jeżeli masz historię dotyczącą relacji, związku, którą masz ochotę się ze mną podzielić, wyślij ją proszę w wiadomości prywatnej na mój IG https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/
Życzę udanego słuchania.
Jagoda Bzowy, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Dlaczego nie potrafię ruszyć dalej po rozstaniu? Dlaczego wciąż o nim myślę, mimo że to koniec?
2025-06-06 18:00:56
Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu? Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło. Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm. Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.
Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu?
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło.
Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm.
Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to może wpływać na moje życie i relacje.
2025-05-23 11:03:20
Dlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu. „Musisz się postarać.” „Znowu coś ze mną nie tak.” „Nie przesadzaj.” Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej? W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważać. Nie po to, żeby się naprawić. Tylko po to, żeby już nie zostawiać siebie.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują?
I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu.
„Musisz się postarać.”
„Znowu coś ze mną nie tak.”
„Nie przesadzaj.”
Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej?
W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważać. Nie po to, żeby się naprawić.
Tylko po to, żeby już nie zostawiać siebie.
Dlaczego ghosting tak boli? Co dzieje się z nami, gdy ktoś znika bez słowa
2025-05-09 10:58:10
Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting. O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.
Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting.
O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.
5 zdań, przez które on się oddala — choć Ty tylko chcesz być kochana
2025-04-25 16:19:26
Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.
Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.
3 lekcje, które zmieniają relacje- co zrobić żeby się usłyszeć i być blisko?
2025-04-18 09:20:19
W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.
W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.
Dlaczego on się wycofuje, kiedy zaczyna mi zależeć?
2025-04-11 08:00:00
W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko. Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala. Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć
W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko.
Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala.
Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?
2025-04-04 08:00:00
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości? Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać. Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach. I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza. Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lodu.O zranieniu, które zostawia lód w ciele.I o tym, że nawet zamrożone serce może znów zabić – jeśli dostanie wystarczająco ciepła.
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?
Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać.
Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach.
I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza.
Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lodu.O zranieniu, które zostawia lód w ciele.I o tym, że nawet zamrożone serce może znów zabić – jeśli dostanie wystarczająco ciepła.
Zawsze dbasz o innych? A co z Tobą? Odcinek o schemacie samopoświęcenia
2025-03-28 08:00:00
Odcinek, który może zmienić Twoje spojrzenie na siebie… Całe życie byłeś/byłaś tą osobą, która wspiera innych? Która ogarnia wszystko, dba, troszczy się, pociesza? Która wyczuwa emocje szybciej niż inni – zanim ktoś powie „jest mi źle”, Ty już to wiesz? Ale... czy kiedykolwiek zadałeś/zadałaś sobie pytanie:
Odcinek, który może zmienić Twoje spojrzenie na siebie…
Całe życie byłeś/byłaś tą osobą, która wspiera innych?
Która ogarnia wszystko, dba, troszczy się, pociesza?
Która wyczuwa emocje szybciej niż inni – zanim ktoś powie „jest mi źle”, Ty już to wiesz?
Ale... czy kiedykolwiek zadałeś/zadałaś sobie pytanie:
Dlaczego zawsze boję się, że mnie zostawi?- o lęku przed opuszczeniem
2025-03-14 08:00:00
Znasz to uczucie? Jest dobrze. A potem… coś się zmienia. Krótsza wiadomość. Chłodniejszy ton. „Muszę pobyć trochę sam/a” . I nagle Twoja głowa zaczyna wariować. Widzisz dystans tam, gdzie go nie ma. Zaczynasz analizować każdy szczegół. Dzwonisz, piszesz, błagasz o potwierdzenie. Albo odcinasz się pierwsza/pierwszy, żeby nie zostać zranioną/zranionym. To nie przypadek. Ten lęk może mieć związek ze schematem porzucenia. Miłość, zamiast dawać spokój, budzi lęk. A Ty boisz się, że pewnego dnia ta osoba po prostu… zniknie. Dlaczego tak się dzieje? Jak to zatrzymać? Czy można nauczyć się miłości, która nie przypomina pola minowego? Posłuchaj, jeśli choć raz czułaś/czułeś, że miłość to dla Ciebie bardziej lęk niż bezpieczeństwo. Czujesz, że potrzebujesz popracować trochę z tym tematem? Sprawdź „30 dni zmiany” – mój psychologiczny dziennik, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje, rozpoznać schematy i zacząć budować relacje, w których odnajdziesz więcej spokoju. Tutaj obejrzysz dziennik https://jagodabzowy.pl/30-dni-do-zmiany/
Znasz to uczucie?
Jest dobrze. A potem… coś się zmienia.
Krótsza wiadomość. Chłodniejszy ton. „Muszę pobyć trochę sam/a”.
I nagle Twoja głowa zaczyna wariować.
Widzisz dystans tam, gdzie go nie ma.
Zaczynasz analizować każdy szczegół.
Dzwonisz, piszesz, błagasz o potwierdzenie.
Albo odcinasz się pierwsza/pierwszy, żeby nie zostać zranioną/zranionym.
To nie przypadek. Ten lęk może mieć związek ze schematem porzucenia.
Miłość, zamiast dawać spokój, budzi lęk.
A Ty boisz się, że pewnego dnia ta osoba po prostu… zniknie.
- Dlaczego tak się dzieje?
- Jak to zatrzymać?
- Czy można nauczyć się miłości, która nie przypomina pola minowego?
Posłuchaj, jeśli choć raz czułaś/czułeś, że miłość to dla Ciebie bardziej lęk niż bezpieczeństwo.
Czujesz, że potrzebujesz popracować trochę z tym tematem? Sprawdź „30 dni zmiany” – mój psychologiczny dziennik, który pomoże Ci zrozumieć swoje emocje, rozpoznać schematy i zacząć budować relacje, w których odnajdziesz więcej spokoju.
Tutaj obejrzysz dziennik https://jagodabzowy.pl/30-dni-do-zmiany/
Czy naprawdę jesteś za trudna/y do kochania… czy tylko nauczyłaś/eś się w to wierzyć?
2025-03-07 08:00:00
Masz czasem wrażenie, że miłość jakoś Ci nie wychodzi? Że zawsze trafiasz na ludzi, którzy się oddalają, nie są gotowi, nie potrafią Cię pokochać tak, jak tego pragniesz? Może to Ty zawsze dajesz z siebie za dużo, dostosowujesz się i czekasz, aż ktoś w końcu wybierze Ciebie? Może odcinasz się od relacji, zanim zdążą się rozwinąć – bo bliskość jest dla Ciebie zbyt ryzykowna?A może budujesz mur i kontrolujesz miłość, zanim miłość przejmie kontrolę nad Tobą? W tym odcinku opowiadam o trzech mechanizmach, które nieświadomie sabotują nasze relacje . O tym, jak schematy, które powtarzamy, sprawiają, że miłość wydaje się niemożliwa. Lena – podporządkowuje się i rezygnuje z siebie, byle tylko ktoś jej nie opuścił. Natalia – zawsze ucieka pierwsza, bo boi się, że jeśli pozwoli komuś się zbliżyć, to zostanie zraniona. Monika – nigdy nie daje się pokochać, bo lepiej być tą, która odchodzi, niż tą, którą ktoś zostawi.
Masz czasem wrażenie, że miłość jakoś Ci nie wychodzi?
Że zawsze trafiasz na ludzi, którzy się oddalają, nie są gotowi, nie potrafią Cię pokochać tak, jak tego pragniesz?
Może to Ty zawsze dajesz z siebie za dużo, dostosowujesz się i czekasz, aż ktoś w końcu wybierze Ciebie? Może odcinasz się od relacji, zanim zdążą się rozwinąć – bo bliskość jest dla Ciebie zbyt ryzykowna?A może budujesz mur i kontrolujesz miłość, zanim miłość przejmie kontrolę nad Tobą?
W tym odcinku opowiadam o trzech mechanizmach, które nieświadomie sabotują nasze relacje. O tym, jak schematy, które powtarzamy, sprawiają, że miłość wydaje się niemożliwa.
Lena – podporządkowuje się i rezygnuje z siebie, byle tylko ktoś jej nie opuścił.
Natalia – zawsze ucieka pierwsza, bo boi się, że jeśli pozwoli komuś się zbliżyć, to zostanie zraniona.
Monika – nigdy nie daje się pokochać, bo lepiej być tą, która odchodzi, niż tą, którą ktoś zostawi.