Bałagan Samotnej Matki
Cześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, refleksjami i wskazówkami, aby znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. Wybierz się w podróż razem ze mną, moją dwójką nastolatków i naszym psem z agresją pokarmową…
Pewność siebie
2024-10-08 05:00:00
Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć. Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem wspólnoty, szkoląc się i rozwijając osobiście, są przykładem i wzorcem pewności siebie. W gąszczu obowiązków, gdzie często czujemy się niedoceniane, niezauważane i lekceważone, warto nauczyć się, jak wzmocnić wiarę w siebie, spełniać swoje marzenia, odblokować swój potencjach i cieszyć się życiem, które jest nam pisane!
Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć. Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem wspólnoty, szkoląc się i rozwijając osobiście, są przykładem i wzorcem pewności siebie. W gąszczu obowiązków, gdzie często czujemy się niedoceniane, niezauważane i lekceważone, warto nauczyć się, jak wzmocnić wiarę w siebie, spełniać swoje marzenia, odblokować swój potencjach i cieszyć się życiem, które jest nam pisane!
Spełnienie
2024-10-01 05:00:00
Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe możliwości. W tym okresie możemy zadbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi oraz docenić każdy mały krok, który zbliża nas do naszych marzeń, aby wejść w nowy rok, z nowym rozdziałem swojego życia! Jakie masz plany i cele na ostatnie 3 miesiące roku? Jest to doskonały czas na spełnienie wszystkiego, o czym tylko marzysz! Posłuchaj, co ja sobie postanowiłam ;)
Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe możliwości. W tym okresie możemy zadbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi oraz docenić każdy mały krok, który zbliża nas do naszych marzeń, aby wejść w nowy rok, z nowym rozdziałem swojego życia!
Jakie masz plany i cele na ostatnie 3 miesiące roku? Jest to doskonały czas na spełnienie wszystkiego, o czym tylko marzysz!
Posłuchaj, co ja sobie postanowiłam ;)
Wartość
2024-09-24 05:00:00
Ludzie, którym naprawdę zależy, zawsze będą starali się być obecni w naszym życiu, wspierać nas i pokazywać, że jesteśmy dla nich ważni. To dlatego może się wydawać paradoksalne, że często czujemy potrzebę przekonywania innych o naszej wartości, zwłaszcza gdy, teoretycznie, jeśli komuś na nas zależy, nie powinniśmy musieć tego robić. Jednak życie w społeczeństwie oraz nasze osobiste doświadczenia sprawiają, że wiele osób wciąż szuka zewnętrznego potwierdzenia, by poczuć się wartościowym. Dlaczego więc próbujemy przekonywać innych o swojej wartości?
Ludzie, którym naprawdę zależy, zawsze będą starali się być obecni w naszym życiu, wspierać nas i pokazywać, że jesteśmy dla nich ważni. To dlatego może się wydawać paradoksalne, że często czujemy potrzebę przekonywania innych o naszej wartości, zwłaszcza gdy, teoretycznie, jeśli komuś na nas zależy, nie powinniśmy musieć tego robić. Jednak życie w społeczeństwie oraz nasze osobiste doświadczenia sprawiają, że wiele osób wciąż szuka zewnętrznego potwierdzenia, by poczuć się wartościowym. Dlaczego więc próbujemy przekonywać innych o swojej wartości?
Pożegnanie
2024-09-17 05:00:00
Każda podróż, którą podejmujemy w życiu, prowadzi nas przez różne etapy i doświadczenia. Moja droga była naznaczona stratami, trudnościami oraz momentami cierpienia, które mnie kształtowały, ale to także wydarzenia, które blokowały mój rozwój. Najważniejszym jednak krokiem okazało się pożegnanie... ze starą wersją siebie – tą, która przez lata tkwiła w bólu, w złości, żalu, poszukując akceptacji, miłości i bezpieczeństwa w miejscach, które tego nie mogły mi zaoferować. Poszukiwania nadal trwają, ale już w odpowiednim miejscu...
Każda podróż, którą podejmujemy w życiu, prowadzi nas przez różne etapy i doświadczenia. Moja droga była naznaczona stratami, trudnościami oraz momentami cierpienia, które mnie kształtowały, ale to także wydarzenia, które blokowały mój rozwój. Najważniejszym jednak krokiem okazało się pożegnanie... ze starą wersją siebie – tą, która przez lata tkwiła w bólu, w złości, żalu, poszukując akceptacji, miłości i bezpieczeństwa w miejscach, które tego nie mogły mi zaoferować. Poszukiwania nadal trwają, ale już w odpowiednim miejscu...
Choroba (ciała i duszy)
2024-09-10 05:09:00
Wszyscy jesteśmy chorzy – jeśli nie na ciele, to na duszy. A jeśli dusza jest chora, to z pewnością odbije się to na ciele. Choroba jest wołaniem o głęboki odpoczynek, miłość do siebie i uwolnienie…Mój system odpornościowy za każdym razem dostaje cios w momencie emocjonalnych, stresowych lub wyczerpujących wydarzeń. Pomimo ciągłej, intensywnej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym, mimo codziennego procesu uzdrowienia, ciało co jakiś czas daje znać, że coś nadal jest nie tak. To te emocje, które nie zostały przepracowane, zamiecione pod przysłowiowy dywan, znowu dają o sobie znać, aż do momentu, w którym robią fizyczną krzywdę mojemu organizmowi.
Wszyscy jesteśmy chorzy – jeśli nie na ciele, to na duszy. A jeśli dusza jest chora, to z pewnością odbije się to na ciele. Choroba jest wołaniem o głęboki odpoczynek, miłość do siebie i uwolnienie…Mój system odpornościowy za każdym razem dostaje cios w momencie emocjonalnych, stresowych lub wyczerpujących wydarzeń. Pomimo ciągłej, intensywnej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym, mimo codziennego procesu uzdrowienia, ciało co jakiś czas daje znać, że coś nadal jest nie tak. To te emocje, które nie zostały przepracowane, zamiecione pod przysłowiowy dywan, znowu dają o sobie znać, aż do momentu, w którym robią fizyczną krzywdę mojemu organizmowi.
Współuzależnienie
2024-09-03 05:03:00
Na jednej z sesji terapeutycznych usłyszałam jeszcze jedną diagnozę: współuzależnienie. Osoby dotknięte współuzależnieniem stale skupiają się na potrzebach innych, nie zdając sobie sprawy z własnych. Wyznaczanie granic, bycie asertywnym czy proszenie o pomoc stają się dla nich ogromnym wyzwaniem. Współuzależnienie to złożone zjawisko, które ma swoje korzenie w różnych doświadczeniach życiowych i wzorcach zachowań. A jak to wygląda u Ciebie? Czy przedkładasz potrzeby innych nad własne? Czy wiesz, jakie są Twoje potrzeby i pragnienia? Czy potrafisz stawiać granice?
Na jednej z sesji terapeutycznych usłyszałam jeszcze jedną diagnozę: współuzależnienie. Osoby dotknięte współuzależnieniem stale skupiają się na potrzebach innych, nie zdając sobie sprawy z własnych. Wyznaczanie granic, bycie asertywnym czy proszenie o pomoc stają się dla nich ogromnym wyzwaniem. Współuzależnienie to złożone zjawisko, które ma swoje korzenie w różnych doświadczeniach życiowych i wzorcach zachowań. A jak to wygląda u Ciebie? Czy przedkładasz potrzeby innych nad własne? Czy wiesz, jakie są Twoje potrzeby i pragnienia? Czy potrafisz stawiać granice?
Uzdrowienie
2024-08-06 05:00:00
Uzdrowienie: Podróż do Własnego Wnętrza. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej z nas szuka sposobów na uzdrowienie. Czasem potrzebujemy spojrzeć w głąb siebie tak głęboko, że aż boli, by odnaleźć prawdziwą równowagę i spokój. Czy przytulasz siebie? Głaszczesz po włosach? Całujesz? Czy pamiętasz to z dzieciństwa? A może nie było na to czasu? Uzdrowienie to nie jest łatwa droga. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i odwagi. Ale to jedyna droga, która prowadzi do prawdziwej wolności. Wolności od przeszłości, od schematów, od oczekiwań innych.
Uzdrowienie: Podróż do Własnego Wnętrza. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej z nas szuka sposobów na uzdrowienie. Czasem potrzebujemy spojrzeć w głąb siebie tak głęboko, że aż boli, by odnaleźć prawdziwą równowagę i spokój.
Czy przytulasz siebie? Głaszczesz po włosach? Całujesz? Czy pamiętasz to z dzieciństwa? A może nie było na to czasu?
Uzdrowienie to nie jest łatwa droga. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i odwagi. Ale to jedyna droga, która prowadzi do prawdziwej wolności. Wolności od przeszłości, od schematów, od oczekiwań innych.
Diagnoza
2024-07-30 05:00:00
Wreszcie decydujesz sie na rozmowę ze specjalistą! I pada diagnoza! Co czujesz? Ja poczułam ulgę. Dedykuję ten odcinek wszystkim tym, którzy byli "katami" naszej przeszłości. Wszystkim tym, których życie również doświadczyło, a nie udało im się przepracować i naprawić siebie, wszystkim tym, którzy są świadomi tego co zrobili i co robią innym, ale nie potrafią sobie pomóc i zmienić.
Kiedy diagnoza jest postawiona to połowa sukcesu! Kolejnym etapem jest jej zaakceptowanie, a trzecim decyzja o terapii...Na którym etapie jestem? Posłuchaj w odcinku "Diagnoza”
Wreszcie decydujesz sie na rozmowę ze specjalistą! I pada diagnoza! Co czujesz? Ja poczułam ulgę. Dedykuję ten odcinek wszystkim tym, którzy byli "katami" naszej przeszłości. Wszystkim tym, których życie również doświadczyło, a nie udało im się przepracować i naprawić siebie, wszystkim tym, którzy są świadomi tego co zrobili i co robią innym, ale nie potrafią sobie pomóc i zmienić.
Kiedy diagnoza jest postawiona to połowa sukcesu! Kolejnym etapem jest jej zaakceptowanie, a trzecim decyzja o terapii...Na którym etapie jestem? Posłuchaj w odcinku "Diagnoza”
Cierpienie
2024-07-23 07:00:00
Czy przypadkiem nie lepiej, jak jest trudno, czy nie lepiej cierpieć niż nie cierpieć. Myślę, że jest lepiej czasami cierpieć. To dopiero nas buduje. Jeżeli żyjesz łatwo i lekko, to nie ma żadnego powodu, żeby się pochylić nad innymi. Myślę, że aby się pochylić nad sobą, a zwłaszcza nad kimś innym, musisz dostać mocno w kość, musisz cierpieć i zrozumieć, co to cierpienie, co to ból. Inaczej nie zrozumiesz, co to jest brak bólu - to cytat Krzysztofa Kieślowskiego z Autobiografii. Ból i cierpienie są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu trudnych chwil. W tym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami na ten temat oraz sposobami, które pomogły mi przez nie przejść.
Czy przypadkiem nie lepiej, jak jest trudno, czy nie lepiej cierpieć niż nie cierpieć. Myślę, że jest lepiej czasami cierpieć. To dopiero nas buduje. Jeżeli żyjesz łatwo i lekko, to nie ma żadnego powodu, żeby się pochylić nad innymi. Myślę, że aby się pochylić nad sobą, a zwłaszcza nad kimś innym, musisz dostać mocno w kość, musisz cierpieć i zrozumieć, co to cierpienie, co to ból. Inaczej nie zrozumiesz, co to jest brak bólu - to cytat Krzysztofa Kieślowskiego z Autobiografii. Ból i cierpienie są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu trudnych chwil. W tym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami na ten temat oraz sposobami, które pomogły mi przez nie przejść.
Psychologia pozytywna
2024-07-16 07:00:00
W przeciwieństwie do tradycyjnej psychologii, która koncentruje się bardziej na przyczynach i objawach chorób psychicznych i zaburzeń emocjonalnych, istnieje jeszcze ta fajniejsza strona psychologii- psychologia pozytywna, która kładzie nacisk na cechy, wzorce myślenia, zachowania i doświadczenia, które skupiają sie na teraźniejszości i wybiegają w przyszłość, aby pomóc poprawić nam jakość codziennego życia. To właśnie jest psychologia pozytywna!
W przeciwieństwie do tradycyjnej psychologii, która koncentruje się bardziej na przyczynach i objawach chorób psychicznych i zaburzeń emocjonalnych, istnieje jeszcze ta fajniejsza strona psychologii- psychologia pozytywna, która kładzie nacisk na cechy, wzorce myślenia, zachowania i doświadczenia, które skupiają sie na teraźniejszości i wybiegają w przyszłość, aby pomóc poprawić nam jakość codziennego życia. To właśnie jest psychologia pozytywna!