Bałagan Samotnej Matki
Cześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, refleksjami i wskazówkami, aby znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju i harmonii. Wybierz się w podróż razem ze mną, moją dwójką nastolatków i naszym psem z agresją pokarmową…
Gniew
2023-08-22 07:09:59
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości.
Uświadamia, że trzeba wyjść z pokoju, pracy, związku, starych wzorców, które już nie działają. Naucz się słuchać swojego gniewu i uczyń go swoim najlepszym przyjacielem, a uczucie gniewu odejdzie. Będzie godność i zdrowe granice.
Taki cytat znalazłam w internecie. Podobno autorstwa Sylwi Oppermann, pod zdjęciem pracy Hansa Walora. I zainspirowało mnie do podjęcia tematu Gniewu...
Test : Gary Chapmana- 5 języków miłości-Gniew
https://5lovelanguages.com/quizzes/anger-assessment
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości.
Uświadamia, że trzeba wyjść z pokoju, pracy, związku, starych wzorców, które już nie działają. Naucz się słuchać swojego gniewu i uczyń go swoim najlepszym przyjacielem, a uczucie gniewu odejdzie. Będzie godność i zdrowe granice.
Taki cytat znalazłam w internecie. Podobno autorstwa Sylwi Oppermann, pod zdjęciem pracy Hansa Walora. I zainspirowało mnie do podjęcia tematu Gniewu...
Test : Gary Chapmana- 5 języków miłości-Gniew
https://5lovelanguages.com/quizzes/anger-assessment
Żałoba
2023-08-15 06:00:00
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim przyzwyczajeniu do starego mieszkania czy samochodu. Są to również nasze codzienne straty. Nasze młodzieńcze lata, miłości, prace, przyjaźnie, znajomości, wszystkie te ważne dla nas momenty, które już nie wrócą. Każda strata i odpuszczenie to indywidualna podróż. Dla mnie utrata taty, rozwód, rozstania partnerskie, utrata ukochanej babci, cioci, czy utrata wielu znajomości a nawet czasów wczesnego macierzyństwa, które już nie wróci, są teraz poważną praktyką akceptacji. Pracuje nad zaakceptowaniem faktu, że moje już nastoletnie dzieciaki, nie są bobasami, i najcudowniejszy czas bliskości jaki miałam z nimi, już nie wróci. Zaczyna się w każdym z nas nowy etap...
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim przyzwyczajeniu do starego mieszkania czy samochodu. Są to również nasze codzienne straty. Nasze młodzieńcze lata, miłości, prace, przyjaźnie, znajomości, wszystkie te ważne dla nas momenty, które już nie wrócą. Każda strata i odpuszczenie to indywidualna podróż. Dla mnie utrata taty, rozwód, rozstania partnerskie, utrata ukochanej babci, cioci, czy utrata wielu znajomości a nawet czasów wczesnego macierzyństwa, które już nie wróci, są teraz poważną praktyką akceptacji. Pracuje nad zaakceptowaniem faktu, że moje już nastoletnie dzieciaki, nie są bobasami, i najcudowniejszy czas bliskości jaki miałam z nimi, już nie wróci. Zaczyna się w każdym z nas nowy etap...
Błędy
2023-08-08 06:00:00
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekceważyłam? W czym tkwi przyczyna, powtarzania tych samych zdarzeń w naszym życiu?
Profesor Pragya Agarwal uważa, że przyczynę popełniania tych samych błędów można znaleźć w sposobie, w jaki nasz mózg przetwarza informacje i tworzy szablony, do których ciągle się odwołujemy. Są to skróty, znane jako heurystyka, które powodują, że powtarzamy nasze błędy. Uważa, że ludzie nie są z natury racjonalni, chociaż bardzo chcielibyśmy w to wierzyć. Nadmiar informacji jest wyczerpujący i zagmatwany, więc nie widzimy w niczym całości, ale koncentrujemy sie tylko na części zdarzenia, która nam odpowiada...
Ale mnie nie odpowiada, co roku kończenie sezonu wakesurfowego na wózku inwalidzkim, co mam zrobić?
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekceważyłam? W czym tkwi przyczyna, powtarzania tych samych zdarzeń w naszym życiu?
Profesor Pragya Agarwal uważa, że przyczynę popełniania tych samych błędów można znaleźć w sposobie, w jaki nasz mózg przetwarza informacje i tworzy szablony, do których ciągle się odwołujemy. Są to skróty, znane jako heurystyka, które powodują, że powtarzamy nasze błędy. Uważa, że ludzie nie są z natury racjonalni, chociaż bardzo chcielibyśmy w to wierzyć. Nadmiar informacji jest wyczerpujący i zagmatwany, więc nie widzimy w niczym całości, ale koncentrujemy sie tylko na części zdarzenia, która nam odpowiada...
Ale mnie nie odpowiada, co roku kończenie sezonu wakesurfowego na wózku inwalidzkim, co mam zrobić?
Samotne wakacje samotnej matki
2023-08-01 05:00:51
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był mi czas tylko dla siebie, i przymusowo z Sanslim (Szczęściarz). Pojechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni, dzieciaki w jedną stronę, ja z psem w drugą. Zostałaś tak, jak ja sama na wakacje? To jest to czas na rozkoszowanie się tą samotnością. Zadbaj o siebie, tak jak dbasz o wszystkich! Miłego wypoczynku!
Polecane w odcinku:
Lisia Matka- www.lisiamatka.pl
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był mi czas tylko dla siebie, i przymusowo z Sanslim (Szczęściarz). Pojechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni, dzieciaki w jedną stronę, ja z psem w drugą. Zostałaś tak, jak ja sama na wakacje? To jest to czas na rozkoszowanie się tą samotnością. Zadbaj o siebie, tak jak dbasz o wszystkich! Miłego wypoczynku!
Polecane w odcinku:
Lisia Matka- www.lisiamatka.pl
Strach
2023-07-25 06:14:07
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza mnie już sama myśl o jej załatwieniu. Wiem, że moje obawy są nieuzasadnione, ale po prostu nie mogę ich powstrzymać...
Zaburzenie lękowe jest rodzajem stanu zdrowia psychicznego. Jeśli masz zaburzenie lękowe, reagowujesz na pewne rzeczy i sytuacje ze strachem i przerażeniem. Możesz również, tak jak ja, odczuwać fizyczne oznaki niepokoju, poczynając od szybszego bicia serca, pocenia się, i wysypki różanej na szyji i dekolcie, po bardziej dokuczliwe, jak nawet ataki paniki. To normalne, że masz pewien niepokój. Każdy doświadcza objawów lęku, które na ogół są sporadyczne i krótkotrwałe i nie powodują problemów. To są tez takie, które...
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza mnie już sama myśl o jej załatwieniu. Wiem, że moje obawy są nieuzasadnione, ale po prostu nie mogę ich powstrzymać...
Zaburzenie lękowe jest rodzajem stanu zdrowia psychicznego. Jeśli masz zaburzenie lękowe, reagowujesz na pewne rzeczy i sytuacje ze strachem i przerażeniem. Możesz również, tak jak ja, odczuwać fizyczne oznaki niepokoju, poczynając od szybszego bicia serca, pocenia się, i wysypki różanej na szyji i dekolcie, po bardziej dokuczliwe, jak nawet ataki paniki. To normalne, że masz pewien niepokój. Każdy doświadcza objawów lęku, które na ogół są sporadyczne i krótkotrwałe i nie powodują problemów. To są tez takie, które...
Trauma pokoleniowa
2023-07-18 06:00:00
Podobnie jak kolor oczu czy kolor włosów, tradycje, zdjęcia, pamiątki, to co jest rodzinnie przekazywane z pokolenia na pokolenie, dotyczy również dziedziczenia traumy. Wszystko co wydarzyło bądź przydarzy się nam w życiu, może być zbiorem czynników, które spotkały naszych przodków. Mogą to być przerażające wydarzenia, znęcanie się, dyskryminacja, klęski żywiołowe, czy wojny. Wydarzenia, przez które przeszli nasi przodkowie, a następnie oddali nam świadomie, bądź nieświadomie, maja wpływ na nasza przyszłość i na nas.
Serdecznie życzę Tobie, sobie i wszystkim nam, szczęśliwego nowego pokolenia.
Podobnie jak kolor oczu czy kolor włosów, tradycje, zdjęcia, pamiątki, to co jest rodzinnie przekazywane z pokolenia na pokolenie, dotyczy również dziedziczenia traumy. Wszystko co wydarzyło bądź przydarzy się nam w życiu, może być zbiorem czynników, które spotkały naszych przodków. Mogą to być przerażające wydarzenia, znęcanie się, dyskryminacja, klęski żywiołowe, czy wojny. Wydarzenia, przez które przeszli nasi przodkowie, a następnie oddali nam świadomie, bądź nieświadomie, maja wpływ na nasza przyszłość i na nas.
Serdecznie życzę Tobie, sobie i wszystkim nam, szczęśliwego nowego pokolenia.
Depresja
2023-07-11 05:10:40
Chyba nie jesteś chora? Wszyscy jesteśmy chorzy...niektórzy tylko potrafią to ukryć lepiej, inni gorzej - cytat z serialu What if, jakże prawdziwy.
Depresja to choroba wielkiego kalibru. Chciałabym zająć się tutaj tym tematem, bo niestety dotyka mnie osobiście, a także w bardzo ciężkim stanie moją najlepszą przyjaciółkę. Poczuwam się do osobistego obowiązku poruszenia i uświadomienia problemu w społecznym ogóle.
Zapraszam na blog: Ciemność przed świtem
https://www.facebook.com/profile.php?id=100093154321821
Chyba nie jesteś chora? Wszyscy jesteśmy chorzy...niektórzy tylko potrafią to ukryć lepiej, inni gorzej - cytat z serialu What if, jakże prawdziwy.
Depresja to choroba wielkiego kalibru. Chciałabym zająć się tutaj tym tematem, bo niestety dotyka mnie osobiście, a także w bardzo ciężkim stanie moją najlepszą przyjaciółkę. Poczuwam się do osobistego obowiązku poruszenia i uświadomienia problemu w społecznym ogóle.
Zapraszam na blog: Ciemność przed świtem
https://www.facebook.com/profile.php?id=100093154321821
Samotność
2023-07-04 04:00:00
Znasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się samotny."
Jest w tym trochę naszej winy, nie sądzisz? Juz wyjaśniam! Ten odcinek jest o tym, dlaczego czujemy sie samotne, i jak sobie z tym radzić.
Polecam również podcast:
Co ta Skrzyńska opowiada: O samotności matczynej.
Znasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się samotny."
Jest w tym trochę naszej winy, nie sądzisz? Juz wyjaśniam! Ten odcinek jest o tym, dlaczego czujemy sie samotne, i jak sobie z tym radzić.
Polecam również podcast:
Co ta Skrzyńska opowiada: O samotności matczynej.
Bałagan
2023-06-27 08:30:50
Jaki masz obraz w głowie, kiedy ktoś mówi o bałaganie? Najprawdopodobniej, że to po prostu nadmiar rzeczy i zagracona przestrzeń. Psycholodzy potwierdzają, że bałagan znacząco wpływa na nasz poziom stresu, nawet jeśli sami tego nie dostrzegamy. Zapraszam Cię do wspólnego sprzątania bałaganu samotnej matki. Nie tylko mojego, ale także wielu mam, które mają swoje wewnętrzne trudne do posprzątania bałagany.
Wspomiany kurs Potęga Obfitości Ajdy Kosojan-Przybysz - www.potegaobfitosci.pl
Jaki masz obraz w głowie, kiedy ktoś mówi o bałaganie? Najprawdopodobniej, że to po prostu nadmiar rzeczy i zagracona przestrzeń. Psycholodzy potwierdzają, że bałagan znacząco wpływa na nasz poziom stresu, nawet jeśli sami tego nie dostrzegamy. Zapraszam Cię do wspólnego sprzątania bałaganu samotnej matki. Nie tylko mojego, ale także wielu mam, które mają swoje wewnętrzne trudne do posprzątania bałagany.
Wspomiany kurs Potęga Obfitości Ajdy Kosojan-Przybysz - www.potegaobfitosci.pl
Kilka słów o mnie, kim jestem i po co do Was mówię?
2023-06-22 18:38:00
Mieszkamy w ogromnym i przepięknym Stambule w Turcji. Ja jestem emerytowaną dziennikarką, która samodzielnie zdecydowała o zakończeniu swojej kariery. Mam także certyfikat instruktora Baby Signs, czyli nauczania migowego dla niemowląt słyszących, które pomaga maluchom komunikować swoje potrzeby bez frustracji i płaczu zanim zaczną mówić.
Jestem samotną matką, wychowującą dwójkę nastolatków, którzy są licencjonowanymi snowboardzistami alpejskimi w tureckiej federacji narciarskiej. Jesteśmy sportowym trio i uwielbiamy zdrowy styl życia. Wspólnie opiekujemy się także naszym psem, który, jak się okazuje, ma problemy z agresją pokarmową i zaburzeniami lękowymi. No to, zaczynamy!
Mieszkamy w ogromnym i przepięknym Stambule w Turcji. Ja jestem emerytowaną dziennikarką, która samodzielnie zdecydowała o zakończeniu swojej kariery. Mam także certyfikat instruktora Baby Signs, czyli nauczania migowego dla niemowląt słyszących, które pomaga maluchom komunikować swoje potrzeby bez frustracji i płaczu zanim zaczną mówić.
Jestem samotną matką, wychowującą dwójkę nastolatków, którzy są licencjonowanymi snowboardzistami alpejskimi w tureckiej federacji narciarskiej. Jesteśmy sportowym trio i uwielbiamy zdrowy styl życia. Wspólnie opiekujemy się także naszym psem, który, jak się okazuje, ma problemy z agresją pokarmową i zaburzeniami lękowymi. No to, zaczynamy!