Wojciech Felińczak Podcast

Ten kanał jest dla kobiet, które czują, że „zwykłe” podejście do jedzenia nie działa.

Jeśli masz ADHD lub jesteś w spektrum autyzmu i zmagasz się z napadami objadania, emocjonalnym jedzeniem, perfekcjonizmem i poczuciem winy – jesteś we właściwym miejscu.

Tu mówimy o relacji z jedzeniem bez oceniania. Uczę, jak odzyskać kontrolę – ale nie przez diety, tylko przez zrozumienie mózgu, emocji i prawdziwych potrzeb.

Subskrybuj, jeśli chcesz budować relację z jedzeniem, która Ci służy – a nie Cię niszczy.

Bo nie jesteś zepsuta.
Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_felinczak/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10622 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

Dlaczego Jesz, Gdy Nie Jesteś Głodna? Prawdziwe Funkcje Jedzenia
2025-06-09 18:00:00

Jedzenie to coś więcej niż tylko kalorie. W tym odcinku odkryjesz, dlaczego sięgamy po jedzenie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni. Omówię aż 8 kluczowych funkcji jedzenia – od biologicznych, przez sensoryczne i emocjonalne, aż po te związane z poczuciem bezpieczeństwa i regulacją przy przebodźcowaniu.To odcinek szczególnie ważny dla osób z ADHD i autyzmem, które często używają jedzenia do regulowania napięcia, stresu i przestymulowania.

Jedzenie to coś więcej niż tylko kalorie. W tym odcinku odkryjesz, dlaczego sięgamy po jedzenie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni. Omówię aż 8 kluczowych funkcji jedzenia – od biologicznych, przez sensoryczne i emocjonalne, aż po te związane z poczuciem bezpieczeństwa i regulacją przy przebodźcowaniu.To odcinek szczególnie ważny dla osób z ADHD i autyzmem, które często używają jedzenia do regulowania napięcia, stresu i przestymulowania.

Masz ADHD? Dlatego każda dieta kończy się porażką
2025-06-02 18:00:00

Czy próbowałaś już miliona diet, ale żadna nie działa? Masz ADHD i ciągle wpadasz w błędne koło głodówek i napadów? W tym filmie pokażę Ci, dlaczego tradycyjne podejście do odchudzania nie sprawdza się u kobiet z ADHD — i co naprawdę może zadziałać.Dzielę się praktycznym doświadczeniem pracy z klientkami neuroróżnorodnymi: jak stworzyć system, który działa na dłuższą metę — bez presji, bez restrykcji, bez poczucia winy.Rozmawiamy o tym:- Dlaczego samokontrola nie wystarczy- Co zamiast diet: struktura i łagodność- Jak regulować napady głodu emocjonalnego_________________________

Czy próbowałaś już miliona diet, ale żadna nie działa? Masz ADHD i ciągle wpadasz w błędne koło głodówek i napadów? W tym filmie pokażę Ci, dlaczego tradycyjne podejście do odchudzania nie sprawdza się u kobiet z ADHD — i co naprawdę może zadziałać.Dzielę się praktycznym doświadczeniem pracy z klientkami neuroróżnorodnymi: jak stworzyć system, który działa na dłuższą metę — bez presji, bez restrykcji, bez poczucia winy.Rozmawiamy o tym:- Dlaczego samokontrola nie wystarczy- Co zamiast diet: struktura i łagodność- Jak regulować napady głodu emocjonalnego_________________________

Unikaj tych 3 produktów, jeśli masz ADHD
2025-05-26 18:00:00

Masz ADHD i bierzesz leki? Możesz nieświadomie sabotować ich działanie – każdego dnia. W tym filmie pokazuję 3 produkty, które mogą osłabiać koncentrację, potęgować objadanie i obniżać skuteczność leków: alkohol, słodkie napoje i witaminę C (tak, serio).Dowiesz się:– dlaczego witamina C może osłabić działanie metylfenidatu,– jak cola i energetyki rozwalają koncentrację,– co robi z mózgiem alkohol, nawet „od święta”,– jak to wszystko wpływa na Twoje ADHD i relację z jedzeniem.Na końcu podaję też bezpieczne zamienniki – żeby nie trzeba było wszystkiego rezygnować.Jeśli masz ADHD, zmagasz się z objadaniem albo czujesz, że Twój mózg ciągle działa na pełnych obrotach – ten film może zmienić Twoje podejście do jedzenia i leczenia.Subskrybuj mój kanał, jeśli chcesz więcej treści o ADHD, emocjach i jedzeniu.

Masz ADHD i bierzesz leki? Możesz nieświadomie sabotować ich działanie – każdego dnia. W tym filmie pokazuję 3 produkty, które mogą osłabiać koncentrację, potęgować objadanie i obniżać skuteczność leków: alkohol, słodkie napoje i witaminę C (tak, serio).Dowiesz się:– dlaczego witamina C może osłabić działanie metylfenidatu,– jak cola i energetyki rozwalają koncentrację,– co robi z mózgiem alkohol, nawet „od święta”,– jak to wszystko wpływa na Twoje ADHD i relację z jedzeniem.Na końcu podaję też bezpieczne zamienniki – żeby nie trzeba było wszystkiego rezygnować.Jeśli masz ADHD, zmagasz się z objadaniem albo czujesz, że Twój mózg ciągle działa na pełnych obrotach – ten film może zmienić Twoje podejście do jedzenia i leczenia.Subskrybuj mój kanał, jeśli chcesz więcej treści o ADHD, emocjach i jedzeniu.

Czy cukier szkodzi kiedy masz ADHD? Rozmowa z Atypowapsycholog
2025-05-19 18:00:00

W tym wywiadzie rozmawiamy o ADHD i autyzmie – kiedy warto się diagnozować, co naprawdę może szkodzić, a co może pomóc.Poruszamy tematy, o których mówi się rzadko: wpływ TikToka na świadomość zaburzeń neurorozwojowych, rola cukru i diety w funkcjonowaniu osób neuroatypowych, a także które suplementy mogą realnie wspierać mózg przy ADHD i autyzmie.

W tym wywiadzie rozmawiamy o ADHD i autyzmie – kiedy warto się diagnozować, co naprawdę może szkodzić, a co może pomóc.Poruszamy tematy, o których mówi się rzadko: wpływ TikToka na świadomość zaburzeń neurorozwojowych, rola cukru i diety w funkcjonowaniu osób neuroatypowych, a także które suplementy mogą realnie wspierać mózg przy ADHD i autyzmie.



Nie możesz się powstrzymać przy czekoladzie?! To ADHD?
2025-05-12 18:00:00

Masz ADHD i czujesz, że nie panujesz nad jedzeniem? Objadasz się wieczorami, a potem zmagasz z wyrzutami sumienia?Nie jesteś sama.W tym filmie opowiem Ci 5 rzeczy, których nikt wcześniej mi nie powiedział, a które pomogły mi zrozumieć, dlaczego objadanie się przy ADHD to nie kwestia silnej woli, ale działania mózgu.To wideo jest dla kobiet z ADHD i/lub autyzmem, które mają dość diet i samobiczowania.Subskrybuj, jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem, poznać przyjazne narzędzia i wreszcie zrozumieć swój mózg.—O mnie:Pomagam kobietom z ADHD i autyzmem poradzić sobie z napadami objadania, emocjonalnym jedzeniem i wiecznym poczuciem winy.Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_felinczak?igsh=NzJiOGo3OTZkM2sw&utm_source=qr#ADHD #objadanie #napadyobjadania #jedzenieiemocje #autyzm #kobietyzADHD #bingeating #neurodivergent #emocje #dietetyka

Masz ADHD i czujesz, że nie panujesz nad jedzeniem? Objadasz się wieczorami, a potem zmagasz z wyrzutami sumienia?Nie jesteś sama.W tym filmie opowiem Ci 5 rzeczy, których nikt wcześniej mi nie powiedział, a które pomogły mi zrozumieć, dlaczego objadanie się przy ADHD to nie kwestia silnej woli, ale działania mózgu.To wideo jest dla kobiet z ADHD i/lub autyzmem, które mają dość diet i samobiczowania.Subskrybuj, jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem, poznać przyjazne narzędzia i wreszcie zrozumieć swój mózg.—O mnie:Pomagam kobietom z ADHD i autyzmem poradzić sobie z napadami objadania, emocjonalnym jedzeniem i wiecznym poczuciem winy.Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_felinczak?igsh=NzJiOGo3OTZkM2sw&utm_source=qr#ADHD #objadanie #napadyobjadania #jedzenieiemocje #autyzm #kobietyzADHD #bingeating #neurodivergent #emocje #dietetyka

Napad objadania się to konsekwencja braku odpoczynku? | Jak pokonać napady odpoczywając?
2024-08-06 18:00:00

Chciałabyś sama pokonać napady objadania? Odzyskać wolność związaną z jedzeniem? Zapisz się na darmową konsultacje już dzisiaj i zobacz jak wygląda współpraca na własnej skórze bez ryzyka https://wojciechfelinczak.my.canva.site/

Chciałabyś sama pokonać napady objadania?

Odzyskać wolność związaną z jedzeniem?

Zapisz się na darmową konsultacje już dzisiaj i zobacz jak wygląda współpraca na własnej skórze bez ryzyka

https://wojciechfelinczak.my.canva.site/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie