Format.
✵ 2x w miesiącu wtorek 9:00 ✵
W dobrym formacie mieści się wszystko co ludzkie.
✵ Format wspiera formatowanie twojego myślenia? Rozważ wsparcie Formatu: https://patronite.pl/Izaskowronska?podglad-autora
✵ Umów się na konsultację psychologiczną: https://app.zencal.io/u/IzaSkowronska
Format tworzą życzliwi mi ludzie:
Intro: Kajetan Gołębiewski
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Dlaczego nic nie jest już takie samo?
2026-01-06 09:32:52
O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić.
O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić.
Wesołych świąt od Izy
2025-12-25 13:58:07
Okazywanie wdzięczności za obecność.
Okazywanie wdzięczności za obecność.
Wszystko to kim jestem
2025-12-09 08:42:02
Jak przeszłość zabarwia nasze doświadczenia teraźniejsze i co ma do tego "Pan samochodzik"?
Jak przeszłość zabarwia nasze doświadczenia teraźniejsze i co ma do tego "Pan samochodzik"?
Odpoczynek w małych dawkach
2025-11-26 12:44:13
Historia o pewnym mglistym warszawskim wieczorze i refleksji o odpoczywaniu w mikro dawce.
Historia o pewnym mglistym warszawskim wieczorze i refleksji o odpoczywaniu w mikro dawce.
Ekspertka emocji: jak działają emocje? ft. Ania Cyklińska
2025-11-12 17:04:40
Gościnią odcinka jest Ania Cyklińska – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, współautorka podcastu i fundacji „Można Zwariować”, autorka książki „Przewodnik po emocjach”.
Gościnią odcinka jest Ania Cyklińska – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, współautorka podcastu i fundacji „Można Zwariować”, autorka książki „Przewodnik po emocjach”.
2025-10-28 09:06:01
Gościnią odcinka jest Magdalena Komsta – Pani Od Snu : psycholożka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności CBT-I i terapeutka zaburzeń snu
Gościnią odcinka jest Magdalena Komsta – Pani Od Snu: psycholożka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności CBT-I i terapeutka zaburzeń snu
Dieta na chroniczne zmęczenie: co jeść, by odzyskać energię? ft. dr Joanna Jurek
2025-09-30 09:00:00
Dr Joanna Jurek – naukowczyni zajmująca się dietetyką i zespołem chronicznego zmęczenia – tłumaczy, jak to, co jemy, przekłada się na nasz nastrój i poziom energii . W rozmowie poruszamy temat błonnika i jelit (czy fast-foody rujnują naszą psychikę?), niedoborów pokarmowych a depresji , a także rozsądnej suplementacji (omega-3, witamina D, magnez – co warto brać, a co to tylko hype ). Na koniec dr Jurek wyjaśnia, czym naprawdę jest zespół chronicznego zmęczenia (CFS) – jak go odróżnić od zwykłego przemęczenia i jak sobie pomóc, gdy odpoczynek nie wystarcza. Odwiedź profil dr Jurek: https://www.instagram.com/nutri.jj/ Tu zerknij na jej badania: https://scholar.google.com/citations?user=psiKB-gAAAAJ&hl=en A tu możesz wesprzeć Format na patronite: https://patronite.pl/Izaskowronska?podglad-autora Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie, do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Dr Joanna Jurek – naukowczyni zajmująca się dietetyką i zespołem chronicznego zmęczenia – tłumaczy, jak to, co jemy, przekłada się na nasz nastrój i poziom energii. W rozmowie poruszamy temat błonnika i jelit (czy fast-foody rujnują naszą psychikę?), niedoborów pokarmowych a depresji, a także rozsądnej suplementacji (omega-3, witamina D, magnez – co warto brać, a co to tylko hype). Na koniec dr Jurek wyjaśnia, czym naprawdę jest zespół chronicznego zmęczenia (CFS) – jak go odróżnić od zwykłego przemęczenia i jak sobie pomóc, gdy odpoczynek nie wystarcza.
Odwiedź profil dr Jurek: https://www.instagram.com/nutri.jj/
Tu zerknij na jej badania: https://scholar.google.com/citations?user=psiKB-gAAAAJ&hl=en
A tu możesz wesprzeć Format na patronite: https://patronite.pl/Izaskowronska?podglad-autora
Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie, do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Ostatni odcinek Iza Skowrońska Podcast
2025-09-16 09:00:01
O pochwale cienia, psychologii jungowskiej i pożegnaniu ze starym formatem podcastu.
O pochwale cienia, psychologii jungowskiej i pożegnaniu ze starym formatem podcastu.
My mum is just a girl
2025-05-26 11:11:52
O podwójnej ekspozycji na relacje z naszymi mamami :)
O podwójnej ekspozycji na relacje z naszymi mamami :)