To Tylko Dieta
Podcast o tym, jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania przy pomocy zmiany nawyków żywieniowych oraz zmianie podejścia do zdrowego stylu życia. Jedyny podcast w Polsce poruszający tematykę zaburzeń odżywiania bez tabu.
#017 Dlaczego i kiedy musisz przytyć wychodząc z zaburzeń odżywiania? cz.1
2020-02-09 17:50:28
Strach, który paraliżuje przed przytyciem jest jednym z największych ze wszystkich dotyczących zaburzeń odżywiania. Zwiększenie masy ciała i dopuszczenie do niej może ułatwić proces zdrowienia lub...w ogóle go zapoczątkować. Po co to, czy jest konieczne, kiedy i dlaczego?
Zapraszam na pierwszą część odcinka dotyczącego tycia w wychodzeniu z restrycyjnych zaburzeń odżywiania. :)
Przypominam o możliwości zapoznania się na zbliżające się szkolenie we Wrocławiu!
Link do szkolenia we Wrocławiu 7 marca: https://www.facebook.com/events/169595444270831/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Strach, który paraliżuje przed przytyciem jest jednym z największych ze wszystkich dotyczących zaburzeń odżywiania. Zwiększenie masy ciała i dopuszczenie do niej może ułatwić proces zdrowienia lub...w ogóle go zapoczątkować. Po co to, czy jest konieczne, kiedy i dlaczego?
Zapraszam na pierwszą część odcinka dotyczącego tycia w wychodzeniu z restrycyjnych zaburzeń odżywiania. :)
Przypominam o możliwości zapoznania się na zbliżające się szkolenie we Wrocławiu!
Link do szkolenia we Wrocławiu 7 marca: https://www.facebook.com/events/169595444270831/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#016 Jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania...i o tym, co otrzymasz w zamian za cały wysiłek włożony w ten proces.
2020-01-19 15:47:33
O tym, co zrobić, jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania w kilku punktach opowiadam i podsumowuje dzisiaj. Dodatkowo poruszam ważny temat tego...co otrzymasz w zamian. :)
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka i zapoznania się ze szkoleniem we Wrocławiu!
Link do szkolenia we Wrocławiu 7 marca: https://szkolenia.food-expert.pl/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
O tym, co zrobić, jeśli chcesz wyjść z zaburzeń odżywiania w kilku punktach opowiadam i podsumowuje dzisiaj. Dodatkowo poruszam ważny temat tego...co otrzymasz w zamian. :)
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka i zapoznania się ze szkoleniem we Wrocławiu!
Link do szkolenia we Wrocławiu 7 marca: https://szkolenia.food-expert.pl/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#015 Jak wygląda dieta przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania? cz.1
2020-01-12 17:23:34
Choć wskazówki nie są zawsze uniwersalne - jest kilka, od których warto zacząć. Zapraszam na dzisiejszy odcinek przepraszając za lekki chaos, który w nim panuje. :)
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Choć wskazówki nie są zawsze uniwersalne - jest kilka, od których warto zacząć. Zapraszam na dzisiejszy odcinek przepraszając za lekki chaos, który w nim panuje. :)
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#014 Jak zaburzenia odżywiania wpływają na Twój organizm i zachowanie? cz.2
2020-01-05 17:00:00
Zaburzenia odżywiania to nie tylko unikanie jedzenia, czy ścisła jego kontrola. Wpływ na zachowanie i wyrabianie przyzwyczajeń sięga dużo dalej. Zapraszam na drugą część odcinka dotyczącego wpływu zaburzeń odżywiania na zachowanie. Co z wymienionych spotkałeś u siebie? To znak, aby działać. :)
Zapraszam do wysłuchania!
Cześć pierwsza: https://open.spotify.com/episode/4GWXoA7FhnbRMyLveZuCE8
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Zaburzenia odżywiania to nie tylko unikanie jedzenia, czy ścisła jego kontrola. Wpływ na zachowanie i wyrabianie przyzwyczajeń sięga dużo dalej. Zapraszam na drugą część odcinka dotyczącego wpływu zaburzeń odżywiania na zachowanie. Co z wymienionych spotkałeś u siebie? To znak, aby działać. :)
Zapraszam do wysłuchania!
Cześć pierwsza: https://open.spotify.com/episode/4GWXoA7FhnbRMyLveZuCE8
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#013 Pogaduszkiuszki - Jakie masz postanowienia noworoczne?
2019-12-27 07:00:00
Jakie postanowienia noworoczne uważam, że warto mieć? Które udało mi się zrealizować? Zapraszam na luźną pogawędkę!
Link do sklepu: http://dieta-sportowca.pl/sklep/
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Moja strona: https://dieta-sportowca.pl
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Jakie postanowienia noworoczne uważam, że warto mieć? Które udało mi się zrealizować? Zapraszam na luźną pogawędkę!
Link do sklepu: http://dieta-sportowca.pl/sklep/
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Moja strona: https://dieta-sportowca.pl
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#012 Jak poradzić sobie w Święta z dietą, komentarzami i wewnętrznym monologiem?
2019-12-22 17:00:00
Jak poradzić sobie z komentarzami przy rodzinnym stole, jak reagować, jak kontr-działać, jeśli głowa płata nam figle? W te Święta nie myśl i postępuj rozsądnie! :)
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego - bardzo ważnego odcinka!
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Jak poradzić sobie z komentarzami przy rodzinnym stole, jak reagować, jak kontr-działać, jeśli głowa płata nam figle? W te Święta nie myśl i postępuj rozsądnie! :)
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego - bardzo ważnego odcinka!
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#011 Zdrowe odżywianie się czy już zaburzenia odżywiania?
2019-12-15 17:00:00
Jak odróżnić, jak ustrzec się przed zaburzeniami odżywiania, jeśli po prostu chcemy żyć zdrowo i aktywnie?
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka!
Odpowiedz na pytania/zadania z odcinka na: podcast@dieta-sportowca.pl
Zapisz się na wspomniany newsletter: https://dieta-sportowca.pl/zapis-na-newsletter/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Jak odróżnić, jak ustrzec się przed zaburzeniami odżywiania, jeśli po prostu chcemy żyć zdrowo i aktywnie?
Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka!
Odpowiedz na pytania/zadania z odcinka na: podcast@dieta-sportowca.pl
Zapisz się na wspomniany newsletter: https://dieta-sportowca.pl/zapis-na-newsletter/
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Śledź mnie i udostępniaj na Insta: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
#010 Jak zaburzenia odżywiania wpływają na Twój organizm i zachowanie? cz.1
2019-12-08 17:00:00
Nie tylko skutki fizyczne są traktowane po macoszemu, ale rzadko kiedy łączy się sposób zachowania i nietypowe zwyczaje z zaburzeniami odżywiania. Działanie wg dokładnie opracowanego schematu, skłonność do "chomikowania" różnych produktów czy miłość do przeglądania przepisów, wcale nie w poszukiwaniu inspiracji kulinarnych. Zapraszam do odcinka, który poświęciłam na wpływ niedożywienia energetycznego oraz skutki innych zaburzeń odżywiania na stan fizyczny i psychiczny.
Zapraszam do wysłuchania!
https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Nie tylko skutki fizyczne są traktowane po macoszemu, ale rzadko kiedy łączy się sposób zachowania i nietypowe zwyczaje z zaburzeniami odżywiania. Działanie wg dokładnie opracowanego schematu, skłonność do "chomikowania" różnych produktów czy miłość do przeglądania przepisów, wcale nie w poszukiwaniu inspiracji kulinarnych. Zapraszam do odcinka, który poświęciłam na wpływ niedożywienia energetycznego oraz skutki innych zaburzeń odżywiania na stan fizyczny i psychiczny.
Zapraszam do wysłuchania!
https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#009 Pogaduszkiuszki - Marnowanie czasu, seriale, odpoczynek i praca
2019-12-04 05:00:00
W dzisiejszym odcinku słowotok na temat mojej zmiany podejścia do "marnowania czasu", odpoczynku i pracy. Jak jest u Was?
https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
W dzisiejszym odcinku słowotok na temat mojej zmiany podejścia do "marnowania czasu", odpoczynku i pracy. Jak jest u Was?
https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
#008 Jak rozpoznać, że jem odpowiednią ilość jedzenia podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania?
2019-12-01 16:29:20
Odcinek z serii w Krzywym Zwierciadle, w którym poruszam ważny aspekt "jedzenia wystarczająco dużo". Poruszyłam w nim element odżywienia organizmu - z czego wynika, jak do niego podejść i dlaczego jest tak niesamowicie ważny, jeśli wychodzimy z zaburzeń odżywiania. Pod koniec czytam maila od Ani, która napisała na podcast@dietasportowca.pl. Zapraszam do wysłuchania! https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Odcinek z serii w Krzywym Zwierciadle, w którym poruszam ważny aspekt "jedzenia wystarczająco dużo". Poruszyłam w nim element odżywienia organizmu - z czego wynika, jak do niego podejść i dlaczego jest tak niesamowicie ważny, jeśli wychodzimy z zaburzeń odżywiania. Pod koniec czytam maila od Ani, która napisała na podcast@dietasportowca.pl. Zapraszam do wysłuchania! https://dieta-sportowca.pl
Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl