Praktyczna Strona Treningu
Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych.
Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem.
Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.
#61 Mobilność i elastyczność - Bartosz Kuc
2023-01-11 13:55:10
#61 Mobilność i elastyczność
#61 odcinek podcastu PST to rozmowa z Bartoszem Kucem, który bez dwóch zdań jest jednym z największych autorytetów w kwestii rozciągania w Polsce. Rozmawiając z ekspertami w relatywnie wąskich dziedzinach regularnie uświadamiam sobie jak powierzchowna jest moja wiedza w pewnych dziedzinach. Bartosz z jednej strony potrafi pokazać mi jak wiele jeszcze nie wiem o stretchingu, a z drugiej strony jest skuteczny w systematyzowaniu mojej wiedzy i selekcjonowaniu praktycznej i najskuteczniejszej esencji.
Nasz podcast to z pewnością nieczęsto spotykany materiał w sieci.
Jeżeli tematyka rozciągania i budowania zakresu ruchu w stawach jest przedmiotem Twojego zainteresowania to z ogromną przyjemnością informuję, że Bartosz poprowadzi w mojej ocenie najbardziej kompletne i praktyczne warsztaty „Flexibility&mobility” w Polsce pod szyldem projektu Praktyczna Strona Treningu. Szczegóły na stronie internetowej PST.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#61 Mobilność i elastyczność
#61 odcinek podcastu PST to rozmowa z Bartoszem Kucem, który bez dwóch zdań jest jednym z największych autorytetów w kwestii rozciągania w Polsce. Rozmawiając z ekspertami w relatywnie wąskich dziedzinach regularnie uświadamiam sobie jak powierzchowna jest moja wiedza w pewnych dziedzinach. Bartosz z jednej strony potrafi pokazać mi jak wiele jeszcze nie wiem o stretchingu, a z drugiej strony jest skuteczny w systematyzowaniu mojej wiedzy i selekcjonowaniu praktycznej i najskuteczniejszej esencji.
Nasz podcast to z pewnością nieczęsto spotykany materiał w sieci.
Jeżeli tematyka rozciągania i budowania zakresu ruchu w stawach jest przedmiotem Twojego zainteresowania to z ogromną przyjemnością informuję, że Bartosz poprowadzi w mojej ocenie najbardziej kompletne i praktyczne warsztaty „Flexibility&mobility” w Polsce pod szyldem projektu Praktyczna Strona Treningu. Szczegóły na stronie internetowej PST.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#60 Czy ACL może się samoistnie wygoić? - lek. Jakub Liberski
2022-12-24 21:00:50
Nawet do 60% zerwanych ACL może się wygoić, a gdy zastosujemy zachowawczą metodę leczenia „Cross Bracing” to wartość ta może wzrosnąć nawet do 90%! Całość oczywiście oparta o dowody naukowe.
Zapewne dokładnie coś takiego chce usłyszeć większość osób, które doznały zerwania więzadła krzyżowego przedniego.
Temat gojących się zerwań ACL jest bardzo gorący ostatnimi czasy. Pojawiło się kilka prac, które chętnie były udostępniane i tym samym budowały konkretny pogląd na tytułową tematykę. Taki stan rzeczy to pole minowe dla przekonań zarówno specjalistów jak i pacjentów. Próba omówienia go i nadania właściwego kontekstu to zadanie karkołomne z wykorzystaniem tekstu czy infografik w social media dlatego właśnie razem z lek. Jakubem Liberskim złapaliśmy za mikrofony i podjęliśmy próbę rozprawienia się z tematem i kilkoma innymi ściśle z nim powiązanymi… Celowo piszę „próbę” bo już po zakończeniu nagrania obaj wiedzieliśmy, że odpowiedzi na jedne pytania siłą rzeczy nasuwały nowe.
Wierzę, że poczyniliśmy skuteczne starania, aby nośny ostatnimi czasy temat doczekał się pełniejszego kontekstu.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
1.Costa-Paz M, Ayerza MA, Tanoira I, Astoul J, Muscolo DL. Spontaneous healing in complete ACL ruptures: a clinical and MRI study. Clin Orthop Relat Res. 2012 Apr;470(4):979-85
2. Filbay S, Roemer F, Lohmander S, et al32 Spontaneous healing of the ruptured anterior cruciate ligament: observations from the KANON trialBMJ Open Sport & Exercise Medicine 2022;8
Nawet do 60% zerwanych ACL może się wygoić, a gdy zastosujemy zachowawczą metodę leczenia „Cross Bracing” to wartość ta może wzrosnąć nawet do 90%! Całość oczywiście oparta o dowody naukowe.
Zapewne dokładnie coś takiego chce usłyszeć większość osób, które doznały zerwania więzadła krzyżowego przedniego.
Temat gojących się zerwań ACL jest bardzo gorący ostatnimi czasy. Pojawiło się kilka prac, które chętnie były udostępniane i tym samym budowały konkretny pogląd na tytułową tematykę. Taki stan rzeczy to pole minowe dla przekonań zarówno specjalistów jak i pacjentów. Próba omówienia go i nadania właściwego kontekstu to zadanie karkołomne z wykorzystaniem tekstu czy infografik w social media dlatego właśnie razem z lek. Jakubem Liberskim złapaliśmy za mikrofony i podjęliśmy próbę rozprawienia się z tematem i kilkoma innymi ściśle z nim powiązanymi… Celowo piszę „próbę” bo już po zakończeniu nagrania obaj wiedzieliśmy, że odpowiedzi na jedne pytania siłą rzeczy nasuwały nowe.
Wierzę, że poczyniliśmy skuteczne starania, aby nośny ostatnimi czasy temat doczekał się pełniejszego kontekstu.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
1.Costa-Paz M, Ayerza MA, Tanoira I, Astoul J, Muscolo DL. Spontaneous healing in complete ACL ruptures: a clinical and MRI study. Clin Orthop Relat Res. 2012 Apr;470(4):979-85
2. Filbay S, Roemer F, Lohmander S, et al32 Spontaneous healing of the ruptured anterior cruciate ligament: observations from the KANON trialBMJ Open Sport & Exercise Medicine 2022;8
#59 ODCINEK SPECJALNY - SBX
2022-12-06 09:38:13
#59 ODCINEK SPECJALNY – SBX
W odcinku streszczenie spotkania PST z reprezentacją Koreii Południowej w SnowboardCross.
Obserwacje, analiza, interwencje, wnioski, plany, realia pracy trenera… a wszystko w formie swobodnej rozmowy, która idealnie nadaje się do porannej kawy.
Relatywnie mało jak na nas „evidence”, a wiele przemyśleń.
Razem z Tomasem Gęborysem wspominamy o części naszych planów na 2023 roku.
Rozmowa nagrywana była ponad tydzień temu, a już mogę dopowiedzieć, że ich ilość oraz rozmach wzrosły. Osoby, które chcą być na bieżąco zachęcam do śledzenia social mediów Praktyczna Strona Treningu.
Do usłyszenia!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#59 ODCINEK SPECJALNY – SBX
W odcinku streszczenie spotkania PST z reprezentacją Koreii Południowej w SnowboardCross.
Obserwacje, analiza, interwencje, wnioski, plany, realia pracy trenera… a wszystko w formie swobodnej rozmowy, która idealnie nadaje się do porannej kawy.
Relatywnie mało jak na nas „evidence”, a wiele przemyśleń.
Razem z Tomasem Gęborysem wspominamy o części naszych planów na 2023 roku.
Rozmowa nagrywana była ponad tydzień temu, a już mogę dopowiedzieć, że ich ilość oraz rozmach wzrosły. Osoby, które chcą być na bieżąco zachęcam do śledzenia social mediów Praktyczna Strona Treningu.
Do usłyszenia!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#58 Dźwigaj jak mistrzowie olimpijscy - Michał Tomaszewski
2022-11-09 20:31:38
Podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim to sport, a dla wielu również sztuka .
#58 odcinek to rozmowa z Michałem Tomaszewskim, trenerem, który łączy sztukę efektywnego dźwigania z jeszcze bardziej wymagająca sztuką…sztuką coachingu.
Wizytówką Michała są nie tylko jego umiejętności techniczne, a przede wszystkim słowa wypowiadane pod jego adres przez jego uczniów.
Michał to szkoleniowiec w projekcie Praktyczna Strona Treningu, którego historię i spojrzenie na podnoszenie ciężarów będziecie mieli okazje poznać w czasie naszej 45’ minutowej rozmowy. Rozmowy przepełnionej pasją, która ukształtowała styl życia.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim to sport, a dla wielu również sztuka .
#58 odcinek to rozmowa z Michałem Tomaszewskim, trenerem, który łączy sztukę efektywnego dźwigania z jeszcze bardziej wymagająca sztuką…sztuką coachingu.
Wizytówką Michała są nie tylko jego umiejętności techniczne, a przede wszystkim słowa wypowiadane pod jego adres przez jego uczniów.
Michał to szkoleniowiec w projekcie Praktyczna Strona Treningu, którego historię i spojrzenie na podnoszenie ciężarów będziecie mieli okazje poznać w czasie naszej 45’ minutowej rozmowy. Rozmowy przepełnionej pasją, która ukształtowała styl życia.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#57 Trening wzroku w przygotowaniu motorycznym - Jakub Surmacz
2022-10-31 19:17:58
Aspekty widzenia sportowego to jeden z kluczowych czynników wydajności w wielu dyscyplinach sportowych, a elementy przetwarzania wzrokowego zyskują na popularności w protokołach Return to Sport.
Jak zawsze w mediach rzeczy mające realną wartość przeplatają się z ciekawostkami ubranymi w seksowny marketing.
Ten odcinek to pragmatyczne spojrzenie na lokalizację treningu wzrok w przygotowaniu motorycznym.
Moim gościem w #57 odcinku jest Jakub Surmacz – fizjoterapeuta i trener, który od lat pogłębia wiedzę z zakresu Sport Vision.
W czasie rozmowy usłyszysz odpowiedzi m.in. na poniższe pytania:
Jak ochronić wzrok w sporcie?
Czym jest "widzenie sportowe" i jaki jest jego wpływ na przygotowanie motoryczne?
Czy "trening wzroku" to chwilowy trend czy może jednak jeden z filarów sprawności fizycznej?
Czym jest komplementarna terapia widzenia?
Na czym polega koncepcja Sports Vision?
Jak wygląda badanie funkcjonalne wzroku sportowca?
Czy trener przygotowania motorycznego może korzystać ze strategii optometrycznych w sporcie?
Jak trenować wzrok w swojej dyscyplinie sportowej?
UWAGA! Jakub dla projektu Praktyczna Strona Treningu przygotował 4h szkolenie uwzględniające teorię, praktykę oraz najważniejsze karty pracy. Całość dostępna w sklepie PST (link w BIO) od dzisiaj i przez najbliższe 14 dni w premierowej niższej cenie!
Jeżeli szukasz unikalnego na skalę kraju szkolenia z treningu wzroku w sporcie to właśnie znalazłeś!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Aspekty widzenia sportowego to jeden z kluczowych czynników wydajności w wielu dyscyplinach sportowych, a elementy przetwarzania wzrokowego zyskują na popularności w protokołach Return to Sport.
Jak zawsze w mediach rzeczy mające realną wartość przeplatają się z ciekawostkami ubranymi w seksowny marketing.
Ten odcinek to pragmatyczne spojrzenie na lokalizację treningu wzrok w przygotowaniu motorycznym.
Moim gościem w #57 odcinku jest Jakub Surmacz – fizjoterapeuta i trener, który od lat pogłębia wiedzę z zakresu Sport Vision.
W czasie rozmowy usłyszysz odpowiedzi m.in. na poniższe pytania:
Jak ochronić wzrok w sporcie?
Czym jest "widzenie sportowe" i jaki jest jego wpływ na przygotowanie motoryczne?
Czy "trening wzroku" to chwilowy trend czy może jednak jeden z filarów sprawności fizycznej?
Czym jest komplementarna terapia widzenia?
Na czym polega koncepcja Sports Vision?
Jak wygląda badanie funkcjonalne wzroku sportowca?
Czy trener przygotowania motorycznego może korzystać ze strategii optometrycznych w sporcie?
Jak trenować wzrok w swojej dyscyplinie sportowej?
UWAGA! Jakub dla projektu Praktyczna Strona Treningu przygotował 4h szkolenie uwzględniające teorię, praktykę oraz najważniejsze karty pracy. Całość dostępna w sklepie PST (link w BIO) od dzisiaj i przez najbliższe 14 dni w premierowej niższej cenie!
Jeżeli szukasz unikalnego na skalę kraju szkolenia z treningu wzroku w sporcie to właśnie znalazłeś!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#56 Monitoring w sporcie - Łukasz Kirszenstein
2022-10-10 20:44:28
Wyjazd na coroczną konferencję UKSCA sam w sobie stanowi wartość, ale jednym z ważniejszych owoców tego wyjazdu było spotkanie z Łukaszem Kirszensteinem.
Trenerem z Polski, który miał znaczący wpływ na świat przygotowania motorycznego w Irlandii. Łukasz to absolwent Poznańskiego AWF, pierwszy Polak, który otrzymał akredytację UKSCA (2010). Obecnie, koordynator przygotowania motorycznego w hrabstwie Galway ( Galway GAA). Do mistrzostwa doprowadził m.in. drużynę Tipperary GAA, Galway GAA. Twórca systemu monitorowania Actimet i zapewne dlatego kojarzony przez wielu z tematyką monitoringu w sporcie.
Łukasz to praktyk z krwi i kości, którego każda wypowiedź nacechowana jest doświadczeniem. #56 odicnek podcastu PST stanowi świetne wprowadzenie do tematyki monitoringu w sporcie i pełni funkcję INTRO dla obszernego webinaru autorstwa Łukasza, który możecie zobaczyć na www.praktycznastronatreningu.pl
Poniżej kilka pytań, które padną w odcinku:
Jesteś specjalistą czy generalistą?
Po co ten monitoring w sporcie?
Jak budować swój tool box?
Na ile istotna jest edukacja zawodnika/drużyny/sztabu w zbieraniu dobrego feedbacku?
Jak ewoluowało podejście Łukasza do monitoringu?
Co ma większy udział w jego decyzyjności. Subiektywny vs obiektywny monitoring?
Wyjazd na coroczną konferencję UKSCA sam w sobie stanowi wartość, ale jednym z ważniejszych owoców tego wyjazdu było spotkanie z Łukaszem Kirszensteinem.
Trenerem z Polski, który miał znaczący wpływ na świat przygotowania motorycznego w Irlandii. Łukasz to absolwent Poznańskiego AWF, pierwszy Polak, który otrzymał akredytację UKSCA (2010). Obecnie, koordynator przygotowania motorycznego w hrabstwie Galway ( Galway GAA). Do mistrzostwa doprowadził m.in. drużynę Tipperary GAA, Galway GAA. Twórca systemu monitorowania Actimet i zapewne dlatego kojarzony przez wielu z tematyką monitoringu w sporcie.
Łukasz to praktyk z krwi i kości, którego każda wypowiedź nacechowana jest doświadczeniem. #56 odicnek podcastu PST stanowi świetne wprowadzenie do tematyki monitoringu w sporcie i pełni funkcję INTRO dla obszernego webinaru autorstwa Łukasza, który możecie zobaczyć na www.praktycznastronatreningu.pl
Poniżej kilka pytań, które padną w odcinku:
Jesteś specjalistą czy generalistą?
Po co ten monitoring w sporcie?
Jak budować swój tool box?
Na ile istotna jest edukacja zawodnika/drużyny/sztabu w zbieraniu dobrego feedbacku?
Jak ewoluowało podejście Łukasza do monitoringu?
Co ma większy udział w jego decyzyjności. Subiektywny vs obiektywny monitoring?
#55 UKSCA Annual Conference – Kirszenstein, Gęborys, Surmacz, Mohr
2022-10-05 09:43:00
Odcinek to częściowe podsumowanie corocznej konferencji UKSCA w luźnej rozmowie 4 specjalistów.
Nie ma możliwości, aby 30’ komentarz w postaci podcastu zastąpił obecność na tak kompletnym wydarzeniu, ale mam nadzieję zachęci trenerów do uczestnictwa w przyszłych edycjach.
Nauka, praktyka, doświadczenie i ludzie. Warto!
Podcast Praktyczna Strona Treningu nagrywany jest z gośćmi „face to face”. Jednym z komentujących jest wyjątkowo doświadczony i zasłużony S&C Caoch Łukasz Kirszenstein.
Od czasu lockdown miełem z Łukaszem zawieszoną rozmowę 1:1 przed mikrofonami. Nasze spotkanie na konferencji UKSCA wydało ten owoc Rozmowa będzie miała premierę już niebawem.
Sukcesów i do usłyszenia!
Artur Mohr
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Odcinek to częściowe podsumowanie corocznej konferencji UKSCA w luźnej rozmowie 4 specjalistów.
Nie ma możliwości, aby 30’ komentarz w postaci podcastu zastąpił obecność na tak kompletnym wydarzeniu, ale mam nadzieję zachęci trenerów do uczestnictwa w przyszłych edycjach.
Nauka, praktyka, doświadczenie i ludzie. Warto!
Podcast Praktyczna Strona Treningu nagrywany jest z gośćmi „face to face”. Jednym z komentujących jest wyjątkowo doświadczony i zasłużony S&C Caoch Łukasz Kirszenstein.
Od czasu lockdown miełem z Łukaszem zawieszoną rozmowę 1:1 przed mikrofonami. Nasze spotkanie na konferencji UKSCA wydało ten owoc Rozmowa będzie miała premierę już niebawem.
Sukcesów i do usłyszenia!
Artur Mohr
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#54 Konflikt udowo-panewkowy (FAI) - lek. Arkadiusz Koniarski
2022-09-19 18:17:03
Gościem #54 odcinka podcastu PST jest lekarz spec. ortopeda-traumatolog Arkadiusz Koniarski. Jeden z najbardziej cenionych polskich ortopedów zajmujących się stawem biodrowym. Skuteczny praktyk, który zręcznie łączy naukę i doświadczenie. Przez kolegów po fachów opisywany jako ortopeda o małpiej zręczności. Obecnie Arek jest również lekarzem ekstraklasowego klubu siatkarskiego Aluron Zawiercie.
Ten odcinek zdecydowaliśmy zaadresować tematyce konfliktu udowo-panewkowego. Problem powszechny i budzący żywe dyskusje co do modelu najlepszego postępowania. Rozmowa z Arkiem będzie dobrym przykładem jak istotny jest kontekst przy podejmowaniu decyzji w medycynie.
Blisko godzinny odcinek to ogrom wątków. Poniżej część z nich.
Jak definiujemy FAI?
Jakie rodzaje wyróżniamy?
Charakterystyka obrazu klinicznego u sportowca i generalnej populacji
Grupa ryzyka i potencjalne przyczyny
Diagnostyka i różnicowanie
Kryteria kwalifikacji do zabiegu
Skuteczność postepowania zachowawczego
Kiedy zabieg to konieczność?
Czy FAI zwiększa szansę na chorobę zwyrodnieniową?
oraz wiele więcej!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Gościem #54 odcinka podcastu PST jest lekarz spec. ortopeda-traumatolog Arkadiusz Koniarski. Jeden z najbardziej cenionych polskich ortopedów zajmujących się stawem biodrowym. Skuteczny praktyk, który zręcznie łączy naukę i doświadczenie. Przez kolegów po fachów opisywany jako ortopeda o małpiej zręczności. Obecnie Arek jest również lekarzem ekstraklasowego klubu siatkarskiego Aluron Zawiercie.
Ten odcinek zdecydowaliśmy zaadresować tematyce konfliktu udowo-panewkowego. Problem powszechny i budzący żywe dyskusje co do modelu najlepszego postępowania. Rozmowa z Arkiem będzie dobrym przykładem jak istotny jest kontekst przy podejmowaniu decyzji w medycynie.
Blisko godzinny odcinek to ogrom wątków. Poniżej część z nich.
Jak definiujemy FAI?
Jakie rodzaje wyróżniamy?
Charakterystyka obrazu klinicznego u sportowca i generalnej populacji
Grupa ryzyka i potencjalne przyczyny
Diagnostyka i różnicowanie
Kryteria kwalifikacji do zabiegu
Skuteczność postepowania zachowawczego
Kiedy zabieg to konieczność?
Czy FAI zwiększa szansę na chorobę zwyrodnieniową?
oraz wiele więcej!
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#53 Periodyzacja w przygotowaniu motorycznym - Maciej Bielski
2022-09-06 09:42:03
Periodyzacja. Szkielet planowania treningu sportowego. Teoria i koncepcje wykonawcze ewoluowały przez lata. Próżno zakładać wyższość jednego modelu nad drugim, ale sztuką jest wybrać ten, który będzie potencjalnie najkorzystniejszym w kontekście dyscypliny i zawodnika.
#53 odcinek jest właśnie o periodyzacji w przygotowaniu motorycznym i z udziałem Michała Bielskiego – trenera przygotowania motorycznego, który w branży był jednym z pierwszych (jeżeli za początek uznamy erę mediów społecznościowych;)
W odcinku poruszaliśmy m.in. poniższe tematy:
Najważniejsze modele w przygotowaniu motorycznym
Kiedy periodyzacja ma znaczenie, a kiedy nie?
Której, kiedy użyć? Kontekst sportu i zawodnika/drużyny
Jak weryfikować, że użyliśmy dobrej?
Technologia i sztuka coachingu w planowaniu i zarządzaniu periodyzacją.
Planowanie, a rzeczywistość.
Tuzowie periodyzacji Issurin, Bomba, Jovanovic, Siff, Verkhoshansky – którymi warto się zainteresować i dlaczego?
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Periodyzacja. Szkielet planowania treningu sportowego. Teoria i koncepcje wykonawcze ewoluowały przez lata. Próżno zakładać wyższość jednego modelu nad drugim, ale sztuką jest wybrać ten, który będzie potencjalnie najkorzystniejszym w kontekście dyscypliny i zawodnika.
#53 odcinek jest właśnie o periodyzacji w przygotowaniu motorycznym i z udziałem Michała Bielskiego – trenera przygotowania motorycznego, który w branży był jednym z pierwszych (jeżeli za początek uznamy erę mediów społecznościowych;)
W odcinku poruszaliśmy m.in. poniższe tematy:
Najważniejsze modele w przygotowaniu motorycznym
Kiedy periodyzacja ma znaczenie, a kiedy nie?
Której, kiedy użyć? Kontekst sportu i zawodnika/drużyny
Jak weryfikować, że użyliśmy dobrej?
Technologia i sztuka coachingu w planowaniu i zarządzaniu periodyzacją.
Planowanie, a rzeczywistość.
Tuzowie periodyzacji Issurin, Bomba, Jovanovic, Siff, Verkhoshansky – którymi warto się zainteresować i dlaczego?
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#52 Diagnostyka laboratoryjna - dr Tomasz Anyszek
2022-08-03 11:20:15
Podcast realizowany przy wsparciu projektu Praktyczna Strona Dietetyki, który doczekał się swojego własnego podcastu.
W Polsce wykonujemy 3 krotnie mniej badań laboratoryjnych niż w krajach zachodniej Europy. To niepokojący stan rzeczy biorąc pod uwagę realną wartość takiej diagnostyki w zapobieganiu poważnych chorobom. Jest też druga strona medalu. Są środowiska, które sugerują wykonywanie ogromnych ilości bezzasadnych badań, które same w sobie mają wątpliwą wartość lub stanowią wyzwanie w interpretacji.
W tym odcinku wspólnie z dr Tomaszek Anyszkiem, internistą, spec. diagnostyki laboratoryjnej uporządkowaliśmy najważniejsze informacje związane z tym tematem. Doktor to członek Krajowej Rady Diagnostów Laboratoryjnych, pełnomocnik zarządu Diagnostyki do spraw medycyny laboratoryjnej. Został mi przedstawiony jako dr House co sprawiło, że nie mogłem się doczekać naszego spotkania.
Poruszyliśmy ogrom wątków i padło wiele pytania:
Badania laboratoryjnie jako narzędzie obiektywizacji procesu diagnostycznego.
Do & dont's w przygotowaniu do badania laboratoryjnego.
Dlaczego zdecydowana większość badań jest wykonywana na czczo i rano? Kiedy/jakie badanie powinno być wykonane o innej porze i niekoniecznie na czczo?
Jak tworzone są normy laboratoryjne i jak zmieniają się na przestrzeni lat?
Czy bycie w normie jest gwarantem zdrowia, a bycie poza jest wyznacznikiem choroby?
Wyniki fałszywie dodatnie i ujemne
Błędy w wynikach - przyczyny, na ile to częste zjawisko i jak minimalizować ich konsekwencje?
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jakie często badać się prewencyjnie?
Jakie badania wykonywać?
Ograniczenia i zalety badań genetycznych.
Kierunek rozwoju diagnostyki laboratoryjnej - najnowsze trendy i perspektywy.
Jeżeli są wątki, które wyjątkowo Cię zainteresowały, napisz o tym. Jesteśmy gotowi rozwinąć je w kolejnym już dedykowanym wąskiemu zagadnieniu odcinku.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Podcast realizowany przy wsparciu projektu Praktyczna Strona Dietetyki, który doczekał się swojego własnego podcastu.
W Polsce wykonujemy 3 krotnie mniej badań laboratoryjnych niż w krajach zachodniej Europy. To niepokojący stan rzeczy biorąc pod uwagę realną wartość takiej diagnostyki w zapobieganiu poważnych chorobom. Jest też druga strona medalu. Są środowiska, które sugerują wykonywanie ogromnych ilości bezzasadnych badań, które same w sobie mają wątpliwą wartość lub stanowią wyzwanie w interpretacji.
W tym odcinku wspólnie z dr Tomaszek Anyszkiem, internistą, spec. diagnostyki laboratoryjnej uporządkowaliśmy najważniejsze informacje związane z tym tematem. Doktor to członek Krajowej Rady Diagnostów Laboratoryjnych, pełnomocnik zarządu Diagnostyki do spraw medycyny laboratoryjnej. Został mi przedstawiony jako dr House co sprawiło, że nie mogłem się doczekać naszego spotkania.
Poruszyliśmy ogrom wątków i padło wiele pytania:
Badania laboratoryjnie jako narzędzie obiektywizacji procesu diagnostycznego.
Do & dont's w przygotowaniu do badania laboratoryjnego.
Dlaczego zdecydowana większość badań jest wykonywana na czczo i rano? Kiedy/jakie badanie powinno być wykonane o innej porze i niekoniecznie na czczo?
Jak tworzone są normy laboratoryjne i jak zmieniają się na przestrzeni lat?
Czy bycie w normie jest gwarantem zdrowia, a bycie poza jest wyznacznikiem choroby?
Wyniki fałszywie dodatnie i ujemne
Błędy w wynikach - przyczyny, na ile to częste zjawisko i jak minimalizować ich konsekwencje?
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jakie często badać się prewencyjnie?
Jakie badania wykonywać?
Ograniczenia i zalety badań genetycznych.
Kierunek rozwoju diagnostyki laboratoryjnej - najnowsze trendy i perspektywy.
Jeżeli są wątki, które wyjątkowo Cię zainteresowały, napisz o tym. Jesteśmy gotowi rozwinąć je w kolejnym już dedykowanym wąskiemu zagadnieniu odcinku.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.