Praktyczna Strona Treningu
Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych.
Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem.
Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.
#11 Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu - lek. Jakub Liberski
2020-05-01 17:30:00
Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu to podcast, który może być postrzegany jako kij wbity w mrowisko.
Rozmowa z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim może być dla wielu kontrowersyjna, a z pewnością może dać do myślenia. Rozprawiamy się w niej z kilkoma branżowymi mitami i prezentujemy swój punkt widzenia, oparty o naukę oraz wsparty doświadczeniem.
W odcinku usłyszysz odpowiedzi na wiele pytań m.in.
Czym my się właściwe zajmujemy? (jako ortopeda i fizjoterapeuta/trener) – takie na pozór oczywiste pytanie.
Co to jest pułapka własnej specjalizacji?
Jak badać by zdiagnozować?
Nasłuch globalny hit czy kit?
Jak statystyka może nam pomóc?
Szersza perspektywa to zaleta czy wada?
Czy można przesadzić w poszukiwaniu przyczyny dolegliwości?
Jaka jest rola specjalisty w procesie leczenia?
Czym jest „stygmatyzacja” pacjenta?
Jak leczyć, żeby wyleczyć?
Które terapie działają, a które mogą być jedynie wsparciem?
Czy stosowanie placebo jest „ok”?
Jak nie dać się nabić w butelkę będąc początkującym specjalistą, wybierając wartościowe szkolenia?
Czym jest sukces procesu leczenia?
Dlaczego te same dolegliwości leczymy w różny sposób?
Czy inteligencja pacjenta ma znaczenie dla leczenia?
Jaką rolę odgrywa edukacja w procesie leczenia?
Pamiętaj, że w naszych mediach społecznościowych sukcesywnie publikujemy artykuły, będące szerszą argumentacją naszych poglądów.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast…
Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu to podcast, który może być postrzegany jako kij wbity w mrowisko.
Rozmowa z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim może być dla wielu kontrowersyjna, a z pewnością może dać do myślenia. Rozprawiamy się w niej z kilkoma branżowymi mitami i prezentujemy swój punkt widzenia, oparty o naukę oraz wsparty doświadczeniem.
W odcinku usłyszysz odpowiedzi na wiele pytań m.in.
Czym my się właściwe zajmujemy? (jako ortopeda i fizjoterapeuta/trener) – takie na pozór oczywiste pytanie.
Co to jest pułapka własnej specjalizacji?
Jak badać by zdiagnozować?
Nasłuch globalny hit czy kit?
Jak statystyka może nam pomóc?
Szersza perspektywa to zaleta czy wada?
Czy można przesadzić w poszukiwaniu przyczyny dolegliwości?
Jaka jest rola specjalisty w procesie leczenia?
Czym jest „stygmatyzacja” pacjenta?
Jak leczyć, żeby wyleczyć?
Które terapie działają, a które mogą być jedynie wsparciem?
Czy stosowanie placebo jest „ok”?
Jak nie dać się nabić w butelkę będąc początkującym specjalistą, wybierając wartościowe szkolenia?
Czym jest sukces procesu leczenia?
Dlaczego te same dolegliwości leczymy w różny sposób?
Czy inteligencja pacjenta ma znaczenie dla leczenia?
Jaką rolę odgrywa edukacja w procesie leczenia?
Pamiętaj, że w naszych mediach społecznościowych sukcesywnie publikujemy artykuły, będące szerszą argumentacją naszych poglądów.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast…
#10 Kontuzje i praca ze sportowcami - Piotr Piaskowski
2020-04-15 09:26:58
Kontuzje to nieodłączna część kariery sportowca. To również jeden z głównych powodówjej zakończenia. Zapytałem jak wygląda praca z kontuzjowanymi sportowcami Piotra Piaskowskiego , fizjoterpeutę i szkoleniowca, publikującego w mediach społecznościowych jako „Fizjologika”. Piotr koordynuje również zespołem fizjoterapeutów w klinice chirurgii kolana dr Słynarskiego.
Z tego odcinka dowiesz się:
Czym różni się uraz od kontuzji?
Czy ze sportowcami pracuje się lepiej niż ze zwykłym Kowalskim?
Czy istnieje sport bez kontuzji?
Jaka terapia przynosi najlepsze efekty?
Co wg. fizjoterapeuty leży u podstaw kontuzji?
Kiedy udać się do ortopedy, a kiedy do fizjoterapeuty?
Jak Piotr pracuje w zespole?
Kiedy kończy się rehabilitacja, a kiedy zaczyna trening?
Czy jest EBM ortodoksem?
Najmniej sprawna grupa sportowców i dlaczego to są piłkarze nożni? ;)
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Kontuzje to nieodłączna część kariery sportowca. To również jeden z głównych powodówjej zakończenia. Zapytałem jak wygląda praca z kontuzjowanymi sportowcami Piotra Piaskowskiego , fizjoterpeutę i szkoleniowca, publikującego w mediach społecznościowych jako „Fizjologika”. Piotr koordynuje również zespołem fizjoterapeutów w klinice chirurgii kolana dr Słynarskiego.
Z tego odcinka dowiesz się:
Czym różni się uraz od kontuzji?
Czy ze sportowcami pracuje się lepiej niż ze zwykłym Kowalskim?
Czy istnieje sport bez kontuzji?
Jaka terapia przynosi najlepsze efekty?
Co wg. fizjoterapeuty leży u podstaw kontuzji?
Kiedy udać się do ortopedy, a kiedy do fizjoterapeuty?
Jak Piotr pracuje w zespole?
Kiedy kończy się rehabilitacja, a kiedy zaczyna trening?
Czy jest EBM ortodoksem?
Najmniej sprawna grupa sportowców i dlaczego to są piłkarze nożni? ;)
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#9 Dlaczego nie chudnę? - Agata Cygnarowska
2020-03-10 12:35:38
Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawności, depresji, konsekwencji społecznych, ekonomicznych i niezliczonej ilości innych będących bezpośrednimi albo pośrednimi skutkami nadmiernej masy ciała. Nadmiernej masy ciała, w postaci choroby jaką jest otyłość.
Razem z Agatą Cygnarowską dietetyk kliniczną mieliśmy okazję prowadzić wspólnie kilka eventow propagujących zdrowy i świadomy styl życia. Z uwagi na nasze specjalizacje skupiliśmy się głównie na temacie diety i ruchu, aby pokazać jak możemy wpłynąć na zachowanie naszego dobrostanu, którego fundamentem jest zdrowie.
Agata na co dzień prowadzi swoją praktykę jako dietetyk kliniczna w Crossfit Hussars oraz służy swoją wiedzą klientom firmy cateringowej Box Kitchen – catering dietetyczny.
Jeżeli Ty albo ktokolwiek z Twoich znajomych bezskutecznie próbowaliście się pozbyć zbędnych kilogramów…
Jeżeli wpadłeś w pułapkę obietnic rygorystycznych diet…
Jeżeli jesteś zagubiony w gąszczu informacji i nie potrafisz odróżnić co jest ciekawe, a co ważne…
To ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie.
Z tego odcinka w przystępny sposób uzyskasz odpowiedź na następujące pytania:
Dlaczego tyjemy?
Jak skutecznie obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne?
Czy musisz trenować, aby odchudzanie zakończyło się sukcesem?
Co to jest NEAT i jaki masz na niego wpływ?
Dlaczego ludzie na emeryturze tyją?
Dowiesz się jakie błędy w procesie odchudzania popełniają ludzie, z którymi pracowaliśmy.
Czy hormony mają znaczenie w procesie odchudzania?
Jakie produkty wybierać na diecie redukcyjnej?
Czy sen ma znaczenie dla procesu odchudzania?
Co to jest gęstość energetyczna?
Czy typ budowy ma znaczenia dla procesu redukcji?
Dlaczego osoby o tym samym wzroście, tym samym poziomie masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej mogą wyglądać zupełnie inaczej?
Czy warto korzystać z diet alternatywnych?
Jakie najlepiej działają?
Czy okresowe głodówki mają sens?
Oczywiście to nie wszystko. Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj mojej rozmowy z Agatą.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.
Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawności, depresji, konsekwencji społecznych, ekonomicznych i niezliczonej ilości innych będących bezpośrednimi albo pośrednimi skutkami nadmiernej masy ciała. Nadmiernej masy ciała, w postaci choroby jaką jest otyłość.
Razem z Agatą Cygnarowską dietetyk kliniczną mieliśmy okazję prowadzić wspólnie kilka eventow propagujących zdrowy i świadomy styl życia. Z uwagi na nasze specjalizacje skupiliśmy się głównie na temacie diety i ruchu, aby pokazać jak możemy wpłynąć na zachowanie naszego dobrostanu, którego fundamentem jest zdrowie.
Agata na co dzień prowadzi swoją praktykę jako dietetyk kliniczna w Crossfit Hussars oraz służy swoją wiedzą klientom firmy cateringowej Box Kitchen – catering dietetyczny.
Jeżeli Ty albo ktokolwiek z Twoich znajomych bezskutecznie próbowaliście się pozbyć zbędnych kilogramów…
Jeżeli wpadłeś w pułapkę obietnic rygorystycznych diet…
Jeżeli jesteś zagubiony w gąszczu informacji i nie potrafisz odróżnić co jest ciekawe, a co ważne…
To ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie.
Z tego odcinka w przystępny sposób uzyskasz odpowiedź na następujące pytania:
Dlaczego tyjemy?
Jak skutecznie obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne?
Czy musisz trenować, aby odchudzanie zakończyło się sukcesem?
Co to jest NEAT i jaki masz na niego wpływ?
Dlaczego ludzie na emeryturze tyją?
Dowiesz się jakie błędy w procesie odchudzania popełniają ludzie, z którymi pracowaliśmy.
Czy hormony mają znaczenie w procesie odchudzania?
Jakie produkty wybierać na diecie redukcyjnej?
Czy sen ma znaczenie dla procesu odchudzania?
Co to jest gęstość energetyczna?
Czy typ budowy ma znaczenia dla procesu redukcji?
Dlaczego osoby o tym samym wzroście, tym samym poziomie masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej mogą wyglądać zupełnie inaczej?
Czy warto korzystać z diet alternatywnych?
Jakie najlepiej działają?
Czy okresowe głodówki mają sens?
Oczywiście to nie wszystko. Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj mojej rozmowy z Agatą.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.
#8 Współczesna ortopedia - lek. Jakub Liberski cz.2
2020-02-25 20:08:21
Kolejne spotkania z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim to przede wszystkim oś kończyny dolnej i zabiegi z nią zawiązane, czyli osteotomie. Porozmawiamy również o zerwaniach ACL, tendinopatiach czy wspomnimy o uszkodzeniach okolic stożka rotatorów.
Mówienie o osi kończyny i osteotomii bez możliwości pokazywania pewnych informacji jest niezłym wyzwaniem, ale jestem przekonany, że Jakub świetnie podołał temu wyzwaniu.
W tym odcinku dowiesz się:
Po co komu potrzebna oś kończyny dolnej?
Dlaczego wiele powszechnych zabiegów może nie przynosić efektów?
Czy osteotomia może pomóc przy ponownej rekonstrukcji ACL?
Kilku ciekawostek związanych z historią osteotomii w medycynie.
Dlaczego osteotomia jest często leczeniem prawdziwej przyczyny problemów z aparatem ruchu?
Czy warto rekonstruować drugi raz ACL?
Jak sobie poradzić z różnymi tendinopatiamii – ścięgna Achillesa, kolanka skoczka czy łokcia golfisty/tenisisty?
Czy urazy w obrębie stożka rotatorów zawsze trzeba operować?
To nie wszystko. W odcinku usłyszysz znacznie więcej ważnych i ciekawych informacji.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Kolejne spotkania z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim to przede wszystkim oś kończyny dolnej i zabiegi z nią zawiązane, czyli osteotomie. Porozmawiamy również o zerwaniach ACL, tendinopatiach czy wspomnimy o uszkodzeniach okolic stożka rotatorów.
Mówienie o osi kończyny i osteotomii bez możliwości pokazywania pewnych informacji jest niezłym wyzwaniem, ale jestem przekonany, że Jakub świetnie podołał temu wyzwaniu.
W tym odcinku dowiesz się:
Po co komu potrzebna oś kończyny dolnej?
Dlaczego wiele powszechnych zabiegów może nie przynosić efektów?
Czy osteotomia może pomóc przy ponownej rekonstrukcji ACL?
Kilku ciekawostek związanych z historią osteotomii w medycynie.
Dlaczego osteotomia jest często leczeniem prawdziwej przyczyny problemów z aparatem ruchu?
Czy warto rekonstruować drugi raz ACL?
Jak sobie poradzić z różnymi tendinopatiamii – ścięgna Achillesa, kolanka skoczka czy łokcia golfisty/tenisisty?
Czy urazy w obrębie stożka rotatorów zawsze trzeba operować?
To nie wszystko. W odcinku usłyszysz znacznie więcej ważnych i ciekawych informacji.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#7 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.2 - Piłka nożna - Miłosz Drozd i Michał Puchała
2020-02-11 05:30:00
Jeżeli słuchasz podcastu „PST” to pamiętasz zapewne mojej pytanie, które regularnie zadaję swoim rozmówcom. „Najmniej sprawna grupa sportowców… i dlaczego są to piłkarze nożni?” Pytanie z tezą i trochę zabawne… niektórych śmieszy;)
Pomijając śmieszki, warto porozmawiać konstruktywnie i próbować uzyskać merytoryczną odpowiedz na powyższe pytanie lub obalić postawioną w nim tezę. Tym razem do pytania ustosunkują się Miłosz Drozd i Michał Puchała. Osoby kompetentne, z otwartą głową oraz co najważniejsze związane ze środowiskiem piłkarski, ale nie prezentujące postawy wyznaniowej.
Michał Puchała - Pracował z GKS Tychy i Czarni Sosnowiec, związany z Rekordem Bielsko-Biała w futsalu oraz indywidualną współpracą z wieloma piłkarzami i piłkarkami nożnymi.
Miłosz Drozd – Wykładowca AWF Katowice, trener przygotowania motorycznego GKS Katowice, pracował z Górnikiem Zabrze czy Bruk-Bet Termalica Nieciecza. Nie ogranicza się do współpracy z zawodnikami piłki nożnej. Jego podopieczni to również zawodnicy sztuk walki i innych dyscyplin sportowych.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.
Czy przygotowanie motoryczne w polskiej piłce nożnej istnieje?
Jak wygląda ogólna sprawność piłkarza oraz jakie są jego braki motoryczne?
Dlaczego najbogatsza dyscyplina sportowa w Polsce nie ma obiektów dedykowanych przygotowaniu motorycznemu? Obiektów bazujących na współczesnych standardach i dających możliwość zaspokojenia realnych potrzeb w przygotowaniu motorycznym.
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak zminimalizować ich ryzyko?
Jak wygląda praca w zespole – sztabie trenerskim?
Czy istnieje ustandaryzowany model szkolenia piłkarza nożnego?
Jak powinna wyglądać postawa trenera przygotowania motorycznego?
Jakie jest nastawienie piłkarza nożnego do przygotowania motorycznego?
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Jeżeli słuchasz podcastu „PST” to pamiętasz zapewne mojej pytanie, które regularnie zadaję swoim rozmówcom. „Najmniej sprawna grupa sportowców… i dlaczego są to piłkarze nożni?” Pytanie z tezą i trochę zabawne… niektórych śmieszy;)
Pomijając śmieszki, warto porozmawiać konstruktywnie i próbować uzyskać merytoryczną odpowiedz na powyższe pytanie lub obalić postawioną w nim tezę. Tym razem do pytania ustosunkują się Miłosz Drozd i Michał Puchała. Osoby kompetentne, z otwartą głową oraz co najważniejsze związane ze środowiskiem piłkarski, ale nie prezentujące postawy wyznaniowej.
Michał Puchała - Pracował z GKS Tychy i Czarni Sosnowiec, związany z Rekordem Bielsko-Biała w futsalu oraz indywidualną współpracą z wieloma piłkarzami i piłkarkami nożnymi.
Miłosz Drozd – Wykładowca AWF Katowice, trener przygotowania motorycznego GKS Katowice, pracował z Górnikiem Zabrze czy Bruk-Bet Termalica Nieciecza. Nie ogranicza się do współpracy z zawodnikami piłki nożnej. Jego podopieczni to również zawodnicy sztuk walki i innych dyscyplin sportowych.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.
Czy przygotowanie motoryczne w polskiej piłce nożnej istnieje?
Jak wygląda ogólna sprawność piłkarza oraz jakie są jego braki motoryczne?
Dlaczego najbogatsza dyscyplina sportowa w Polsce nie ma obiektów dedykowanych przygotowaniu motorycznemu? Obiektów bazujących na współczesnych standardach i dających możliwość zaspokojenia realnych potrzeb w przygotowaniu motorycznym.
Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak zminimalizować ich ryzyko?
Jak wygląda praca w zespole – sztabie trenerskim?
Czy istnieje ustandaryzowany model szkolenia piłkarza nożnego?
Jak powinna wyglądać postawa trenera przygotowania motorycznego?
Jakie jest nastawienie piłkarza nożnego do przygotowania motorycznego?
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#6 Kofeina w sporcie i nie tylko - Aleksandra Filip
2020-01-24 20:30:13
Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko mówiąc był świetny.
Fragment tego o czym mówiła Aleksandra usłyszycie w naszej rozmowie. Będzie szybko, krótko, ale rzeczowo i praktycznie.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
Jaka jest historia kofeiny?
Czym różni się kofeina obecna w kawie, herbacie czy suplementach?
W których dyscyplinach sportowych sprawdzi się najlepiej?
Jakie dawki są optymalne?
Z jakimi skutkami ubocznymi musisz się liczyć?
Jakie są najlepsze źródła kofeiny?
Czy nasze geny mają znaczenie dla metabolizmu kofeiny?
Jak sprawdzić czy kofeina pomoże mi w czasie zawodów/startów?
Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko mówiąc był świetny.
Fragment tego o czym mówiła Aleksandra usłyszycie w naszej rozmowie. Będzie szybko, krótko, ale rzeczowo i praktycznie.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
Jaka jest historia kofeiny?
Czym różni się kofeina obecna w kawie, herbacie czy suplementach?
W których dyscyplinach sportowych sprawdzi się najlepiej?
Jakie dawki są optymalne?
Z jakimi skutkami ubocznymi musisz się liczyć?
Jakie są najlepsze źródła kofeiny?
Czy nasze geny mają znaczenie dla metabolizmu kofeiny?
Jak sprawdzić czy kofeina pomoże mi w czasie zawodów/startów?
#5 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.1 - Łukasz Piwkowski i Robert Skibniewski
2020-01-02 22:40:00
Goście 5 odcinka to:
Łukasz Piwkowski – Trener z wieloletnim doświadczeniem, pracujący ze sportowcami różnych dyscyplin, założyciel HES Academy, ojciec i jak sam o sobie mówi (z czym się zgadzam) dobry człowiek.
Robert Skibniewski – Były reprezentant kraju w koszykówce, mistrz Polski , Mistrz Słowacji, v-ce mistrz Czech, 4 krotny uczestnik Mistrzostw Europy, pozycja – rozgrywający.
Słuchając tego odcinka usłyszysz o realiach przygotowania motorycznego w Polsce.
Odpowiemy na pytanie: „mistrzem się rodzisz czy stajesz?”
Dowiesz się jaka jest rola przygotowania motorycznego i jak wygląda współpraca z resztą sztabu.
Usłyszysz, jak ocenia rolę przygotowania motorycznego wieloletni zawodnik na najwyższym krajowym poziomie.
Wypunktujemy największe braki motoryczne obecne w sportach drużynowych.
Rozmowa bogata w wiele historii, które przeżyli moi goście. Dla początkującego trenera, czy młodego zawodnika to „paczka” doświadczenia, którym Łukasz i Robert chętnie się dzielą. Bezcenne.
Goście 5 odcinka to:
Łukasz Piwkowski – Trener z wieloletnim doświadczeniem, pracujący ze sportowcami różnych dyscyplin, założyciel HES Academy, ojciec i jak sam o sobie mówi (z czym się zgadzam) dobry człowiek.
Robert Skibniewski – Były reprezentant kraju w koszykówce, mistrz Polski , Mistrz Słowacji, v-ce mistrz Czech, 4 krotny uczestnik Mistrzostw Europy, pozycja – rozgrywający.
Słuchając tego odcinka usłyszysz o realiach przygotowania motorycznego w Polsce.
Odpowiemy na pytanie: „mistrzem się rodzisz czy stajesz?”
Dowiesz się jaka jest rola przygotowania motorycznego i jak wygląda współpraca z resztą sztabu.
Usłyszysz, jak ocenia rolę przygotowania motorycznego wieloletni zawodnik na najwyższym krajowym poziomie.
Wypunktujemy największe braki motoryczne obecne w sportach drużynowych.
Rozmowa bogata w wiele historii, które przeżyli moi goście. Dla początkującego trenera, czy młodego zawodnika to „paczka” doświadczenia, którym Łukasz i Robert chętnie się dzielą. Bezcenne.
#4 Lotnictwo, akrobacja, sport - Artur Kielak
2019-12-17 15:08:02
Uważasz, że Twój sport daje Ci popalić? To nie próbowałeś lotnictwa akrobacyjnego.
Artur Kielak, przede wszystkim pilot akrobacyjny, kapitan samolotów pasażerskich, miłośnik broni, człowiek wyjątkowo aktywny na co dzień, mors… facet z krwi i kości.
Z odcinka dowiesz się...
Jakie wyzwania fizyczne i psychiczne czekają na pilota akrobacyjnego?
Jak wygląda historia kariery/życia jednego z najlepszych pilotów akrobacyjnych?
Ponad to..
Usłyszysz o błędach jakie popełniają najlepsi.
Uzyskasz odpowiedź na kim wzorują się najlepsi.
Poznasz historię najbardziej wojskowego cywila w Polsce.
Usłyszysz o planach i sukcesach wybitnego pilota.
Dowiesz się jak dbają o siebie najlepsi piloci w kraju i co ich łączy.
Posłuchaj co znaczy prawdziwa pasja...pasja do lotnictwa.
Uważasz, że Twój sport daje Ci popalić? To nie próbowałeś lotnictwa akrobacyjnego.
Artur Kielak, przede wszystkim pilot akrobacyjny, kapitan samolotów pasażerskich, miłośnik broni, człowiek wyjątkowo aktywny na co dzień, mors… facet z krwi i kości.
Z odcinka dowiesz się...
Jakie wyzwania fizyczne i psychiczne czekają na pilota akrobacyjnego?
Jak wygląda historia kariery/życia jednego z najlepszych pilotów akrobacyjnych?
Ponad to..
Usłyszysz o błędach jakie popełniają najlepsi.
Uzyskasz odpowiedź na kim wzorują się najlepsi.
Poznasz historię najbardziej wojskowego cywila w Polsce.
Usłyszysz o planach i sukcesach wybitnego pilota.
Dowiesz się jak dbają o siebie najlepsi piloci w kraju i co ich łączy.
Posłuchaj co znaczy prawdziwa pasja...pasja do lotnictwa.
#3 Fizjoterapia w praktyce – dr Tomasz Król
2019-12-11 07:52:25
Zawód fizjoterapeuty przeżywa obecnie niesamowity rozkwit. Rozmowa z dr Tomaszem Królem to zbiór wielu praktycznych informacji dla pacjenta, studenta, fizjoterapeuty już praktykującego czy trenera. Tomasz to człowiek bardzo powściągliwy i wyważony w swoich wypowiedziach. Poczyniłem sporo starań, aby wprowadzić możliwie najwięcej emocji do naszej rozmowy.
Z rozmowy z dr Tomaszem Królem dowiesz się m.in.
Jak fizjoterapeuta staje się doktorem nauk medycznych?
Dlaczego specjaliści stają się wykładowcami na uczelniach?
Co sądzimy o zabiegach z wykorzystaniem czynników fizykalnych?
Kto jest lepszym specjalistą od aparatu ruchu - fizjoterapeuta czy trener?
Na co powinien zwrócić uwagę student fizjoterapii w swojej karierze?
Czy zawsze trzeba wszystko leczyć?
Kiedy udać się do ortopedy, a kiedy do fizjoterapeuty?
Dlaczego terapia jest nieskuteczna?
Przypomnimy również o najważniejszej zasadzie w branży…
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
Zawód fizjoterapeuty przeżywa obecnie niesamowity rozkwit. Rozmowa z dr Tomaszem Królem to zbiór wielu praktycznych informacji dla pacjenta, studenta, fizjoterapeuty już praktykującego czy trenera. Tomasz to człowiek bardzo powściągliwy i wyważony w swoich wypowiedziach. Poczyniłem sporo starań, aby wprowadzić możliwie najwięcej emocji do naszej rozmowy.
Z rozmowy z dr Tomaszem Królem dowiesz się m.in.
Jak fizjoterapeuta staje się doktorem nauk medycznych?
Dlaczego specjaliści stają się wykładowcami na uczelniach?
Co sądzimy o zabiegach z wykorzystaniem czynników fizykalnych?
Kto jest lepszym specjalistą od aparatu ruchu - fizjoterapeuta czy trener?
Na co powinien zwrócić uwagę student fizjoterapii w swojej karierze?
Czy zawsze trzeba wszystko leczyć?
Kiedy udać się do ortopedy, a kiedy do fizjoterapeuty?
Dlaczego terapia jest nieskuteczna?
Przypomnimy również o najważniejszej zasadzie w branży…
Oraz wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
#2 Wspomaganie treningu sportowego i optymalizacja zdrowia - Marcin Gandyk
2019-11-20 18:37:05
Gościem odcinka jest Marcin Gandyk. Wyjątkowo skromny człowiek, a zarazem wyjątkowo skuteczny specjalista zajmujący się wspomaganiem treningu sportowego zawodników na każdym etapie ich kariery w tym startach na igrzyskach Olimpijskich. Rozmowę musieliśmy nagrać 2 razy… Powód? Marcin za pierwszym razem zaczynał wchodzić w wiele szczegółów i zgłębiać tematy tak, że podcast przybrałbym formę całodniowego szkolenia. Nie taki był zamysł. Rozmowę uprościliśmy, aby Was zaciekawić i otworzyć drzwi do przyszłych rozmów z Marcinem.
Z odcinka dowiesz się między innymi:
Czym tak naprawdę jest regeneracja?
Co stres ma wspólnego z treningiem?
Czy przetrenowanie istnieje?
Suplementy, hit czy kit?
Czy regularne wchodzenie do zimnej wody po treningu ma sens?
Dlaczego ludzie kłamią w czasie wywiadu ze specjalistami?
Jakie są konsekwencje HTZ w dobie wyścigu szczurów?
Przypomnimy również o nadrzędnej zasadzie w branży „nie szkodzić” i zachęcimy Cię do regularnych badań.
Gościem odcinka jest Marcin Gandyk. Wyjątkowo skromny człowiek, a zarazem wyjątkowo skuteczny specjalista zajmujący się wspomaganiem treningu sportowego zawodników na każdym etapie ich kariery w tym startach na igrzyskach Olimpijskich. Rozmowę musieliśmy nagrać 2 razy… Powód? Marcin za pierwszym razem zaczynał wchodzić w wiele szczegółów i zgłębiać tematy tak, że podcast przybrałbym formę całodniowego szkolenia. Nie taki był zamysł. Rozmowę uprościliśmy, aby Was zaciekawić i otworzyć drzwi do przyszłych rozmów z Marcinem.
Z odcinka dowiesz się między innymi:
Czym tak naprawdę jest regeneracja?
Co stres ma wspólnego z treningiem?
Czy przetrenowanie istnieje?
Suplementy, hit czy kit?
Czy regularne wchodzenie do zimnej wody po treningu ma sens?
Dlaczego ludzie kłamią w czasie wywiadu ze specjalistami?
Jakie są konsekwencje HTZ w dobie wyścigu szczurów?
Przypomnimy również o nadrzędnej zasadzie w branży „nie szkodzić” i zachęcimy Cię do regularnych badań.