Forma na życie!

Forma na życie, czyli zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Rozmowy z inspirującymi ludźmi - specjalistami, pasjonatami, ludźmi głodnymi życia! Podcast prowadzi Daria Łukowska - dietetyk kliniczny, trener personalna, youtuberka.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Ból brzucha - kiedy do fizjoterapeuty?
2022-02-12 13:09:15

Jak w przypadku SIBO, IBS czy refluksu może pomóc fizjoterapeuta? Czym jest nerw błędny i jak możemy o niego dbać? Jaki styl życia pomoże nam uniknąć problemów z bólem brzucha? Czym się różni fizjoterapeuta od osteopaty? Moim gościem jest Maciej Duczyński - fizjoterapeuta i szkoleniowec w NeuroProjekt. Jeśli chcesz obejrzeć ten odcinek w formie video, zajrzyj na mój kanał "Forma na życie!" :) 

Jak w przypadku SIBO, IBS czy refluksu może pomóc fizjoterapeuta? Czym jest nerw błędny i jak możemy o niego dbać? Jaki styl życia pomoże nam uniknąć problemów z bólem brzucha? Czym się różni fizjoterapeuta od osteopaty? Moim gościem jest Maciej Duczyński - fizjoterapeuta i szkoleniowec w NeuroProjekt. Jeśli chcesz obejrzeć ten odcinek w formie video, zajrzyj na mój kanał "Forma na życie!" :) 

Po co być "na keto"? Dobropolski o elastyczności metabolicznej i keto śródziemnomorskim
2022-02-12 11:47:05

Co dokładnie oznacza dieta ketogeniczna? Czy jest jeden słuszny model diety ketogenicznej? Czym jest elastyczność meatboliczna i jak poprawić swoją insulinowrażliwość? jak połączyć dietę ketogeniczną i dietę śródziemnomorską? Po co nam "keto śródziemnomorska"? Czy można być otyłym, ale jednocześnie zdrowym metaboliczne? O tym wszystkim rozmawiam z autorem książek o ketozie - Dawidem Dobropolskim. Jeżeli chcesz obejrzeć ten odcinek w formie video - wpadaj na mój kanał YT: Forma na życie! :) 

Co dokładnie oznacza dieta ketogeniczna? Czy jest jeden słuszny model diety ketogenicznej? Czym jest elastyczność meatboliczna i jak poprawić swoją insulinowrażliwość? jak połączyć dietę ketogeniczną i dietę śródziemnomorską? Po co nam "keto śródziemnomorska"? Czy można być otyłym, ale jednocześnie zdrowym metaboliczne? O tym wszystkim rozmawiam z autorem książek o ketozie - Dawidem Dobropolskim. Jeżeli chcesz obejrzeć ten odcinek w formie video - wpadaj na mój kanał YT: Forma na życie! :) 

Czy potrafisz jeść intuicyjnie?
2022-01-29 10:46:58

Jedzenie intuicyjne jest przeciwieństwem życia w dietetycznym rygorze. Ale czy na pewno w każdym momencie możemy zaufać intuicji i jeść intuicyjnie? O pułapkach jedzenia intuicyjnego i zaburzeniach odżywiania rozmawiam z psychodietetyczką i dietetyczką - Dorotą Traczyk-Bednarek. Ten docinek obejrzysz również w wersji video na YouTube "Forma na życie".

Jedzenie intuicyjne jest przeciwieństwem życia w dietetycznym rygorze. Ale czy na pewno w każdym momencie możemy zaufać intuicji i jeść intuicyjnie? O pułapkach jedzenia intuicyjnego i zaburzeniach odżywiania rozmawiam z psychodietetyczką i dietetyczką - Dorotą Traczyk-Bednarek. Ten docinek obejrzysz również w wersji video na YouTube "Forma na życie".

Jak zostać ekspertem? Najlepsza metoda nauki
2022-01-29 10:41:49

Jak zapamiętywać wiedzę z książek i badań naukowych? Dlaczego trzeba podchodzić krytycznie do badań naukowych i wypowiedzi ekspertów? Dlaczego robienie błędów jest OK? I dlaczego wiedza jest ważniejsza niż IQ? Ten odcinek obejrzysz również w wersji z video na moim kanale YouTube Forma na życie.  

Jak zapamiętywać wiedzę z książek i badań naukowych? Dlaczego trzeba podchodzić krytycznie do badań naukowych i wypowiedzi ekspertów? Dlaczego robienie błędów jest OK? I dlaczego wiedza jest ważniejsza niż IQ? Ten odcinek obejrzysz również w wersji z video na moim kanale YouTube Forma na życie.  

Helicobacter Pylori - jak wpływa na problemy jelitowe? Refluks, autoimmunologiczne zapalenie żołądka | Olga ŁASKA
2022-01-28 17:05:37

Jakie objawy mogą być skutkiem problemów z żołądkiem? Czy należy się przejmować Helicobacter Pylori? Jaki ma to wszystko związek z SIBO? I co jest przyczyną refluksu i zgagi? Materiał obejrzysz też na moim kanale YouTube "Forma na życie" w formie video. 

Jakie objawy mogą być skutkiem problemów z żołądkiem? Czy należy się przejmować Helicobacter Pylori? Jaki ma to wszystko związek z SIBO? I co jest przyczyną refluksu i zgagi? Materiał obejrzysz też na moim kanale YouTube "Forma na życie" w formie video. 

Jaka dieta przy problemach jelitowych? Low FODMAP, GAPS, SCD, ketogeniczną, a może karniwora? | Olga ŁASKA
2022-01-28 16:42:10

Diagnoza: SIBO. Jaką dietę zastosować? Low FODMAP, GAPS, SCD, ketogeniczną, a może karniwora? Na ten temat rozmawiam z Olgą Łaską - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Zobacz ten odcinek w wersji video na moim kanale YT "Forma na życie" :) 

Diagnoza: SIBO. Jaką dietę zastosować? Low FODMAP, GAPS, SCD, ketogeniczną, a może karniwora? Na ten temat rozmawiam z Olgą Łaską - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Zobacz ten odcinek w wersji video na moim kanale YT "Forma na życie" :) 

Przemilczane nierówności mężczyzn w Polsce - raport Michała Gulczyńskiego
2021-12-03 15:53:10

Czy mężczyźni są płcią uprzywilejowaną? "Przemilczane nierówności - o problemach mężczyzn w Polsce" - tak nazywa się raport, w którym zostały zebrane ważne statystyki na ten temat obszarów, w których to mężczyźni mają trudniej. A moim gościem jest autor raportu, Michał Gulczyński - doktorant w dziedzinie polityki publicznej i administracji na Uniwersytecie Bocconiego w Mediolanie. Prowadzi badania na temat płci i demografii w polityce. Ukończył ekonomię między- narodową i iberystykę w ramach Międzyobszarowych Indywi- dualnych Studiów Humanistycznych i Społecznych na Uniwer- sytecie Warszawskim, studia wschodnioeuropejskie na Wolnym Uniwersytecie Berlińskim oraz europejskie studia interdyscy- plinarne w Kolegium Europejskim w Natolinie. Twórca strony iberoameryka.com. Członek Collegium Invisibile. Zaangażowany w liczne projekty edukacyjne. Rozmowę w formie video obejrzysz tu: https://youtu.be/FZJWIib8MBM  RAPORT POBIERZESZ ZA DARMO STĄD: https://klubjagiellonski.pl/publikacje/przemilczane-nierownosci-o-problemach-mezczyzn-w-polsce/ 

Czy mężczyźni są płcią uprzywilejowaną? "Przemilczane nierówności - o problemach mężczyzn w Polsce" - tak nazywa się raport, w którym zostały zebrane ważne statystyki na ten temat obszarów, w których to mężczyźni mają trudniej. A moim gościem jest autor raportu, Michał Gulczyński - doktorant w dziedzinie polityki publicznej i administracji na Uniwersytecie Bocconiego w Mediolanie. Prowadzi badania na temat płci i demografii w polityce. Ukończył ekonomię między- narodową i iberystykę w ramach Międzyobszarowych Indywi- dualnych Studiów Humanistycznych i Społecznych na Uniwer- sytecie Warszawskim, studia wschodnioeuropejskie na Wolnym Uniwersytecie Berlińskim oraz europejskie studia interdyscy- plinarne w Kolegium Europejskim w Natolinie. Twórca strony iberoameryka.com. Członek Collegium Invisibile. Zaangażowany w liczne projekty edukacyjne. Rozmowę w formie video obejrzysz tu: https://youtu.be/FZJWIib8MBM 

RAPORT POBIERZESZ ZA DARMO STĄD: https://klubjagiellonski.pl/publikacje/przemilczane-nierownosci-o-problemach-mezczyzn-w-polsce/ 

Jak zwiększyć swoje libido?
2021-12-03 15:44:29

Zapis LIVE podczas którego dyskutowaliśmy z Markiem Fischerem na temat niskiego poziomu libido i tego, co możemy zrobić w kontekście stylu życia, żeby libido poprawić :-) Rozmowę możesz zobaczyć również w formie video na YT: https://youtu.be/0EscU1pZpv4 

Zapis LIVE podczas którego dyskutowaliśmy z Markiem Fischerem na temat niskiego poziomu libido i tego, co możemy zrobić w kontekście stylu życia, żeby libido poprawić :-) Rozmowę możesz zobaczyć również w formie video na YT: https://youtu.be/0EscU1pZpv4 

Wzdęcia, biegunki, zaparcia TO NIE NORMA! Jelito drażliwe czy SIBO?
2021-12-03 15:28:37

Często mylone z jelitem drażliwym i dość mocno utrudniające codzienne życie - czyli SIBO, inaczej przerost bakterii w jelicie cienkim. Czym jest, jak je zdiagnozować i przede wszystkim jak naprawić swój układ pokarmowy? O tym wszystkim mówimy w tym odcinku, który rozpoczyna mini-serię o układzie pokarmowym z gościnnym udziałem Olgi Łaski - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YT Forma na życie: https://youtu.be/Qb4P7kT8Z3k

Często mylone z jelitem drażliwym i dość mocno utrudniające codzienne życie - czyli SIBO, inaczej przerost bakterii w jelicie cienkim. Czym jest, jak je zdiagnozować i przede wszystkim jak naprawić swój układ pokarmowy? O tym wszystkim mówimy w tym odcinku, który rozpoczyna mini-serię o układzie pokarmowym z gościnnym udziałem Olgi Łaski - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YT Forma na życie: https://youtu.be/Qb4P7kT8Z3k

Mężczyźni ponoszą karę za lata patriarchatu?
2021-11-09 14:04:50

Czy parytety są dobrym rozwiązaniem w dążeniu do równości płci? Czy patriarchat dalej istnieje w naszym społeczeństwie? Na te i wiele innych, trudnych pytań odpowiada Miłosz Brzeziński, trener rozwoju osobistego, doradca biznesowy, autor wielu książek. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/hGOBfwHNESk

Czy parytety są dobrym rozwiązaniem w dążeniu do równości płci? Czy patriarchat dalej istnieje w naszym społeczeństwie? Na te i wiele innych, trudnych pytań odpowiada Miłosz Brzeziński, trener rozwoju osobistego, doradca biznesowy, autor wielu książek. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/hGOBfwHNESk

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie