Forma na życie!
Forma na życie, czyli zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Rozmowy z inspirującymi ludźmi - specjalistami, pasjonatami, ludźmi głodnymi życia! Podcast prowadzi Daria Łukowska - popularyzatorka wiedzy o zdrowiu na kanale YT "Forma na życie!", autorka książki o śnie "Jak spać, żeby się wyspać?"; z wykształcenia dietetyczka i fizjoterapeutka.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Wzdęcia, biegunki, zaparcia TO NIE NORMA! Jelito drażliwe czy SIBO?
2021-12-03 15:28:37
Często mylone z jelitem drażliwym i dość mocno utrudniające codzienne życie - czyli SIBO, inaczej przerost bakterii w jelicie cienkim. Czym jest, jak je zdiagnozować i przede wszystkim jak naprawić swój układ pokarmowy? O tym wszystkim mówimy w tym odcinku, który rozpoczyna mini-serię o układzie pokarmowym z gościnnym udziałem Olgi Łaski - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YT Forma na życie: https://youtu.be/Qb4P7kT8Z3k
Często mylone z jelitem drażliwym i dość mocno utrudniające codzienne życie - czyli SIBO, inaczej przerost bakterii w jelicie cienkim. Czym jest, jak je zdiagnozować i przede wszystkim jak naprawić swój układ pokarmowy? O tym wszystkim mówimy w tym odcinku, który rozpoczyna mini-serię o układzie pokarmowym z gościnnym udziałem Olgi Łaski - konsultantki żywieniowej z ekipy FORMA NA ŻYCIE. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YT Forma na życie: https://youtu.be/Qb4P7kT8Z3k
Mężczyźni ponoszą karę za lata patriarchatu?
2021-11-09 14:04:50
Czy parytety są dobrym rozwiązaniem w dążeniu do równości płci? Czy patriarchat dalej istnieje w naszym społeczeństwie? Na te i wiele innych, trudnych pytań odpowiada Miłosz Brzeziński, trener rozwoju osobistego, doradca biznesowy, autor wielu książek. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/hGOBfwHNESk
Czy parytety są dobrym rozwiązaniem w dążeniu do równości płci? Czy patriarchat dalej istnieje w naszym społeczeństwie? Na te i wiele innych, trudnych pytań odpowiada Miłosz Brzeziński, trener rozwoju osobistego, doradca biznesowy, autor wielu książek. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/hGOBfwHNESk
Psychodeliki - jak wpływają na zdrowie?
2021-11-09 14:04:00
Czym są i jak mogą działać psychodeliki? Czy są legalne? Czy są bezpieczne? Mój gość to Kamil Lelonek - dietetyk, psychodietetyk, programista, zajmujący się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Rozmowę obejrzysz również wraz z video: https://youtu.be/37HWJUCLObw
Czym są i jak mogą działać psychodeliki? Czy są legalne? Czy są bezpieczne? Mój gość to Kamil Lelonek - dietetyk, psychodietetyk, programista, zajmujący się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Rozmowę obejrzysz również wraz z video: https://youtu.be/37HWJUCLObw
Które kosmetyki niszczą Ci zdrowie? Bezpłodność, alergie, choroby paznokci
2021-11-09 13:58:03
Okazuje się, że nie tylko skład naszej diety i produktów spożywczych ma znaczenie, ale również skład kosmetyków, które na co dzień stosujemy! Jakie skutki zdrowotne mogą powodować złej jakości kosmetyki? Jak rozróżnić dobre kosmetyki? Czy są naturalne kosmetyki dla mężczyzn? Czy robienie paznokci hybrydowych jest zdrowe? Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/3hKbhmXPDKY
Okazuje się, że nie tylko skład naszej diety i produktów spożywczych ma znaczenie, ale również skład kosmetyków, które na co dzień stosujemy! Jakie skutki zdrowotne mogą powodować złej jakości kosmetyki? Jak rozróżnić dobre kosmetyki? Czy są naturalne kosmetyki dla mężczyzn? Czy robienie paznokci hybrydowych jest zdrowe? Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/3hKbhmXPDKY
Wysoka wrażliwość - czy na pewno Cię dotyczy?
2021-11-09 13:52:10
Czym jest wysoka wrażliwość i jakie nadużycia i nadinterpretacje znajdziemy w książkach popularnonaukowych dotyczących wysokiej wrażliwości? O tym wszystkim rozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką i psychoterapeutką. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/Uf6UIPbkoFA
Czym jest wysoka wrażliwość i jakie nadużycia i nadinterpretacje znajdziemy w książkach popularnonaukowych dotyczących wysokiej wrażliwości? O tym wszystkim rozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką i psychoterapeutką. Rozmowę obejrzysz również w wersji video: https://youtu.be/Uf6UIPbkoFA
Biała śmierć czy ważny składnik diety?
2021-11-09 13:34:18
Jedni panicznie się jej boją i za wszelką cenę ograniczają jej spożycie, inni nie wyobrażają sobie bez niej posiłku. Sól - bo o niej mowa - wydaje się nie być tak niebezpieczna, jak ją malują. Kto powinien ją ograniczyć? Czy dieta niskosodowa i bez soli to jedyne słuszne rozwiązanie na nadciśnienie? Ten odcinek obejrzysz również w formie video: https://youtu.be/sja2MSMsQ2Y
Jedni panicznie się jej boją i za wszelką cenę ograniczają jej spożycie, inni nie wyobrażają sobie bez niej posiłku. Sól - bo o niej mowa - wydaje się nie być tak niebezpieczna, jak ją malują. Kto powinien ją ograniczyć? Czy dieta niskosodowa i bez soli to jedyne słuszne rozwiązanie na nadciśnienie? Ten odcinek obejrzysz również w formie video: https://youtu.be/sja2MSMsQ2Y
Czy suplementy diety działają? Okiem farmaceuty | Zosia Winczewska
2021-08-03 11:21:00
Czy powinniśmy się suplementować? Jakie pułapki czyhają na konsumentów, którzy chcą zacząć stosować dany suplement? Jak rozpoznać suplement dobrej jakości? Na ten i wiele innych tematów rozmawiałam z Zosią Winczewską, farmaceutką i popularyzatorką wiedzy o racjonalnej suplementacji i zdrowiu. Rozmowę obejrzysz również w wersji z video na moim kanale YouTube 'Forma na życie!' :-)
Czy powinniśmy się suplementować? Jakie pułapki czyhają na konsumentów, którzy chcą zacząć stosować dany suplement? Jak rozpoznać suplement dobrej jakości? Na ten i wiele innych tematów rozmawiałam z Zosią Winczewską, farmaceutką i popularyzatorką wiedzy o racjonalnej suplementacji i zdrowiu. Rozmowę obejrzysz również w wersji z video na moim kanale YouTube 'Forma na życie!' :-)
Dlaczego mężczyźni stają się niepłodni?
2021-08-03 11:15:00
Czy obserwujemy plagę niepłodności? Szacuje się, że ze względu na coraz słabszą jakość spermy Europejczykom, Amerykanom i Australijczykom grozi niemal całkowita utrata zdolności reprodukcyjnych. Do 2060 roku panowie z Zachodu mogą mieć poważne problemy z płodnością, a nawet stać się niemal całkowicie bezpłodni. Jakie zmiany można wprowadzić w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko niepłodności? Na ten temat rozmawiam z Markiem Fischerem, konsultantem żywieniowym i specjalistą od męskiej gospodarki hormonalnej. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YouTube "Forma na życie!" :-)
Czy obserwujemy plagę niepłodności? Szacuje się, że ze względu na coraz słabszą jakość spermy Europejczykom, Amerykanom i Australijczykom grozi niemal całkowita utrata zdolności reprodukcyjnych. Do 2060 roku panowie z Zachodu mogą mieć poważne problemy z płodnością, a nawet stać się niemal całkowicie bezpłodni. Jakie zmiany można wprowadzić w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko niepłodności? Na ten temat rozmawiam z Markiem Fischerem, konsultantem żywieniowym i specjalistą od męskiej gospodarki hormonalnej. Rozmowę obejrzysz również w formie video na moim kanale YouTube "Forma na życie!" :-)
Cholesterol z diety Ci nie szkodzi, a LDL nie mówi o ryzyku miażdżycy?
2021-06-21 17:54:28
Rozmawiamy o tym, czy naprawdę powinniśmy unikać cholesterolu i o tym, czy badanie poziomu LDL to na pewno dobry marker ryzyka miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego. Źródła faktów, o których wspominamy w rozmowie znadziesz w opisie do filmu na YouTube, gdzie również obejrzysz rozmowę w formie video :-)
Rozmawiamy o tym, czy naprawdę powinniśmy unikać cholesterolu i o tym, czy badanie poziomu LDL to na pewno dobry marker ryzyka miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego. Źródła faktów, o których wspominamy w rozmowie znadziesz w opisie do filmu na YouTube, gdzie również obejrzysz rozmowę w formie video :-)
52: Mięso - czy na pewno SZKODZI ZDROWIU? Analizujemy dane naukowe!
2021-05-29 15:28:09
Czy mięso szkodzi zdrowiu? Pewno jest to, że kilka lat temu czerwone przetworzone mięso zostało uznane za czynnik kancerogenny dla człowieka, a mięso czerwone nieprzetworzone za potencjalnie kancerogenne dla człowieka. Na jakiej podstawie? Co mówią badania naukowe na ten temat? Ten odcinek obejrzysz również w formie VIDEO na moim kanale YouTube: Forma na życie! ;-)
Czy mięso szkodzi zdrowiu? Pewno jest to, że kilka lat temu czerwone przetworzone mięso zostało uznane za czynnik kancerogenny dla człowieka, a mięso czerwone nieprzetworzone za potencjalnie kancerogenne dla człowieka. Na jakiej podstawie? Co mówią badania naukowe na ten temat? Ten odcinek obejrzysz również w formie VIDEO na moim kanale YouTube: Forma na życie! ;-)