Karolina Cwalina PODCAST
Rozmowy z ciekawymi i inspirującymi osobami, które są również ekspertami w swojej branży. Nie ma tabu, ściemy i kolorowania. Gadamy o tym, jak wygląda prawdziwe życie! Autentyczne historie o biznesie, psychologii, zdrowiu... Po prostu o wszystkim, co ważne i na co mamy WPŁYW!
Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz
2025-01-07 07:00:00
#podcastsponsorowany
W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga.
Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało.
Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć
Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%!
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*
*Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu dobowego
*Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy jakości snu
Więcej informacji na stronie: https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/
#współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura
#podcastsponsorowany
W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga.Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało.
Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć
Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%!
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*
*Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu dobowego
*Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy jakości snu
Więcej informacji na stronie: https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/
#współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura
Karolina Cwalina x Grammar Mamma, czyli o nauce z pazurem
2024-10-11 07:20:00
„Od zawsze chciałam być nauczycielką angielskiego, a wszyscy mówili, że z tego nie ma pieniędzy”. W końcu przyszły, bo swoje umiejętności wykorzystuje na wielu polach. Mowa o mojej dzisiejszej gościni, Agacie Borowieckiej, którą może znacie jako @grammarmamma.
Jej wyróżnikiem jest bezkompromisowość, którą - jak uważa - trzeba wykorzystywać także w obcych językach. Jak to robić? Przekonajcie się sami! Serdecznie zapraszam do posłuchania dzisiejszej „rozmówki”.
IG Agaty:
https://www.instagram.com/grammarmamma
*****
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
„Od zawsze chciałam być nauczycielką angielskiego, a wszyscy mówili, że z tego nie ma pieniędzy”. W końcu przyszły, bo swoje umiejętności wykorzystuje na wielu polach. Mowa o mojej dzisiejszej gościni, Agacie Borowieckiej, którą może znacie jako @grammarmamma.
Jej wyróżnikiem jest bezkompromisowość, którą - jak uważa - trzeba wykorzystywać także w obcych językach. Jak to robić? Przekonajcie się sami! Serdecznie zapraszam do posłuchania dzisiejszej „rozmówki”.
IG Agaty:
https://www.instagram.com/grammarmamma
*****
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Karolina Cwalina x Emilia Jaworska, czyli dziewczyna z Dubaju
2024-07-19 07:19:00
Moją dzisiejszą gościnią jest Emilia Jaworska, dziewczyna z Dubaju. Co mam na myśli? Lepsze pytanie: co Wy macie na myśli? Różnica między tym, z czym kojarzą się dziewczyny z Dubaju, a kim tak naprawdę są, może Was zaskoczyć. Bo to w przeważającej większości ambitne, świetnie wykształcone kobiety, które nie bały się sięgnąć po sukces w obcym kraju. A te osławione jachty? To tylko dodatek.
Emilka mówi tak jak jest. W swoim podkaście zderza różne perspektywy życia w mieście, do którego wybiera się na wakacje, ale też na stałe coraz więcej Polek i Polaków. Przekonajcie się sami, bo może życie w Dubaju jest właśnie dla Was!
Podcast:
Dziewczyny z Dubaju
https://open.spotify.com/show/5ahmWZxZZrsOjav4wgiHsy?si=0qQTndycQf-U64xUxUHSfA
IG:
https://www.instagram.com/dziewczyna.z.dubaju
***
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Moją dzisiejszą gościnią jest Emilia Jaworska, dziewczyna z Dubaju. Co mam na myśli? Lepsze pytanie: co Wy macie na myśli? Różnica między tym, z czym kojarzą się dziewczyny z Dubaju, a kim tak naprawdę są, może Was zaskoczyć. Bo to w przeważającej większości ambitne, świetnie wykształcone kobiety, które nie bały się sięgnąć po sukces w obcym kraju. A te osławione jachty? To tylko dodatek.
Emilka mówi tak jak jest. W swoim podkaście zderza różne perspektywy życia w mieście, do którego wybiera się na wakacje, ale też na stałe coraz więcej Polek i Polaków. Przekonajcie się sami, bo może życie w Dubaju jest właśnie dla Was!
Podcast:
Dziewczyny z Dubaju
https://open.spotify.com/show/5ahmWZxZZrsOjav4wgiHsy?si=0qQTndycQf-U64xUxUHSfA
IG:
https://www.instagram.com/dziewczyna.z.dubaju
***
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Karolina Cwalina x Kasia Puławska, czyli o tym jak @onaciaglegotuje ... bez cukru
2024-05-24 07:35:00
Moją gościnią jest Kasia. Kasia z Białegostoku. Krajanka. O jej szalonej karierze w social mediach i o tym czy naprawdę da się żyć bez cukru rozmawiamy w dzisiejszym odcinku.
Jednym z jej najbardziej znanych projektów jest książka "Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu", w której opisuje swoją podróż do zdrowego stylu życia i dzieli się przepisami na keto-słodkości.
Jej motto to "Bez cukru da się żyć", co doskonale oddaje jej podejście do zdrowia i odżywiania. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje przepisy, które pomagają w utrzymaniu diety keto, jednocześnie dbając o dobre samopoczucie i przyjemność z jedzenia.
Kasię znajdziecie na instagramie jako @onaciaglegotuje.
***
Nazywam się Karolina i jestem mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią obecnie CEO Dammy Planet. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Moją gościnią jest Kasia. Kasia z Białegostoku. Krajanka. O jej szalonej karierze w social mediach i o tym czy naprawdę da się żyć bez cukru rozmawiamy w dzisiejszym odcinku.
Jednym z jej najbardziej znanych projektów jest książka "Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu", w której opisuje swoją podróż do zdrowego stylu życia i dzieli się przepisami na keto-słodkości.
Jej motto to "Bez cukru da się żyć", co doskonale oddaje jej podejście do zdrowia i odżywiania. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje przepisy, które pomagają w utrzymaniu diety keto, jednocześnie dbając o dobre samopoczucie i przyjemność z jedzenia.
Kasię znajdziecie na instagramie jako @onaciaglegotuje.
***
Nazywam się Karolina i jestem mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią obecnie CEO Dammy Planet. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Karolina Cwalina x Katarzyna Andrusikiewicz o tym, jak nie uzależnić siebie i naszych dzieci
2024-03-15 08:15:00
Z Kasią, psycholożką kliniczną i certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień, bierzemy na tapet poważny temat. Rozmawiamy o tym, jak bardzo cienka jest granica między używaniem, nadużywaniem i uzależnieniem, nie tylko w przypadku nas, dorosłych, ale także naszych dzieci. Rozpracowujemy też stereotypowe myślenie w tych kwestiach.
„Masz, obejrzyj bajeczkę” - nie jeden rodzic wie, jak łatwo iść na skróty podczas wspólnego posiłku czy wyjścia ze znajomymi. I między innymi o tym, jak nie warunkować dzieci na duże dawki dopaminy i zwracać na nie więcej uwagi dowiecie się z dzisiejszego odcinka.
Polecam wszystkim, a szczególnie młodym rodzicom i osobom, które kiedykolwiek zmagały się z jakimś rodzajem uzależnienia, często samotnie, nie mając odwagi o nim porozmawiać.
A po więcej zaobserwujcie Kasię na IG:
@psycholog.uzaleznien
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Z Kasią, psycholożką kliniczną i certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień, bierzemy na tapet poważny temat. Rozmawiamy o tym, jak bardzo cienka jest granica między używaniem, nadużywaniem i uzależnieniem, nie tylko w przypadku nas, dorosłych, ale także naszych dzieci. Rozpracowujemy też stereotypowe myślenie w tych kwestiach.
„Masz, obejrzyj bajeczkę” - nie jeden rodzic wie, jak łatwo iść na skróty podczas wspólnego posiłku czy wyjścia ze znajomymi. I między innymi o tym, jak nie warunkować dzieci na duże dawki dopaminy i zwracać na nie więcej uwagi dowiecie się z dzisiejszego odcinka.
Polecam wszystkim, a szczególnie młodym rodzicom i osobom, które kiedykolwiek zmagały się z jakimś rodzajem uzależnienia, często samotnie, nie mając odwagi o nim porozmawiać.
A po więcej zaobserwujcie Kasię na IG:
@psycholog.uzaleznien
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Karolina Cwalina x Kaja Rybicka-Gut, współzałożycielka marki Your KAYA, o własnym biznesie bez tabu
2024-02-09 07:00:00
W tym odcinku rozmawiam z Kają Rybicką. Moja gościni to współzałożycielka startupu oraz marki Your KAYA, która wiedziała od początku czego chce od biznesu i śmiało szła po swoje z wizją i impetem.
Kaja od 6 lat, obecnie z 30-kilkuosobowym (!) zespołem współtworzy markę ekoproduktów na okres i do pielęgnacji. Jest nie tylko przedsiębiorczynią-torpedą, ale także aktywistka, która nie boi się poruszać tematów tabu i mówić o wstydliwych rzeczach wprost.
A że ja się nie boję mówić o wstydliwych rzeczach wprost - to już chyba wiecie. Szykujcie się na moją pierwszą, ale na pewno nie ostatnią rozmowę z Kają, zarówno na polu prywatnym jak i zawodowym, bo jak to się mówi - swój pozna swego. Zapraszam!
PS I zapiszcie się od razu do tajnej grupy #mensTRUEacja by Your KAYA ! Koniecznie!
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
W tym odcinku rozmawiam z Kają Rybicką. Moja gościni to współzałożycielka startupu oraz marki Your KAYA, która wiedziała od początku czego chce od biznesu i śmiało szła po swoje z wizją i impetem.
Kaja od 6 lat, obecnie z 30-kilkuosobowym (!) zespołem współtworzy markę ekoproduktów na okres i do pielęgnacji. Jest nie tylko przedsiębiorczynią-torpedą, ale także aktywistka, która nie boi się poruszać tematów tabu i mówić o wstydliwych rzeczach wprost.
A że ja się nie boję mówić o wstydliwych rzeczach wprost - to już chyba wiecie. Szykujcie się na moją pierwszą, ale na pewno nie ostatnią rozmowę z Kają, zarówno na polu prywatnym jak i zawodowym, bo jak to się mówi - swój pozna swego. Zapraszam!
PS I zapiszcie się od razu do tajnej grupy #mensTRUEacja by Your KAYA ! Koniecznie!
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Karolina Cwalina x psychodietetyczka Daria Gradziuk, czyli o emocjach na widelcu
2024-01-12 07:30:00
Zdarzyło Wam się kiedyś najeść wstydu albo przełknąć gorzką prawdę? Chyba znacie to uczucie, kiedy ze stresu nie możecie jeść albo czujecie potrzebę „comfort food”. O co z tym chodzi? Czy to dieta wpływa na nasze emocje czy emocje na naszą dietę?
Dzisiaj pogadam o tym z Darią Gradziuk. Psycholożką i psychodietetyczką, która doskonale wie, co to znaczy trzymać #emocjenawidelcu. Daria specjalizuje się we wsparciu i edukacji z zakresu dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, uwzględniając aspekty związane z żywieniem i emocjami. Szczególnie bliska jest jej tematyka troski o własny dobrostan, słuchania własnego ciała, stawiania granic oraz nauka w odpuszczaniu potrzeby bycia perfekcyjnym. Znajdźcie Darię na instagramie: @daria.gradziuk_emocjenawidelcu
Zdarzyło Wam się kiedyś najeść wstydu albo przełknąć gorzką prawdę? Chyba znacie to uczucie, kiedy ze stresu nie możecie jeść albo czujecie potrzebę „comfort food”. O co z tym chodzi? Czy to dieta wpływa na nasze emocje czy emocje na naszą dietę?
Dzisiaj pogadam o tym z Darią Gradziuk. Psycholożką i psychodietetyczką, która doskonale wie, co to znaczy trzymać #emocjenawidelcu. Daria specjalizuje się we wsparciu i edukacji z zakresu dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, uwzględniając aspekty związane z żywieniem i emocjami. Szczególnie bliska jest jej tematyka troski o własny dobrostan, słuchania własnego ciała, stawiania granic oraz nauka w odpuszczaniu potrzeby bycia perfekcyjnym. Znajdźcie Darię na instagramie: @daria.gradziuk_emocjenawidelcu
#girlTALK Karolina Cwalina x Dorota Sierakowska o tym, że pieniądze też zaczynają się w głowie
2023-12-22 07:30:00
Pieniądze dają opcje. A im więcej - my dziewczyny - o nich wiemy, tym mamy większą niezależność w podejmowaniu naszych decyzji i większe poczucie bezpieczeństwa.
Z Dorotą Sierakowską szczerze rozmawiam właśnie o tym, jak wejść w Nowy Rok z nowym planem na własne finanse, ale przede wszystkim o tym, jak zacząć podchodzić do tematu pieniędzy z głową. Nie mogłam do takiej rozmowy wymarzyć sobie lepszej gościni...
Dorota całe swoje dorosłe zawodowe życie zajmuje się pieniędzmi i tą wiedzą również dzieli się z innymi kobietami. Jako założycielka Girls Money Club, pierwszej w Polsce platformy skupionej wokół tematyki wolności finansowej, wspiera Polki w ich dążeniu do lepszej przyszłości. Chcesz poszerzyć swoją wiedzę o finansach? Odwiedź Dorotę w jej social mediach i dołącz do Klubu.
IG: https://www.instagram.com/dorota.sierakowska/
https://www.instagram.com/girls.money.club/
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Pieniądze dają opcje. A im więcej - my dziewczyny - o nich wiemy, tym mamy większą niezależność w podejmowaniu naszych decyzji i większe poczucie bezpieczeństwa.
Z Dorotą Sierakowską szczerze rozmawiam właśnie o tym, jak wejść w Nowy Rok z nowym planem na własne finanse, ale przede wszystkim o tym, jak zacząć podchodzić do tematu pieniędzy z głową. Nie mogłam do takiej rozmowy wymarzyć sobie lepszej gościni...
Dorota całe swoje dorosłe zawodowe życie zajmuje się pieniędzmi i tą wiedzą również dzieli się z innymi kobietami. Jako założycielka Girls Money Club, pierwszej w Polsce platformy skupionej wokół tematyki wolności finansowej, wspiera Polki w ich dążeniu do lepszej przyszłości. Chcesz poszerzyć swoją wiedzę o finansach? Odwiedź Dorotę w jej social mediach i dołącz do Klubu.
IG: https://www.instagram.com/dorota.sierakowska/
https://www.instagram.com/girls.money.club/
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
#girlTALK Karolina Cwalina x Olga Legosz, czyli rozmowa, której w końcu się doczekaliście!
2023-11-15 08:00:00
Na Wasze życzenie nikt inny tylko Olga Legosz, czyli @nomadmum81. Teraz już trochę nie-nomad, bo pełną gębą Prażanka.
Z PZU trafiła na Instagrama, by mówić i robić rzeczy ważne i potrzebne. Poza niemalże 200 tys. osób, które obserwują ją na co dzień na platformie, ostatnio jej głos docierał do wielu w ramach profrekwencyjnej akcji #WspieramSukcesKobiet. Jest również współzałożycielką przedszkola terapeutycznego Blue Bees, Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką oraz przedsiębiorczynią.
Często pytacie: "A ta Olga, to taka sama jak na Instagramie?".
No słuchajcie: "Dokładnie tak!". To miłego słuchania.
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Na Wasze życzenie nikt inny tylko Olga Legosz, czyli @nomadmum81. Teraz już trochę nie-nomad, bo pełną gębą Prażanka.
Z PZU trafiła na Instagrama, by mówić i robić rzeczy ważne i potrzebne. Poza niemalże 200 tys. osób, które obserwują ją na co dzień na platformie, ostatnio jej głos docierał do wielu w ramach profrekwencyjnej akcji #WspieramSukcesKobiet. Jest również współzałożycielką przedszkola terapeutycznego Blue Bees, Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką oraz przedsiębiorczynią.
Często pytacie: "A ta Olga, to taka sama jak na Instagramie?".
No słuchajcie: "Dokładnie tak!". To miłego słuchania.
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
#girlTALK Karolina Cwalina x Katarzyna Kucewicz, czyli szczerze o naszej (od)wadze
2023-09-22 08:00:00
Kochać swoje ciało to znaczy się nim zaopiekować! W tym odcinku podcastu rozmawiamy szczerze o naszych ciałach z psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką, z którą znamy się od lat, Kasią Kucewicz.
Obie wiemy, co to znaczy zmagać się z otyłością i dlatego nie boimy się poruszać wątków, które czasami są mało popularne w tego typu dyskusjach. Rozmawiamy o zdrowiu, ale rozmawiamy też o tym, że po prostu dobrze jest się sobie podobać i wkładać to, na co ma się ochotę. Nie będziemy Was oszukiwać: podjęłyśmy walkę, bo chciałyśmy się czuć sexy, nie tylko w głowie. Ale oczywiście to tam się wszystko zaczęło.
Serdecznie zapraszam na naprawdę szczerą rozmowę, której może niejedna z Was potrzebuje, aby nabrać trochę odwagi.
Kasię możecie znaleźć na instagramie:
@psycholog_na_insta
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
Kochać swoje ciało to znaczy się nim zaopiekować! W tym odcinku podcastu rozmawiamy szczerze o naszych ciałach z psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką, z którą znamy się od lat, Kasią Kucewicz.
Obie wiemy, co to znaczy zmagać się z otyłością i dlatego nie boimy się poruszać wątków, które czasami są mało popularne w tego typu dyskusjach. Rozmawiamy o zdrowiu, ale rozmawiamy też o tym, że po prostu dobrze jest się sobie podobać i wkładać to, na co ma się ochotę. Nie będziemy Was oszukiwać: podjęłyśmy walkę, bo chciałyśmy się czuć sexy, nie tylko w głowie. Ale oczywiście to tam się wszystko zaczęło.
Serdecznie zapraszam na naprawdę szczerą rozmowę, której może niejedna z Was potrzebuje, aby nabrać trochę odwagi.
Kasię możecie znaleźć na instagramie:
@psycholog_na_insta
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl