Karolina Cwalina PODCAST

Rozmowy z ciekawymi i inspirującymi osobami, które są również ekspertami w swojej branży. Nie ma tabu, ściemy i kolorowania. Gadamy o tym, jak wygląda prawdziwe życie! Autentyczne historie o biznesie, psychologii, zdrowiu... Po prostu o wszystkim, co ważne i na co mamy WPŁYW!


Odcinki od najnowszych:

#girlTALK Karolina Cwalina x Agata Stola, czyli rozwód to nie koniec
2022-11-03 14:51:05

Choć w momencie ślubu mało kto myśli o rozwodzie, coraz częściej staje się on elementem naszego życia. Kolejnym gościem #girlTALK jest Agata Stola, psychoterapeutka i seksuolożka, z którą rozmawiałam o tym, jak najlepiej przejść przez to trudne doświadczenie. Statystki nie napawają optymizmem. Obecnie co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem. Eksperci wskazują, że pandemia miała na to istotny wpływ. Partnerzy uwięzieni w domach i niepewni przyszłości wstrzymywali się z decyzją o rozstaniu. Jednak po zniesieniu obostrzeń, pracy te rozwiodły się, a dołączyły do nich także małżeństwa, które decyzję o rozstaniu podjęły pod wpływem czasu spędzonego razem w domu. Te dwie grupy nałożyły się na siebie, tworząc prawdziwą falę w ostatnim roku.  Z punktu widzenia psychologa najtrudniejsze są rozwody, w których między partnerami dochodzi do poważnego konfliktu lub np. zdrady, a w rodzinie są też dzieci. Wtedy ogromnym wysiłkiem jest dla partnerów zachować spokój i nie obciążać trudnymi emocjami dzieci. Jednak jest to możliwe i choć nie zawsze partnerzy zostają przyjaciółmi, to najważniejszym jest utrzymać te relacje w sposób poprawny dla dobra wszystkich stron.  To, co istotnie wpłynęło na wzrost liczby rozwodów w ostatnich latach, to wolność i niezależność ekonomiczna kobiet. Kobiety oczekują więcej od relacji, są bardziej samoświadome i ponieważ są bardziej aktywne zawodowo, mniej boją się o przyszłość finansową. Oczywiście nie jest to reguła, bo nadal wiele kobiet z różnych względów pozostaje w domu, zajmując się dziećmi lub nie ma możliwości, aby pracować. Warto jednak pamiętać, że praca w domu dla sądu jest zajęciem tak samo istotnym jak praca etatowa. Rozwód jest jedną z najbardziej traumatycznych sytuacji w życiu, który budzi w człowieku też zupełnie nowe pokłady emocji. Traktowany jest jako porażka i przypomina w wielu aspektach żałobę, którą trzeba odpowiednio przeżyć. Jednak, jak podkreśla Agata Stola, rozwód to nie koniec. Jeśli sięgnie się po odpowiednie wsparcie i wyciągnie wnioski, może pomóc ułożyć sobie życie na nowo i nie popełniać ponownie tych samych błędów.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:)

Choć w momencie ślubu mało kto myśli o rozwodzie, coraz częściej staje się on elementem naszego życia. Kolejnym gościem #girlTALK jest Agata Stola, psychoterapeutka i seksuolożka, z którą rozmawiałam o tym, jak najlepiej przejść przez to trudne doświadczenie.

Statystki nie napawają optymizmem. Obecnie co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem. Eksperci wskazują, że pandemia miała na to istotny wpływ. Partnerzy uwięzieni w domach i niepewni przyszłości wstrzymywali się z decyzją o rozstaniu. Jednak po zniesieniu obostrzeń, pracy te rozwiodły się, a dołączyły do nich także małżeństwa, które decyzję o rozstaniu podjęły pod wpływem czasu spędzonego razem w domu. Te dwie grupy nałożyły się na siebie, tworząc prawdziwą falę w ostatnim roku. 

Z punktu widzenia psychologa najtrudniejsze są rozwody, w których między partnerami dochodzi do poważnego konfliktu lub np. zdrady, a w rodzinie są też dzieci. Wtedy ogromnym wysiłkiem jest dla partnerów zachować spokój i nie obciążać trudnymi emocjami dzieci. Jednak jest to możliwe i choć nie zawsze partnerzy zostają przyjaciółmi, to najważniejszym jest utrzymać te relacje w sposób poprawny dla dobra wszystkich stron. 

To, co istotnie wpłynęło na wzrost liczby rozwodów w ostatnich latach, to wolność i niezależność ekonomiczna kobiet. Kobiety oczekują więcej od relacji, są bardziej samoświadome i ponieważ są bardziej aktywne zawodowo, mniej boją się o przyszłość finansową. Oczywiście nie jest to reguła, bo nadal wiele kobiet z różnych względów pozostaje w domu, zajmując się dziećmi lub nie ma możliwości, aby pracować. Warto jednak pamiętać, że praca w domu dla sądu jest zajęciem tak samo istotnym jak praca etatowa.

Rozwód jest jedną z najbardziej traumatycznych sytuacji w życiu, który budzi w człowieku też zupełnie nowe pokłady emocji. Traktowany jest jako porażka i przypomina w wielu aspektach żałobę, którą trzeba odpowiednio przeżyć. Jednak, jak podkreśla Agata Stola, rozwód to nie koniec. Jeśli sięgnie się po odpowiednie wsparcie i wyciągnie wnioski, może pomóc ułożyć sobie życie na nowo i nie popełniać ponownie tych samych błędów. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

#girlTALK Karolina Cwalina x Piotr Duit Krygier, czyli droga pełna wątpliwości
2022-07-14 21:09:12

Komu zdarza się słuchać Quebonafide, Taco Hemingwaya, Pro8l3mu, Dawida Podsiadło czy Darii Zawiałow na pewno zna dzieła mojego rozmówcy. Kolejnym gościem #girlTALK jest Piotr Duit Krygier, czyli producent stojący za takimi hitami jak na przykład Bubbletea, a prywatnie mój wieloletni przyjaciel. Historia naszej przyjaźni rozpoczyna się oczywiście w Białymstoku, gdzie chodziliśmy wspólnie do szkoły. Przede wszystkim jednak historia Piotrka to przykład na to jak determinacja i odwaga potrafią doprowadzić do sukcesu. Choć nie była to droga prosta, a tym bardziej oczywista.  Jak powtarza Duit - zawsze wydawało mu się, że nie jest wystarczająco utalentowany czy wręcz wybitny, żeby tworzyć muzykę. Sukces muzyczny kojarzył z wielkimi artystami, do których nawet nie próbował się porównywać. Dlatego regularnie sam podkopywał swoją pewność siebie, szukając sobie alternatywnych zajęć. Nigdy jednak nie porzucił pasji.  Dopiero, kiedy postawił wszystko na jedną kartę i odważył się poświęcić się muzyce w całości, zaowocowało to pierwszymi sukcesami i docenieniem jego pracy. Mimo to pielęgnuje w sobie skromność i stale się rozwija, doskonali, bo - jak sam mówi - chce muzyką zajmować się do końca życia.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:)

Komu zdarza się słuchać Quebonafide, Taco Hemingwaya, Pro8l3mu, Dawida Podsiadło czy Darii Zawiałow na pewno zna dzieła mojego rozmówcy. Kolejnym gościem #girlTALK jest Piotr Duit Krygier, czyli producent stojący za takimi hitami jak na przykład Bubbletea, a prywatnie mój wieloletni przyjaciel.

Historia naszej przyjaźni rozpoczyna się oczywiście w Białymstoku, gdzie chodziliśmy wspólnie do szkoły. Przede wszystkim jednak historia Piotrka to przykład na to jak determinacja i odwaga potrafią doprowadzić do sukcesu. Choć nie była to droga prosta, a tym bardziej oczywista. 

Jak powtarza Duit - zawsze wydawało mu się, że nie jest wystarczająco utalentowany czy wręcz wybitny, żeby tworzyć muzykę. Sukces muzyczny kojarzył z wielkimi artystami, do których nawet nie próbował się porównywać. Dlatego regularnie sam podkopywał swoją pewność siebie, szukając sobie alternatywnych zajęć. Nigdy jednak nie porzucił pasji. 

Dopiero, kiedy postawił wszystko na jedną kartę i odważył się poświęcić się muzyce w całości, zaowocowało to pierwszymi sukcesami i docenieniem jego pracy. Mimo to pielęgnuje w sobie skromność i stale się rozwija, doskonali, bo - jak sam mówi - chce muzyką zajmować się do końca życia. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

#girlsTALK Karolina Cwalina x Victoria Goldensquat, czyli podstawą zdrowia jest samoświadomość
2022-05-27 10:57:03

Z doświadczenia wiem, że najtrudniej o dobre samopoczucie… latem! Rosnące temperatury roztapiają warstwy swetrów i dopuszczają do głosu kompleksy. Diety, treningi, wyrzeczenia - często trudno znaleźć w tym coś dobrego dla siebie. Jak pracować nad ciałem, żeby o nie prawdziwie zadbać, a nie zaszkodzić? Moim gościem była Victoria Goldensquat, trenerka personalka i dietetyczka, z którą sama pracuję. Zaburzenia metaboliczne, hormonalne, insulinooporość - to hasła, które coraz częściej słyszymy. Nie bez przyczyny. Te problemy dotykają coraz większej liczby kobiet. Z czego to wynika? Victoria nie pozostawia złudzeń: zatrucia powietrza, gleby, przetworzona żywność, a do tego genetyczne skłonności - to wszystko sprzyja tego rodzaju problemom.  Na szczęście dla przeciwwagi rozwija się świadomość zdrowotna. Dziś dzięki epigenetyce i rozwojowi nauki wiemy, że nawet mając genetycznie pewne skłonności, jesteśmy wstanie przeciwdziałać chorobom w myśl powiedzenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak to robić? Przede wszystkim pracować ze specjalistami, którzy patrzą na człowieka kompleksowo, bo figura to tylko pewna wskazówka, mówiąca o stanie zdrowia, nawykach i pewnych skłonnościach. Victoria pracuje z klientkami, które często zawiodły się na innych trenerach czy sposobach. Często mimo zabójczych treningów czy diet nie widziały pożądanych rezultatów, a było wręcz gorzej. Dlaczego? No właśnie - bo nie ma czegoś takiego jak dieta czy trening dobry dla wszystkich. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu, a te bardziej wymagające, czy obciążone pewnymi trudnościami szczególnie potrzebują indywidualnie dobranego traktowania. Victoria pochodzi z rodziny lekarzy i jak sama przyznaje wybór jej ścieżki zawodowej nie był prosty. Praca nad wyglądem, z ciałem wydawała jej się płytka. Poszła jednak za głosem serca i dziś rozumie, że to, co oferuje swoim klientkom dopełnia pracę lekarzy, a często zapobiega rozwojowi wielu chorób. Dobrze dobrany sposób odżywiania, aktywność fizyczna i większa świadomość swoich indywidualnych potrzeb to świetne narzędzia prewencyjne.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Z doświadczenia wiem, że najtrudniej o dobre samopoczucie… latem! Rosnące temperatury roztapiają warstwy swetrów i dopuszczają do głosu kompleksy. Diety, treningi, wyrzeczenia - często trudno znaleźć w tym coś dobrego dla siebie. Jak pracować nad ciałem, żeby o nie prawdziwie zadbać, a nie zaszkodzić? Moim gościem była Victoria Goldensquat, trenerka personalka i dietetyczka, z którą sama pracuję.

Zaburzenia metaboliczne, hormonalne, insulinooporość - to hasła, które coraz częściej słyszymy. Nie bez przyczyny. Te problemy dotykają coraz większej liczby kobiet. Z czego to wynika? Victoria nie pozostawia złudzeń: zatrucia powietrza, gleby, przetworzona żywność, a do tego genetyczne skłonności - to wszystko sprzyja tego rodzaju problemom. 

Na szczęście dla przeciwwagi rozwija się świadomość zdrowotna. Dziś dzięki epigenetyce i rozwojowi nauki wiemy, że nawet mając genetycznie pewne skłonności, jesteśmy wstanie przeciwdziałać chorobom w myśl powiedzenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak to robić? Przede wszystkim pracować ze specjalistami, którzy patrzą na człowieka kompleksowo, bo figura to tylko pewna wskazówka, mówiąca o stanie zdrowia, nawykach i pewnych skłonnościach.

Victoria pracuje z klientkami, które często zawiodły się na innych trenerach czy sposobach. Często mimo zabójczych treningów czy diet nie widziały pożądanych rezultatów, a było wręcz gorzej. Dlaczego? No właśnie - bo nie ma czegoś takiego jak dieta czy trening dobry dla wszystkich. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu, a te bardziej wymagające, czy obciążone pewnymi trudnościami szczególnie potrzebują indywidualnie dobranego traktowania.

Victoria pochodzi z rodziny lekarzy i jak sama przyznaje wybór jej ścieżki zawodowej nie był prosty. Praca nad wyglądem, z ciałem wydawała jej się płytka. Poszła jednak za głosem serca i dziś rozumie, że to, co oferuje swoim klientkom dopełnia pracę lekarzy, a często zapobiega rozwojowi wielu chorób. Dobrze dobrany sposób odżywiania, aktywność fizyczna i większa świadomość swoich indywidualnych potrzeb to świetne narzędzia prewencyjne. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Alicja Wysocka-Świtała, czyli liderka, którą chcemy być
2022-03-31 19:17:22

Od lat przeciera i toruje szlaki kobietom w biznesie. Zaangażowana w tworzenie profesjonalnej i jakościowej komunikacji, nie zapomina o tym, że ma moc, by wspierać kobiety, które są dopiero na początku swojej drogi. Moim gościem była Alicja Wysocka-Świtała, Partnerka Zarządzająca agencji public relations Clue PR. Razem z zespołem opracowała już trzy raporty, w których dzieli się wiedzą o sytuacji kobiet na rynku pracy. W pierwszym zespół zajął się women shamingiem, czyli ocenianiem, z jakim kobiety spotykają się zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Kolejny raport "Bariery do kariery" to obszerne dane dotyczące największych przeszkód, z jakimi mierzą się kobiety, budując swoją kariery. Najnowszy raport powstał na podstawie setek wywiadów w liderkami i liderami i dotyczy najpopularniejszych stylów przywództwa wśród kobiet. Wojowniczka, Królowa i Siłaczka – którą z nich jesteś? "Nieważne jak wyglądasz, ważne co masz w głowie" - czy wszystkie uznałybyśmy takie zdanie za komplement? Alicja uważa, że wokół oczekiwań co do kobiet narosło już tyle warstw mitów, kontekstów i fałszywych przekonań, że zneutralizowanie tej atmosfery jest bardzo trudne. Na pewno jednak nie niewykonalne.  Firmę prowadzi z mężem. Dzielą się klientami i projektami nie według płci, ale zainteresowań i kompetencji. Choć, jak sama przyznaje, zdarzyło jej się podczas spotkania biznesowego wyczuć zawisłe w powietrzu pytanie: "A będzie na spotkaniu także jakiś mężczyzna", to dzieje się to już bardzo rzadko.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Od lat przeciera i toruje szlaki kobietom w biznesie. Zaangażowana w tworzenie profesjonalnej i jakościowej komunikacji, nie zapomina o tym, że ma moc, by wspierać kobiety, które są dopiero na początku swojej drogi. Moim gościem była Alicja Wysocka-Świtała, Partnerka Zarządzająca agencji public relations Clue PR.

Razem z zespołem opracowała już trzy raporty, w których dzieli się wiedzą o sytuacji kobiet na rynku pracy. W pierwszym zespół zajął się women shamingiem, czyli ocenianiem, z jakim kobiety spotykają się zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Kolejny raport "Bariery do kariery" to obszerne dane dotyczące największych przeszkód, z jakimi mierzą się kobiety, budując swoją kariery. Najnowszy raport powstał na podstawie setek wywiadów w liderkami i liderami i dotyczy najpopularniejszych stylów przywództwa wśród kobiet. Wojowniczka, Królowa i Siłaczka – którą z nich jesteś?

"Nieważne jak wyglądasz, ważne co masz w głowie" - czy wszystkie uznałybyśmy takie zdanie za komplement? Alicja uważa, że wokół oczekiwań co do kobiet narosło już tyle warstw mitów, kontekstów i fałszywych przekonań, że zneutralizowanie tej atmosfery jest bardzo trudne. Na pewno jednak nie niewykonalne. 

Firmę prowadzi z mężem. Dzielą się klientami i projektami nie według płci, ale zainteresowań i kompetencji. Choć, jak sama przyznaje, zdarzyło jej się podczas spotkania biznesowego wyczuć zawisłe w powietrzu pytanie: "A będzie na spotkaniu także jakiś mężczyzna", to dzieje się to już bardzo rzadko. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Justyna Szyc-Nagłowska, czyli czemu warto zmieniać zdanie
2021-12-21 18:19:02

„Tylko krowa nie zmienia poglądów” mówi dobrze znane przysłowie. Dlaczego więc same mamy taki problem, żeby na zmianę sobie pozwolić? Moim kolejnym gościem w podcaście #girlTalk jest Justyna Szyc-Nagłowska, podcasterka, autorka audycji „Matka też człowiek” i „Nagłowska na głos”. Z tym, że w jej życiu pojawiały się zakręty, Justyna nigdy się nie kryła. Choć niektóre z nich, np. rozwód niektórzy potraktowaliby jak porażkę, ona wiedziała, że jest to cenna lekcja. Bardzo trudna i pełna emocji, ale też uwalniająca. Dziś mówi, że jednym z największych błogosławieństw jest to, że zrozumiała, że w życiu można zmieniać zdanie. Zdarza się, że czasem kurczowo trzymamy się pewnych myśli i zachowań, nie dostrzegając, że albo już tak naprawdę nie są nasze, albo zwyczajnie nas krzywdzą. Uwolnienie się od tych schematów i danie sobie prawa do zmiany zdania Justyna uważa za kluczowe.  Choć dziś znana jest jako świetna podcasterka, autorka serii Matka też człowiek i Nagłowska na głos, swoją przygodę z nagraniami zaczynała nie bez lęku. Wiedziała jednak, że jeśli nie spróbuje, to się nie przekona. Nie był to element większego planu, ale czuła fascynację światem podcastów i możliwością rozmawiania z ciekawymi dla niej ludźmi. Jak sama przyznaje lubi się troszkę bać, bo zdrowy dreszczyk emocji potęguje jej motywację, nie paraliżuje jej.  Wszystkim, którzy rezygnują ze swoich marzeń, bo boją się negatywnej oceny, mówi, że nie warto. Wygórowane oczekiwania w stosunku do siebie i innych niszczą zamiast budować.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

„Tylko krowa nie zmienia poglądów” mówi dobrze znane przysłowie. Dlaczego więc same mamy taki problem, żeby na zmianę sobie pozwolić? Moim kolejnym gościem w podcaście #girlTalk jest Justyna Szyc-Nagłowska, podcasterka, autorka audycji „Matka też człowiek” i „Nagłowska na głos”.

Z tym, że w jej życiu pojawiały się zakręty, Justyna nigdy się nie kryła. Choć niektóre z nich, np. rozwód niektórzy potraktowaliby jak porażkę, ona wiedziała, że jest to cenna lekcja. Bardzo trudna i pełna emocji, ale też uwalniająca. Dziś mówi, że jednym z największych błogosławieństw jest to, że zrozumiała, że w życiu można zmieniać zdanie. Zdarza się, że czasem kurczowo trzymamy się pewnych myśli i zachowań, nie dostrzegając, że albo już tak naprawdę nie są nasze, albo zwyczajnie nas krzywdzą. Uwolnienie się od tych schematów i danie sobie prawa do zmiany zdania Justyna uważa za kluczowe. 

Choć dziś znana jest jako świetna podcasterka, autorka serii Matka też człowiek i Nagłowska na głos, swoją przygodę z nagraniami zaczynała nie bez lęku. Wiedziała jednak, że jeśli nie spróbuje, to się nie przekona. Nie był to element większego planu, ale czuła fascynację światem podcastów i możliwością rozmawiania z ciekawymi dla niej ludźmi. Jak sama przyznaje lubi się troszkę bać, bo zdrowy dreszczyk emocji potęguje jej motywację, nie paraliżuje jej. 

Wszystkim, którzy rezygnują ze swoich marzeń, bo boją się negatywnej oceny, mówi, że nie warto. Wygórowane oczekiwania w stosunku do siebie i innych niszczą zamiast budować. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Joanna Piotrowiak, czyli co wspólnego ma wino z jogą
2021-11-25 11:18:18

Nauka i testowanie wina kojarzy się niemal z alchemicznymi praktykami dostępnymi dla wybranych. Nic bardziej mylnego i jest jeszcze nadzieja dla nas — niewtajemniczonych. Moim gościem była Joanna Piotrowiak, pasjonatka wina i jogi. Sip of wellness to koncepcja, która pojawiła się z połączenia właśnie tych dwóch pasji.  Pasja Joanny do win zaczęła się już w domu rodzinnym, gdzie przyjemnością i rytuałem było picie wina. Ta pasja zaprowadziła ją do Honkkongu, gdzie robiła studia MBA, wiedząc, że swoją przyszłość widzi w biznesie winnym. To właśnie w Honkkongu została certyfikowanym somelierem. Później pracowała w najstarszej winnej firmie w Wielkiej Brytanii, która dostarcza wino samej rodzinie królewskiej.  Jednak z czasem Joanna znalazła kolejną pasję - jogę. Szukając zmian w życiu, wyjechała do Nepalu, gdzie pod okiem swojej nauczycielki, poznawała medytację i jogę. Później wróciła tam, aby sama przejść kurs instruktorski. Joga okazała się brakującym puzzlem w jej drodze zawodowej i doprowadziła Joannę do poznania ruchu wine&wellness, który łączy wino z dobrostan fizyczny i psychiczny.  Tak narodził się projekt Sip of wellness, czyli łyczek dobrostanu. Nie jest to jednak zwyczajne picie wina podczas sesji jogi. Joanna określa to jako edukację o winach z elementami jogi lub medytacji. Te praktyki kierują uwagą do wewnątrz, pozwalają wyciszyć się, inaczej odbierać rzeczywistość i głębiej doświadczać ją zmysłami. Wino testowane między sesjami medytacji oddechowej czy krótkimi praktykami jogi nabiera zupełnie innego smaku, zapachu. Całość tworzy wyjątkową przestrzeń do doświadczenia przyjemności kontaktu z winem.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Nauka i testowanie wina kojarzy się niemal z alchemicznymi praktykami dostępnymi dla wybranych. Nic bardziej mylnego i jest jeszcze nadzieja dla nas — niewtajemniczonych. Moim gościem była Joanna Piotrowiak, pasjonatka wina i jogi. Sip of wellness to koncepcja, która pojawiła się z połączenia właśnie tych dwóch pasji. 

Pasja Joanny do win zaczęła się już w domu rodzinnym, gdzie przyjemnością i rytuałem było picie wina. Ta pasja zaprowadziła ją do Honkkongu, gdzie robiła studia MBA, wiedząc, że swoją przyszłość widzi w biznesie winnym. To właśnie w Honkkongu została certyfikowanym somelierem. Później pracowała w najstarszej winnej firmie w Wielkiej Brytanii, która dostarcza wino samej rodzinie królewskiej. 

Jednak z czasem Joanna znalazła kolejną pasję - jogę. Szukając zmian w życiu, wyjechała do Nepalu, gdzie pod okiem swojej nauczycielki, poznawała medytację i jogę. Później wróciła tam, aby sama przejść kurs instruktorski. Joga okazała się brakującym puzzlem w jej drodze zawodowej i doprowadziła Joannę do poznania ruchu wine&wellness, który łączy wino z dobrostan fizyczny i psychiczny. 

Tak narodził się projekt Sip of wellness, czyli łyczek dobrostanu. Nie jest to jednak zwyczajne picie wina podczas sesji jogi. Joanna określa to jako edukację o winach z elementami jogi lub medytacji. Te praktyki kierują uwagą do wewnątrz, pozwalają wyciszyć się, inaczej odbierać rzeczywistość i głębiej doświadczać ją zmysłami. Wino testowane między sesjami medytacji oddechowej czy krótkimi praktykami jogi nabiera zupełnie innego smaku, zapachu. Całość tworzy wyjątkową przestrzeń do doświadczenia przyjemności kontaktu z winem. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Aleksandra Księżopolska, czyli znajdź czas na zdrowie
2021-10-28 21:00:00

Wśród swoich najważniejszych wartości Polki niezmiennie wymieniają rodzinę i zdrowie. Jednak zapytane, co robią dla siebie, aby o zdrowie naprawdę się zatroszczyć, często nie potrafią znaleźć odpowiedzi. Stres, emocje, napięcie, odkładanie siebie na później czy ignorowanie swoich potrzeb mają konsekwencje odbijające się na zdrowiu. O tym, że na zdrowie czas należy znaleźć zawsze rozmawiałam ze swoim gościem dr Aleksandrą Księżopolską, ginekolożką w poradni Infemini. W codziennym biegu mamy tendencję do odkładania siebie i swoich spraw na ostatni plan. Efekt jest taki, że z poważnymi problemami do lekarza trafiamy często za późno, przez co proces leczenia jest dłuższy i trudniejszy. Wczesna diagnoza to wielokrotnie większa szansa wyleczenia lub ograniczenie ryzyka poważnych powikłań. Dlatego tak istotna jest przystępna i zrozumiała edukacja prozdrowotna, popularyzowanie metod profilaktyki, wyrabianie pozytywnych nawyków takich jak regularne wykonywanie badań przesiewowych oraz zwiększanie wiedzy na temat czynników ryzyka. Dlatego na stałe w naszych kalendarzach powinny pojawić się wizyty kontrolne u ginekologa i podstawowe badania takie jak cytologia, usg piersi, a w przyszłości także mammografia. Dobrą praktyką jest też samobadanie piersi, na co może pozwolić sobie każda z nas. To profilaktyka dwóch  nowotworów: szyjki macicy i piersi, które wcześnie wykryte dają bardzo duże możliwości wyleczenia. Doktor Ola Księżopolska razem z całym zespołem Infemini pomaga kobietom zadbać o ich zdrowie w sposób holistyczny. Rozumiejąc, że sprawy zdrowotne i kontakt z lekarzami mogą być obarczone różnymi traumami, tworzą bezpieczną przestrzeń dla kobiet, w których mogą one poczuć się bezpieczne i zaopiekowane.  _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Wśród swoich najważniejszych wartości Polki niezmiennie wymieniają rodzinę i zdrowie. Jednak zapytane, co robią dla siebie, aby o zdrowie naprawdę się zatroszczyć, często nie potrafią znaleźć odpowiedzi. Stres, emocje, napięcie, odkładanie siebie na później czy ignorowanie swoich potrzeb mają konsekwencje odbijające się na zdrowiu. O tym, że na zdrowie czas należy znaleźć zawsze rozmawiałam ze swoim gościem dr Aleksandrą Księżopolską, ginekolożką w poradni Infemini.

W codziennym biegu mamy tendencję do odkładania siebie i swoich spraw na ostatni plan. Efekt jest taki, że z poważnymi problemami do lekarza trafiamy często za późno, przez co proces leczenia jest dłuższy i trudniejszy. Wczesna diagnoza to wielokrotnie większa szansa wyleczenia lub ograniczenie ryzyka poważnych powikłań. Dlatego tak istotna jest przystępna i zrozumiała edukacja prozdrowotna, popularyzowanie metod profilaktyki, wyrabianie pozytywnych nawyków takich jak regularne wykonywanie badań przesiewowych oraz zwiększanie wiedzy na temat czynników ryzyka.

Dlatego na stałe w naszych kalendarzach powinny pojawić się wizyty kontrolne u ginekologa i podstawowe badania takie jak cytologia, usg piersi, a w przyszłości także mammografia. Dobrą praktyką jest też samobadanie piersi, na co może pozwolić sobie każda z nas. To profilaktyka dwóch  nowotworów: szyjki macicy i piersi, które wcześnie wykryte dają bardzo duże możliwości wyleczenia.

Doktor Ola Księżopolska razem z całym zespołem Infemini pomaga kobietom zadbać o ich zdrowie w sposób holistyczny. Rozumiejąc, że sprawy zdrowotne i kontakt z lekarzami mogą być obarczone różnymi traumami, tworzą bezpieczną przestrzeń dla kobiet, w których mogą one poczuć się bezpieczne i zaopiekowane. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Agnieszka Kobus-Zawojska, czyli startujemy, żeby wygrać
2021-09-16 21:00:00

Wszyscy się w pewien sposób porównujemy. Niektórzy jednak mają tę okazję w życiu, aby udowodnić sobie i światu, że w swojej dyscyplinie są najlepsi na świecie i co więcej okazję tę wykorzystują. Gościem kolejnego odcinka #girlTalk jest Agnieszka Kobus-Zawojska, wioślarka, złota medalistka igrzysk w Tokio.  Trenowanie do olimpiady to ogromny wysiłek fizyczny, ale też psychiczny. Na pytanie, czy wystartuje w kolejnej olimpiadzie w Paryżu odpowiada wymijająco. Na razie chce się zregenerować i pobawić sportem, startując w kolejnych mistrzostwach razem w męże. „Dogadujemy się w domu. Zobaczymy, że dogadamy się też w łódce” — śmieje się. Jak zdobywa się medale? Niełatwo. Kibice widzą tylko wisienkę na torcie, moment triumfu po latach naprawdę wytężonej pracy, ogromnego wysiłku. Przesunięcie igrzysk o rok nie pomogło. W pewnym momencie zbuntowało się i jej ciało, i głowa. Po minięciu mety jednak momentalnie miała poczucie, że to wszystko miało sens. Od początku wierzyła w zwycięstwo. Mówi, że jechała po medal i była skupiona na celu.  Agnieszka jest szczęściarą, która ma ogromne wsparcie w mężu. Jak sama mówi — jej mąż to przede wszystkim jej przyjaciel. Nie zazdroszczą sobie, tylko pomagają sobie wzajemnie. Agnieszka powtarza, że medal należy się też jej mężowi. Kiedy była w bardzo słabej formie psychicznej na zgrupowaniu przed olimpiadą, to on przyjechał do niej, aby wesprzeć ją na duchu i zmobilizować do dalszej pracy.  Agnieszka: https://www.instagram.com/agnieszka.kobus.zawojska/ _______ Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:) IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Wszyscy się w pewien sposób porównujemy. Niektórzy jednak mają tę okazję w życiu, aby udowodnić sobie i światu, że w swojej dyscyplinie są najlepsi na świecie i co więcej okazję tę wykorzystują. Gościem kolejnego odcinka #girlTalk jest Agnieszka Kobus-Zawojska, wioślarka, złota medalistka igrzysk w Tokio. 

Trenowanie do olimpiady to ogromny wysiłek fizyczny, ale też psychiczny. Na pytanie, czy wystartuje w kolejnej olimpiadzie w Paryżu odpowiada wymijająco. Na razie chce się zregenerować i pobawić sportem, startując w kolejnych mistrzostwach razem w męże. „Dogadujemy się w domu. Zobaczymy, że dogadamy się też w łódce” — śmieje się.

Jak zdobywa się medale? Niełatwo. Kibice widzą tylko wisienkę na torcie, moment triumfu po latach naprawdę wytężonej pracy, ogromnego wysiłku. Przesunięcie igrzysk o rok nie pomogło. W pewnym momencie zbuntowało się i jej ciało, i głowa. Po minięciu mety jednak momentalnie miała poczucie, że to wszystko miało sens. Od początku wierzyła w zwycięstwo. Mówi, że jechała po medal i była skupiona na celu. 

Agnieszka jest szczęściarą, która ma ogromne wsparcie w mężu. Jak sama mówi — jej mąż to przede wszystkim jej przyjaciel. Nie zazdroszczą sobie, tylko pomagają sobie wzajemnie. Agnieszka powtarza, że medal należy się też jej mężowi. Kiedy była w bardzo słabej formie psychicznej na zgrupowaniu przed olimpiadą, to on przyjechał do niej, aby wesprzeć ją na duchu i zmobilizować do dalszej pracy. 

Agnieszka: https://www.instagram.com/agnieszka.kobus.zawojska/

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x Anna Halarewicz, czyli tworzenie to przyjemność
2021-08-13 13:38:41

Kiedy była dzieckiem, prosiła mamę żeby ją budziła o 6 rano, bo chciała rysować przed szkołą. Dziś jest słynną ilustratorką o bardzo charakterystycznej kresce. Moim kolejnym gościem jest Ania Halarewicz. Trudno jej określić, kiedy zaczęła się jej pasja do rysowania i malowania. Ale pasją z pewnością może to nazwać. Od dziecka rysunek sprawiał jej radość. Do dziś sama czynność rysowania, malowania, obserwowania jak łączą się kolory, jak pędzel porusza się po płótnie sprawia jej przyjemność. Sens i radość swojej pracy widzi nawet bardziej w czynności niż w jej efektach, które - można to śmiało powiedzieć - są spektakularne. Pytana o to, w jaki sposób młodzi artyści mogą rozwijać swój warsztat, odpowiada wprost: rysując. Nie ma drogi na skróty. Mimo że Ania żyje z malarstwa, rysunku, to aby się odprężyć ponownie sięga po pędzle lub ołówek. Uwielbia tworzyć niczym nieograniczona, dlatego po serii projektów komercyjnych, chętnie ponownie siada z otwartą głową nad kartką i rysuje niczym nieskrępowana. Inną jej odskocznią jest sport. Od trzech lat regularnie trenuje pod okiem trenera, a nawet zaczęła biegać. Jak sama mówi jej przyjaciele są pod wrażeniem, bo nawet w liceum miała pseudonim Anna "Nie biegam" Halarewicz. Sport pomaga jej oczyścić głowę i przyjąć dawkę endorfin, w których zbawienne działanie nie wierzyła, póki sama go nie doświadczyła. Ania: https://www.instagram.com/annahalarewicz/?hl=en _______   Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube:  https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)   IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/  Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Kiedy była dzieckiem, prosiła mamę żeby ją budziła o 6 rano, bo chciała rysować przed szkołą. Dziś jest słynną ilustratorką o bardzo charakterystycznej kresce. Moim kolejnym gościem jest Ania Halarewicz.

Trudno jej określić, kiedy zaczęła się jej pasja do rysowania i malowania. Ale pasją z pewnością może to nazwać. Od dziecka rysunek sprawiał jej radość. Do dziś sama czynność rysowania, malowania, obserwowania jak łączą się kolory, jak pędzel porusza się po płótnie sprawia jej przyjemność. Sens i radość swojej pracy widzi nawet bardziej w czynności niż w jej efektach, które - można to śmiało powiedzieć - są spektakularne.

Pytana o to, w jaki sposób młodzi artyści mogą rozwijać swój warsztat, odpowiada wprost: rysując. Nie ma drogi na skróty. Mimo że Ania żyje z malarstwa, rysunku, to aby się odprężyć ponownie sięga po pędzle lub ołówek. Uwielbia tworzyć niczym nieograniczona, dlatego po serii projektów komercyjnych, chętnie ponownie siada z otwartą głową nad kartką i rysuje niczym nieskrępowana.

Inną jej odskocznią jest sport. Od trzech lat regularnie trenuje pod okiem trenera, a nawet zaczęła biegać. Jak sama mówi jej przyjaciele są pod wrażeniem, bo nawet w liceum miała pseudonim Anna "Nie biegam" Halarewicz. Sport pomaga jej oczyścić głowę i przyjąć dawkę endorfin, w których zbawienne działanie nie wierzyła, póki sama go nie doświadczyła.

Ania: https://www.instagram.com/annahalarewicz/?hl=en

_______

 

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

#girlsTALK Karolina Cwalina x maja Michalak, czyli jak zrozumieć i pokochać sztukę!
2021-07-22 16:11:44

Czy będąc w muzeum lub galerii sztuki czujesz ten dziwny dreszcz, który mówi ci, że jesteś nie na swoim miejscu? Mój kolejny gość obala mit, że sztuka to coś elitarnego. Maja Michalak prowadząca profil Poza Ramami, organizująca spotkanie ze sztuką i warsztaty dla firm pokazuje, jaką przyjemnością może być obcowanie z malarstwem i poznawanie jego historii. Opowiadanie o sztuce bez nadęcia w sposób przystępny, przyjemny, ciekawy to prawdziwa sztuka! Maja z wykształcenia jest historyczką sztuki i uwielbia ze sztuką obcować na wszystkie możliwe sposoby. Sama jednak nie jest fanką hermetycznego i specyficznego środowiska znawców sztuki. Wiedza, którą ma, pozwala jej złapać szerszy kontekst i patrzeć na dzieła sztuki w inny sposób. Jej celem jest zarażenie swoją pasją szerszej publiczności. Tymczasem jak mówi sama Maja obcowanie z malarstwem może być przyjemnością, jeśli tylko się na nie otworzymy, zaczniemy patrzeć z ciekawością, a nie lękiem. Dlatego ambicją Mai jest uzbroić uczestników jej warsztatów, webinarów czy obserwatorów w wiedzę, która pomoże im się poczuć bezpieczniej. Ostatecznie jednak zawsze radzi wszystkim postępować w zgodzie ze sobą. To, że coś jest uważane przez krytyków za arcydzieło, nie znaczy, że musi nam się podobać. Wybierając obrazy do domu, warto skupić się wyłącznie na tym, jak ja czuję się przy danym obrazie, bo to na mojej ścianie zawiśnie. Maja jest także dowodem, że sztuka może być dobrym biznesem. Sama myślała, że po studiach historia sztuki pozostanie jej pasją, a swoją przyszłość zawodową zwiąże z czymś zupełnie. Jednak dopingowana przez bliskich zorganizowała pierwsze warsztaty dla pracowników korporacji i okazało się, że jest to strzał w dziesiątkę. Połączyła więc swoją pasję z biznesem.   Maja: https://www.instagram.com/pozaramami/?hl=en Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE! Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią.  Zapraszam również na mój kanał na Youtube:  https://www.youtube.com/karolinacwalina Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)   IG:  https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/  Cała ja!:) WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Czy będąc w muzeum lub galerii sztuki czujesz ten dziwny dreszcz, który mówi ci, że jesteś nie na swoim miejscu? Mój kolejny gość obala mit, że sztuka to coś elitarnego. Maja Michalak prowadząca profil Poza Ramami, organizująca spotkanie ze sztuką i warsztaty dla firm pokazuje, jaką przyjemnością może być obcowanie z malarstwem i poznawanie jego historii. Opowiadanie o sztuce bez nadęcia w sposób przystępny, przyjemny, ciekawy to prawdziwa sztuka! Maja z wykształcenia jest historyczką sztuki i uwielbia ze sztuką obcować na wszystkie możliwe sposoby. Sama jednak nie jest fanką hermetycznego i specyficznego środowiska znawców sztuki. Wiedza, którą ma, pozwala jej złapać szerszy kontekst i patrzeć na dzieła sztuki w inny sposób. Jej celem jest zarażenie swoją pasją szerszej publiczności. Tymczasem jak mówi sama Maja obcowanie z malarstwem może być przyjemnością, jeśli tylko się na nie otworzymy, zaczniemy patrzeć z ciekawością, a nie lękiem. Dlatego ambicją Mai jest uzbroić uczestników jej warsztatów, webinarów czy obserwatorów w wiedzę, która pomoże im się poczuć bezpieczniej. Ostatecznie jednak zawsze radzi wszystkim postępować w zgodzie ze sobą. To, że coś jest uważane przez krytyków za arcydzieło, nie znaczy, że musi nam się podobać. Wybierając obrazy do domu, warto skupić się wyłącznie na tym, jak ja czuję się przy danym obrazie, bo to na mojej ścianie zawiśnie. Maja jest także dowodem, że sztuka może być dobrym biznesem. Sama myślała, że po studiach historia sztuki pozostanie jej pasją, a swoją przyszłość zawodową zwiąże z czymś zupełnie. Jednak dopingowana przez bliskich zorganizowała pierwsze warsztaty dla pracowników korporacji i okazało się, że jest to strzał w dziesiątkę. Połączyła więc swoją pasję z biznesem.

 

Maja: https://www.instagram.com/pozaramami/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

 

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie