Karolina Cwalina PODCAST

Wśród swoich najważniejszych wartości Polki niezmiennie wymieniają rodzinę i zdrowie. Jednak zapytane, co robią dla siebie, aby o zdrowie naprawdę się zatroszczyć, często nie potrafią znaleźć odpowiedzi. Stres, emocje, napięcie, odkładanie siebie na później czy ignorowanie swoich potrzeb mają konsekwencje odbijające się na zdrowiu. O tym, że na zdrowie czas należy znaleźć zawsze rozmawiałam ze swoim gościem dr Aleksandrą Księżopolską, ginekolożką w poradni Infemini.

W codziennym biegu mamy tendencję do odkładania siebie i swoich spraw na ostatni plan. Efekt jest taki, że z poważnymi problemami do lekarza trafiamy często za późno, przez co proces leczenia jest dłuższy i trudniejszy. Wczesna diagnoza to wielokrotnie większa szansa wyleczenia lub ograniczenie ryzyka poważnych powikłań. Dlatego tak istotna jest przystępna i zrozumiała edukacja prozdrowotna, popularyzowanie metod profilaktyki, wyrabianie pozytywnych nawyków takich jak regularne wykonywanie badań przesiewowych oraz zwiększanie wiedzy na temat czynników ryzyka.

Dlatego na stałe w naszych kalendarzach powinny pojawić się wizyty kontrolne u ginekologa i podstawowe badania takie jak cytologia, usg piersi, a w przyszłości także mammografia. Dobrą praktyką jest też samobadanie piersi, na co może pozwolić sobie każda z nas. To profilaktyka dwóch  nowotworów: szyjki macicy i piersi, które wcześnie wykryte dają bardzo duże możliwości wyleczenia.

Doktor Ola Księżopolska razem z całym zespołem Infemini pomaga kobietom zadbać o ich zdrowie w sposób holistyczny. Rozumiejąc, że sprawy zdrowotne i kontakt z lekarzami mogą być obarczone różnymi traumami, tworzą bezpieczną przestrzeń dla kobiet, w których mogą one poczuć się bezpieczne i zaopiekowane. 

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Wszyscy się w pewien sposób porównujemy. Niektórzy jednak mają tę okazję w życiu, aby udowodnić sobie i światu, że w swojej dyscyplinie są najlepsi na świecie i co więcej okazję tę wykorzystują. Gościem kolejnego odcinka #girlTalk jest Agnieszka Kobus-Zawojska, wioślarka, złota medalistka igrzysk w Tokio. 

Trenowanie do olimpiady to ogromny wysiłek fizyczny, ale też psychiczny. Na pytanie, czy wystartuje w kolejnej olimpiadzie w Paryżu odpowiada wymijająco. Na razie chce się zregenerować i pobawić sportem, startując w kolejnych mistrzostwach razem w męże. „Dogadujemy się w domu. Zobaczymy, że dogadamy się też w łódce” — śmieje się.

Jak zdobywa się medale? Niełatwo. Kibice widzą tylko wisienkę na torcie, moment triumfu po latach naprawdę wytężonej pracy, ogromnego wysiłku. Przesunięcie igrzysk o rok nie pomogło. W pewnym momencie zbuntowało się i jej ciało, i głowa. Po minięciu mety jednak momentalnie miała poczucie, że to wszystko miało sens. Od początku wierzyła w zwycięstwo. Mówi, że jechała po medal i była skupiona na celu. 

Agnieszka jest szczęściarą, która ma ogromne wsparcie w mężu. Jak sama mówi — jej mąż to przede wszystkim jej przyjaciel. Nie zazdroszczą sobie, tylko pomagają sobie wzajemnie. Agnieszka powtarza, że medal należy się też jej mężowi. Kiedy była w bardzo słabej formie psychicznej na zgrupowaniu przed olimpiadą, to on przyjechał do niej, aby wesprzeć ją na duchu i zmobilizować do dalszej pracy. 

Agnieszka: https://www.instagram.com/agnieszka.kobus.zawojska/

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Kiedy była dzieckiem, prosiła mamę żeby ją budziła o 6 rano, bo chciała rysować przed szkołą. Dziś jest słynną ilustratorką o bardzo charakterystycznej kresce. Moim kolejnym gościem jest Ania Halarewicz.

Trudno jej określić, kiedy zaczęła się jej pasja do rysowania i malowania. Ale pasją z pewnością może to nazwać. Od dziecka rysunek sprawiał jej radość. Do dziś sama czynność rysowania, malowania, obserwowania jak łączą się kolory, jak pędzel porusza się po płótnie sprawia jej przyjemność. Sens i radość swojej pracy widzi nawet bardziej w czynności niż w jej efektach, które - można to śmiało powiedzieć - są spektakularne.

Pytana o to, w jaki sposób młodzi artyści mogą rozwijać swój warsztat, odpowiada wprost: rysując. Nie ma drogi na skróty. Mimo że Ania żyje z malarstwa, rysunku, to aby się odprężyć ponownie sięga po pędzle lub ołówek. Uwielbia tworzyć niczym nieograniczona, dlatego po serii projektów komercyjnych, chętnie ponownie siada z otwartą głową nad kartką i rysuje niczym nieskrępowana.

Inną jej odskocznią jest sport. Od trzech lat regularnie trenuje pod okiem trenera, a nawet zaczęła biegać. Jak sama mówi jej przyjaciele są pod wrażeniem, bo nawet w liceum miała pseudonim Anna "Nie biegam" Halarewicz. Sport pomaga jej oczyścić głowę i przyjąć dawkę endorfin, w których zbawienne działanie nie wierzyła, póki sama go nie doświadczyła.

Ania: https://www.instagram.com/annahalarewicz/?hl=en

_______

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Czy będąc w muzeum lub galerii sztuki czujesz ten dziwny dreszcz, który mówi ci, że jesteś nie na swoim miejscu? Mój kolejny gość obala mit, że sztuka to coś elitarnego. Maja Michalak prowadząca profil Poza Ramami, organizująca spotkanie ze sztuką i warsztaty dla firm pokazuje, jaką przyjemnością może być obcowanie z malarstwem i poznawanie jego historii. Opowiadanie o sztuce bez nadęcia w sposób przystępny, przyjemny, ciekawy to prawdziwa sztuka! Maja z wykształcenia jest historyczką sztuki i uwielbia ze sztuką obcować na wszystkie możliwe sposoby. Sama jednak nie jest fanką hermetycznego i specyficznego środowiska znawców sztuki. Wiedza, którą ma, pozwala jej złapać szerszy kontekst i patrzeć na dzieła sztuki w inny sposób. Jej celem jest zarażenie swoją pasją szerszej publiczności. Tymczasem jak mówi sama Maja obcowanie z malarstwem może być przyjemnością, jeśli tylko się na nie otworzymy, zaczniemy patrzeć z ciekawością, a nie lękiem. Dlatego ambicją Mai jest uzbroić uczestników jej warsztatów, webinarów czy obserwatorów w wiedzę, która pomoże im się poczuć bezpieczniej. Ostatecznie jednak zawsze radzi wszystkim postępować w zgodzie ze sobą. To, że coś jest uważane przez krytyków za arcydzieło, nie znaczy, że musi nam się podobać. Wybierając obrazy do domu, warto skupić się wyłącznie na tym, jak ja czuję się przy danym obrazie, bo to na mojej ścianie zawiśnie. Maja jest także dowodem, że sztuka może być dobrym biznesem. Sama myślała, że po studiach historia sztuki pozostanie jej pasją, a swoją przyszłość zawodową zwiąże z czymś zupełnie. Jednak dopingowana przez bliskich zorganizowała pierwsze warsztaty dla pracowników korporacji i okazało się, że jest to strzał w dziesiątkę. Połączyła więc swoją pasję z biznesem.

Maja: https://www.instagram.com/pozaramami/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Czy każdy musi mieć swój styl? To źle postawione pytanie, bo każdy styl ma — odpowiedziałaby Sylwia Antoszkiewicz, psychostylistka, coach stylu, właścicielka sklepu second hand z odzieżą premium Goodbye Hello Store, twórczyni marki odzieżowej, projektantka. W kolejnym odcinku podcastu opowiedziała o tym, jak to jest być spełnioną kobietą po czterdziestce. 

Sylwia gościem podcastu jest już drugi raz. W poprzednim odcinku rozmawiałyśmy o stylu i tym, co może nam dać dobrze dobrane ubranie. Czy łatwiej wystylizować osobę bardzo szczupłą czy puszystą? „Oczywiście, że łatwiej stylizować osoby szczupłe, ale nie na tym polega cała przyjemność” — powiedziała wtedy Sylwia. Na co dzień pracuje z kobietami w różnym wieku, z różnych środowisk, którym pomaga lepiej poczuć i wyrazić się za pomocą ubrania. Jak sama przyznaje, lubi pracować z „żywą materią”. W każdym rozmiarze jest coś pięknego, a wbrew pozorom czasem musi napracować się bardziej, żeby zakryć mankamenty bardzo szczupłej sylwetki niż tej puszystej. Bo „bycie zgrabną” to nie rozmiar, a budowa i proporcje. A pewność siebie buduje się przede wszystkim czując się dobrze ze sobą — także w dobrze dobranych ubraniach. 

Sylwia sama przeszła wiele perturbacji życiowych, a jej dzisiejszej podejście do świata można streścić w jednym zdaniu: każdy koniec jest nowym początkiem. Choć kobiety od dziecka próbuje się wepchnąć w sztywne ramy, które często uwierają, coraz częściej przychodzi do nas przebudzenie, że warto jednak rozdzielać to, czego chcemy same od tego, czego oczekuje od nas świat. Świadomość tych mechanizmów jest kluczowy, żeby się z niego wyzwolić. Sylwia wiele razy postąpiła na przekór utartym schematom i do dziś uważa to za dobre decyzje. 

Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy o szczęśliwym życiu, wyzwaniach, z którymi mierzymy się my kobiety i o tym, jak podchodzić do spraw na pozór przegranych. 

Serdecznie zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy! 

________

Hej,

Jestem Karolina Cwalina- Stępniak- Coach PCC ICF, przedsiębiorczyni i autorka bestsellerowych książek. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Jestem racjonalistką, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego kanału na YouTube. W ramach cyklu #girlTALK zamieszczać będe regularnie rozmowy z super kobietami i mężczyznami – ekspertami w swoich dziedzinach. Na kanale znajdziecie również cykl #girlsASK, w którym, czasem z pomocą innych ekspertów odpowiem na każde, nawet najbardziej kontrowersyjne pytania. Na kanale jest dostępny PODCAST, czyli dłuższa wersję #girlsAsk.

_________

Więcej o mnie

Ma dopiero 24 lata, a na swoim koncie już kilka własnych biznesów. Pierwszy z nich założyła w wieku 18 lat z oszczędności uzbieranych w czasie wakacyjnej pracy kelnerki. Gościem kolejnego odcinka podcastu #girlTALK jest Aleksandra Dębska, założycielka Miamiko i Cosmic Pantry.

Zajmuje się kreatywną stroną prowadzenia marki mat do jogi Miamiko i Cosmic Pantry,  która oferuje roślinne adaptogeny czyli zioła zwiększające odporność na stres. Pisze także artykuły o holistycznym podejściu do zdrowia na blogu Wellspace i wspiera kobiety w biznesie. Nawet w pędzie nie zapomina o swoim zdrowiu psychicznym, a joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe stanowią nieodłączną część jej wieczornych rytuałów.

Jak sama mówi — początki nie były łatwe. Nie miała wtedy żadnego doświadczenia. Brakowało jej też kontaktów w branży czy nakładów finansowych. Zainwestowała całe swoje oszczędności zarobione podczas wakacyjnej pracy w restauracji. Sama mówi, że mimo inwestycji własnych środków i niepewności, a także nieudanych przedsięwzięć, niczego nie żałuje, bo każdy z projektów był dla niej cenną lekcją, z którego wiedza przydała się w przyszłości. 

Prowadzenie biznesu określa jako przygodę. Kiedy zaczynała, o przedsiębiorczości młodych osób nie mówiło się jeszcze tak dużo, a jej podejście było raczej rzadkością. Dziś dzięki inicjatywom takim jak Her impact mówi się o tym coraz głośniej, a młode osoby zaczynające swoje biznesy nie są już anomalią. Ola podkreśla, że jej samej na początku brakowało jej śmiałości. Dziś jednak, że młodszym i mniej doświadczonym wcale nie jest słabością, a okazją do nauki, a czasem nawet przewagą. 

Aleksandra: https://www.instagram.com/aleksandradebska_/

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

W mediach pracuje od kilkunastu lat. Szerokiej publiczności znana jest z Dzień Dobry TVN. Jednak dziś jej działalność ma też drugą stronę. Jako dyplomowany praktyk integracji emocji w oddechu i Life Coach wspiera swoich klientów w ich podróży wgłąb siebie. Moim gościem jest Basia Pasek, dziennikarka i autorka książki „Odzyskaj błysk w oku”. Jak to się stało, że świetnie radząca sobie, młoda, ambitna i piękna dziennikarka została coachem? Życie Basi wydawało się idealne tylko na obrazku. Mimo udanej kariery, perspektyw, podróży po świecie, czuła się nieszczęśliwa. Cierpiała nawet z powodu depresji. W obliczu trudnej sytuacji, zaczęła zastanawiać się, czym jest dla niej szczęście i czego naprawdę chce. Odpowiedzi zaczęła szukać w sobie. Jak sama mówi — nie ma wzoru na szczęście, ale swoimi odkryciami i narzędziami, z których korzystała chce dzielić się z innymi. Skończyła liczne kursy i dziś pracuje jako Life Coach, który wspiera swoich klientów w ich podróży. Uważa, że odpowiedź jest zawsze w człowieku, czasem tylko brakuje umiejętności, aby je odnaleźć. Mimo nowej drogi, nie porzuciła tej starej. Nadal spełnia się jako dziennikarka. Wcześniej miała wątpliwości, czy będzie wiarygodna w roli coacha z całą swoją medialną przeszłością i teraźniejszością. Chciała rozdzielić te dwie persony: Basię-dziennikarkę od Basi-coacha. Z czasem jednak zrozumiała, że to doświadczenie to jej wielki atut, który stanowi o jej wyjątkowości.

Basia: https://www.instagram.com/barbrabelt/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Holistyczne podejście do ciała

W czasach, kiedy jesteśmy bombardowani coraz nowszymi rozwiązaniami, które mają uzdrowić nasze ciało i duszę, bardziej niż kiedykolwiek warto polegać na zdrowym rozsądku i bacznie obserwować siebie i swoje indywidualne potrzeby. To właśnie zwolennikiem takiego podejścia jest Michał Kot, trener, konsultant żywieniowy, szkoleniowiec, pasjonat dietetyki klinicznej, endokrynologii i biomedycyny, zajmujący się gospodarką hormonalna kobiet.

W swojej codziennej pracy pomaga klientkom odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie, energię i szczupłą sylwetkę. Szczególnie interesują go przypadki zaburzeń pracy tarczycy, jelit, gospodarki neurochemicznej, insulinooporności, chorób autoimmunologicznych czy nadwagi. Uczy, jak trwale zmienić nawyki żywieniowe i styl życia na zdrowy, tworzący środowisko do dobrego samopoczucia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Stawia na holistyczne i indywidualne podejście, bo jak sam mówi — nie ma rozwiązań uniwersalnych.

Uświadamia, że proces przejścia na dietę to nie tylko kilka tygodni trzymania się planu, ale długofalowa, skuteczna zmiana dotychczasowych nawyków, a wyrobienie tej świadomości jest kluczowe do osiągnięcia trwałego sukcesu. Jednak jak sam dostrzega, kobiety mają tendencję do stawiania siebie na ostatnim miejscu. Zawsze znajduje sprawy ważniejsze: mężczyznę, dzieci, rodzinę, pracę, codzienne obowiązki. Na siebie zwraca uwagę dopiero, kiedy sytuacja jest już poważna.

Przygoda Michała ze zdrowym odżywianiem zaczęła się, kiedy był kilkunastolatkiem. Miał wówcas ogromne problemy z jelitami. W tamtym okresie intensywnie trenował i pił mnóstwo mleka w odżywkach białkowych. Świadomość żywnościowa była wówczas bardzo mała. Odstawił shake’i białkowe i wówczas jego problemy momentalnie się skończyły. Zrozumiał, jak duże znaczenie dla jakości życia może być sposób odżywiania.

Dziś pracuje ze swoimi klientkami, ale także współtworzy markę HealthLabs. Razem z Asią Podgórską i Pauliną Ihnatowicz pracują nad składami suplementów diety, których ambicją jest być najlepszą marką na rynku. Michał ceni suplementację, ale zawsze podkreślają, że jest to dodatek i nie zastąpi wszystkich innych elementów zdrowego stylu życia.

Michał: https://www.instagram.com/michal.kot/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Są osoby, których praca jest dowodem, że dziś tematy ważne i wartościowe wciąż mogą być interesujące dla szerokiej publiczności. Mimo młodego wieku wydała już dwie książki, a na co dzień realizuje materiały dla TVN i TVN24. Gościem kolejnego odcinka Podcastu jest Magda Łucyan, dziennikarka.

Spotkałyśmy się spontanicznie 19 kwietnia. Data nieprzypadkowa, bo jest to dzień powstania w getcie warszawskim. A to właśnie tematy powstania i getta są Magdzie szczególnie bliskie. Od zawsze interesowała się drugą wojną światową. Będąc nastolatką, sięgnęła po książki historyczne. Powstańców i więźniów Auschwitz poznała realizując serię reportaży dla TVN. To właśnie wtedy pojawił się pomysł, aby wspomnienia jej rozmówców zebrać w książce. Owocem tej pracy była książka „Powstańcy” wydana w 2019 roku.

Temat jednak nadal pozostał bliski Magdzie, dlatego 19 maja ma premierę jej druga książka opowiadająca o dzieciach żyjących w getcie. „Dzieci getta” to relacje z getta warszawskiego, łódzkiego i białostockiego. Odzew i zainteresowanie książkami Magdy pokazują, że Polacy nadal głodni są tematyki historycznej. Magda obala mit, że tylko miałkie i proste rzeczy się dziś sprzedają. Praca nad książkami nie należała jednak do najłatwiejszych. Do dziś Magdę prześladują koszmary, a jej wspomnienia z poruszających spotkań są wciąż żywe.

Aktualnie pracuje jednak nad kolejnym cyklem reportaży: materiałami na temat ekologii. Jak sama mówi — pierwszy raz zajmuje się nie tylko tym, co było, ale tym, co będzie. Choć temat wydaje się lżejszy, konkluzje często są bardzo niepokojące. Naukowcy i aktywiści zapowiadają rychłą katastrofę ekologiczną. Podobno jednak materiał zostawia cień nadziei, bo wszystko jest wciąż w naszych rękach i mamy bezpośredni wpływ na przyszłość.

Magda jest otwarta na wszystko, co przyniesie przyszłość. Nigdy nie pomyślałaby, że zawodowo zajmie się tematyką, która ją tak interesowała czy że napisze książkę, mimo że studiowała polonistykę i kocha czytać. Rzeczywistość weryfikuje plany i przynosi nowe możliwości, dlatego warto być otwartym na to, co nadchodzi i doceniać to, co mamy.

Magda: https://www.instagram.com/magda_lucyan/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Moda na sukces

W nowym odcinku podcastu goszczę Julię Turewicz, przez ponad 6 lat związana z platformą SHOWROOM m.in. jako Managing Director, a dziś twórczyni i prowadząca marki modowej NAGO.

Jak sama mówi — SHOWROOM nauczył ją bardzo wiele. Współtworząc przez lata silny brand modowy, poznała tajniki e-commerce, przyjrzała się pracy w internecie od kuchni, poznała dobrze marketing, współpracowała też z tysiącami marek z Polski a nawet całej Europy. Tę wiedzę wykorzystała podczas tworzenia swojej marki. Co zabawne, kiedy pracowała w SHOWROOMIE sądziła, że ostatnie, czym chciałaby się zająć to prowadzenie własnej marki.

Historia potoczyła się inaczej. NAGO powstało z chęci tworzenia rzeczy odpowiedzialnie, zgodnie z duchem ekologii i zero waste. Julia i cały zespół przywiązują szczególną wagę do jakości i pochodzenia materiałów, z którymi pracują. Dzisiaj mówienie o kwestiach ekologii bywa tylko wykorzystaniem pewnych trendów do autopromocji. Jednak NAGO nie ma nic wspólnego z greenwashingiem. Specjalny dział śledzi pochodzenie materiałów, szuka nowych dostawców działających w sposób zrównoważony, ale też kontroluje i sprawdza tych obecnych.

Julia z powodzeniem łączę rolę bizneswoman i mamy. O pierwszej ciąży dowiedziała się, kiedy wystartowała ze swoją marką. Wiedziała, że nie będzie mogła pozwolić sobie na przerwę w pracy w tak ważnym momencie. Do biura wróciła 2 tygodnie po porodzie. Szanuje wybory mam, które decydują się lub są zmuszone zostać z dzieckiem. Wiedziała, że to nie jest droga dla niej. Nigdy nie spotkała się z dezaprobatą czy krytyką. Zawsze miała wsparcie i zrozumienie rodziny i przyjaciół, którzy doskonale wiedzą, że praca jest dla niej bardzo ważna. Teraz w drugiej ciąży daje sobie przestrzeń na niespodziewane. Chciałaby szybko wrócić do pracy, ale jeśli jednak będzie potrzebowała miesiąca czy dwóch dla siebie, jej zespół jest na to przygotowany.

Julia: https://www.instagram.com/juliatu/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

-