Karolina Cwalina PODCAST

Pokazuje swoim obserwatorom, że jedzenie może być zabawą i przyjemnością oraz że nie we wszystkim trzeba być na 100%. Moim gościem była Justyna Świetlicka, dietetyczka znana jako Owsiana. Instagram kłamie - wiemy o tym wszyscy. Dlaczego mimo to nadal wierzymy bezkrytycznie w to, co się nam pokazuje? Kiedy widzimy idealne życie, idealne ciała i idealne diety automatycznie zaczynamy się porównywać. I nie ukrywajmy - zazwyczaj wypadamy na tym tle blado. Owsiana sprzeciwiła się temu i udowadnia, że nie wszystko musi być idealne, nie we wszystkim trzeba być na 100%, żeby być dla siebie wystarczającą. Uważa wręcz, że pokazując, że nie musi być idealnie, żeby było dobrze, fajnie i zdrowo, łatwiej zjednać sobie ludzi i przekonać ich do wprowadzania nawet małych, pozytywnych zmian w swoim życiu i sposobie odżywiania. Sama, mimo tego, że jest dietetyczką, przeszła długą drogę do akceptacji. Kiedyś była grubsza. Restrykcyjne trzymanie się diety pozwoliło jej schudnąć, ale ostatecznie doprowadziło ją do anoreksji. Kiedy wyjechała do Stanów Zjednoczonych popłynęła z prądem "junk foodu", uważając, że skoro nie może tam restrykcyjnie trzymać się swoich postanowień, zupełnie odpuści. Dziś wie, że kluczem do sukcesu, a przede wszystkim szczęścia, jest znalezienie stanu "idealnego" wyłącznie dla siebie. Staranie się, dbanie o siebie, ale nie narzucanie sobie nierealnych wymagań, a na pewno nie wpędzanie się w poczucie winy. Dietetycy są w Polsce słabo opłacani. Jest też dla nich mało miejsc pracy. Jeśli chcą pracować i zarabiać na swojej wiedzy, muszą te miejsca pracy sami sobie tworzyć. Ta obserwacja i doświadczenie doprowadziły Justynę i dwie jej wspólniczki do stworzenia kursu online "przedsiębiorczy dietetyk", z którego skorzystało już prawie 500 osób. Dzięki niemu młodzi, wchodzący na rynek pracy dietetycy mogą zdobyć wiedzę z zakresu prowadzenia biznesu, pozyskiwania klientów, online marketingu, które pozwolą im zarabiać na swoim zawodzie i pasji w jednym.

Owsiana: https://www.instagram.com/owsianapl/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

DASH, keto, a może post Dąbrowskiej? Jak zadbać o swoje ciało i nie zwariować w gąszczu diet? Moim gościem była dr Hanna Stolińska, dietetyczka, współautorka książki "Kobiety bez diety". Czy powinnyśmy katować się dietami, a psychikę karmić poczuciem winy i wstydem? Czy musimy jeść jedynie hummusy i supermodne sałatki z zieleniny, popijając je sokiem wyciśniętym z jarmużu, nawet jeśli nie odpowiada nam jego smak? Tłumimy w zarodku wątpliwości, ignorujemy sygnały, jakie wysyła mi organizm, wyciszamy poczucie zmęczenia i zniechęcenia rutyną codzienności, nie robimy sobie wolnego od obowiązków, mając poczucie, że cała nasza misterna życiowa układanka runie… Brzmi znajomo? "Kobiety bez diety" to rozmowy kilku autorek, które prezentują swoje doświadczenia, swoje żywieniowe sympatie i antypatie. Każda z nich: dietetyczek, psycholożek ma indywidualny pogląd na dietę, podbudowany wieloletnią praktyką z pacjentami. Stop przemocy na talerzu. Stop przemocy wobec własnego ciała, które - jak mówi Hanna - jest narzędziem do prowadzenia satysfakcjonującego życia. Sama jest fanką wypracowywania pozytywnych nawyków żywieniowych, bo chodzi tu o zdrowy styl życia, a nie chwilową dietę, po której wracamy do starych przyzwyczajeń po chwilowym wyposzczeniu. Urozmaicenie diety, nauka gotowania, podchodzenie z ciekawością do tego, co się je i słuchanie własnego ciała uważa za klucz do dobrego podejścia do diety. Zdecydowanie przestrzega przed traktowaniem jedzenia jako pocieszyciela i poprawiacz humoru, bo emocji się nie je, emocje się przeżywa. Polacy wciąż szukają i pragną diety-cud. Kiedy Hanna przedstawia swoim klientom pomysły na urozmaicenie diety, dostosowanie jej do ich potrzeb, czasem słyszy od nich "a może powinnyśmy ograniczyć węglowodanów?", "może utnijmy tłuszcze?" albo "a dostanę jakieś tabletki albo suplementy?". Jak sama przyznaje można szybko schudnąć na restrykcyjnych dietach, ale potem to się obraca na niekorzyść i człowiek wręcz rzuca się na to "zakazane" jedzenie "Jeść można wszystko. I to nawet na diecie restrykcyjnej" - mówi Hanna. Jednak problem polega na tym, że Polacy nie potrafią zjeść małej ilości niezdrowych rzeczy - jeśli mogą zjeść czekoladkę to nie zjedzą jednej kostki tylko całą tabliczkę. Nie wolno się obwiniać z powodu chwilowych odstępstw od diety. Dietetyk też ma ludzką twarz - rozumie, że czasem potrzebna jest odskocznia, tzw. "cheat meal" i brak wyrzutów sumienia z jego powodu. W końcu im bardziej coś zakazane, tym bardziej kusi.

Zapraszam do posłuchania:)

Hania: https://www.instagram.com/drhannastolinska/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Nie szata zdobi człowieka, ale zawsze miło ładnie się ubrać.

Moim gościem była Asia Przenicka, dyrektor kreatywna marki Le Collet. Na co dzień jest prawą ręką Mai Bohosiewicz i razem z nią tworzy ubrania pod szyldem Le Collet. Z Mają łączy ją podobny gust, ale dzieli zupełnie inna figura. Dlatego właśnie tworząc ubrania marki, starają się, aby dobrze wyglądały a każdej sylwetce. Jak mówi Asia — ubrania jeszcze trzeba umieć nosić. Niewiele jest sylwetek, na których wszystko dobrze wygląda. Sztuką jest dobrze upiąć, przewiązać, ułożyć tak, żeby maskować mankamenty, a podkręcać mocne strony. Asia nie jest więźniem swojego rozmiaru, ale sama przyznaje, że gdyby mogła od ręki dostać ciało Sandry Kubickiej, zgodziłaby się bez zastanowienia. Jednak wie, że w jej przypadku wymagałoby ogromnych wyrzeczeń, a i efekt nie byłby taki, dlatego swój czas woli przeznaczać na inne rzeczy. Stara się dbać o siebie, stosuje diety, ale z rozsądkiem. Chce na stałe zmienić nawyki na zdrowsze i przekonać się do sportu. „Nie ma we mnie zgody na traktowanie otyłości jako czegoś fajnego. Trzeba jasno powiedzieć sobie, że jest to choroba.” — mówi Asia. Warto czuć się ze sobą dobrze, akceptować się — co nie znaczy, żeby nad sobą nie pracować. Nadwaga nie jest najgorszą rzeczą, jaka może nam się przydarzyć w życiu, da się z nią żyć. Staram się i lubię dobrze wyglądać. Ogarnięcie włosów i makijażu zabiera 30 minut, a jak bardzo poprawia humor. Nie zawsze ma czas na ten luksus i wybiega do pracy po porannej kawie. Ale kiedy ma chwilę, robi sobie tę przyjemność i lubi zadbać o siebie. Nie widzi w tym nic złego - w końcu wygląd jest ważny, ale na szczęście nie najważniejszy.

Zapraszam do posłuchania:)

Asia: https://www.instagram.com/asia.w.l/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Czy bycie eko wymaga poważnych decyzji i wielkich wyrzeczeń? 

To nie pierwszy raz, kiedy rozmawiam z Karoliną Sobańską, vlogerką, autorką podcastu, weganką i ekofreakiem z długim stażem. Karolina zrezygnowała z mięsa z powodów etycznych po tym jak sama obejrzała film o przemysłowej hodowli zwierząt. Wie jednak, że każdy ma inną motywację do zmiany, bo każdy ma też inną wrażliwość. Jednak każda pozytywna decyzja pociągać może za sobą wiele negatywnych konsekwencji. Wymiana plastikowej szczoteczki do zębów na modną dziś i bardziej ekologiczną — bambusową — wydaje się być dobrą decyzją. Jednak taka szczoteczka musi przelecieć aż z Bali. Jak w gąszczu zawiłości wybrać dobrą dla siebie i najodpowiedzialniejszą drogę? Karolina hołduje zdrowemu rozsądkowi i umiarowi. Sama często kładzie na szali różne wartości, z których wybiera tę która jest dla niej ważniejsza. Ostatnio zarzucono jej, że określa się jako osoba zaangażowana w sprawy ekologii, ale sama podróżuje samolotem. Sama chce służyć planecie, ale też normalnie żyć. Podróże to jej pasja i sposób na szczęście. Czy ekologiczne postawy wymagają wyrzeczeń i wielkich zmian? Często słysz się, że weganizm jest drogi i skomplikowany. Karolina wierzy w metodę małych kroków, czyli tzw. "baby steps". Według niej małe decyzje, codzienne wybory potrafią bardzo dużo zmienić, a także przyczynić się do kształtowania pozytywnego nawyku. Wiesz, że żeby zaoszczędzić 6 000 litrów wody wystarczy zrezygnować z jednego burgera? Ten sam efekt można osiągnąć, nie myjąc się przez pół roku. 

Zapraszam do posłuchania:)

Karolina: https://www.instagram.com/karolinasobanska/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

O pasji, która zamienia się w pracę mówi się dużo i zazwyczaj w formie marzenia. Z Filipem Turowskim znanym jako Głodny Świata rozmawiałam o tym, jak udało mu się stworzyć biznes oparty na hobby i czemu - wbrew pozorom - nie jest to droga prosta. Podobnie jak wielu absolwentów psychologii po studiach trafił do agencji reklamowej. Po pewnym urlopie jednak poczuł, że powrót do pracy kojarzy mu się z nieprzyjemnym obowiązkiem. Zrozumiał, że inaczej chce ułożyć swoje życie. W tym momencie rzucił pracę i ruszył w roczną podróż dookoła świata. W swojej wyprawie poznał wielu ludzi, ale także zasmakował lokalnych kuchni. To właśnie ta podróż stała się fundamentem jego nowego zajęcia. Filip od zawsze zafascynowany kuchnią i innymi kulturami zaczął organizować warsztaty kulinarne, na których opowiadał o swoich przygodach i przybliżał uczestnikom kuchnie z różnych stron świata. Nie był to przypadek. Na pomysł wpadł jeszcze przed wyjazdem i z zapałem uczył się tajników lokalnych kuchni w każdym miejscu, które odwiedził.Z tego niewinnego pomysły wykiełkował biznes. Dziś organizuje nie tylko warsztaty, ale także podróże kulinarne po różnych zakątkach Polski i świata. Własny biznes ma wiele blasków, ale ma także cienie. Szczególnie trudna okazała się dla Filipa rzeczywistość postpandemiczna, ale nawet na to znalazł rozwiązanie. Dziś więcej jeździ po Polsce i na nowo odkrył region, z którego sam pochodzi - Podlasie. Wielu osobom kojarzy się z bocianami i sielskimi krajobrazami, chatami ze strzechą. Tymczasem to region tajemniczy, istniejący na styku wielu kultur i religii, a na dodatek kulinarnie wyjątkowo ciekawy. To właśnie tam zabiera teraz kolejne grupy, które nie mogą uwierzyć, że tak niesamowite miejsca można znaleźć pod Białymstokiem.

Filip: https://www.instagram.com/glodnyswiata/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Jak będzie wyglądał świat w przyszłości? — To pytanie, które od zawsze fascynuje i zajmuje wielu badaczy. Dziś w obliczu dynamicznych zmian rzeczywistości jest aktualne bardziej niż kiedykolwiek. To na nie stara się odpowiedzieć gość kolejnego podcastu #girlsTALK Agnieszka Polkowska, trendwatcherka i strateżka, która pomaga firmom dostosować swoje działania do nadchodzących zmian. 

Załozycielka agencji TouchingPoints oraz Trendspot. Jak sama mówi jeszcze nie przyzwyczaiła się do tego, że jest doktorem sztuk projektowych. Obserwuje trendy, ale stara się też projektować przyszłość — wpływać na kierunki rozwoju ludzi i firm w zmiennej rzeczywistości. 

Sytuacja związana z pandemią jest dla niej fascynującym środowiskiem badania. Wśród plusów koronawirusa wymienia zmianę mentalności ludzi — przymusowa nauka elastyczności długofalowo może przysłużyć się całemu społeczeństwu. Kryzysy prowokują do zmian, poszukiwań, otwierają oczy, zachęcają do poszukiwań drug zawodowych i biznesowych bardziej odpornych na zmiany lub do tych zmian dostosowywanych. Pandemia wbiła się w nasz ułożony świat i zmusiła do przemeblowania. 

Jaka będzie przyszłość pracy? Jak poradzi sobie wchodzące w dorosłość pokolenie? Agnieszka twierdzi, że pandemia nieodwracalnie wpłynie na tryb, w jakim pracujemy. Pokazała firmom, że praca zdalna jest możliwa. Co więcej — bywa efektywniejsza i bardziej opłacalna. Odpływ ludzi z biur to jeden z efektów koronowirusa. Strach przed wirusem zmienił też widoczny od lat wśród młodych pokoleń trend na współdzielenie dóbr. Młodzi ludzie dojrzewają do tego, że być może posiadanie na własności rzeczy takich jak np. samochód może być dobrym rozwiązaniem.

Agnieszka: https://www.instagram.com/polkowska/?hl=en

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Kim jest #DyleMadka? Czy rodzicielstwo to źródło wyłącznie szczęścia? Marta Lech-Maciejewska, autorka bloga SuperStyler, opowiedziała mi o blaskach i cieniach macierzyństwa.

Marta to też człowiek "zajawka". Modą interesuje się od dziecka, a wyrazem tych zainteresowań są różnorodne stylizacje jakie przygotowuje dla SuperStylera. Stawia na niebanalność, kobiecość i kolory a naczelna zasada jaka jej przyświeca to „less is more”. Odważna i ciągle o krok przed wszystkimi. Zafascynowana latami 50-60 XX wieku. Z wykształcenia seksuolog sądowy i kliniczny a z zawodu specjalista e-marketingu. Zawsze nienagannie ubrana, nigdy nie przebrana. Preferuje sukienki, których ma już pokaźną kolekcję. Taka jest Marta Lecha-Maciejewska, autorka bloga SuperStyler, a prywatnie matka dwóch synów. Jak sama przyznaje do macierzyństwa musiała dorosnąć. Po pierwszym porodzie przeżyła kilkumiesięcznego baby bluesa, podczas którego przytłoczył ją lęk przed nieznanym, poczucie winy i smutek po stracie dotychczasowego życia. Wielkim wsparciem w tym okresie okazał się jej mąż, który poświęcił rodzinie mnóstwo czasu. Na dojrzałą miłość do dzieci musiała sobie zapracować, ale nie czuje się przez to gorszą matką. Wie, że wiele kobiet przechodzi coś podobnego, ale nie może się do tego przyznać lub musi radzić sobie z tym uczuciem w pojedynkę. Marta rozumie zarówno blaski, jak i cienie macierzyństwa. Ma w sobie wiele empatii do innych kobiet, mimo że wielokrotnie doświadczyła hejtu. Osoby, które zamieszczają jadowite komentarze, ale także oceniają bardzo krytycznie styl wychowania dzieci, próbują doradzać lub wmawiają liczne choroby jej dzieciom na podstawie urywków filmów w social mediach nazywa #DyleMadkami. DyleMadka zawsze znajdzie powód, aby skrytykować lub pouczyć, stara się pochwalić wiedzą i zawstydzić inną matkę jej brakiem kompetencji rodzicielskich. Skąd te zachowania? Marta wie, że dla wielu kobiet bycie matką to rola życia, a starając się wypaść w niej jak najlepiej, nieustannie porównują się z innymi matkami. Na swoim blogu i instagramie próbuje w żartobliwy i otwarty sposób pokazać, że macierzyństwo może mieć w sobie wiele różnych odcieni i każdy widzi je inaczej.

Marta: https://www.instagram.com/superstylerblog/

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Jak zarządzać budżetem domowym? Czy oszczędzanie ma sens? Na te i inne pytania odpowiedział mój dzisiejszy gość - Dominika Nawrocka, autorka książki "Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet". Mimo że robiła doktorat z ekonomii, dla niej samej temat pieniędzy stał się ważniejszy, kiedy przeżywała trudny moment w życiu - rozważała rozwód. Dostrzegła, że wiedza teoretyczna a praktyka to dwie inne rzeczy. Zrozumiała, że nie ma w niej zgody na to, żeby kobiety były gorzej wyedukowane finansowo niż mężczyźni i wychodziły z małżeństwa uboższe i stratne, bo jak sama podkreśla - bieda i w Polsce, i na świecie ma twarz kobiety. Uważa, że kluczem do niezależności jest edukacja finansowa, a dokładniej inteligencja finansowa - umiejętność wykorzystania wiedzy w praktyce. Wbrew temu, co zazwyczaj się nam wmawia, w podejściu do pieniędzy nie jest najważniejsze zarabianie czy oszczędzanie, ale inwestowanie. Ta droga dla Dominiki nigdy się nie kończy, ponieważ nie jest to cel sam w sobie, ale pewne podejście do pieniędzy i umiejętność rozsądnego ich pomnażania i zarządzania nimi. Jak oszczędzać w czasach, kiedy życie jest nieproporcjonalnie drogie w porównaniu do zarobków? Przyjrzeć się wydatkom i próbować zwiększać dochody. Dominika wyznaje zasadę, że budżet należy dzielić na 6 części: wydatki na życie, inwestycje, edukacja, rozrywka, duże wydatki i dobroczynność. Co więcej do każdego z tych budżetów prowadzi oddzielne konto. Wydaje się niemożliwe? Podkreśla, że trzeba tylko zacząć!

Dominika: https://www.instagram.com/dominikanawrocka/

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Czy na swojej pasji da się zarobić? Ania Wojtala, znana jako "Kwiaciara", udowadnia, że każde hobby można zamienić w pracę. Kwiaty towarzyszyły jej zawsze, ale były raczej dodatkiem do życia. Lubiła spędzać czas w ogrodzie rodziców i dziadków, ale nigdy nie wiązała z tym przyszłości. Chciała być dyplomatką. Ostatecznie związała się z mediami i marketingiem. Kiedy jej drogi zawodowe i prywatne mocno się skomplikowały, postanowiła postawić wszystko na jedną kartę i przebranżowiła się. Jak sama mówi, dzięki temu czuje się pewniej, bo gdziekolwiek nie rzuci jej życie, wie, że sobie poradzi. Według Ani najgorszy jest nieoswojony lęk. Wiele osób nawet nie zaczyna, nie podejmuje minimalnego ryzyka, bo boi się niepowodzenia, porażki. Przyznaje, że sama bała się wielu błędów i pomyłek. Najbardziej do momentu, kiedy się nie wydarzyły. Kiedyś zdarzyło jej się pomylić datę realizacji. Dowiedziała się o tym w dniu wydarzenia, którego oprawę florystyczną miała przygotować. "Kiedyś panicznie bałam się, że coś takiego będzie miało miejsce. Aż do momentu, kiedy się wydarzyło. Dziś już doskonale wiem, co zrobić w takiej sytuacji i jak jej uniknąć." Kryzysy są dla Kwiaciary źródłem siły, nauki, sposobem na rozwój. Trudną lekcją, ale często najbardziej skuteczną, efektywną. Żeby nauczyć się latać wysoko, trzeba spaść wiele razy. Zdjęcia jej wczesnych prac zestawione z dzisiejszymi obrazują drogę rozwoju. Widać w nich progres, naukę, dużo wysiłku, które włożyła w samorozwój. Stara się porównywać się mądrze. Szuka inspiracji za granicą, stawia sobie wysoko poprzeczkę. Przyznaje, że być może dawno zmieniłaby pracę lub zrezygnowała, gdyby nie pasja.

Ania: https://www.instagram.com/k_w_i_a_c_i_a_r_a/

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Poszukiwanie pracy i rozmowy rekrutacyjne mogą budzić mieszane uczucia. Z jednej strony są ekscytujące, pozwalają na zmianę, z drugiej generują wiele stresu i zmartwień. Co robić, żeby zwiększać swoje szanse na prawdziwy rozwój i znalezienie pracy marzeń? W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Agnieszką Ciećwierz, partnerką w firmie SIGMUND Polska, specjalistką do spraw rekrutacji, testów kompetencyjnych, zarządzania i rozwijania talentów w organizacjach. Agnieszka podkreśla, że dziś w wielu branżach panuje rynek pracownika. To pracodawcy konkurują o najbardziej uzdolnionych, kompetentnych pracowników. Kursy, certyfikaty, studia, wiedza — to wszystko rzeczy, którymi należy się chwalić zarówno w CV, jak i podczas rozmowy o pracę. Agnieszka jako osoba o ogromnym doświadczeniu rekrutacyjnym docenia potęgę LinkedIna. Rekruterzy coraz chętniej i częściej korzystają z social mediów szukając pracowników na konkretne stanowiska. Rozmowy rekrutacyjne wielu osobom kojarzą się z ogromnym stresem czy wręcz traumą. Warto jednak podejść do nich inaczej - pozwalają obu stronom sprawdzić, czy stanowisko i kompetencje kandydata do siebie pasują, a co więcej, czy potencjalnemu pracownikowi będzie odpowiadać kultura organizacji. 

Serdecznie zapraszam do naszej merytorycznej rozmowy.

Agnieszka: https://www.instagram.com/aciecwierz.pl/

Nazywam się Karolina i jestem Coachem PCC ICF, Mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Racjonalistka, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!

Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego Podcastu, gdzie znajdziecie cykl #girlsTALK. Porozmawiam tutaj z inspirującymi osobami, które nie boją się podzielić swoją historią. 

Zapraszam również na mój kanał na Youtube: https://www.youtube.com/karolinacwalina

Tam odcinki video z równie ciekawymi rozmówcami:)

IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/

 Cała ja!:)

WEBSITE: www.karolinacwalina.pl