Mama jako Trener biznesu
Jeśli jesteś Matką, szczególnie pracującą - mogę Ci przybić piątkę. Połączenie pracy z macierzyństwem to wyzwanie, z którym mierzę się już od kilku lat i jedyne co wiem na pewno, to że nie zawsze jest kolorowo.
W tym podcaście dzielę się swoim doświadczeniem w godzeniu dwóch tak wymagających zajęć jak samodzielne macierzyństwo i praca trenerska. Prawdopodobnie, wiele z podanych przeze mnie wskazówek może Ci się przydać, bo są one efektem mnóstwa testów (i popełnionych błędów), a każdą z nich przetestowałam w praktyce.
Znajdziesz tu również sporo informacji, jak można wykorzystać wiedzę trenerską w rodzicielstwie i odwrotnie - w jaki sposób można przełożyć wiedzę z podręczników dla rodziców na relacje z dorosłymi, szkolenia i sprzedaż.
W końcu każdy z nas kiedyś był dzieckiem :)
To tyle o podcaście. Natomiast, jeśli ciekawi Cię wiedza na temat nauczania dorosłych, albo chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zapraszam Cię na https://odzeradotrenera.pl/, gdzie możesz poczytać artykuły lub zapisać się na newsletter i być na bieżąco ze wszystkimi informacjami.
A tymczasem, do usłyszenia!
Joanna Pietrzak
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
020 Informacja zwrotna w rodzinie jako podstawa budowania relacji
2021-10-14 08:00:03
Jednym z elementów komunikacji między ludźmi – niezależnie czy w pracy, czy w relacjach rodzinnych i prywatnych – jest informacja zwrotna. Chociaż pojęcie „feedback” zazwyczaj rezerwuje się dla relacji zawodowych, chcę Ci pokazać, jak wiedzę na jego temat wykorzystuję w relacjach z dzieckiem i do pracy z uważnością nakierowaną na siebie. Jeśli zatem chcesz posłuchać: ❔ Jaka jest różnica między akceptacją i zgodą w kontekście informacji zwrotnej? ❔ Dlaczego warto szukać obszarów wspólnych między różnymi perspektywami? ❔ Czy warto udzielać dziecku informacji zwrotnej opartej na własnych emocjach i potrzebach? ❔ Jak mogą wyglądać informacje zwrotne od dziecka wobec rodziców? ❔ Który rodzaj informacji zwrotnej od dziecka było mi najciężej przyjąć i dlaczego warto było się przełamać? Posłuchaj tego odcinka!
Jednym z elementów komunikacji między ludźmi – niezależnie czy w pracy, czy w relacjach rodzinnych i prywatnych – jest informacja zwrotna.
Chociaż pojęcie „feedback” zazwyczaj rezerwuje się dla relacji zawodowych, chcę Ci pokazać, jak wiedzę na jego temat wykorzystuję w relacjach z dzieckiem i do pracy z uważnością nakierowaną na siebie.
Jeśli zatem chcesz posłuchać:
❔ Jaka jest różnica między akceptacją i zgodą w kontekście informacji zwrotnej?
❔ Dlaczego warto szukać obszarów wspólnych między różnymi perspektywami?
❔ Czy warto udzielać dziecku informacji zwrotnej opartej na własnych emocjach i potrzebach?
❔ Jak mogą wyglądać informacje zwrotne od dziecka wobec rodziców?
❔ Który rodzaj informacji zwrotnej od dziecka było mi najciężej przyjąć i dlaczego warto było się przełamać?
Posłuchaj tego odcinka!
Chociaż pojęcie „feedback” zazwyczaj rezerwuje się dla relacji zawodowych, chcę Ci pokazać, jak wiedzę na jego temat wykorzystuję w relacjach z dzieckiem i do pracy z uważnością nakierowaną na siebie.
Jeśli zatem chcesz posłuchać:
❔ Jaka jest różnica między akceptacją i zgodą w kontekście informacji zwrotnej?
❔ Dlaczego warto szukać obszarów wspólnych między różnymi perspektywami?
❔ Czy warto udzielać dziecku informacji zwrotnej opartej na własnych emocjach i potrzebach?
❔ Jak mogą wyglądać informacje zwrotne od dziecka wobec rodziców?
❔ Który rodzaj informacji zwrotnej od dziecka było mi najciężej przyjąć i dlaczego warto było się przełamać?
Posłuchaj tego odcinka!
019 Informacja zwrotna - zalety i elementy udanego feedbacku
2021-09-14 08:00:15
Informacja zwrotna jest według mnie jednym z fundamentów skutecznej komunikacji. Chociaż najczęściej stosowana w kontekście służbowym, warto znać jej podstawy, by skuteczniej informować o tym, co chcielibyśmy zmienić i ulepszyć, ale też co według nas funkcjonuje dobrze i za co doceniamy innych. Jest to tym bardziej ważne, że taka forma szczerego docenienia jest jednym ze skuteczniejszych sposobów wzmocnienia motywacji. Jeśli zatem chcesz posłuchać: ❔ W jaki sposób stosowałam informację zwrotną na początku mojej kariery zawodowej? ❔ Co ma wspólnego prowadzenie nieobowiązkowego lektoratu o 16:30 z moją motywacją zawodową? ❔ Jaką rolę pełni pozytywna informacja zwrotna? ❔ Która z technik udzielania feedbacku jest najbardziej skuteczna? ❔ Czym się różni fakt od opinii? ❔ Co wspólnego z feedbackiem ma wzajemny szacunek i zrozumienie? Posłuchaj tego odcinka.
Informacja zwrotna jest według mnie jednym z fundamentów skutecznej komunikacji. Chociaż najczęściej stosowana w kontekście służbowym, warto znać jej podstawy, by skuteczniej informować o tym, co chcielibyśmy zmienić i ulepszyć, ale też co według nas funkcjonuje dobrze i za co doceniamy innych. Jest to tym bardziej ważne, że taka forma szczerego docenienia jest jednym ze skuteczniejszych sposobów wzmocnienia motywacji.
Jeśli zatem chcesz posłuchać:
❔ W jaki sposób stosowałam informację zwrotną na początku mojej kariery zawodowej?
❔ Co ma wspólnego prowadzenie nieobowiązkowego lektoratu o 16:30 z moją motywacją zawodową?
❔ Jaką rolę pełni pozytywna informacja zwrotna?
❔ Która z technik udzielania feedbacku jest najbardziej skuteczna?
❔ Czym się różni fakt od opinii?
❔ Co wspólnego z feedbackiem ma wzajemny szacunek i zrozumienie?
Posłuchaj tego odcinka.
Jeśli zatem chcesz posłuchać:
❔ W jaki sposób stosowałam informację zwrotną na początku mojej kariery zawodowej?
❔ Co ma wspólnego prowadzenie nieobowiązkowego lektoratu o 16:30 z moją motywacją zawodową?
❔ Jaką rolę pełni pozytywna informacja zwrotna?
❔ Która z technik udzielania feedbacku jest najbardziej skuteczna?
❔ Czym się różni fakt od opinii?
❔ Co wspólnego z feedbackiem ma wzajemny szacunek i zrozumienie?
Posłuchaj tego odcinka.
018 Jak radzić sobie ze wstydem i poczuciem winy
2021-08-16 08:00:15
"Powinno Ci być wstyd!" Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy słyszałam te słowa. Jako dziecko, jako nastolatka i jako już dorosła kobieta. Czasem słyszałam je od innych, jeszcze częściej od siebie samej. Wstyd sam w sobie nie jest zły. Jest to emocja jak każda inna, która ma za zadanie nam coś zasygnalizować. Jego podstawową rolą jest ochronić nas przed czymś, co może być dla nas zagrożeniem lub powodować nasz dyskomfort. Warto zatem nauczyć się tego, jak rozumieć jego sygnały. Problem ze wstydem jednak jest taki, że jest dość skuteczny w swoim działaniu. Z tego powodu zaczął być używany do „korygowania” zachowań – czy to w formie „metody wychowawczej” czy jako sposób manipulacji. Dlaczego? Bo działa i jest szybkim sposobem na osiągnięcie celu. Niestety, jak to często bywa, wstyd również można przedawkować. Między innymi o tym będzie ten odcinek podcastu „Mama jako Trener biznesu”. Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć: ❔ Co to jest wstyd i czym różni się od poczucia winy? ❔ Jaka jest rola wstydu w naszym życiu i czemu ma służyć według badań? ❔ Dlaczego dłubanie w nosie niekoniecznie kończy się poczuciem wstydu? ❔ Jakie konsekwencje może mieć nadmierny wstyd lub poczucie winy? ❔ W jaki sposób radzić sobie z negatywnym wpływem wstydu na swoje życie? Posłuchaj tego odcinka.
"Powinno Ci być wstyd!"
Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy słyszałam te słowa. Jako dziecko, jako nastolatka i jako już dorosła kobieta. Czasem słyszałam je od innych, jeszcze częściej od siebie samej.
Wstyd sam w sobie nie jest zły. Jest to emocja jak każda inna, która ma za zadanie nam coś zasygnalizować. Jego podstawową rolą jest ochronić nas przed czymś, co może być dla nas zagrożeniem lub powodować nasz dyskomfort. Warto zatem nauczyć się tego, jak rozumieć jego sygnały.
Problem ze wstydem jednak jest taki, że jest dość skuteczny w swoim działaniu. Z tego powodu zaczął być używany do „korygowania” zachowań – czy to w formie „metody wychowawczej” czy jako sposób manipulacji.
Dlaczego?
Bo działa i jest szybkim sposobem na osiągnięcie celu.
Niestety, jak to często bywa, wstyd również można przedawkować. Między innymi o tym będzie ten odcinek podcastu „Mama jako Trener biznesu”.
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Co to jest wstyd i czym różni się od poczucia winy?
❔ Jaka jest rola wstydu w naszym życiu i czemu ma służyć według badań?
❔ Dlaczego dłubanie w nosie niekoniecznie kończy się poczuciem wstydu?
❔ Jakie konsekwencje może mieć nadmierny wstyd lub poczucie winy?
❔ W jaki sposób radzić sobie z negatywnym wpływem wstydu na swoje życie?
Posłuchaj tego odcinka.
Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy słyszałam te słowa. Jako dziecko, jako nastolatka i jako już dorosła kobieta. Czasem słyszałam je od innych, jeszcze częściej od siebie samej.
Wstyd sam w sobie nie jest zły. Jest to emocja jak każda inna, która ma za zadanie nam coś zasygnalizować. Jego podstawową rolą jest ochronić nas przed czymś, co może być dla nas zagrożeniem lub powodować nasz dyskomfort. Warto zatem nauczyć się tego, jak rozumieć jego sygnały.
Problem ze wstydem jednak jest taki, że jest dość skuteczny w swoim działaniu. Z tego powodu zaczął być używany do „korygowania” zachowań – czy to w formie „metody wychowawczej” czy jako sposób manipulacji.
Dlaczego?
Bo działa i jest szybkim sposobem na osiągnięcie celu.
Niestety, jak to często bywa, wstyd również można przedawkować. Między innymi o tym będzie ten odcinek podcastu „Mama jako Trener biznesu”.
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Co to jest wstyd i czym różni się od poczucia winy?
❔ Jaka jest rola wstydu w naszym życiu i czemu ma służyć według badań?
❔ Dlaczego dłubanie w nosie niekoniecznie kończy się poczuciem wstydu?
❔ Jakie konsekwencje może mieć nadmierny wstyd lub poczucie winy?
❔ W jaki sposób radzić sobie z negatywnym wpływem wstydu na swoje życie?
Posłuchaj tego odcinka.
017 Jak zapobiegać gromadzeniu się stresu poprzez work-life balance
2021-07-19 08:00:14
Jako dziecko nie byłam uczona utrzymywania w życiu równowagi między odpoczynkiem, obowiązkami i przyjemnościami. W zamian za to wmawiano mi, że powinnam być świetna we wszystkim i w tym celu muszę poświęcić czas, często kosztem czegoś innego.
Jako dziecko nie byłam uczona utrzymywania w życiu równowagi między odpoczynkiem, obowiązkami i przyjemnościami. W zamian za to wmawiano mi, że powinnam być świetna we wszystkim i w tym celu muszę poświęcić czas, często kosztem czegoś innego.
016 Co ma wspólnego rozwój osobisty z docenianiem swoich urodzin
2021-06-14 08:00:15
To, że nigdy nie lubiłam swoich urodzin najłatwiej poznać po tym, że mam zastrzeżoną ich datę na Facebooku. Z drugiej strony, moje postępy w pracy nad sobą można zauważyć właśnie po tym, jak obchodziłam je w tym roku. Co zatem zrobiłam, że nie zmieniło się (prawie) nic, ale zmieniło się wszystko? Jeśli chcesz się dowiedzieć: ❔ Czym jeszcze może objawiać się paranoja, żeby nikt nie dowiedział się o dacie urodzin? ❔ Co było najważniejszym krokiem w zmianie myślenia o sobie? ❔ Co przygotowałam na swoje urodziny i dlaczego nic? ❔ Jak zadbać o siebie poprzez docenianie i jakie daje to efekty? ❔ Czemu już nie czułam zażenowania, gdy usłyszałam „Sto lat” na klatce schodowej? Posłuchaj tego odcinka.
To, że nigdy nie lubiłam swoich urodzin najłatwiej poznać po tym, że mam zastrzeżoną ich datę na Facebooku. Z drugiej strony, moje postępy w pracy nad sobą można zauważyć właśnie po tym, jak obchodziłam je w tym roku.
Co zatem zrobiłam, że nie zmieniło się (prawie) nic, ale zmieniło się wszystko?
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Czym jeszcze może objawiać się paranoja, żeby nikt nie dowiedział się o dacie urodzin?
❔ Co było najważniejszym krokiem w zmianie myślenia o sobie?
❔ Co przygotowałam na swoje urodziny i dlaczego nic?
❔ Jak zadbać o siebie poprzez docenianie i jakie daje to efekty?
❔ Czemu już nie czułam zażenowania, gdy usłyszałam „Sto lat” na klatce schodowej?
Posłuchaj tego odcinka.
Co zatem zrobiłam, że nie zmieniło się (prawie) nic, ale zmieniło się wszystko?
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Czym jeszcze może objawiać się paranoja, żeby nikt nie dowiedział się o dacie urodzin?
❔ Co było najważniejszym krokiem w zmianie myślenia o sobie?
❔ Co przygotowałam na swoje urodziny i dlaczego nic?
❔ Jak zadbać o siebie poprzez docenianie i jakie daje to efekty?
❔ Czemu już nie czułam zażenowania, gdy usłyszałam „Sto lat” na klatce schodowej?
Posłuchaj tego odcinka.
015 Co to jest prokrastynacja i jak sobie z nią radzić
2021-05-10 08:00:13
Niech podniesie rękę osoba, której nigdy w życiu nie zdarzyło się odłożyć czegoś na później. „Jeszcze pięć minut i już wstaję” „Tylko ten rozdział i już kończę” „Ostatni odcinek i idę spać” „Zrobię to jutro” „Mam jeszcze czas” "Zacznę o pełnej godzinie!" Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo, jest duże prawdopodobieństwo, że w takich momentach masz do czynienia z prokrastynacją. To właśnie o niej jest dzisiejszy odcinek! Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć: ❔ Skąd taka długa przerwa między odcinkami podcastu? ❔ Co wskazuje, że odkładanie w czasie jest prokrastynacją, a nie zwykłym planowaniem? ❔ Jakie zadania, według badań, najchętniej odkładamy? ❔ Czy prokrastynacja jest dziedziczna i kto ma do niej największe skłonności? ❔ W jaki sposób można sobie z nią radzić? Posłuchaj tego odcinka.
Niech podniesie rękę osoba, której nigdy w życiu nie zdarzyło się odłożyć czegoś na później.
„Jeszcze pięć minut i już wstaję”
„Tylko ten rozdział i już kończę”
„Ostatni odcinek i idę spać”
„Zrobię to jutro”
„Mam jeszcze czas”
"Zacznę o pełnej godzinie!"
Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo, jest duże prawdopodobieństwo, że w takich momentach masz do czynienia z prokrastynacją.
To właśnie o niej jest dzisiejszy odcinek!
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Skąd taka długa przerwa między odcinkami podcastu?
❔ Co wskazuje, że odkładanie w czasie jest prokrastynacją, a nie zwykłym planowaniem?
❔ Jakie zadania, według badań, najchętniej odkładamy?
❔ Czy prokrastynacja jest dziedziczna i kto ma do niej największe skłonności?
❔ W jaki sposób można sobie z nią radzić?
Posłuchaj tego odcinka.
„Jeszcze pięć minut i już wstaję”
„Tylko ten rozdział i już kończę”
„Ostatni odcinek i idę spać”
„Zrobię to jutro”
„Mam jeszcze czas”
"Zacznę o pełnej godzinie!"
Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo, jest duże prawdopodobieństwo, że w takich momentach masz do czynienia z prokrastynacją.
To właśnie o niej jest dzisiejszy odcinek!
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Skąd taka długa przerwa między odcinkami podcastu?
❔ Co wskazuje, że odkładanie w czasie jest prokrastynacją, a nie zwykłym planowaniem?
❔ Jakie zadania, według badań, najchętniej odkładamy?
❔ Czy prokrastynacja jest dziedziczna i kto ma do niej największe skłonności?
❔ W jaki sposób można sobie z nią radzić?
Posłuchaj tego odcinka.
014 Wielozadaniowość - wady, zalety oraz skutki uboczne
2021-03-08 08:00:15
Z okazji Dnia Kobiet, który dzisiaj obchodzimy, przygotowałam odcinek na temat, którego temat dla wielu z nas jest codziennością. Ostatnie badania CBOS z 2018 roku wskazują, że nadal to na Kobietach opiera się znaczna część obowiązków związana z gospodarstwem domowym i opieką nad dziećmi przy jednoczesnej pracy zawodowej, a deklarowany model partnerski polega na tym, że „opiera się on głównie na pracy zawodowej obojga małżonków, bez większego wpływu na współdzielenie obowiązków w domu. Zadania „typowo kobiece” pozostają takimi mimo upływu czasu, a zadania „typowo męskie” coraz częściej są wykonywane wspólnie lub zamiennie.” Dlatego dzisiaj będzie o wielozadaniowości. Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć: ❔ Czym jest wielozadaniowość, jaki ma wpływ na nas i naszą produktywność? ❔ Jaki skutek może mieć ciągłe odrywanie się od wykonywanego zadania? ❔ Kto ma większe predyspozycje do bycia wielozadaniowcem? ❔ W jakich sytuacjach wielozadaniowość może się sprawdzić? ❔ Dlaczego nie pamiętam, co miałam zapisać jako kolejny punkt, bo właśnie zmieniłam okno w przeglądarce, gdy coś mi się przypomniało? Posłuchaj tego odcinka.
Z okazji Dnia Kobiet, który dzisiaj obchodzimy, przygotowałam odcinek na temat, którego temat dla wielu z nas jest codziennością.
Ostatnie badania CBOS z 2018 roku wskazują, że nadal to na Kobietach opiera się znaczna część obowiązków związana z gospodarstwem domowym i opieką nad dziećmi przy jednoczesnej pracy zawodowej, a deklarowany model partnerski polega na tym, że „opiera się on głównie na pracy zawodowej obojga małżonków, bez większego wpływu na współdzielenie obowiązków w domu. Zadania „typowo kobiece” pozostają takimi mimo upływu czasu, a zadania „typowo męskie” coraz częściej są wykonywane wspólnie lub zamiennie.”
Dlatego dzisiaj będzie o wielozadaniowości.
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Czym jest wielozadaniowość, jaki ma wpływ na nas i naszą produktywność?
❔ Jaki skutek może mieć ciągłe odrywanie się od wykonywanego zadania?
❔ Kto ma większe predyspozycje do bycia wielozadaniowcem?
❔ W jakich sytuacjach wielozadaniowość może się sprawdzić?
❔ Dlaczego nie pamiętam, co miałam zapisać jako kolejny punkt, bo właśnie zmieniłam okno w przeglądarce, gdy coś mi się przypomniało?
Posłuchaj tego odcinka.
Ostatnie badania CBOS z 2018 roku wskazują, że nadal to na Kobietach opiera się znaczna część obowiązków związana z gospodarstwem domowym i opieką nad dziećmi przy jednoczesnej pracy zawodowej, a deklarowany model partnerski polega na tym, że „opiera się on głównie na pracy zawodowej obojga małżonków, bez większego wpływu na współdzielenie obowiązków w domu. Zadania „typowo kobiece” pozostają takimi mimo upływu czasu, a zadania „typowo męskie” coraz częściej są wykonywane wspólnie lub zamiennie.”
Dlatego dzisiaj będzie o wielozadaniowości.
Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Czym jest wielozadaniowość, jaki ma wpływ na nas i naszą produktywność?
❔ Jaki skutek może mieć ciągłe odrywanie się od wykonywanego zadania?
❔ Kto ma większe predyspozycje do bycia wielozadaniowcem?
❔ W jakich sytuacjach wielozadaniowość może się sprawdzić?
❔ Dlaczego nie pamiętam, co miałam zapisać jako kolejny punkt, bo właśnie zmieniłam okno w przeglądarce, gdy coś mi się przypomniało?
Posłuchaj tego odcinka.
013 Pierwsze urodziny Od zera do Trenera
2021-02-08 08:00:04
Trzynastka w moim życiu jest wyjątkowo ważna – trzynastego urodziłam się ja, trzynastego urodził się też mój syn. Choć przez wielu uznawana za pechową, mnie wielokrotnie przynosiła szczęście i tak chcę o niej myśleć. W końcu to my mamy bezpośredni wpływ na nasze przekonania! Zapewne więc nie zdziwi Cię, że uśmiechnęłam się szeroko, gdy zobaczyłam w kalendarzu, że trzynasty odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu wypada w pierwsze urodziny Od zera do Trenera. Jakby tego było mało, zapowiada go trzynasta Zagadka o biznesie do kolorowania z ogromnym tortem. I gwarantuję Ci – to nie było zaplanowane. Dowiedziałam się o tym w trakcie nagrywania tego odcinka, gdy sprawdziłam liczbę Zagadek wklejonych na stronę. Przypadek? Nie sądzę, bo nie wierzę w przypadki. Chyba że mówimy o odmianie rzeczowników – to te przypadki są w porządku. Zatem, jeśli chcesz się dowiedzieć: ❔ Jaki był pierwotny zamysł projektu i co sprawiło, że całkowicie się zmienił w czasie. ❔ Kto mi pomógł, kto wspierał i w czym również może pomóc Tobie, jeśli planujesz rozwój podobnego projektu. ❔ Co w ogóle mi strzeliło do głowy, żeby pisać wierszyki o szkoleniach biznesowych i w jaki sposób wpłynęły na to kaczki z piany. Posłuchaj tego odcinka.
Trzynastka w moim życiu jest wyjątkowo ważna – trzynastego urodziłam się ja, trzynastego urodził się też mój syn. Choć przez wielu uznawana za pechową, mnie wielokrotnie przynosiła szczęście i tak chcę o niej myśleć. W końcu to my mamy bezpośredni wpływ na nasze przekonania!
Zapewne więc nie zdziwi Cię, że uśmiechnęłam się szeroko, gdy zobaczyłam w kalendarzu, że trzynasty odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu wypada w pierwsze urodziny Od zera do Trenera. Jakby tego było mało, zapowiada go trzynasta Zagadka o biznesie do kolorowania z ogromnym tortem. I gwarantuję Ci – to nie było zaplanowane. Dowiedziałam się o tym w trakcie nagrywania tego odcinka, gdy sprawdziłam liczbę Zagadek wklejonych na stronę.
Przypadek? Nie sądzę, bo nie wierzę w przypadki. Chyba że mówimy o odmianie rzeczowników – to te przypadki są w porządku.
Zatem, jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Jaki był pierwotny zamysł projektu i co sprawiło, że całkowicie się zmienił w czasie.
❔ Kto mi pomógł, kto wspierał i w czym również może pomóc Tobie, jeśli planujesz rozwój podobnego projektu.
❔ Co w ogóle mi strzeliło do głowy, żeby pisać wierszyki o szkoleniach biznesowych i w jaki sposób wpłynęły na to kaczki z piany.
Posłuchaj tego odcinka.
Zapewne więc nie zdziwi Cię, że uśmiechnęłam się szeroko, gdy zobaczyłam w kalendarzu, że trzynasty odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu wypada w pierwsze urodziny Od zera do Trenera. Jakby tego było mało, zapowiada go trzynasta Zagadka o biznesie do kolorowania z ogromnym tortem. I gwarantuję Ci – to nie było zaplanowane. Dowiedziałam się o tym w trakcie nagrywania tego odcinka, gdy sprawdziłam liczbę Zagadek wklejonych na stronę.
Przypadek? Nie sądzę, bo nie wierzę w przypadki. Chyba że mówimy o odmianie rzeczowników – to te przypadki są w porządku.
Zatem, jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Jaki był pierwotny zamysł projektu i co sprawiło, że całkowicie się zmienił w czasie.
❔ Kto mi pomógł, kto wspierał i w czym również może pomóc Tobie, jeśli planujesz rozwój podobnego projektu.
❔ Co w ogóle mi strzeliło do głowy, żeby pisać wierszyki o szkoleniach biznesowych i w jaki sposób wpłynęły na to kaczki z piany.
Posłuchaj tego odcinka.
012 W jaki sposób wyznaczam priorytety oraz organizuję zadania, żeby mieć wszystko ogarnięte
2021-01-11 08:00:21
Wielokrotnie zdarzało mi się słyszeć lub czytać, że cokolwiek nie wychodzi mi w planowaniu, to moja wina, bo „wszystko jest kwestią organizacji”. Teraz już wiem, że to kompletna bzdura, bo nic nie zależy tylko i wyłącznie od samej organizacji. Po pierwsze: wielokrotnie zdarzają się rzeczy nieprzewidziane i niezależne od nas, których nie mamy jak przewidzieć i zaplanować. Po drugie: czas jest zasobem tak bardzo ograniczonym, że choćbyśmy byli zorganizowani najlepiej na świecie, nie jesteśmy w stanie tam upchać wszystkiego. Niestety, czasem trzeba wybierać. Dlatego, jeśli chcesz się dowiedzieć: ❔ Dlaczego śmiem twierdzić, że mam „wszystko ogarnięte”, mimo że na mojej kanapie zalega sterta prania do poskładania, na podłodze wszędzie leżą zabawki, a kąty mieszkania same wołają, żeby je odkurzyć? ❔ W jaki sposób wybieram swoje „wszystko” i co myślę o tym, gdy ktoś twierdzi, że muszę często myć podłogę? ❔ Dlaczego to dzięki rutynie mogę sobie pozwolić na kreatywność i spontaniczność? ❔ W jaki sposób planuję zadania i procesy, łącząc samodzielne macierzyństwo, pracę, własne projekty i zajmowanie się domem? Posłuchaj tego odcinka.
Wielokrotnie zdarzało mi się słyszeć lub czytać, że cokolwiek nie wychodzi mi w planowaniu, to moja wina, bo „wszystko jest kwestią organizacji”. Teraz już wiem, że to kompletna bzdura, bo nic nie zależy tylko i wyłącznie od samej organizacji.
Po pierwsze: wielokrotnie zdarzają się rzeczy nieprzewidziane i niezależne od nas, których nie mamy jak przewidzieć i zaplanować.
Po drugie: czas jest zasobem tak bardzo ograniczonym, że choćbyśmy byli zorganizowani najlepiej na świecie, nie jesteśmy w stanie tam upchać wszystkiego. Niestety, czasem trzeba wybierać.
Dlatego, jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego śmiem twierdzić, że mam „wszystko ogarnięte”, mimo że na mojej kanapie zalega sterta prania do poskładania, na podłodze wszędzie leżą zabawki, a kąty mieszkania same wołają, żeby je odkurzyć?
❔ W jaki sposób wybieram swoje „wszystko” i co myślę o tym, gdy ktoś twierdzi, że muszę często myć podłogę?
❔ Dlaczego to dzięki rutynie mogę sobie pozwolić na kreatywność i spontaniczność?
❔ W jaki sposób planuję zadania i procesy, łącząc samodzielne macierzyństwo, pracę, własne projekty i zajmowanie się domem?
Posłuchaj tego odcinka.
Po pierwsze: wielokrotnie zdarzają się rzeczy nieprzewidziane i niezależne od nas, których nie mamy jak przewidzieć i zaplanować.
Po drugie: czas jest zasobem tak bardzo ograniczonym, że choćbyśmy byli zorganizowani najlepiej na świecie, nie jesteśmy w stanie tam upchać wszystkiego. Niestety, czasem trzeba wybierać.
Dlatego, jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego śmiem twierdzić, że mam „wszystko ogarnięte”, mimo że na mojej kanapie zalega sterta prania do poskładania, na podłodze wszędzie leżą zabawki, a kąty mieszkania same wołają, żeby je odkurzyć?
❔ W jaki sposób wybieram swoje „wszystko” i co myślę o tym, gdy ktoś twierdzi, że muszę często myć podłogę?
❔ Dlaczego to dzięki rutynie mogę sobie pozwolić na kreatywność i spontaniczność?
❔ W jaki sposób planuję zadania i procesy, łącząc samodzielne macierzyństwo, pracę, własne projekty i zajmowanie się domem?
Posłuchaj tego odcinka.
011 Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi
2020-12-21 08:00:15
Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić. Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz. Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji. Jeśli chcesz się dowiedzieć: ❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności. ❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice. ❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę. ❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania. Posłuchaj tego odcinka.
Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić.
Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz.
Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności.
❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice.
❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę.
❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania.
Posłuchaj tego odcinka.
Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz.
Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności.
❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice.
❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę.
❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania.
Posłuchaj tego odcinka.