Niezarobiona jestem
Witam Cię serdecznie w podcaście NIEZAROBIONA JESTEM, w którym mówię o tym, jak osiągać więcej, stresując się mniej. Dzielę się w nim wskazówkami i narzędziami z zakresu treningu mentalnego, by prowadzenie biznesu dawało Ci radość i spokój, a nie stres i frustrację.
Dlaczego Niezarobiona jestem? Bo wierzę, że da się osiągnąć sukces w biznesie bez pośpiechu i wiecznego hustlingu, za to z miejscem na oddech.
Podcast kieruję do przedsiębiorców, szczególnie tych z małymi jednoosobowymi działalnościami, którzy wciąż czują, że robią za mało i za wolno, a jednocześnie wiedzą, że jeszcze nie rozwinęli w pełni swojego potencjału. Tematy, których możesz się tu spodziewać, to m.in. asertywność, syndrom oszusta, slow biznes, sposoby na relaks czy budowanie w sobie odwagi do działania.
Ja nazywam się Emilia Wojciechowska, jestem coachem i trenerką mentalną. Pomagam przedsiębiorcom osiągać mistrzostwo w byciu sobą. Jestem absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka i dyplomowanym coachem z ponadczteroletnią praktyką w pracy indywidualnej i grupowej z ludźmi.
#44 – DoCEŃ się wreszcie!
2023-07-05 09:00:03
Jednym z największych problemów we własnej firmie jest odpowiedź na pytanie: ile mam za to wziąć i czy to przypadkiem nie za dużo? Opowiem dziś krótko, jak się wyceniać, ale nie od takiej technicznej, liczbowej, ale od mentalnej strony. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/44
Jednym z największych problemów we własnej firmie jest odpowiedź na pytanie: ile mam za to wziąć i czy to przypadkiem nie za dużo? Opowiem dziś krótko, jak się wyceniać, ale nie od takiej technicznej, liczbowej, ale od mentalnej strony.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/44
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/44
#43 – Retrogradacja, manifestacja, taka sytuacja cz. 2
2023-06-21 09:00:02
Druga część moich obserwacji o wzmożonej popularności teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych konceptów. W tym odcinku opowiem o fizyce kwantowej jako wytłumaczeniu każdej pseudonaukowej teorii, poziomach świadomości i spiskach BigPharmy. Podsumuję też oba odcinki i podpowiem, jak weryfikować informacje i ich źródła, by nie dać się wciągnąć w mambo-dżambo. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/43
Druga część moich obserwacji o wzmożonej popularności teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych konceptów.
W tym odcinku opowiem o fizyce kwantowej jako wytłumaczeniu każdej pseudonaukowej teorii, poziomach świadomości i spiskach BigPharmy. Podsumuję też oba odcinki i podpowiem, jak weryfikować informacje i ich źródła, by nie dać się wciągnąć w mambo-dżambo.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/43
W tym odcinku opowiem o fizyce kwantowej jako wytłumaczeniu każdej pseudonaukowej teorii, poziomach świadomości i spiskach BigPharmy. Podsumuję też oba odcinki i podpowiem, jak weryfikować informacje i ich źródła, by nie dać się wciągnąć w mambo-dżambo.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/43
#42 – Radość tworzenia. Rozmowa z Anną Grabowską-Krupą
2023-06-07 09:00:01
Blokujące przekonania, nieprzyjemne doświadczenia z lekcji plastyki, perfekcjonizm - to one mogą blokować nas przed odkryciem radości z tworzenia. A przecież hobby, takie jak malowanie, świetnie odstresowuje, a także zwiększa naszą pewność siebie. Jak jeszcze kreatywne hobby przydaje się w biznesie? Czy potrzeba do tego specjalnych talentów? Czy każdy jest kreatywny? O tym rozmawiam z moją gościnią. Anna Grabowska-Krupa jest mamą trójki dzieci w edukacji domowej. Maluje akwarelami, kredkami, ogólnie tak zwanymi “mix mediami”. To jej wielka pasja, którą z powodzeniem zaraża też innych – kobiety i dzieci. (Bądź uważna! Ten bakcyl może powędrować również do Ciebie!:-)) Przynosi jej to ogrom radości. Swój talent artystyczny z powodzeniem przeniosła na rozwój swojego biznesu, świadcząc ofertę tworzenia niebanalnych stron i sklepów internetowych. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/42
Blokujące przekonania, nieprzyjemne doświadczenia z lekcji plastyki, perfekcjonizm - to one mogą blokować nas przed odkryciem radości z tworzenia.
A przecież hobby, takie jak malowanie, świetnie odstresowuje, a także zwiększa naszą pewność siebie.
O tym rozmawiam z moją gościnią. Anna Grabowska-Krupa jest mamą trójki dzieci w edukacji domowej. Maluje akwarelami, kredkami, ogólnie tak zwanymi “mix mediami”. To jej wielka pasja, którą z powodzeniem zaraża też innych – kobiety i dzieci. (Bądź uważna! Ten bakcyl może powędrować również do Ciebie!:-)) Przynosi jej to ogrom radości. Swój talent artystyczny z powodzeniem przeniosła na rozwój swojego biznesu, świadcząc ofertę tworzenia niebanalnych stron i sklepów internetowych.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/42
A przecież hobby, takie jak malowanie, świetnie odstresowuje, a także zwiększa naszą pewność siebie.
- Jak jeszcze kreatywne hobby przydaje się w biznesie?
- Czy potrzeba do tego specjalnych talentów?
- Czy każdy jest kreatywny?
O tym rozmawiam z moją gościnią. Anna Grabowska-Krupa jest mamą trójki dzieci w edukacji domowej. Maluje akwarelami, kredkami, ogólnie tak zwanymi “mix mediami”. To jej wielka pasja, którą z powodzeniem zaraża też innych – kobiety i dzieci. (Bądź uważna! Ten bakcyl może powędrować również do Ciebie!:-)) Przynosi jej to ogrom radości. Swój talent artystyczny z powodzeniem przeniosła na rozwój swojego biznesu, świadcząc ofertę tworzenia niebanalnych stron i sklepów internetowych.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/42
#41 – Wygląd a biznes. Rozmowa z Małgorzatą Ziębą
2023-05-24 09:00:02
Dziś temat być może nietypowy, bo co ma makijaż czy szczupłość do biznesu - ale ma i to dużo. Z moją gościnią rozmawiam o tym, jak postrzeganie siebie pod względem wizualnym może wpływać na zahamowanie rozwoju swojego biznesu, czy da się wyrwać z sideł obsesji piękna i dlaczego warto czasem wcisnąć przycisk “przestań obserwować”. Małgorzata Zięba jest psychoterapeutką Gestalt (w trakcie szkolenia akredytowanego przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt), psychodietetyczką (WSNS w Lublinie) oraz coachem (certyfikat Szkoły Profesjonalnego Coachingu akredytowanego przez Izbę Coachingu). Rozwija się w nurcie ACT (terapia akceptacji i zaangażowania). Współtworzy Akademię Jedzenia Intuicyjnego. Pracuje z dorosłymi. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/41/
Dziś temat być może nietypowy, bo co ma makijaż czy szczupłość do biznesu - ale ma i to dużo.
Z moją gościnią rozmawiam o tym, jak postrzeganie siebie pod względem wizualnym może wpływać na zahamowanie rozwoju swojego biznesu, czy da się wyrwać z sideł obsesji piękna i dlaczego warto czasem wcisnąć przycisk “przestań obserwować”.
Małgorzata Zięba jest psychoterapeutką Gestalt (w trakcie szkolenia akredytowanego przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt), psychodietetyczką (WSNS w Lublinie) oraz coachem (certyfikat Szkoły Profesjonalnego Coachingu akredytowanego przez Izbę Coachingu). Rozwija się w nurcie ACT (terapia akceptacji i zaangażowania). Współtworzy Akademię Jedzenia Intuicyjnego. Pracuje z dorosłymi.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/41/
Z moją gościnią rozmawiam o tym, jak postrzeganie siebie pod względem wizualnym może wpływać na zahamowanie rozwoju swojego biznesu, czy da się wyrwać z sideł obsesji piękna i dlaczego warto czasem wcisnąć przycisk “przestań obserwować”.
Małgorzata Zięba jest psychoterapeutką Gestalt (w trakcie szkolenia akredytowanego przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt), psychodietetyczką (WSNS w Lublinie) oraz coachem (certyfikat Szkoły Profesjonalnego Coachingu akredytowanego przez Izbę Coachingu). Rozwija się w nurcie ACT (terapia akceptacji i zaangażowania). Współtworzy Akademię Jedzenia Intuicyjnego. Pracuje z dorosłymi.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/41/
#40 – Siedź w kącie, a nie znajdą Cię
2023-05-10 09:00:02
Masz ochotę robić swoje, ale bez tej całej marketingowo-sprzedażowej otoczki? Boisz się lub wstydzisz wychodzić ze swoimi ofertami do świata? Ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, jak odważyć się promować bez strachu przed oceną, hejtem i utratą obserwatorów. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/40/
Masz ochotę robić swoje, ale bez tej całej marketingowo-sprzedażowej otoczki?
Boisz się lub wstydzisz wychodzić ze swoimi ofertami do świata?
Ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, jak odważyć się promować bez strachu przed oceną, hejtem i utratą obserwatorów.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/40/
Boisz się lub wstydzisz wychodzić ze swoimi ofertami do świata?
Ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, jak odważyć się promować bez strachu przed oceną, hejtem i utratą obserwatorów.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/40/
#39 – Jak wygląda praca z trenerką mentalną?
2023-04-26 09:00:02
Być może zastanawiasz się od tych 38 odcinków, gdy przedstawiam się na początku, kim właściwie jest trenerka mentalna? Czym w ogóle jest trening mentalny? Jak wygląda proces współpracy ze mną? Opowiem Ci o tym więcej w dzisiejszym odcinku. Podpowiem też, czym różni się trening mentalny od innych form pomocy, takich jak konsultacje psychologiczne, coaching i psychoterapia, a także zdradzę sekrety mojej pracy. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/39/ Umów swoją bezpłatną konsultację http://emiliawojciechowska.com/zapisy
Być może zastanawiasz się od tych 38 odcinków, gdy przedstawiam się na początku, kim właściwie jest trenerka mentalna? Czym w ogóle jest trening mentalny? Jak wygląda proces współpracy ze mną?
Opowiem Ci o tym więcej w dzisiejszym odcinku. Podpowiem też, czym różni się trening mentalny od innych form pomocy, takich jak konsultacje psychologiczne, coaching i psychoterapia, a także zdradzę sekrety mojej pracy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/39/
Umów swoją bezpłatną konsultację http://emiliawojciechowska.com/zapisy
Opowiem Ci o tym więcej w dzisiejszym odcinku. Podpowiem też, czym różni się trening mentalny od innych form pomocy, takich jak konsultacje psychologiczne, coaching i psychoterapia, a także zdradzę sekrety mojej pracy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/39/
Umów swoją bezpłatną konsultację http://emiliawojciechowska.com/zapisy
#38 – Trudne maile, czyli jak się komunikować w biznesie
2023-04-12 09:00:02
Właściciele biznesów każdego dnia dostają od kilkudziesięciu do nawet kilku tysięcy wiadomości - maili, DM-ów, a i czasem jeszcze trafi się tradycyjny list z jakiegoś urzędu. To różne wiadomości - dobre i złe, oczekiwane i zaskakujące, powodujące radość lub mające moc wyciskania łez. Czasami nie wiadomo, co odpisać albo jak odpisać, by nie urazić drugiej strony. Podpowiem w tym odcinku, jak pisać, by się dogadać. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/38/
Właściciele biznesów każdego dnia dostają od kilkudziesięciu do nawet kilku tysięcy wiadomości - maili, DM-ów, a i czasem jeszcze trafi się tradycyjny list z jakiegoś urzędu.
To różne wiadomości - dobre i złe, oczekiwane i zaskakujące, powodujące radość lub mające moc wyciskania łez. Czasami nie wiadomo, co odpisać albo jak odpisać, by nie urazić drugiej strony. Podpowiem w tym odcinku, jak pisać, by się dogadać.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/38/
To różne wiadomości - dobre i złe, oczekiwane i zaskakujące, powodujące radość lub mające moc wyciskania łez. Czasami nie wiadomo, co odpisać albo jak odpisać, by nie urazić drugiej strony. Podpowiem w tym odcinku, jak pisać, by się dogadać.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/38/
#37 – Emocje, potrzeby, ciało. Rozmowa z Bartoszem Zadurskim
2023-03-30 09:00:04
Emocje, potrzeby, ciało - samoświadomość w tych elementach doskonale może nam pomóc w komunikacji z innymi, a także w rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów. W jaki sposób? O tym opowie Bartosz Zadurski, którego zapytałam o empatyczną komunikację, System Wewnętrznej Rodziny, a także o przemoc w rozwoju osobistym i duchowym. Mój dzisiejszy gość, Bartosz Zadurski, to Praktyk IFS, trener Empatycznej Komunikacji, Provider TRE, Terapeuta Integracji Strukturalnej, autor podcastu o ciele, emocjach i terapii "Zadurski Mówi". Zapraszam serdecznie do wysłuchania naszej rozmowy. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/37/
Emocje, potrzeby, ciało - samoświadomość w tych elementach doskonale może nam pomóc w komunikacji z innymi, a także w rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów. W jaki sposób? O tym opowie Bartosz Zadurski, którego zapytałam o empatyczną komunikację, System Wewnętrznej Rodziny, a także o przemoc w rozwoju osobistym i duchowym.
Mój dzisiejszy gość, Bartosz Zadurski, to Praktyk IFS, trener Empatycznej Komunikacji, Provider TRE, Terapeuta Integracji Strukturalnej, autor podcastu o ciele, emocjach i terapii "Zadurski Mówi". Zapraszam serdecznie do wysłuchania naszej rozmowy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/37/
Mój dzisiejszy gość, Bartosz Zadurski, to Praktyk IFS, trener Empatycznej Komunikacji, Provider TRE, Terapeuta Integracji Strukturalnej, autor podcastu o ciele, emocjach i terapii "Zadurski Mówi". Zapraszam serdecznie do wysłuchania naszej rozmowy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/37/
#36 – Retrogradacja, manifestacja, taka sytuacja. Część 1.
2023-03-15 09:00:02
W ostatnich latach obserwuję wzmożoną popularność astrologii, teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych - lub co najmniej niedziałających - konceptów. Dlaczego są takie popularne? Jakie szkodliwe trendy zauważam w branży rozwoju osobistego? Jak się przed tym wszystkim bronić? O tym w dzisiejszym odcinku - zapraszam! Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/36/
W ostatnich latach obserwuję wzmożoną popularność astrologii, teorii opartych na myśleniu magicznym i innych szkodliwych - lub co najmniej niedziałających - konceptów. Dlaczego są takie popularne? Jakie szkodliwe trendy zauważam w branży rozwoju osobistego? Jak się przed tym wszystkim bronić? O tym w dzisiejszym odcinku - zapraszam!
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/36/
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/36/
#35 – Nie jesteś swoim biznesem
2023-03-01 09:00:02
Właściciele jednoosobowych biznesów, szczególnie opartych o markę osobistą, mają tendencję do zlewania się w jedno ze swoim biznesem: ja = firma. Może mieć to bardzo nieprzyjemne konsekwencje, które ujawniają się w momentach porażki czy po usłyszeniu słów krytyki. Jakie to konsekwencje i jak im zapobiec? Dlaczego warto odciąć tę biznesową pępowinę? Posłuchaj w tym odcinku. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/35/
Właściciele jednoosobowych biznesów, szczególnie opartych o markę osobistą, mają tendencję do zlewania się w jedno ze swoim biznesem: ja = firma. Może mieć to bardzo nieprzyjemne konsekwencje, które ujawniają się w momentach porażki czy po usłyszeniu słów krytyki.
Jakie to konsekwencje i jak im zapobiec?
Dlaczego warto odciąć tę biznesową pępowinę? Posłuchaj w tym odcinku.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/35/
Jakie to konsekwencje i jak im zapobiec?
Dlaczego warto odciąć tę biznesową pępowinę? Posłuchaj w tym odcinku.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/35/