Zwinność osobista
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci osiągnąć sukces, a także poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.
W formie luźnych i praktycznych rozmów, chcę dać Ci rozwiązania i narzędzia, dzięki którym nie tylko uodpornisz się na negatywne skutki zmian, ale wręcz nauczysz się płynąć na ich fali.
Jak utrzymać wysoki poziom energii i pozytywny nastrój przez cały dzień? | Ewa Hartman | #20
2022-02-17 09:17:15
Jednego dnia możemy czuć się pełni energii i chęci do działania, a drugiego - możemy być całkowicie wykończeni. Ale jaka jest różnica pomiędzy tymi stanami? Skąd pochodzi nasza codzienna energia? I wreszcie, jak dzięki zarządzaniu energią możemy sobie lepiej radzić ze stresem i odczuwać więcej satysfakcji z życia? Na temat zarządzania energią osobistą rozmawiam z ekspertką w tym obszarze - Ewą Hartman. Ewa jest certyfikowaną trenerką w obszarze zarządzania stresem i budowania dobrych nawyków, kierowniczką studiów Neuro-przywództwo i wykładowczynią na studiach MBA na uczelni Łazarskiego w Warszawie. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jednego dnia możemy czuć się pełni energii i chęci do działania, a drugiego - możemy być całkowicie wykończeni. Ale jaka jest różnica pomiędzy tymi stanami? Skąd pochodzi nasza codzienna energia? I wreszcie, jak dzięki zarządzaniu energią możemy sobie lepiej radzić ze stresem i odczuwać więcej satysfakcji z życia?
Na temat zarządzania energią osobistą rozmawiam z ekspertką w tym obszarze - Ewą Hartman. Ewa jest certyfikowaną trenerką w obszarze zarządzania stresem i budowania dobrych nawyków, kierowniczką studiów Neuro-przywództwo i wykładowczynią na studiach MBA na uczelni Łazarskiego w Warszawie.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Na temat zarządzania energią osobistą rozmawiam z ekspertką w tym obszarze - Ewą Hartman. Ewa jest certyfikowaną trenerką w obszarze zarządzania stresem i budowania dobrych nawyków, kierowniczką studiów Neuro-przywództwo i wykładowczynią na studiach MBA na uczelni Łazarskiego w Warszawie.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Produktywność w świecie ciągłych zmian | Piotr Nabielec | #19
2022-01-20 06:00:03
Jak poradzić sobie z chaosem w naszym życiu? Co zrobić, by być produktywnym, a także ogarniać nasze obowiązki i zadania, w sytuacji zmiany lub ciągłej niepewności? Moim gościem w tym odcinku podcastu jest Piotr Nabielec - ekspert w obszarze produktywności, doświadczony trener, twórca produktywni.pl, a także autor kursów nt budowania dobrych nawyków, które pomagają zarządzać swoim czasem. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak poradzić sobie z chaosem w naszym życiu? Co zrobić, by być produktywnym, a także ogarniać nasze obowiązki i zadania, w sytuacji zmiany lub ciągłej niepewności?
Moim gościem w tym odcinku podcastu jest Piotr Nabielec - ekspert w obszarze produktywności, doświadczony trener, twórca produktywni.pl, a także autor kursów nt budowania dobrych nawyków, które pomagają zarządzać swoim czasem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Moim gościem w tym odcinku podcastu jest Piotr Nabielec - ekspert w obszarze produktywności, doświadczony trener, twórca produktywni.pl, a także autor kursów nt budowania dobrych nawyków, które pomagają zarządzać swoim czasem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak odzyskać równowagę w życiu? | Gosia Pawlak-Kubasek | #18
2022-01-05 06:00:02
Czym jest równowaga w życiu i jak ją odnaleźć? Co zrobić, by poznać i zrozumieć nasze wartości? Jak na nowo odkryć sens naszego życia i poukładać je na nowo po różnych kryzysach i wyzwaniach? W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Gosia Pawlak-Kubasek - pasjonatka zrównoważonego życia, psycholożka i trenerka, a także propagatorka psychologii pozytywnej. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Czym jest równowaga w życiu i jak ją odnaleźć? Co zrobić, by poznać i zrozumieć nasze wartości? Jak na nowo odkryć sens naszego życia i poukładać je na nowo po różnych kryzysach i wyzwaniach?
W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Gosia Pawlak-Kubasek - pasjonatka zrównoważonego życia, psycholożka i trenerka, a także propagatorka psychologii pozytywnej.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Gosia Pawlak-Kubasek - pasjonatka zrównoważonego życia, psycholożka i trenerka, a także propagatorka psychologii pozytywnej.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Dlaczego warto mieć mentora? | Kamila Rogowska | #17
2021-12-16 06:00:02
Mentoring to jeden z najefektywniejszych sposobów nauki - z czego to wynika i co możemy zrobić, aby wykorzystać go w swoim rozwoju? W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Kamila Rogowska - ekspertka HR, konsultantka biznesowa i co ważne w kontekście tego odcinka - osoba, która stała po obu stronach w procesie mentoringu, zarówno w roli mentorki, jak i mentee. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Mentoring to jeden z najefektywniejszych sposobów nauki - z czego to wynika i co możemy zrobić, aby wykorzystać go w swoim rozwoju?
W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Kamila Rogowska - ekspertka HR, konsultantka biznesowa i co ważne w kontekście tego odcinka - osoba, która stała po obu stronach w procesie mentoringu, zarówno w roli mentorki, jak i mentee.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku podcastu moją gościnią jest Kamila Rogowska - ekspertka HR, konsultantka biznesowa i co ważne w kontekście tego odcinka - osoba, która stała po obu stronach w procesie mentoringu, zarówno w roli mentorki, jak i mentee.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Ludzie są różni - jak zacząć z tego korzystać? | Anna Sarnacka-Smith | #16
2021-12-02 06:00:02
Ludzie są różni, warto więc zacząć dostrzegać te różnice i nauczyć się z nich korzystać, by podnieść jakość naszych relacji i współpracy z innymi. W tym odcinku podcastu dowiesz się jak to zrobić! W tym odcinku podcastu goszczę Annę Sarnacką-Smith, konsultantkę HR i właścicielkę firmy "Effectiveness", która wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3. Anna jest także autorką książek "Everest Lidera" oraz "Siła różnic w zespole", a także autorką podcastu "Everest lidera", którym dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z budowaniem zespołów i wspieraniem liderów w ich codziennych wyzwaniach. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Ludzie są różni, warto więc zacząć dostrzegać te różnice i nauczyć się z nich korzystać, by podnieść jakość naszych relacji i współpracy z innymi. W tym odcinku podcastu dowiesz się jak to zrobić!
W tym odcinku podcastu goszczę Annę Sarnacką-Smith, konsultantkę HR i właścicielkę firmy "Effectiveness", która wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3.
Anna jest także autorką książek "Everest Lidera" oraz "Siła różnic w zespole", a także autorką podcastu "Everest lidera", którym dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z budowaniem zespołów i wspieraniem liderów w ich codziennych wyzwaniach.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku podcastu goszczę Annę Sarnacką-Smith, konsultantkę HR i właścicielkę firmy "Effectiveness", która wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3.
Anna jest także autorką książek "Everest Lidera" oraz "Siła różnic w zespole", a także autorką podcastu "Everest lidera", którym dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z budowaniem zespołów i wspieraniem liderów w ich codziennych wyzwaniach.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15
2021-11-18 06:00:11
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Żeby być ciekawym, trzeba być zaciekawionym, czyli o wyciąganiu lekcji z życia | Paulina Basta | #14
2021-11-04 08:13:03
Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach? W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak wyciągać lekcje z naszego życia i uczyć się na własnych błędach?
W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
W tym odcinku goszczę Paulinę Bastę - dyrektorkę działu HR, blogerkę, podcasterkę, która dzieli się swoim doświadczeniem i życiowymi przemyśleniami na stronie paulinabasta.com, a także występując na różnych scenach, również tej TEDx'owej. A to wszystko pod jednym hasłem, by skłonić ludzi do myślenia. Bo jak sama pisze - myślenie pomaga, we wszystkim.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Jesteś gotów, by zostać w tyle? Jak nadążyć za zmieniającym się światem? | Bartek Olejniczak | #13
2021-10-21 06:00:06
Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku. Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć? Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku.
Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?
Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?
Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
Jak współpracować w zdalnym świecie? | Marta Ozdoba | #12
2021-07-08 06:30:17
Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych? W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów. Z naszej rozmowy dowiesz się:
Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych?
W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
Antykruchość, czyli jak rozwijać się dzięki kryzysom | Igor Mróz | #11
2021-06-24 06:30:15
Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom? Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość? - Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka? - W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość? - Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje? - I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę? "Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.
Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom?
Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość?
- Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka?
- W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość?
- Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje?
- I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.
Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość?
- Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka?
- W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość?
- Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje?
- I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.