Słuchaj i działaj! Akademia GroWings
Witaj w Akademii GroWings! To miejsce dla każdego, kto chce przystawić swoją drabinę do ściany, na którą warto się wspinać. Czyli realizować cele w zgodzie ze sobą, dzięki odkryciu swoich mocnych stron i wartości, bez tracenia czasu na bajki typu „możesz wszystko!’” i "samo się zrobi". Prowadząca - Klaudia Kałążna - jak nikt inny pomoże Ci rozwinąć skrzydła oraz pokaże, jak przekuć wiedzę w działanie! Jeżeli potrzebujesz skutecznych narzędzi oraz szczypty inspiracji, by ruszyć z miejsca, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. I pamiętaj! Od samego słuchania nic się nie zmienia, dlatego proszę: wdrażaj zdobytą wiedzę. Czyli SŁUCHAJ I DZIAŁAJ! https://www.klaudiakalazna.com/podcast/. Do wielu odcinków stworzyłam karty pracy, które możesz pobrać tutaj: https://akademiagrowings.com/p/karty-pracy
#1 PROJEKTOWANIE NOWEGO ROKU: Jak planować w oparciu o swoje wartości, czyli w zgodzie ze sobą?
2021-01-22 10:00:00
Droga Słuchaczko, Drogi Słuchaczu, dziękuję, że tutaj jesteś! Dziś pokażę Ci, jak w prosty sposób dokonuję podsumowania mojego roku i na co zwracam uwagę myśląc o działaniach w kolejnym okresie. Innymi słowy zajmiemy się procesem PROJEKTOWANIA roku. Wspomnę tutaj, że taki proces możesz stosować do podsumowywania i projektowania tygodnia, miesiąca, czy też kwartału. U mnie akurat najbardziej sprawdza się on kwartalnie. Odpowiem dziś między innymi na następujące pytania: Dlaczego podsumowania są ważne? W jaki sposób robić podsumowanie roku lub innego okresu, np. kwartału/miesiąca/tygodnia? Z jakiego powodu należy uważać z tworzeniem list celów noworocznych? Co planuję w pierwszej kolejności i dlaczego? Co wziąć pod uwagę projektując nowy rok? Przygotuj proszę kartkę i długopis, bo podzielę się z Tobą wartościowymi informacjami i narzędziami. Przygotowałam też dla Ciebie karty pracy, które możesz pobrać w opisie do tego odcinka na mojej stronie internetowej. POBIERZ KARTY PRACY: https://akademiagrowings.com/p/karty-pracy LUBISZ ODKRYWAĆ? SPRAWDŹ KONIECZNIE PLATFORMĘ BOHATER: https://www.jakodkrycmocnestrony.pl/bohater MATERIAŁY, O KTÓRYCH WSPOMINAŁAM W TYM ODCINKU: ARTYKUŁ: “Jak podnieść swoją samoocenę? Przepędź tego szkodnika i zatrudnij mądrychpomocników!”, http://www.klaudiakalazna.com/jak-podniesc-samoocene/ NARZĘDZIE: “Weź pod pachy strachy na lachy i idź prosto do celu!”, http://www.klaudiakalazna.com/darmowe-narzedzie-strachy/ ARTYKUŁ: “Jak zrealizować cele? 7 udowodnionych naukowo sposobów”, http://www.klaudiakalazna.com/jak-zrealizowac-cele/ ARTYKUŁ: “Jak skutecznie działać? JEDNA rzecz, którą możesz zrobić, by wszystko się zmieniło na lepsze!”, https://www.klaudiakalazna.com/jak-skutecznie-dzialac/ KSIĄŻKA: S. Covey w książce “7 nawyków skutecznego działania” KSIĄŻKA: T. Ferris, “Narzędzia Tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych ”, MT Biznes. KSIĄŻKA: G. Keller, J. Papasan,“Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć”, Wyd. Galaktyka, 2018. KSIĄŻKA: N. Fiore, “Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża”, Helion. KSIĄŻKA: Ch. Heath, D. Heath, “Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i pracy”, Mt Biznes. AKADEMIA GROWINGS: platforma edukacyjna, na której znajdziesz darmowe i płatne materiały: https://akademiagrowings.com WYWIAD ZE MNĄ NA KANALE “PRZEBOYOVA POLKA”:” Dlaczego nie dotrzymujemy swoich noworocznych obietnic?” https://www.youtube.com/watch?v=u_l4s3RJzQo&t=739 Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Droga Słuchaczko, Drogi Słuchaczu, dziękuję, że tutaj jesteś!
Dziś pokażę Ci, jak w prosty sposób dokonuję podsumowania mojego roku i na co zwracam uwagę myśląc o działaniach w kolejnym okresie. Innymi słowy zajmiemy się procesem PROJEKTOWANIA roku. Wspomnę tutaj, że taki proces możesz stosować do podsumowywania i projektowania tygodnia, miesiąca, czy też kwartału. U mnie akurat najbardziej sprawdza się on kwartalnie.
Odpowiem dziś między innymi na następujące pytania:
- Dlaczego podsumowania są ważne?
- W jaki sposób robić podsumowanie roku lub innego okresu, np. kwartału/miesiąca/tygodnia?
- Z jakiego powodu należy uważać z tworzeniem list celów noworocznych?
- Co planuję w pierwszej kolejności i dlaczego?
- Co wziąć pod uwagę projektując nowy rok?
Przygotuj proszę kartkę i długopis, bo podzielę się z Tobą wartościowymi informacjami i narzędziami. Przygotowałam też dla Ciebie karty pracy, które możesz pobrać w opisie do tego odcinka na mojej stronie internetowej.
POBIERZ KARTY PRACY: https://akademiagrowings.com/p/karty-pracyLUBISZ ODKRYWAĆ? SPRAWDŹ KONIECZNIE PLATFORMĘ BOHATER: https://www.jakodkrycmocnestrony.pl/bohater
MATERIAŁY, O KTÓRYCH WSPOMINAŁAM W TYM ODCINKU:
ARTYKUŁ: “Jak podnieść swoją samoocenę? Przepędź tego szkodnika i zatrudnij mądrychpomocników!”, http://www.klaudiakalazna.com/jak-podniesc-samoocene/
NARZĘDZIE: “Weź pod pachy strachy na lachy i idź prosto do celu!”,http://www.klaudiakalazna.com/darmowe-narzedzie-strachy/
ARTYKUŁ: “Jak zrealizować cele? 7 udowodnionych naukowo sposobów”,
http://www.klaudiakalazna.com/jak-zrealizowac-cele/
ARTYKUŁ: “Jak skutecznie działać? JEDNA rzecz, którą możesz zrobić, by wszystko się zmieniło na lepsze!”, https://www.klaudiakalazna.com/jak-skutecznie-dzialac/
KSIĄŻKA: S. Covey w książce “7 nawyków skutecznego działania”
KSIĄŻKA: T. Ferris, “Narzędzia Tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych ”, MT Biznes.
KSIĄŻKA: G. Keller, J. Papasan,“Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć”, Wyd. Galaktyka, 2018.
KSIĄŻKA: N. Fiore, “Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża”, Helion.
KSIĄŻKA: Ch. Heath, D. Heath, “Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i pracy”, Mt Biznes.
AKADEMIA GROWINGS: platforma edukacyjna, na której znajdziesz darmowe i płatne
materiały: https://akademiagrowings.com
WYWIAD ZE MNĄ NA KANALE “PRZEBOYOVA POLKA”:” Dlaczego nie dotrzymujemy swoich noworocznych obietnic?” https://www.youtube.com/watch?v=u_l4s3RJzQo&t=739
Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
#3 PRZEPYTANA PRZEZ PRZEBOYOVĄ POLKĘ: Dlaczego nie dotrzymujemy sobie noworocznych obietnic?
2021-01-22 10:00:00
Droga Słuchaczko, Drogi Słuchaczu, dziękuję, że tutaj jesteś! Dzisiaj dowiesz się między innymi: Dlaczego nie dotrzymujemy sami sobie noworocznych obietnic? Z jakiego powodu życzeniowe myślenie nie działa? Dlaczego nie warto się wiecznie naprawiać? Co zrobić, by w realizować cele w zgodzie ze sobą? Na te i na inne pytania odpowiedziałam podczas wywiadu, który dziś umieszczam w formie podcastu. Wywiad ukazał się na kanale PrzeboYova Polka, a ja zostałam zaproszona przez Twórczynię tego kanału do wywiadu z cyklu rozmowy z ekspertami. JOANNĘ MICHUŁKĘ ZNAJDZIESZ TUTAJ: Kanał PrzeboYova Polka: https://www.youtube.com/channel/UCOzwkRShVcJbbRzgfVAfrQA Facebook: http://www.facebook.com/przeboyovapolka Instagram: https://www.instagram.com/przeboyovapolka YOVA: https://www.yova.ie LUBISZ ODKRYWAĆ? SPRAWDŹ KONIECZNIE PLATFORMĘ BOHATER: https://www.jakodkrycmocnestrony.pl/bohater MATERIAŁY, O KTÓRYCH WSPOMINAŁAM W TYM ODCINKU: BADANIA: P. M. Gollwitzer, V. Brandstaetter, , “Implementation intentions and effective goal pursuit”, “Journal of Personality and Social Psychology”, 19917, Vol. 73, 186–199. KSIĄŻKA: R. B. Cialdini, N. J. Goldstein, S. J. Martin “Mała WIELKA zmiana. Jak skuteczniej wywierać wpływ”, GWP, 2015 (tutaj znajduje się opis badań na temat programów lojalnościowych w sklepie z jogurtami/winami). BADANIA: L. B. Pham, S. E. Taylor, ,,From thought to action: Effects of process-versus outcome-based mental simulations on performance”, “Personality and Social Psychology Bulletin”, 25/1999, s. 250–260. KSIĄŻKA: V. Frankl, "Człowiek w poszukiwaniu sensu". KSIĄŻKA: S. R. Covey, "7 nawyków skutecznego działania". PODCAST: The Upgrade Podcast: https://lifehacker.com/c/the-upgrade FILM: "Cyrk Motyli": https://www.youtube.com/watch?v=BoohN... Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Droga Słuchaczko, Drogi Słuchaczu, dziękuję, że tutaj jesteś!
Dzisiaj dowiesz się między innymi:
- Dlaczego nie dotrzymujemy sami sobie noworocznych obietnic?
- Z jakiego powodu życzeniowe myślenie nie działa?
- Dlaczego nie warto się wiecznie naprawiać?
- Co zrobić, by w realizować cele w zgodzie ze sobą?
Na te i na inne pytania odpowiedziałam podczas wywiadu, który dziś umieszczam w formie podcastu.
Wywiad ukazał się na kanale PrzeboYova Polka, a ja zostałam zaproszona przez Twórczynię tego kanału do wywiadu z cyklu rozmowy z ekspertami.
JOANNĘ MICHUŁKĘ ZNAJDZIESZ TUTAJ:
Kanał PrzeboYova Polka: https://www.youtube.com/channel/UCOzwkRShVcJbbRzgfVAfrQA
Facebook: http://www.facebook.com/przeboyovapolka
Instagram: https://www.instagram.com/przeboyovapolka
YOVA: https://www.yova.ie
LUBISZ ODKRYWAĆ? SPRAWDŹ KONIECZNIE PLATFORMĘ BOHATER:
https://www.jakodkrycmocnestrony.pl/bohater
MATERIAŁY, O KTÓRYCH WSPOMINAŁAM W TYM ODCINKU:
BADANIA: P. M. Gollwitzer, V. Brandstaetter, , “Implementation intentions and effective goal pursuit”, “Journal of Personality and Social Psychology”, 19917, Vol. 73, 186–199.
KSIĄŻKA: R. B. Cialdini, N. J. Goldstein, S. J. Martin “Mała WIELKA zmiana. Jak skuteczniej wywierać wpływ”, GWP, 2015 (tutaj znajduje się opis badań na temat programów lojalnościowych w sklepie z jogurtami/winami).
BADANIA: L. B. Pham, S. E. Taylor, ,,From thought to action: Effects of process-versus outcome-based mental simulations on performance”, “Personality and Social Psychology
Bulletin”, 25/1999, s. 250–260.
KSIĄŻKA: V. Frankl, "Człowiek w poszukiwaniu sensu".
KSIĄŻKA: S. R. Covey, "7 nawyków skutecznego działania".
PODCAST: The Upgrade Podcast: https://lifehacker.com/c/the-upgrade
FILM: "Cyrk Motyli": https://www.youtube.com/watch?v=BoohN...
Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
#0 WITAJ W AKADEMII GROWINGS! Dlaczego warto wyruszyć ze mną w podróż?
2021-01-22 10:00:00
Witaj w Akademii GroWings! To miejsce dla każdego, kto chce przystawić swoją drabinę do ściany, na którą warto się wspinać. Czyli realizować cele w zgodzie ze sobą, dzięki odkryciu swoich mocnych stron i wartości, bez tracenia czasu na bajki typu “możesz wszystko!’” i "samo się zrobi". Prowadząca - Klaudia Kałążna - jak nikt inny pomoże Ci rozwinąć skrzydła oraz pokaże, jak przekuć wiedzę w działanie! Jeżeli potrzebujesz skutecznych narzędzi oraz szczypty inspiracji, by ruszyć z miejsca, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. I pamiętaj! Od samego słuchania nic się nie zmienia, dlatego proszę: wdrażaj zdobytą wiedzę. Czyli SŁUCHAJ I DZIAŁAJ! Skoro zaglądasz w te zakamarki Internetu, to być może chcesz dowiedzieć się, co ciekawego dla Ciebie przygotowałam w podcaście “Słuchaj i działaj!” Akademii GroWings. Stworzyłam to miejsce dla tych z Was, którzy pragną zmiany, czyli chcą rozwinąć skrzydła, dobrze ustawić nawigację i lecieć w odpowiednim kierunku. Czyli dla tych osób, które chcą szybciej osiągać mądrze wyznaczone cele i łatwiej podejmować decyzje osobiste, zawodowe, czy biznesowe. A ja nazywam się Klaudia Kałążna i na co dzień pomagam innym ruszyć z miejsca i realizować ważne dla nich cele w zgodzie ze sobą, czyli w oparciu o własne wartości i mocne strony. Może zastanawiasz się, o co chodzi z tą drabiną na okładce podcastu. Już spieszę z wyjaśnieniem, zanim uznasz, że ta zwariowana kobieta w szpilkach na drabinie nie ma niczego do zaoferowania. Otóż zaczerpnęłam tę “drabinową” inspirację od Stevena Coveya, który mówił o tym, że czasami wspinamy się na jakąś drabinę tylko po to, by za jakiś czas zauważyć, że ta drabina była oparta o niewłaściwą ścianę. Otrzymasz zatem solidną dawkę wiedzy, umocowanej w nauce, sprawdzone przeze mnie metody i narzędzia oraz dużą dozę inspiracji prowokującej do myślenia i, co ważne, działania! Będę się z Tobą dzielić m.in. wiedzą na temat tego jak: mądrze odkrywać swoje mocne strony, wzmacniać swoją odporność psychiczną, działać uważnie, efektywnie i w zgodzie ze sobą, budować trwałe i zdrowe relacje, rozwijać silną wolę. Postaram się także co pewien czas zapraszać ciekawych gości, z którymi również porozmawiamy o naszych ścianach i drabinach. Pracuję na co dzień również z narzędziami psychometrycznymi, które pomagają pogłębiać samoświadomość na temat swoich mocnych stron oraz zrozumieć poziom swojej odporności psychicznej. I o tych badaniach diagnostycznych też będę w tym podcaście mówić. Będę też dodawać do wielu moich programów karty pracy, które będzie można pobrać w formie edytowalnych plików pdf. Dla usystematyzowania, postaram się dzielić moje audycje solo, bez gości, na różne części: Skrzynka z narzędziami: w tej części podzielę się z Tobą rozmaitymi metodami, dzięki którym możesz usprawnić swoje działanie! Skrzynia skarbów: w tej części programu podzielę się skarbami wyszperanymi w Internecie, księgarniach i przeróżnych zakamarkach. To moje osobiste odkrycia - ciekawe i merytoryczne materiały, które pomagają mi porządkować sprawy na co dzień i rozwijać się. Skrzynia biegów: w tej części podpowiem, jak włączyć wyższy bieg, czyli jak nadać skalę swoim działaniom, pracować efektywniej i mieć zapas paliwa. Jak ruszać, by silnik nie zgasł? A może warto chwilowo wrzucić niższy bieg? Zatem witam Cię serdecznie w Akademii GroWings. I pamiętaj: Słuchaj i działaj! Bo bez działania nic się nie zmienia. Owocnego przyswajania wiedzy! Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku! Przesyłam pozdrowienia Klaudia Kałążna
Witaj w Akademii GroWings!
To miejsce dla każdego, kto chce przystawić swoją drabinę do ściany, na którą warto się wspinać. Czyli realizować cele w zgodzie ze sobą, dzięki odkryciu swoich mocnych stron i wartości, bez tracenia czasu na bajki typu “możesz wszystko!’” i "samo się zrobi".
Prowadząca - Klaudia Kałążna - jak nikt inny pomoże Ci rozwinąć skrzydła oraz pokaże, jak przekuć wiedzę w działanie! Jeżeli potrzebujesz skutecznych narzędzi oraz szczypty inspiracji, by ruszyć z miejsca, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie.
I pamiętaj! Od samego słuchania nic się nie zmienia, dlatego proszę: wdrażaj zdobytą wiedzę.
Czyli SŁUCHAJ I DZIAŁAJ!
Skoro zaglądasz w te zakamarki Internetu, to być może chcesz dowiedzieć się, co ciekawego dla Ciebie przygotowałam w podcaście “Słuchaj i działaj!” Akademii GroWings.
Stworzyłam to miejsce dla tych z Was, którzy pragną zmiany, czyli chcą rozwinąć skrzydła, dobrze ustawić nawigację i lecieć w odpowiednim kierunku. Czyli dla tych osób, które chcą szybciej osiągać mądrze wyznaczone cele i łatwiej podejmować decyzje osobiste, zawodowe, czy biznesowe.
A ja nazywam się Klaudia Kałążna i na co dzień pomagam innym ruszyć z miejsca i realizować ważne dla nich cele w zgodzie ze sobą, czyli w oparciu o własne wartości i mocne strony.
Może zastanawiasz się, o co chodzi z tą drabiną na okładce podcastu. Już spieszę z wyjaśnieniem, zanim uznasz, że ta zwariowana kobieta w szpilkach na drabinie nie ma niczego do zaoferowania.
Otóż zaczerpnęłam tę “drabinową” inspirację od Stevena Coveya, który mówił o tym, że czasami wspinamy się na jakąś drabinę tylko po to, by za jakiś czas zauważyć, że ta drabina była oparta o niewłaściwą ścianę.
Otrzymasz zatem solidną dawkę wiedzy, umocowanej w nauce, sprawdzone przeze mnie metody i narzędzia oraz dużą dozę inspiracji prowokującej do myślenia i, co ważne, działania!
Będę się z Tobą dzielić m.in. wiedzą na temat tego jak:
- mądrze odkrywać swoje mocne strony,
- wzmacniać swoją odporność psychiczną,
- działać uważnie, efektywnie i w zgodzie ze sobą,
- budować trwałe i zdrowe relacje,
- rozwijać silną wolę.
Postaram się także co pewien czas zapraszać ciekawych gości, z którymi również porozmawiamy o naszych ścianach i drabinach. Pracuję na co dzień również z narzędziami psychometrycznymi, które pomagają pogłębiać samoświadomość na temat swoich mocnych stron oraz zrozumieć poziom swojej odporności psychicznej. I o tych badaniach diagnostycznych też będę w tym podcaście mówić.
Będę też dodawać do wielu moich programów karty pracy, które będzie można pobrać
w formie edytowalnych plików pdf.
Dla usystematyzowania, postaram się dzielić moje audycje solo, bez gości, na różne części:
Skrzynka z narzędziami: w tej części podzielę się z Tobą rozmaitymi metodami, dzięki którym możesz usprawnić swoje działanie!
Skrzynia skarbów: w tej części programu podzielę się skarbami wyszperanymi w Internecie, księgarniach i przeróżnych zakamarkach. To moje osobiste odkrycia - ciekawe i merytoryczne materiały, które pomagają mi porządkować sprawy na co dzień i rozwijać się.
Skrzynia biegów: w tej części podpowiem, jak włączyć wyższy bieg, czyli jak nadać skalę swoim działaniom, pracować efektywniej i mieć zapas paliwa. Jak ruszać, by silnik nie zgasł? A może warto chwilowo wrzucić niższy bieg?
Zatem witam Cię serdecznie w Akademii GroWings. I pamiętaj: Słuchaj i działaj!
Bo bez działania nic się nie zmienia.
Owocnego przyswajania wiedzy!
Dziękuję za to, że ze mną tutaj jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Przesyłam pozdrowienia
Klaudia Kałążna