Paulina Osowska Podcast
Każdy z Nas codziennie staje przed wieloma wyborami. Zastanawiasz się czym kierujesz się podejmując decyzje? Opcje są dwie. Serce lub lęk. Opowiem Ci o tym czym dla mnie jest życie zgodne ze swoim sercem i wartościami oraz zdradzę moje sposoby na szczęście.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Mamy wpływ na nasz dzień
2021-06-07 09:39:33
W 18 odcinku podcastu opowiadam o działaniu kiedy nie chce się działać. W każdej minucie dnia możemy zmienić swoje nastawienie, możemy robić rzeczy, które poprawią nam humor i diametralnie zmienią nasze postrzeganie na nasz stan. Jestem zwolenniczką podejmowania prób. Nasz dzień nie musi być definiowany przez pogodę, katar, niemiłe komentarze ze strony innych lub przeciwności jakie nam się przytrafiają. Życie cały czas trwa i warto zrobić choćby mały krok w stronę lepszej połowy dnia. Porozmawiajmy:
instagram: paulinaosowska_
Miłego słuchania!
W 18 odcinku podcastu opowiadam o działaniu kiedy nie chce się działać. W każdej minucie dnia możemy zmienić swoje nastawienie, możemy robić rzeczy, które poprawią nam humor i diametralnie zmienią nasze postrzeganie na nasz stan. Jestem zwolenniczką podejmowania prób. Nasz dzień nie musi być definiowany przez pogodę, katar, niemiłe komentarze ze strony innych lub przeciwności jakie nam się przytrafiają. Życie cały czas trwa i warto zrobić choćby mały krok w stronę lepszej połowy dnia. Porozmawiajmy:
instagram: paulinaosowska_
Miłego słuchania!
Dzień mamy- obecność i wdzięczność
2021-05-25 20:53:09
W 17 odcinku kieruję do Was refleksję dotyczącą dnia mamy. 26 maja to wyjątkowy dzień w kalendarzu. Nasze myśli są przy naszych mamach. Pragniemy z całych sił być z nimi, okazać im miłość i podarować obecność. Z bukietem goździków, różą w dłoni i dobrym słowem biegniemy do naszych ukochanych mam.
W 17 odcinku kieruję do Was refleksję dotyczącą dnia mamy. 26 maja to wyjątkowy dzień w kalendarzu. Nasze myśli są przy naszych mamach. Pragniemy z całych sił być z nimi, okazać im miłość i podarować obecność. Z bukietem goździków, różą w dłoni i dobrym słowem biegniemy do naszych ukochanych mam.
Dehumanizacja na podstawie książki Brene Brown
2021-05-17 09:55:12
W 16 odcinku podcastu poruszam temat dehumanizacji. Dehumanizacja to stawianie siebie, swojego środowiska ponad innych ludzi- to brak szacunku i akceptacji dla odmienności. Książka Brene Brown: Z odwagą w nieznane- to doskonała pozycja do refleksji na temat oceniania innych ludzi. Oceniając nie tylko krzywdzimy innych, ale też siebie. Każdy z nas jest inny- wyjątkowy.
Życzę Wam przyjemnego słuchania i do usłyszenia niebawem.
W 16 odcinku podcastu poruszam temat dehumanizacji. Dehumanizacja to stawianie siebie, swojego środowiska ponad innych ludzi- to brak szacunku i akceptacji dla odmienności. Książka Brene Brown: Z odwagą w nieznane- to doskonała pozycja do refleksji na temat oceniania innych ludzi. Oceniając nie tylko krzywdzimy innych, ale też siebie. Każdy z nas jest inny- wyjątkowy.
Życzę Wam przyjemnego słuchania i do usłyszenia niebawem.
Praktykowanie wdzięczności
2021-05-10 10:51:54
W 15 odcinku podcastu poruszam temat wdzięczności. Codzienne praktykowanie pozwala być uważnym na co dzień. Uważnym na ludzi, na to co nas otacza, na przyrodę i drobne przyjemności, które nam towarzyszą każdego dnia. Uważam, że docenianie tego co mamy jest kluczem do codziennego uśmiechu i doskonałym narzędziem do pracy nad sobą.
W 15 odcinku podcastu poruszam temat wdzięczności. Codzienne praktykowanie pozwala być uważnym na co dzień. Uważnym na ludzi, na to co nas otacza, na przyrodę i drobne przyjemności, które nam towarzyszą każdego dnia. Uważam, że docenianie tego co mamy jest kluczem do codziennego uśmiechu i doskonałym narzędziem do pracy nad sobą.
Dać sobie czas
2021-05-03 13:12:20
W 14 odcinku poruszam temat osiągania wyznaczonych celów. Jeśli codziennie robimy to samo to dlaczego oczekujemy, że rzeczywistość, którą zastaniemy jutro będzie inna? Droga, która prowadzi nas do celu u każdego z Nas wygląda inaczej. Jedyną osobą, do której możemy się porównywać jesteśmy my sami. Zachęcam Was do tego- bycia lepszą wersją siebie niż w przeszłości.
W 14 odcinku poruszam temat osiągania wyznaczonych celów. Jeśli codziennie robimy to samo to dlaczego oczekujemy, że rzeczywistość, którą zastaniemy jutro będzie inna? Droga, która prowadzi nas do celu u każdego z Nas wygląda inaczej. Jedyną osobą, do której możemy się porównywać jesteśmy my sami. Zachęcam Was do tego- bycia lepszą wersją siebie niż w przeszłości.
Dzisiaj inna kawa
2021-04-25 09:31:50
Dzisiaj inna kawa- zrobienie czegoś inaczej niż zwykle jest dla nas ważne. Odkrywam to codziennie na nowo jak drobne zmiany mają korzystny wpływ na moje samopoczucie. W 13 odcinku podcastu zachęcam Was do zrobienia czegoś inaczej niż codziennie.
Dzisiaj inna kawa- zrobienie czegoś inaczej niż zwykle jest dla nas ważne. Odkrywam to codziennie na nowo jak drobne zmiany mają korzystny wpływ na moje samopoczucie. W 13 odcinku podcastu zachęcam Was do zrobienia czegoś inaczej niż codziennie.
Patch Adams- dla dobra pacjentów
2021-04-17 09:33:41
W 12 odcinku podcastu opowiadam o filmie, który zrobił na mnie ogromne wrażenie- Patch Adams. Rollercoaster emocji towarzyszył mi kiedy go oglądałam. Zapragnęłam opowiedzieć Wam o nim, bo porusza tematy związane ze zdrowiem, realizacją marzeń, relacjami i śmiercią. Jeśli potrzebujecie motywacji do działania albo jesteście na etapie podjęcia ważnych decyzji to koniecznie obejrzyjcie ten film. Dzisiaj zaczyna się nasze jutro, bądźmy dla siebie dobrzy.
W 12 odcinku podcastu opowiadam o filmie, który zrobił na mnie ogromne wrażenie- Patch Adams. Rollercoaster emocji towarzyszył mi kiedy go oglądałam. Zapragnęłam opowiedzieć Wam o nim, bo porusza tematy związane ze zdrowiem, realizacją marzeń, relacjami i śmiercią. Jeśli potrzebujecie motywacji do działania albo jesteście na etapie podjęcia ważnych decyzji to koniecznie obejrzyjcie ten film. Dzisiaj zaczyna się nasze jutro, bądźmy dla siebie dobrzy.
Pasja- inny wymiar szczęścia
2021-04-12 11:04:25
W 11 odcinku opowiadam o tym czym jest dla mnie pasja. Jestem przekonana, że każdy z Nas ją ma. Są to różne rzeczy na przykład malarstwo, gotowanie kub czytanie książek. Chodzi o przyjemność czerpania niezwykłej radości podczas robienia danej rzeczy. Nie chodzi o robienie rzeczy perfekcyjnie, ABSOLUTNIE NIE! Pasja jest komfortem i inspiratorem do działania. Zostawiam Cię z pytaniem, co najbardziej lubisz robić i co sprawia, że przenosisz się w inny wymiar szczęścia na co dzień?
W 11 odcinku opowiadam o tym czym jest dla mnie pasja. Jestem przekonana, że każdy z Nas ją ma. Są to różne rzeczy na przykład malarstwo, gotowanie kub czytanie książek. Chodzi o przyjemność czerpania niezwykłej radości podczas robienia danej rzeczy. Nie chodzi o robienie rzeczy perfekcyjnie, ABSOLUTNIE NIE! Pasja jest komfortem i inspiratorem do działania. Zostawiam Cię z pytaniem, co najbardziej lubisz robić i co sprawia, że przenosisz się w inny wymiar szczęścia na co dzień?
Gdy góra lodowa topnieje- czyli bajki nie tylko dla dzieci
2021-04-09 08:59:29
Czym jest moja góra lodowa? Jakie jest moje podejście do danego problemu? Na kogo mogę liczyć w kryzysowej sytuacji? Jakimi ludźmi się otaczam na co dzień? Wprowadzenie zmian w każdych okolicznościach- niezależnie od sytuacji. Małe kroki, które wpływają na jakość życia i relacji. Moje przemyślenia dotyczące codziennych problemów. Odcinek na podstawie bajki Johna Kottera.
Czym jest moja góra lodowa? Jakie jest moje podejście do danego problemu? Na kogo mogę liczyć w kryzysowej sytuacji? Jakimi ludźmi się otaczam na co dzień? Wprowadzenie zmian w każdych okolicznościach- niezależnie od sytuacji. Małe kroki, które wpływają na jakość życia i relacji. Moje przemyślenia dotyczące codziennych problemów. Odcinek na podstawie bajki Johna Kottera.
Święta Wielkanocne- warto się zatrzymać
2021-03-29 12:16:36
W dziewiątym odcinku podcastu opowiadam o tym na co warto zwrócić uwagę przed świętami. Myślę, że jest to doskonały czas żeby się zatrzymać i przyjrzeć naszemu życiu, przemijaniu i relacjom. Przeżyjmy je najpiękniej jak potrafimy.
W dziewiątym odcinku podcastu opowiadam o tym na co warto zwrócić uwagę przed świętami. Myślę, że jest to doskonały czas żeby się zatrzymać i przyjrzeć naszemu życiu, przemijaniu i relacjom. Przeżyjmy je najpiękniej jak potrafimy.