W głąb siebie
W podcaście "W głąb siebie" zintegrujemy się z tym, jak wsłuchać się w siebie.
Moim głównym celem jest, abyś poznał siebie, zrozumiał siebie na różnych płaszczyznach. Nie znajdziesz tutaj jednej słusznej metody na poznanie siebie i lepsze zrozumienie swojej osoby. Pokaże Ci różne możliwości, narzędzia i perspektywy, dzieląc się swoim doświadczeniem i rozmawiając z zaproszonymi gośćmi.
Droga w głąb siebie to droga, którą wybrałam świadomie. Najpierw był życiowy wybuch, ogromny żal i trauma, a później próba poskładania wszystkiego na nowo. Dzisiaj autorefleksja to moje drugie imię. :)
Samopoznanie i związany z tym spokój jest naszym celem.
________________
Podcast prowadzony z perspektywy introwertyczki, która rozwija własny biznes online, sprytnie żonglując różnymi zajęciami.
Więcej inspiracji + ciekawych książek, w których aktualnie się zaczytuję, znajdziesz na moim Instagramie @dagmara_sobczak_
Zapraszam Cię także na mojego bloga: www.dagmarasobczak.pl
Pod tym linkiem znajdziesz e-booki mojego autorstwa: "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online": https://dagmarasobczak.pl/introwertyk/
024. Proces poznawania siebie samego
2022-06-22 13:59:36
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak kwestionowanie wiedzy o samej sobie, paradoksalnie dało mi więcej informacji o sobie samej. Opowiadam o tym, jak kiedyś myślałam, że jestem wielozadaniowa + ustawiałam sobie na dzień kilka priorytetów. Opowiadam o tym, kiedy w swoim życiu była najbardziej asertywna i kiedy to się zmieniło. Otwieram się także, mówiąc o tym co niedawno zaniedbałam, przez co musiałam zrobić kilka kroków w tył. To i więcej znajdziesz w tym odcinku.
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak kwestionowanie wiedzy o samej sobie, paradoksalnie dało mi więcej informacji o sobie samej.
Opowiadam o tym, jak kiedyś myślałam, że jestem wielozadaniowa + ustawiałam sobie na dzień kilka priorytetów.
Opowiadam o tym, kiedy w swoim życiu była najbardziej asertywna i kiedy to się zmieniło.
Otwieram się także, mówiąc o tym co niedawno zaniedbałam, przez co musiałam zrobić kilka kroków w tył.
To i więcej znajdziesz w tym odcinku.
Opowiadam o tym, jak kiedyś myślałam, że jestem wielozadaniowa + ustawiałam sobie na dzień kilka priorytetów.
Opowiadam o tym, kiedy w swoim życiu była najbardziej asertywna i kiedy to się zmieniło.
Otwieram się także, mówiąc o tym co niedawno zaniedbałam, przez co musiałam zrobić kilka kroków w tył.
To i więcej znajdziesz w tym odcinku.
023. Psychoterapia online. Rozmowa z Eweliną Wojciechowską.
2022-05-31 10:20:50
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Eweliną Wojciechowską psycholożką, która interesuje się mediami społecznościowymi i ich wpływem na nas ludzi. Ewelina prowadzi swoje konto na Instagramie @miej_odwage_marzyc, na które serdecznie Cię zapraszam. Możesz także umówić się do Eweliny na konsultacje psychologiczne online, bądź stacjonarnie w Niemczech. Z Eweliną rozmawiam dzisiaj o psychoterapii w formie online. 1. Czym różni się psychoterapia online, od psychoterapii tradycyjnej. 2. Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i kto może zostać psychoterapeutą. 3. Jakie są doświadczenia mojego gościa w terapii. 4. Czy psychoterapia w formie online jest tańsza? 5. Jakie są plusy., a jakie minusy psychoterapii w formie online? 6. Jakie wyzwania stoją przed terapeutą i pacjentem przy psychoterapii online? 7. Jak stworzyć bezpieczną przestrzeń przez ekran komputera? 8. Poznawanie siebie, a praca nad sobą z terapeutą – co wynika z czego. 9. Czy każdy problem da się rozwiązać przez psychoterapię w formie online? www.dagmarasobczak.pl
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Eweliną Wojciechowską psycholożką, która interesuje się mediami społecznościowymi i ich wpływem na nas ludzi.
Ewelina prowadzi swoje konto na Instagramie @miej_odwage_marzyc, na które serdecznie Cię zapraszam. Możesz także umówić się do Eweliny na konsultacje psychologiczne online, bądź stacjonarnie w Niemczech.
Z Eweliną rozmawiam dzisiaj o psychoterapii w formie online.
1. Czym różni się psychoterapia online, od psychoterapii tradycyjnej.
2. Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i kto może zostać psychoterapeutą.
3. Jakie są doświadczenia mojego gościa w terapii.
4. Czy psychoterapia w formie online jest tańsza?
5. Jakie są plusy., a jakie minusy psychoterapii w formie online?
6. Jakie wyzwania stoją przed terapeutą i pacjentem przy psychoterapii online?
7. Jak stworzyć bezpieczną przestrzeń przez ekran komputera?
8. Poznawanie siebie, a praca nad sobą z terapeutą – co wynika z czego.
9. Czy każdy problem da się rozwiązać przez psychoterapię w formie online?
www.dagmarasobczak.pl
Ewelina prowadzi swoje konto na Instagramie @miej_odwage_marzyc, na które serdecznie Cię zapraszam. Możesz także umówić się do Eweliny na konsultacje psychologiczne online, bądź stacjonarnie w Niemczech.
Z Eweliną rozmawiam dzisiaj o psychoterapii w formie online.
1. Czym różni się psychoterapia online, od psychoterapii tradycyjnej.
2. Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i kto może zostać psychoterapeutą.
3. Jakie są doświadczenia mojego gościa w terapii.
4. Czy psychoterapia w formie online jest tańsza?
5. Jakie są plusy., a jakie minusy psychoterapii w formie online?
6. Jakie wyzwania stoją przed terapeutą i pacjentem przy psychoterapii online?
7. Jak stworzyć bezpieczną przestrzeń przez ekran komputera?
8. Poznawanie siebie, a praca nad sobą z terapeutą – co wynika z czego.
9. Czy każdy problem da się rozwiązać przez psychoterapię w formie online?
www.dagmarasobczak.pl
022. Znajomość siebie, a zadowolenie z pracy
2022-05-09 12:39:25
W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, dlaczego znajomość siebie może tak dobrze wpływać na szukanie satysfakcjonującej pracy? Jak tę wiedzę o sobie zdobyć, jak te zasoby poznać? W filmie wspominam o moich e-bookach "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online". Znajdziesz je tutaj: www.dagmarasobczak.pl/sklep
W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, dlaczego znajomość siebie może tak dobrze wpływać na szukanie satysfakcjonującej pracy?
Jak tę wiedzę o sobie zdobyć, jak te zasoby poznać?
W filmie wspominam o moich e-bookach "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online". Znajdziesz je tutaj: www.dagmarasobczak.pl/sklep
Jak tę wiedzę o sobie zdobyć, jak te zasoby poznać?
W filmie wspominam o moich e-bookach "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online". Znajdziesz je tutaj: www.dagmarasobczak.pl/sklep
021. Brush lettering jedną z form samopoznania? Rozmowa z Wiolettą Guzy.
2022-04-06 20:31:39
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Wiolettą Guzy, specjalistką od brush letteringu. Poruszamy takie tematy jak: 1. Czym jest brush lettering? 2. Jak możemy wykorzystać go w codziennym życiu? 2. Czy na głębszym poziomie brush lettering może być formą samopoznania? 3. Jakie są zalety takiej formy spędzania czasu wolnego? 4. Czy każdy może nauczyć się brush letteringu? 5. Dlaczego powinniśmy pisać odręcznie? ... i wiele, wiele innych. Wiolę znajdziecie: *na jej blogu: https://poprawna-optymistka.pl *na jej instagramie: https://www.instagram.com/poprawna_optymistka/ Książkę "Brush lettering dla początkujących" znajdziecie tutaj: https://tiny.pl/92g43
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Wiolettą Guzy, specjalistką od brush letteringu.
Poruszamy takie tematy jak:
1. Czym jest brush lettering?
2. Jak możemy wykorzystać go w codziennym życiu?
2. Czy na głębszym poziomie brush lettering może być formą samopoznania?
3. Jakie są zalety takiej formy spędzania czasu wolnego?
4. Czy każdy może nauczyć się brush letteringu?
5. Dlaczego powinniśmy pisać odręcznie?
... i wiele, wiele innych.
Wiolę znajdziecie:
*na jej blogu: https://poprawna-optymistka.pl
*na jej instagramie: https://www.instagram.com/poprawna_optymistka/
Książkę "Brush lettering dla początkujących" znajdziecie tutaj: https://tiny.pl/92g43
Poruszamy takie tematy jak:
1. Czym jest brush lettering?
2. Jak możemy wykorzystać go w codziennym życiu?
2. Czy na głębszym poziomie brush lettering może być formą samopoznania?
3. Jakie są zalety takiej formy spędzania czasu wolnego?
4. Czy każdy może nauczyć się brush letteringu?
5. Dlaczego powinniśmy pisać odręcznie?
... i wiele, wiele innych.
Wiolę znajdziecie:
*na jej blogu: https://poprawna-optymistka.pl
*na jej instagramie: https://www.instagram.com/poprawna_optymistka/
Książkę "Brush lettering dla początkujących" znajdziecie tutaj: https://tiny.pl/92g43
020. Trauma najlepszym nauczycielem
2022-03-09 11:24:53
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czego trauma może nas nauczyć. Książka o której wspominam w tym odcinku to "Manifest codziennego bohatera" Robin Sharma. Mój adres mailowy: kontakt@dagmarasobczak.pl
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czego trauma może nas nauczyć.
Książka o której wspominam w tym odcinku to "Manifest codziennego bohatera" Robin Sharma.
Mój adres mailowy: kontakt@dagmarasobczak.pl
Książka o której wspominam w tym odcinku to "Manifest codziennego bohatera" Robin Sharma.
Mój adres mailowy: kontakt@dagmarasobczak.pl
019. 30 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie z miłością
2022-02-15 13:01:19
Hej, w dzisiejszym odcinku dzielę się z Tobą moimi 30 pomysłami na to, co możesz zrobić dla siebie, by się ze sobą zaprzyjaźnić, zaufać sobie, wesprzeć siebie. 30 rzeczy, które będą małymi krokami do miłości własnej. A jeśli już kochasz siebie, może ta lista zainspiruje Cię do zrobienia czegoś, czego dawno nie robiłaś? :) Lista przyda się zarówno mężczyznom, jak i kobietom – chociaż przyznaję – niektóre z tych punktów kierowane są tylko do kobiet. :)
Hej,
w dzisiejszym odcinku dzielę się z Tobą moimi 30 pomysłami na to, co możesz zrobić dla siebie, by się ze sobą zaprzyjaźnić, zaufać sobie, wesprzeć siebie. 30 rzeczy, które będą małymi krokami do miłości własnej.
A jeśli już kochasz siebie, może ta lista zainspiruje Cię do zrobienia czegoś, czego dawno nie robiłaś? :)
Lista przyda się zarówno mężczyznom, jak i kobietom – chociaż przyznaję – niektóre z tych punktów kierowane są tylko do kobiet. :)
w dzisiejszym odcinku dzielę się z Tobą moimi 30 pomysłami na to, co możesz zrobić dla siebie, by się ze sobą zaprzyjaźnić, zaufać sobie, wesprzeć siebie. 30 rzeczy, które będą małymi krokami do miłości własnej.
A jeśli już kochasz siebie, może ta lista zainspiruje Cię do zrobienia czegoś, czego dawno nie robiłaś? :)
Lista przyda się zarówno mężczyznom, jak i kobietom – chociaż przyznaję – niektóre z tych punktów kierowane są tylko do kobiet. :)
018. Śpiewanie mantr – praca z głosem i koncentracją
2022-01-31 09:31:06
Hej, w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym: 1. Jak zaczęła się moja przygoda ze śpiewaniem mantr. 2. Kiedy pokochałam śpiewanie w ogóle, a kiedy się od niego odwróciłam. 3. Co mi daje śpiewanie mantr. 4. Jaką formą medytacji jest śpiewanie mantr. 5. Na jaką ciekawą książkę ostatnio natrafiłam, która otworzyło mi oczy odnośnie medytacji skupiającej się na koncentrowaniu umysłu. 6. Czym jest życie medytacyjne. Zapraszam :)
Hej,
w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym:
1. Jak zaczęła się moja przygoda ze śpiewaniem mantr.
2. Kiedy pokochałam śpiewanie w ogóle, a kiedy się od niego odwróciłam.
3. Co mi daje śpiewanie mantr.
4. Jaką formą medytacji jest śpiewanie mantr.
5. Na jaką ciekawą książkę ostatnio natrafiłam, która otworzyło mi oczy odnośnie medytacji skupiającej się na koncentrowaniu umysłu.
6. Czym jest życie medytacyjne.
Zapraszam :)
w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym:
1. Jak zaczęła się moja przygoda ze śpiewaniem mantr.
2. Kiedy pokochałam śpiewanie w ogóle, a kiedy się od niego odwróciłam.
3. Co mi daje śpiewanie mantr.
4. Jaką formą medytacji jest śpiewanie mantr.
5. Na jaką ciekawą książkę ostatnio natrafiłam, która otworzyło mi oczy odnośnie medytacji skupiającej się na koncentrowaniu umysłu.
6. Czym jest życie medytacyjne.
Zapraszam :)
017. Historia Kamma Nature – droga do swojej pasji
2022-01-19 12:14:51
W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym: 1. Jak powstała marka Kamma Nature – kiedy, kto oprócz mnie za nią stoi oraz co jest wyróżnikiem tej marki. 2. Jak rozpoczęła się moja fascynacja kamieniami. 3. Za czym podążać, chcąc znaleźć swoją pasję i coś, co sprawi, że każdego ranka będziesz chciał wstać z łóżka. Zapraszam:) Link do sklepu z moimi produktami: www.kamma.com.pl
W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym:
1. Jak powstała marka Kamma Nature – kiedy, kto oprócz mnie za nią stoi oraz co jest wyróżnikiem tej marki.
2. Jak rozpoczęła się moja fascynacja kamieniami.
3. Za czym podążać, chcąc znaleźć swoją pasję i coś, co sprawi, że każdego ranka będziesz chciał wstać z łóżka.
Zapraszam:)
Link do sklepu z moimi produktami: www.kamma.com.pl
1. Jak powstała marka Kamma Nature – kiedy, kto oprócz mnie za nią stoi oraz co jest wyróżnikiem tej marki.
2. Jak rozpoczęła się moja fascynacja kamieniami.
3. Za czym podążać, chcąc znaleźć swoją pasję i coś, co sprawi, że każdego ranka będziesz chciał wstać z łóżka.
Zapraszam:)
Link do sklepu z moimi produktami: www.kamma.com.pl
016. Słowo przewodnie na 2022 rok
2022-01-03 12:41:36
Hej, dzisiaj opowiem o tym, jakie słowo przewodnie wybrałam na 2022 rok i dlaczego takie. Jest też kilka słów o tym, dlaczego wybieranie słowa przewodniego pozwala lepiej zajrzeć w głąb siebie. Linki, o których wspominam w nagraniu: blog: www.dagmarasobczak.pl sklep z biżuterią: www.kamma.com.pl Możesz napisać do mnie na: kontakt@dagmarasobczak.pl
Hej,
dzisiaj opowiem o tym, jakie słowo przewodnie wybrałam na 2022 rok i dlaczego takie.
Jest też kilka słów o tym, dlaczego wybieranie słowa przewodniego pozwala lepiej zajrzeć w głąb siebie.
Linki, o których wspominam w nagraniu:
blog: www.dagmarasobczak.pl
sklep z biżuterią: www.kamma.com.pl
Możesz napisać do mnie na: kontakt@dagmarasobczak.pl
dzisiaj opowiem o tym, jakie słowo przewodnie wybrałam na 2022 rok i dlaczego takie.
Jest też kilka słów o tym, dlaczego wybieranie słowa przewodniego pozwala lepiej zajrzeć w głąb siebie.
Linki, o których wspominam w nagraniu:
blog: www.dagmarasobczak.pl
sklep z biżuterią: www.kamma.com.pl
Możesz napisać do mnie na: kontakt@dagmarasobczak.pl
015. 20 sposobów na szybkie podniesienie wibracji
2021-12-21 12:28:56
Dzisiaj opowiadam o 20 sposobach na szybkie, doraźne podniesienie swoich wibracji, jeśli czujesz, że zostały one obniżone. Mam nadzieję, że sposoby o których mówię, sprawdzą się także u Ciebie. :) Masz pytania? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl www.dagmarasobczak.pl
Dzisiaj opowiadam o 20 sposobach na szybkie, doraźne podniesienie swoich wibracji, jeśli czujesz, że zostały one obniżone.
Mam nadzieję, że sposoby o których mówię, sprawdzą się także u Ciebie. :)
Masz pytania? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl
www.dagmarasobczak.pl
Mam nadzieję, że sposoby o których mówię, sprawdzą się także u Ciebie. :)
Masz pytania? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl
www.dagmarasobczak.pl