W głąb siebie

W podcaście "W głąb siebie" zintegrujemy się z tym, jak wsłuchać się w siebie.

Moim głównym celem jest, abyś poznał siebie, zrozumiał siebie na różnych płaszczyznach. Nie znajdziesz tutaj jednej słusznej metody na poznanie siebie i lepsze zrozumienie swojej osoby. Pokaże Ci różne możliwości, narzędzia i perspektywy, dzieląc się swoim doświadczeniem i rozmawiając z zaproszonymi gośćmi.

Droga w głąb siebie to droga, którą wybrałam świadomie. Najpierw był życiowy wybuch, ogromny żal i trauma, a później próba poskładania wszystkiego na nowo. Dzisiaj autorefleksja to moje drugie imię. :)

Samopoznanie i związany z tym spokój jest naszym celem.
________________

Podcast prowadzony z perspektywy introwertyczki, która rozwija własny biznes online, sprytnie żonglując różnymi zajęciami.

Więcej inspiracji + ciekawych książek, w których aktualnie się zaczytuję, znajdziesz na moim Instagramie @dagmara_sobczak_

Zapraszam Cię także na mojego bloga: www.dagmarasobczak.pl

Pod tym linkiem znajdziesz e-booki mojego autorstwa: "Introwertyk w sieci" oraz "Introwertyk w biznesie online": https://dagmarasobczak.pl/introwertyk/


Odcinki od najnowszych:

012. 33 afirmacje na 33 urodziny
2021-11-12 09:12:12

Hej, dzisiaj dzielę się z Wami 33 afirmacji, które postanowiłam spisać dla siebie z okazji moich 33 urodzin. Pomyślałam jednak, że podzielę się nimi także z Wami. Może zarezonują. :) Te afirmacje znajdziecie także w moim najnowszym wpisie na blogu: https://dagmarasobczak.pl/33-afirmacje-na-33-urodziny/
Hej,
dzisiaj dzielę się z Wami 33 afirmacji, które postanowiłam spisać dla siebie z okazji moich 33 urodzin.

Pomyślałam jednak, że podzielę się nimi także z Wami. Może zarezonują. :)

Te afirmacje znajdziecie także w moim najnowszym wpisie na blogu: https://dagmarasobczak.pl/33-afirmacje-na-33-urodziny/

011. 7 sposobów na odnalezienie w sobie spokoju
2021-10-28 14:42:41

Hej, w dzisiejszym odcinku opowiadam o 7 sposobach/narzędziach, dzięki którym w moim życiu jest więcej spokoju i mi łatwiej zachować spokój. :) Zapraszam Instagram: @dagmara_sobczak_ Mail: kontakt@dagmarasobczak.pl
Hej,
w dzisiejszym odcinku opowiadam o 7 sposobach/narzędziach, dzięki którym w moim życiu jest więcej spokoju i mi łatwiej zachować spokój. :)

Zapraszam


Instagram: @dagmara_sobczak_
Mail: kontakt@dagmarasobczak.pl

010. Idea minimalizmu, a Twój wewnętrzny rozwój
2021-10-21 12:20:21

W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, jak idea minimalizmu może pozwolić zajrzeć jeszcze głębiej w siebie. Co nasze kupowanie rzeczy, zbieranie, kolekcjonowanie – może nam o nas samych powiedzieć i czego lepiej unikać. Zapraszam. :)
W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, jak idea minimalizmu może pozwolić zajrzeć jeszcze głębiej w siebie.

Co nasze kupowanie rzeczy, zbieranie, kolekcjonowanie – może nam o nas samych powiedzieć i czego lepiej unikać.

Zapraszam. :)

009. Dlaczego warto brać udział w festiwalach rozwojowych?
2021-10-14 11:32:49

W dzisiejszym odcinku opowiadam trochę o festiwalach dotyczących świadomego holistycznego podejścia do życia. Opowiadam czego mnie takie festiwale nauczyły, komu polecałabym takie wydarzenie, ale także podaje 6 powodów, dla których warto spróbować na taki festiwal się udać. :) Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, możesz je podesłać tutaj: kontakt@dagmarasobczak.pl Instagram: @dagmara_sobczak_
W dzisiejszym odcinku opowiadam trochę o festiwalach dotyczących świadomego holistycznego podejścia do życia.

Opowiadam czego mnie takie festiwale nauczyły, komu polecałabym takie wydarzenie, ale także podaje 6 powodów, dla których warto spróbować na taki festiwal się udać. :)

Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, możesz je podesłać tutaj: kontakt@dagmarasobczak.pl

Instagram: @dagmara_sobczak_

008. 3 narzędzia, które zmieniły moje postrzeganie siebie i świata
2021-10-06 13:48:08

Hej, w dzisiejszym odcinku opowiadam o 3 ćwiczeniach, które wykonywałam w trakcie trwania mojej terapii, ale pozyskane one były z innych źródeł, i które chciałabym Wam dzisiaj polecić. Jedno z nich to ćwiczenie na podniesienie poczucia własnej wartości. Drugie na docenienie swojego życia, a trzecie na pozbycie się czarnowidztwa. :) Zapraszam! Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, szukaj mnie na instagramie @dagmara_sobczak_, albo napisz maila na: kontakt@dagmarasobczak.pl
Hej,
w dzisiejszym odcinku opowiadam o 3 ćwiczeniach, które wykonywałam w trakcie trwania mojej terapii, ale pozyskane one były z innych źródeł, i które chciałabym Wam dzisiaj polecić.

Jedno z nich to ćwiczenie na podniesienie poczucia własnej wartości. Drugie na docenienie swojego życia, a trzecie na pozbycie się czarnowidztwa. :)

Zapraszam!

Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, szukaj mnie na instagramie @dagmara_sobczak_, albo napisz maila na: kontakt@dagmarasobczak.pl

007. Dłonie to przedłużenie serca. Kilka słów o kobiecej kreatywności.
2021-09-29 10:42:51

Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest moim udziałem w festiwalu dla kobiet Wabi Sabi. Tam usłyszałam zdanie "Dłonie to przedłużenie serca", które mocno ze mną rezonuję i które chciałabym rozwinąć po swojemu, właśnie tutaj. Praca dłońmi, zajęcia typowo kobiece, cudownie pozwalają nam kobietom, wyrażać się, kreować i uwierzyć w swoją moc. Dać cząstkę siebie innym. Światu. Dziś więc zachęcam do zajrzenia w głąb siebie w taki sposób, by poszukać tej kreacji w sobie, sposobu w jaki każda z nas mogłaby swoją kobiecość wyrazić, właśnie za pomocą dłoni. :) Zapraszam.
Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest moim udziałem w festiwalu dla kobiet Wabi Sabi.
Tam usłyszałam zdanie "Dłonie to przedłużenie serca", które mocno ze mną rezonuję i które chciałabym rozwinąć po swojemu, właśnie tutaj.
Praca dłońmi, zajęcia typowo kobiece, cudownie pozwalają nam kobietom, wyrażać się, kreować i uwierzyć w swoją moc. Dać cząstkę siebie innym. Światu.

Dziś więc zachęcam do zajrzenia w głąb siebie w taki sposób, by poszukać tej kreacji w sobie, sposobu w jaki każda z nas mogłaby swoją kobiecość wyrazić, właśnie za pomocą dłoni. :)

Zapraszam.

006. Co mi dała psychoterapia?
2021-09-22 11:54:27

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na jedno pytanie, które dostałam na Instagramie. Co mi tak naprawdę dała psychoterapia? Na to pytanie można odpowiedzieć w kilku zdaniach, ale postanowiłam ten temat rozwinąć, bo jednak terapia dała mi więcej, niż przypuszczałam, że mi da, kiedy się na nią wybierałam. Zapraszam na nowe nagranie. :)
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na jedno pytanie, które dostałam na Instagramie.
Co mi tak naprawdę dała psychoterapia?

Na to pytanie można odpowiedzieć w kilku zdaniach, ale postanowiłam ten temat rozwinąć, bo jednak terapia dała mi więcej, niż przypuszczałam, że mi da, kiedy się na nią wybierałam.

Zapraszam na nowe nagranie. :)

005. Jak zaprosić ideę "slow" do swojego życia?
2021-09-15 09:23:43

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak zaprosić ideę "slow life" do swojego życia, pokazując na własnym przykładzie, jak ta idea przejawia się w moim życiu. W tym momencie. I co mi daje takie powolne (w sensie uważne) życie.
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak zaprosić ideę "slow life" do swojego życia, pokazując na własnym przykładzie, jak ta idea przejawia się w moim życiu. W tym momencie.
I co mi daje takie powolne (w sensie uważne) życie.

004. Psychoterapia – odpowiedzi na Wasze pytania
2021-09-08 10:58:01

Drugi odcinek w ramach serii odcinków o psychoterapii. Odpowiadam na Wasze pytania: 1. Jak przygotować się do psychoterapii? 2. Ile trwa i ile kosztuje psychoterapia? 3. Jak wygląda przebieg spotkań? 4. Czy zdarzyło mi się czuć, że to nie ten terapeuta, że nie czułam się przy nim bezpiecznie? 5. Jak w ogóle wygląda terapia? 6. Czy miałam momenty, że chciałam przerwać terapię? 7. Co jeśli czujesz, że terapia nie działa? Jak zawsze czekam na Wasze pytania do odcinka. Możecie podesłać je na maila: dagmarasobczak88@gmail.com , albo złapać mnie na moich profilach społecznościowych. :)
Drugi odcinek w ramach serii odcinków o psychoterapii.

Odpowiadam na Wasze pytania:
1. Jak przygotować się do psychoterapii?
2. Ile trwa i ile kosztuje psychoterapia?
3. Jak wygląda przebieg spotkań?
4. Czy zdarzyło mi się czuć, że to nie ten terapeuta, że nie czułam się przy nim bezpiecznie?
5. Jak w ogóle wygląda terapia?
6. Czy miałam momenty, że chciałam przerwać terapię?
7. Co jeśli czujesz, że terapia nie działa?

Jak zawsze czekam na Wasze pytania do odcinka. Możecie podesłać je na maila: dagmarasobczak88@gmail.com, albo złapać mnie na moich profilach społecznościowych. :)

003. Dobieranie psychoterapeuty i pierwsza wizyta.
2021-08-31 09:30:18

Rozpoczynam cykl nagrań o psychoterapii. W pierwszym odcinku opowiadam o tym, jak trafiłam na swoją psychoterapeutkę, w jakim nurcie odbywała się psychoterapia, dlaczego w ogóle zdecydowałam się na terapię oraz jak wyglądała pierwsza wizyta. :) Zapraszam. :)
Rozpoczynam cykl nagrań o psychoterapii.

W pierwszym odcinku opowiadam o tym, jak trafiłam na swoją psychoterapeutkę, w jakim nurcie odbywała się psychoterapia, dlaczego w ogóle zdecydowałam się na terapię oraz jak wyglądała pierwsza wizyta. :)

Zapraszam. :)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie