Doskonały poranek
Rozmawiamy na tematy związane z pracą zespołową, przywództwem, porozumiewaniem się i rozwojem osobistym.
Wierzymy, że:
Aby zrealizować coś wielkiego trzeba działać zespołowo.
Przywództwo to wpływ i jest to kompetencja, której można się nauczyć.
Jesteś liderem - Gdy wpływasz na ludzi, pomagając im osiągać pełnię potencjału.
Rozwój osobisty to nieustanne doskonalenie siebie w różnych obszarach.
Porozumiewanie się to umiejętność dostrzegania perspektywy drugiego człowieka, a nie tylko własnej.
#98 Małgorzata Murzyn-Mróz / Jak tworzone są nawyki ?
2023-12-21 06:35:25
Co sprawia, że jeden nawyk utrwalasz szybko i łatwo, a inny to istna męczarnia?
Czy jest jakiś sposób, żeby było to łatwiejsze?
James Clear, którego książkę "wzięliśmy na tapetę", opisuje to jako cztery kroki i zamyka je w pętlę nawyku: "[...] sygnał wyzwala pragnienie, które skłania do reakcji przynoszącej nagrodę, ta zaś zaspokaja pragnienie i ostatecznie zostaje powiązana z sygnałem. Łącznie te cztery kroki tworzą pętlę neurologicznego sprzężenia zwrotnego: sygnał - pragnienie - reakcja - nagroda - sygnał -pragnienie - reakcja - nagroda... Ta pętla umożliwia tworzenie odruchowych nawyków." (James Clear "Atomowe nawyki").
Naszym Gościem będzie kobieta, która łączy w swoim życiu dwie pasje - malarstwo i psychologię. Małgorzata Murzyn-Mróz: Artystka malarka, psycholog. Już jako dziecko miała kontakt z malarstwem przyglądając się pracy swojego ojca. Obserwowała go jak naciąga płótna na krosna, jak je gruntuje i w końcu jak nakłada szpachlą różnokolorowe farby… jak powstają obrazy. Członkini grupy artystycznej "Nowy wiek" propagującej powrót do piękna i harmonii w sztuce. Malarstwo i psychologia to u niej dwie uzupełniające się pasje. Ukończyła Liceum Sztuk Plastycznych w Koszalinie, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie na kierunku psychologia, Warszawski Uniwersytet Medyczny (specjalizacja seksuologia) oraz Oxford Therapy Center – psychoterapia behawioralno – poznawcza. Więcej informacji możecie znaleźć na stronie: www.klinika-psychologiczna.pl Małgosia uważa, że znajomość psychologii wpływa na inną perspektywę patrzenia w trakcie tworzenia. Pozwala sięgać dalej i głębiej, inaczej interpretować otaczający świat i ludzi z ich emocjami oraz często z niezwykle złożonymi osobowościami. Takie podejście sprawia, iż prace Małgorzaty fascynują odbiorców dając im ogromne pole do interpretacji jej twórczości.
Doskonały Poranek. Niedziela, 08.12.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Małgorzata Murzyn-Mróz.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków, żeby łatwiej i szybciej je utrwalać Dołącz do nas!
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Co sprawia, że jeden nawyk utrwalasz szybko i łatwo, a inny to istna męczarnia?
Czy jest jakiś sposób, żeby było to łatwiejsze?
James Clear, którego książkę "wzięliśmy na tapetę", opisuje to jako cztery kroki i zamyka je w pętlę nawyku: "[...] sygnał wyzwala pragnienie, które skłania do reakcji przynoszącej nagrodę, ta zaś zaspokaja pragnienie i ostatecznie zostaje powiązana z sygnałem. Łącznie te cztery kroki tworzą pętlę neurologicznego sprzężenia zwrotnego: sygnał - pragnienie - reakcja - nagroda - sygnał -pragnienie - reakcja - nagroda... Ta pętla umożliwia tworzenie odruchowych nawyków." (James Clear "Atomowe nawyki").
Naszym Gościem będzie kobieta, która łączy w swoim życiu dwie pasje - malarstwo i psychologię. Małgorzata Murzyn-Mróz: Artystka malarka, psycholog. Już jako dziecko miała kontakt z malarstwem przyglądając się pracy swojego ojca. Obserwowała go jak naciąga płótna na krosna, jak je gruntuje i w końcu jak nakłada szpachlą różnokolorowe farby… jak powstają obrazy. Członkini grupy artystycznej "Nowy wiek" propagującej powrót do piękna i harmonii w sztuce. Malarstwo i psychologia to u niej dwie uzupełniające się pasje. Ukończyła Liceum Sztuk Plastycznych w Koszalinie, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie na kierunku psychologia, Warszawski Uniwersytet Medyczny (specjalizacja seksuologia) oraz Oxford Therapy Center – psychoterapia behawioralno – poznawcza. Więcej informacji możecie znaleźć na stronie: www.klinika-psychologiczna.pl Małgosia uważa, że znajomość psychologii wpływa na inną perspektywę patrzenia w trakcie tworzenia. Pozwala sięgać dalej i głębiej, inaczej interpretować otaczający świat i ludzi z ich emocjami oraz często z niezwykle złożonymi osobowościami. Takie podejście sprawia, iż prace Małgorzaty fascynują odbiorców dając im ogromne pole do interpretacji jej twórczości.
Doskonały Poranek. Niedziela, 08.12.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Małgorzata Murzyn-Mróz.
Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków, żeby łatwiej i szybciej je utrwalać Dołącz do nas!
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#97 Paulina Przybytek-Suder/ Znaczenie tożsamości w kształtowaniu nawyków.
2023-12-21 06:25:02
Czy Twoja tożsamość kształtuje Twoje nawyki ?
A może jest odwrotnie - to nawyki kształtują tożsamość?
W jaki sposób kształtować swoją tożsamość, żeby pracowała na naszą korzyść?
Dlaczego tak trudno utrzymać dobre przyzwyczajenia, a te które nam nie służą sprawiają wrażenie niezmiennych?
"[...] Wyobraź sobie, że istnieją trzy poziomy, na których może dojść do zmiany. Możesz pomyśleć o nich jak o warstwach cebuli. Pierwsza warstwa to zmiana rezultatów [...]. Druga warstwa to zmiana procesów [...]. Trzecia - najgłębsza - to warstwa tożsamości. [...]. Rezultaty są tym, co otrzymujesz. Procesy są tym, co robisz. Tożsamość jest tym, w co wierzysz."
W niedzielę naszym Gościem będzie Paulina Przybytek-Suder, którą już gościliśmy wcześniej w Doskonały Poranek:Paulina w życiu prywatnym i w biznesie kieruje się słowami Johna C. Maxwella: „Nigdy nie wyczerpiesz swoich możliwości, jeśli cały czas rozwijasz się i wzrastasz”. To podejście pozwala jej na doskonalenie prowadzonych sesji indywidulnych, grup treningowych oraz warsztatów. Jest certyfikowanym trenerem przywództwa, coachem i mówcą Maxwell Leadership Certified Team, Jest dyplomowaną terapeutką International Recall Healing® Institute, absolwentką Akademii Psychobiologii, praktykiem mistrzowskich technik ThetaHealing®, Trenerem Instruktorem NLP. W swojej praktyce łączy wiele dziedzin między innymi Recall Healing, Totalną Biologię, psychobiologię, Theta Healing, narzędzia neurolingwistyki i wiele innych. Z klientami pracuje nad poszerzaniem świadomości, zmienianiem ograniczających przekonań, rozwiązywaniem konfliktów, budowaniem zdrowych relacji - aby realizować marzenia jakie się chce. Ogromną wartością jest dla Pauliny zdrowie, dlatego poza kierunkowym wykształceniem do współpracy wybrała firmę Forever Living Products, w której jest managerem. Niezmiennie jej ogromną pasją jest jazda na nartach, taniec, fotografia, pływanie, nurkowanie.
Doskonały Poranek. Niedziela, 26.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Paulina Przybytek-Suder. Chcesz dowiedzieć się, jak kształtowanie tożsamości może pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do nas. #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Czy Twoja tożsamość kształtuje Twoje nawyki ?
A może jest odwrotnie - to nawyki kształtują tożsamość?
W jaki sposób kształtować swoją tożsamość, żeby pracowała na naszą korzyść?
Dlaczego tak trudno utrzymać dobre przyzwyczajenia, a te które nam nie służą sprawiają wrażenie niezmiennych?
"[...] Wyobraź sobie, że istnieją trzy poziomy, na których może dojść do zmiany. Możesz pomyśleć o nich jak o warstwach cebuli. Pierwsza warstwa to zmiana rezultatów [...]. Druga warstwa to zmiana procesów [...]. Trzecia - najgłębsza - to warstwa tożsamości. [...]. Rezultaty są tym, co otrzymujesz. Procesy są tym, co robisz. Tożsamość jest tym, w co wierzysz."
W niedzielę naszym Gościem będzie Paulina Przybytek-Suder, którą już gościliśmy wcześniej w Doskonały Poranek:Paulina w życiu prywatnym i w biznesie kieruje się słowami Johna C. Maxwella: „Nigdy nie wyczerpiesz swoich możliwości, jeśli cały czas rozwijasz się i wzrastasz”. To podejście pozwala jej na doskonalenie prowadzonych sesji indywidulnych, grup treningowych oraz warsztatów. Jest certyfikowanym trenerem przywództwa, coachem i mówcą Maxwell Leadership Certified Team, Jest dyplomowaną terapeutką International Recall Healing® Institute, absolwentką Akademii Psychobiologii, praktykiem mistrzowskich technik ThetaHealing®, Trenerem Instruktorem NLP. W swojej praktyce łączy wiele dziedzin między innymi Recall Healing, Totalną Biologię, psychobiologię, Theta Healing, narzędzia neurolingwistyki i wiele innych. Z klientami pracuje nad poszerzaniem świadomości, zmienianiem ograniczających przekonań, rozwiązywaniem konfliktów, budowaniem zdrowych relacji - aby realizować marzenia jakie się chce. Ogromną wartością jest dla Pauliny zdrowie, dlatego poza kierunkowym wykształceniem do współpracy wybrała firmę Forever Living Products, w której jest managerem. Niezmiennie jej ogromną pasją jest jazda na nartach, taniec, fotografia, pływanie, nurkowanie.
Doskonały Poranek. Niedziela, 26.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Paulina Przybytek-Suder. Chcesz dowiedzieć się, jak kształtowanie tożsamości może pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do nas. #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#96 Aleksandra Szymańska / Małe kroki, wielkie rezultaty - dla czego nawyki mają taką moc?
2023-11-13 10:49:38
Czym są "atomowe nawyki"?
Czy proste drobne działania, wielokrotnie powtarzane, mogą prowadzić do wielkich rezultatów?
"Nawyk atomowy to mały nawyk wchodzący w skład większego systemu. Tak jak atomy stanowią elementy składowe cząsteczek, atomowe nawyki są składowymi znaczących rezultatów." (James Clear)"
Małe zmiany często wydają się nieefektywne, dopóki nie przekroczysz pewnego progu. Najbardziej znaczące efekty znaczących procesów bazujących na kumulacji są odłożone w czasie. Trzeba być cierpliwym." (James Clear)
O znaczeniu pozornie niepozornych nawyków porozmawiamy podczas niedzielnego Doskonały Poranek Naszym Gościem będzie Aleksandra Szymańska: Trener i mówca Maxwell Leadership Certified Team
Od ponad roku prowadzi konto na Instagramie, na którym inspiruje ludzi na całym świecie do wykorzystywania pełni swojego potencjału.
Pracuje jako tłumacz medyczny pomagając polskim pacjentom w Stanach Zjednoczonych Ameryki.
Tłumaczyła na język polski szkolenia i przemówienia osób uznawanych za autorytety w obszarze rozwoju osobistego i przywództwa: John C. Maxwell, Paul Martinelli, James Clear, Doris Goodwin, Patrick Lencioni i innych.
Jest autorką książki o rozwoju osobistym i podróżach pod tytułem „Odnajdując A.”. Stale pracuje nad swoim rozwojem, poszukując swojej dalszej drogi.
Książka „Atomowe Nawyki” stała się jej inspiracją do zmiany stylu życia i pozwoliła osiągnąć cele związane z budowaniem sylwetki i sprawnością fizyczną oraz zaszczepiła niespodziewaną pasję do ćwiczeń siłowych.
Osiągnięcie tego celu wpłynęło na wszystkie inne cele w jej życiu, dlatego z zaangażowaniem dzieli się swoimi obserwacjami na temat siły nawyków.
Doskonały Poranek. Niedziela, 12.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Aleksandra Szymańska.
Chcesz dowiedzieć się, jak nawyki mogą pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Czym są "atomowe nawyki"?
Czy proste drobne działania, wielokrotnie powtarzane, mogą prowadzić do wielkich rezultatów?
"Nawyk atomowy to mały nawyk wchodzący w skład większego systemu. Tak jak atomy stanowią elementy składowe cząsteczek, atomowe nawyki są składowymi znaczących rezultatów." (James Clear)"
Małe zmiany często wydają się nieefektywne, dopóki nie przekroczysz pewnego progu. Najbardziej znaczące efekty znaczących procesów bazujących na kumulacji są odłożone w czasie. Trzeba być cierpliwym." (James Clear)
O znaczeniu pozornie niepozornych nawyków porozmawiamy podczas niedzielnego Doskonały Poranek Naszym Gościem będzie Aleksandra Szymańska: Trener i mówca Maxwell Leadership Certified Team
Od ponad roku prowadzi konto na Instagramie, na którym inspiruje ludzi na całym świecie do wykorzystywania pełni swojego potencjału.
Pracuje jako tłumacz medyczny pomagając polskim pacjentom w Stanach Zjednoczonych Ameryki.
Tłumaczyła na język polski szkolenia i przemówienia osób uznawanych za autorytety w obszarze rozwoju osobistego i przywództwa: John C. Maxwell, Paul Martinelli, James Clear, Doris Goodwin, Patrick Lencioni i innych.
Jest autorką książki o rozwoju osobistym i podróżach pod tytułem „Odnajdując A.”. Stale pracuje nad swoim rozwojem, poszukując swojej dalszej drogi.
Książka „Atomowe Nawyki” stała się jej inspiracją do zmiany stylu życia i pozwoliła osiągnąć cele związane z budowaniem sylwetki i sprawnością fizyczną oraz zaszczepiła niespodziewaną pasję do ćwiczeń siłowych.
Osiągnięcie tego celu wpłynęło na wszystkie inne cele w jej życiu, dlatego z zaangażowaniem dzieli się swoimi obserwacjami na temat siły nawyków.
Doskonały Poranek. Niedziela, 12.11.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Aleksandra Szymańska.
Chcesz dowiedzieć się, jak nawyki mogą pomóc Tobie osiągać cele i spełniać marzenia oraz w jaki sposób pracować nad ukształtowaniem nawyków Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#95 Roman Zwierzyński / Historie zdobywania biegunów.
2023-11-05 17:00:52
Kiedy jest najlepszy czas na zdobywanie życiowych biegunów?
Kto może wyruszyć na życiowe "bieguny"?
Co jest potrzebne, żeby taka wyprawa się udała?
Zakończyliśmy cykl "Zdobywanie życiowych biegunów" udziałem w Bieszczadzkim Marszu Mocy z Markiem Kamińskim, Kaminski Foundation oraz grupą świetnych ludzi. Jednak wpadliśmy na pomysł zrobienia jeszcze jednego odcinka z człowiekiem, którego poznaliśmy podczas zdobywania jednego z naszych biegunów - na triatlonie w Sierakowie w 2022 roku.
Naszym Gościem będzie Roman Zwierzyński, człowiek o wielu pasjach i zainteresowaniach. Jest aktywnie grającym muzykiem, przygotowuje się do obrony pracy doktorskiej, startuje w triatlonach, biegach górskich i to ze świetnymi wynikami, zajmując miejsca na podium w swojej kategorii wiekowej. Poznaliśmy go przez przypadek jako "zwykłego" człowieka, który okazał się niezwykły. Jego hasło #lecimybochcemy stało się naszym. I nie tylko na sportowych trasach.
Doskonały Poranek. Niedziela, 29.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Roman Zwierzyński.Chcesz dowiedzieć się, jak on to robi Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra #lecimybochcemy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Kiedy jest najlepszy czas na zdobywanie życiowych biegunów?
Kto może wyruszyć na życiowe "bieguny"?
Co jest potrzebne, żeby taka wyprawa się udała?
Zakończyliśmy cykl "Zdobywanie życiowych biegunów" udziałem w Bieszczadzkim Marszu Mocy z Markiem Kamińskim, Kaminski Foundation oraz grupą świetnych ludzi. Jednak wpadliśmy na pomysł zrobienia jeszcze jednego odcinka z człowiekiem, którego poznaliśmy podczas zdobywania jednego z naszych biegunów - na triatlonie w Sierakowie w 2022 roku.
Naszym Gościem będzie Roman Zwierzyński, człowiek o wielu pasjach i zainteresowaniach. Jest aktywnie grającym muzykiem, przygotowuje się do obrony pracy doktorskiej, startuje w triatlonach, biegach górskich i to ze świetnymi wynikami, zajmując miejsca na podium w swojej kategorii wiekowej. Poznaliśmy go przez przypadek jako "zwykłego" człowieka, który okazał się niezwykły. Jego hasło #lecimybochcemy stało się naszym. I nie tylko na sportowych trasach.
Doskonały Poranek. Niedziela, 29.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Roman Zwierzyński.Chcesz dowiedzieć się, jak on to robi Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra #lecimybochcemy
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#94 Marek Kamiński / Podsumowanie cyklu "zdobywanie życiowych biegunów"
2023-11-05 16:32:02
Drodzy,
Odcinek podsumowujący cykl lisów na podstawie książki Marka Kamińskiego "Power 4 Start"
Jak zwykle oparty dużym doświadczeniem i głębokimi refleksjami przekaz Marka Kamińskiego.
Doskonały Poranek. Niedziela, 15.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Marek Kamiński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Drodzy,
Odcinek podsumowujący cykl lisów na podstawie książki Marka Kamińskiego "Power 4 Start"
Jak zwykle oparty dużym doświadczeniem i głębokimi refleksjami przekaz Marka Kamińskiego.
Doskonały Poranek. Niedziela, 15.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Marek Kamiński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#93 Adam Sułowski / Stosuj zasadę "od ogółu do szczegółu" w drodze na życiowy biegun.
2023-11-04 07:04:06
Od czego zacząć osiąganie lepszych rezultatów - planować czy od razu działać?
Jaki jest pierwszy krok do lepszej wersji siebie?
Co koniecznie trzeba zrobić, żeby osiągnąć zamierzony rezultat? "Top-down, najpierw dostrzegamy większy cel, do którego dążymy, a dopiero później dopasowujemy do niego nasze działania.
Jeśli wypłyniemy jachtem na morze bez konkretnego celu, to chociaż się bardzo napracujemy, donikąd nie dopłyniemy. Będziemy się kręcić w kółko." (Marek Kamiński, "Power 4 Start. Sztuka osiągania celów").
Kolejny odcinek Doskonały Poranek będzie o stosowaniu w życiu zasady "od ogółu do szczegółu" porozmawiamy z naszym Gościem o tym, jak ta zasada pracuje w jego życiu i w życiu ludzi, którym pomaga osiągać ich cele sportowe.
Adam Sułowski ( www.adamsulowski.pl ): Ultra Triathlonista, Trener sportów wytrzymałosciowych. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Przede wszystkim podróżnik rowerowy i endurance'owy. Twórca największego w Polsce festiwalu sportowo-muzycznego, Hunt Run, który stworzył od zera (43 osoby na pierwszym wydarzeniu) i rozwinął do zawrotnej liczby 15tys osób.
Doskonały Poranek.
Niedziela, 01.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Adam Sułowski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy zasadę "od ogółu do szczegółu" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #ironman #triathlon #ultra
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Od czego zacząć osiąganie lepszych rezultatów - planować czy od razu działać?
Jaki jest pierwszy krok do lepszej wersji siebie?
Co koniecznie trzeba zrobić, żeby osiągnąć zamierzony rezultat? "Top-down, najpierw dostrzegamy większy cel, do którego dążymy, a dopiero później dopasowujemy do niego nasze działania.
Jeśli wypłyniemy jachtem na morze bez konkretnego celu, to chociaż się bardzo napracujemy, donikąd nie dopłyniemy. Będziemy się kręcić w kółko." (Marek Kamiński, "Power 4 Start. Sztuka osiągania celów").
Kolejny odcinek Doskonały Poranek będzie o stosowaniu w życiu zasady "od ogółu do szczegółu" porozmawiamy z naszym Gościem o tym, jak ta zasada pracuje w jego życiu i w życiu ludzi, którym pomaga osiągać ich cele sportowe.
Adam Sułowski ( www.adamsulowski.pl ): Ultra Triathlonista, Trener sportów wytrzymałosciowych. Rekordzista Polski w Double IronMan (2015-2017) - 7,6km pływania (2h6min) + 360km jazdy na rowerze (avs 33km/h) + 84km bieganie - 23h23min! UMUK & UECS Finisher- 10km pływania + 421km jazdy na rowerze + 84 bieganie. Przede wszystkim podróżnik rowerowy i endurance'owy. Twórca największego w Polsce festiwalu sportowo-muzycznego, Hunt Run, który stworzył od zera (43 osoby na pierwszym wydarzeniu) i rozwinął do zawrotnej liczby 15tys osób.
Doskonały Poranek.
Niedziela, 01.10.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Adam Sułowski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy zasadę "od ogółu do szczegółu" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #ironman #triathlon #ultra
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#92 Jerzy Górski / Połącz determinacje z elastycznością w drodze na swój biegun.
2023-09-18 06:50:34
Czy do osiągnięcia celu wystarczy silna determinacja?
Co jeszcze pomaga znaleźć rozwiązania, gdy w drodze do celu pojawiają się przeszkody i problemy?
"Miej w sobie determinację, aby osiągać cele! Ale pamiętaj też o tym, żeby zachować elastyczność. Nie zmieniaj planów zbyt szybko, ale modyfikuj je, zachowując cel, do którego zmierzasz. Staraj się trzymać planu. Miej go przed sobą – niech będzie narysowany na kartce lub na ścianie. Stale wizualizuj dalszą drogę. Szukaj w sobie energii i motywacji do tego, aby iść dalej. Jeśli trzeba, zmień plan, a nawet cel. Bądź zawsze w zgodzie ze sobą, ze swoimi wartościami i intuicją." Power 4 Start - (Marek Kamiński).
Naszym Gościem będzie człowiek legenda triathlonu w Polsce - Jerzy Górski, którego historia jest niezwykłą przemianą z będącego już prawie na dnie narkomana w sportowca, mającego na swoim koncie niesamowite osiągnięcia:Jego historia stała się inspiracją do napisania książki: "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą" – książka biograficzna autorstwa Łukasza Grassa, wydana w 2017r oraz filmu "Najlepszy" (2017) w reżyserii Łukasza Palkowskiego.W 1990 roku wystartował w kalifornijskim biegu Western States Endurance Run, który ukończył w czasie 28 godzin, 5 minut i 22 sekund, zajmując 142. miejsce. W tym samym roku wziął udział w Double Iron Triathlon (podwójny Ironman) w Huntsville, w którym zajął 1. miejsce. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy na rowerze i 84 km biegu pokonał w czasie 24 godzin, 47 minut i 46 sekund.W 1991 roku wystartował w Maratonie Nowojorskim, uzyskując wynik 3 godzin, 1 minutę i 16 sekund.W 1995 roku wziął udział w zawodach Ultraman World Championship na Big Island, gdzie dystans 10 km pływania, 421 km jazdy na rowerze i 84 km biegu pokonał w 31 godzin, 43 minuty i 32 sekundy.Członek Polskiego Związku TriathlonuOrganizator wielu zawodów triathlonowych oraz biegów.W 1990 roku otrzymał brązowy Medal za Wybitne Osiągnięcia SportoweW 1996 roku otrzymał przyznawany przez „Przegląd Sportowy” i Urząd Kultury Fizycznej i Turystyki tytuł Olimpionika.Doskonały Poranek. Niedziela, 17.09.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Jerzy Górski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy w swoim życiu zasadę elastycznej determinacji Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Czy do osiągnięcia celu wystarczy silna determinacja?
Co jeszcze pomaga znaleźć rozwiązania, gdy w drodze do celu pojawiają się przeszkody i problemy?
"Miej w sobie determinację, aby osiągać cele! Ale pamiętaj też o tym, żeby zachować elastyczność. Nie zmieniaj planów zbyt szybko, ale modyfikuj je, zachowując cel, do którego zmierzasz. Staraj się trzymać planu. Miej go przed sobą – niech będzie narysowany na kartce lub na ścianie. Stale wizualizuj dalszą drogę. Szukaj w sobie energii i motywacji do tego, aby iść dalej. Jeśli trzeba, zmień plan, a nawet cel. Bądź zawsze w zgodzie ze sobą, ze swoimi wartościami i intuicją." Power 4 Start - (Marek Kamiński).
Naszym Gościem będzie człowiek legenda triathlonu w Polsce - Jerzy Górski, którego historia jest niezwykłą przemianą z będącego już prawie na dnie narkomana w sportowca, mającego na swoim koncie niesamowite osiągnięcia:Jego historia stała się inspiracją do napisania książki: "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą" – książka biograficzna autorstwa Łukasza Grassa, wydana w 2017r oraz filmu "Najlepszy" (2017) w reżyserii Łukasza Palkowskiego.W 1990 roku wystartował w kalifornijskim biegu Western States Endurance Run, który ukończył w czasie 28 godzin, 5 minut i 22 sekund, zajmując 142. miejsce. W tym samym roku wziął udział w Double Iron Triathlon (podwójny Ironman) w Huntsville, w którym zajął 1. miejsce. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy na rowerze i 84 km biegu pokonał w czasie 24 godzin, 47 minut i 46 sekund.W 1991 roku wystartował w Maratonie Nowojorskim, uzyskując wynik 3 godzin, 1 minutę i 16 sekund.W 1995 roku wziął udział w zawodach Ultraman World Championship na Big Island, gdzie dystans 10 km pływania, 421 km jazdy na rowerze i 84 km biegu pokonał w 31 godzin, 43 minuty i 32 sekundy.Członek Polskiego Związku TriathlonuOrganizator wielu zawodów triathlonowych oraz biegów.W 1990 roku otrzymał brązowy Medal za Wybitne Osiągnięcia SportoweW 1996 roku otrzymał przyznawany przez „Przegląd Sportowy” i Urząd Kultury Fizycznej i Turystyki tytuł Olimpionika.Doskonały Poranek. Niedziela, 17.09.2023r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Jerzy Górski.Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy w swoim życiu zasadę elastycznej determinacji Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #ironman #triathlon #ultra
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#91 Krzysztof Fechner/ Zasady "mniej znaczy więcej" i "poszanowania energii"-narzędzia przydatne w drodze na życiowy biegun.
2023-09-04 12:04:43
Które Twoje działania mają największy wpływ na osiągane rezultaty?
Czy wykonujesz takie, które nie są do niczego potrzebne lub mają niewielki wpływ na Twoją drogę do bieguna (celu)?
Z jakich działań możesz zrezygnować, ponieważ nie wpływają na osiąganie Twojego potencjału?
Przyglądamy się dwóm zasadom, które Marek Kaminski opisał w książce "Power 4 start. Sztuka osiągania celów." Są to zasady: "mniej znaczy więcej" oraz "poszanowania energii". Marek przywołał w tym rozdziale wspaniały cytat Antoine de Saint-Exupéry: "Doskonałość nie polega na tym, że nie można już nic dodać, ale że nie można nic ująć”. "Aby żyć szczęśliwie, nie potrzebujemy aż tak dużo, jak nam się często wydaje. Szczęścia nie znajdziemy w niezliczonej liczbie przedmiotów, którymi się otaczamy, ani w tysiącach znajomych na Facebooku. Nadmiar prowadzi do chaosu, zagubienia, a w końcu do rozpaczy. "Less is more" oznacza przede wszystkim sztukę rezygnacji, gdyż po ograniczeniu można poznać mistrza. Jeśli się rozproszymy, będziemy stać w miejscu." (Marek Kamiński).
Naszym Gościem w najbliższą niedzielę będzie znany Wam już Krzysztof Fechner - Ultrakolarz - Race Across America 2023 . Był gościem Doskonały Poranek, gdy dopiero przygotowywał się do jednego z najtrudniejszych wyścigów na świecie. A dziś może poszczycić się jego ukończeniem. Zrobił to w pięknym stylu.
Krzysztof Fechner: Zawodowo: kierowca autobusu MZK w Zielonej GórzeZ pasji: długodystansowy kolarz-amator (kolarstwo szosowe)Jest mieszkańcem Zielonej Góry, mężem, ojcem 12-letniego Kornela. Przygodę z kolarstwem szosowym na poważnie zaczął 7 lat temu. Pierwszą długodystansową trasę pokonał w 2017 r. jadąc z Zielonej Góry do Międzyzdrojów pokonując 300 km w 23 godziny. W 2022 r. przejechał najdłuższy i najtrudniejszy wyścig kolarski w Polsce – Race Around Poland 3600 km. Zdobył 2 miejsce w kategorii SOLO semi-supported i tym samym stał się członkiem elitarnej grupy tylko 5 zawodników w Polsce, którzy dotychczas ukończyli ten wyścig. Trasa wiodła dookoła Polski ze startem i metą w Warszawie. Całość zajęła mu 11 dni. Wysokie 2 miejsce zagwarantowało kwalifikację i możliwość reprezentowania Polski w międzynarodowym wyścigu kolarskim w USA - Race Across America 4800 km. Race Across America to najdłuższy, najtrudniejszyi najbardziej prestiżowy rajd kolarski na świecie, który odbył się 13 czerwca 2023 roku. Ekstremalne warunki, 13 dni jazdy bez przerwy, 12 stanów do pokonania, mordercza trasa od Oceanside do Annapolis. Krzysztof jest trzecim Polakiem w historii , który ukończył Race Across America z drugim czasem - 11 dni 8 godzin 58 minut.Doskonały Poranek.
Niedziela, 03.09.2023r, g.8:30.
Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartlomiej Noga oraz nasz Gość: Krzysztof Fechner.
Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy w swoim życiu zasady "mniej znaczy więcej" i "poszanowania energii" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie #doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #LecimyBoChcemy #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #ultrakolarstwo
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Które Twoje działania mają największy wpływ na osiągane rezultaty?
Czy wykonujesz takie, które nie są do niczego potrzebne lub mają niewielki wpływ na Twoją drogę do bieguna (celu)?
Z jakich działań możesz zrezygnować, ponieważ nie wpływają na osiąganie Twojego potencjału?
Przyglądamy się dwóm zasadom, które Marek Kaminski opisał w książce "Power 4 start. Sztuka osiągania celów." Są to zasady: "mniej znaczy więcej" oraz "poszanowania energii". Marek przywołał w tym rozdziale wspaniały cytat Antoine de Saint-Exupéry: "Doskonałość nie polega na tym, że nie można już nic dodać, ale że nie można nic ująć”. "Aby żyć szczęśliwie, nie potrzebujemy aż tak dużo, jak nam się często wydaje. Szczęścia nie znajdziemy w niezliczonej liczbie przedmiotów, którymi się otaczamy, ani w tysiącach znajomych na Facebooku. Nadmiar prowadzi do chaosu, zagubienia, a w końcu do rozpaczy. "Less is more" oznacza przede wszystkim sztukę rezygnacji, gdyż po ograniczeniu można poznać mistrza. Jeśli się rozproszymy, będziemy stać w miejscu." (Marek Kamiński).
Naszym Gościem w najbliższą niedzielę będzie znany Wam już Krzysztof Fechner - Ultrakolarz - Race Across America 2023 . Był gościem Doskonały Poranek, gdy dopiero przygotowywał się do jednego z najtrudniejszych wyścigów na świecie. A dziś może poszczycić się jego ukończeniem. Zrobił to w pięknym stylu.
Krzysztof Fechner: Zawodowo: kierowca autobusu MZK w Zielonej GórzeZ pasji: długodystansowy kolarz-amator (kolarstwo szosowe)Jest mieszkańcem Zielonej Góry, mężem, ojcem 12-letniego Kornela. Przygodę z kolarstwem szosowym na poważnie zaczął 7 lat temu. Pierwszą długodystansową trasę pokonał w 2017 r. jadąc z Zielonej Góry do Międzyzdrojów pokonując 300 km w 23 godziny. W 2022 r. przejechał najdłuższy i najtrudniejszy wyścig kolarski w Polsce – Race Around Poland 3600 km. Zdobył 2 miejsce w kategorii SOLO semi-supported i tym samym stał się członkiem elitarnej grupy tylko 5 zawodników w Polsce, którzy dotychczas ukończyli ten wyścig. Trasa wiodła dookoła Polski ze startem i metą w Warszawie. Całość zajęła mu 11 dni. Wysokie 2 miejsce zagwarantowało kwalifikację i możliwość reprezentowania Polski w międzynarodowym wyścigu kolarskim w USA - Race Across America 4800 km. Race Across America to najdłuższy, najtrudniejszyi najbardziej prestiżowy rajd kolarski na świecie, który odbył się 13 czerwca 2023 roku. Ekstremalne warunki, 13 dni jazdy bez przerwy, 12 stanów do pokonania, mordercza trasa od Oceanside do Annapolis. Krzysztof jest trzecim Polakiem w historii , który ukończył Race Across America z drugim czasem - 11 dni 8 godzin 58 minut.Doskonały Poranek.
Niedziela, 03.09.2023r, g.8:30.
Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartlomiej Noga oraz nasz Gość: Krzysztof Fechner.
Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystujemy w swoim życiu zasady "mniej znaczy więcej" i "poszanowania energii" Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #LecimyBoChcemy #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #ultrakolarstwo
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#90 Julita Ilczyszyn / Jakie rytuały pomagają w zbudowaniu siebie i dotarciu na życiowy biegun?
2023-08-20 10:12:06
Czy masz swoje rytuały?
Jakie one są?
Marek Kaminski pisze o nich tak: "Rytuały nadają strukturę i rytm naszemu życiu. Są to powtarzające się sekwencje tych samych czynności, wykonywanych często o podobnej porze dnia. Porządkują, budują i wspierają rozwój nas samych, a w szczególności rozwój naszych umiejętności. Nauczyłem się rytuałów, gdy byłem dzieckiem: rozmawiałem z drzewami, zimą przytulałem się do lodu, rozmawiałem z samym sobą. Początkowo pomagały mi one w chwilach zagubienia i bezradności. Potem zacząłem posługiwać się nimi świadomie.Przy ich pomocy budowałem siebie. Dzięki nim przetrwałem, stały się narzędziami pomocnymi w dotarciu do celu." ( Marek Kaminski : "Power 4 start. Sztuka osiągania celów.")
Na temat rytuałów porozmawiamy z Julita Ilczyszyn Wybiegana Mama :
-Pierwsza Europejka z tytułem Grand Slam+ 5 pustyń Racing the Planet.
-W 2022 roku zrealizowała projekt " Zrealizować niemożliwe", gdzie zdobyła tytuł pierwszej Polki i dołączyła do męskiego grona Grand Slamerów ( Marek Rybiec, Marek Wikiera , Michał Gawron, Daniel Lewczuk, Andrzej Gondek).
-Na co dzień mama dwóch anielskich czarownic ( Julia 8 lat, Zuzia 6 lat).
-Nieszablonowa nauczycielka wychowania fizycznego.
-Znajomi mówią o niej - kobieta petarda, wszędzie jej pełno, ma mnóstwo pomysłów na minutę i co ważniejsze- większość z nich realizuje.
-Jej uzależnienie - pozytywne myślenie, bieganie i wychodzenie ze strefy komfortu, by osiągnąć zamierzony cel.
Doskonały Poranek. Niedziela, 20.08.2023r,
Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartlomiej Noga oraz nasz Gość: Julita Ilczyszyn. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers , #LeadershipIsInfluence , #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #wybieganamama
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
Czy masz swoje rytuały?
Jakie one są?
Marek Kaminski pisze o nich tak: "Rytuały nadają strukturę i rytm naszemu życiu. Są to powtarzające się sekwencje tych samych czynności, wykonywanych często o podobnej porze dnia. Porządkują, budują i wspierają rozwój nas samych, a w szczególności rozwój naszych umiejętności. Nauczyłem się rytuałów, gdy byłem dzieckiem: rozmawiałem z drzewami, zimą przytulałem się do lodu, rozmawiałem z samym sobą. Początkowo pomagały mi one w chwilach zagubienia i bezradności. Potem zacząłem posługiwać się nimi świadomie.Przy ich pomocy budowałem siebie. Dzięki nim przetrwałem, stały się narzędziami pomocnymi w dotarciu do celu." (Marek Kaminski: "Power 4 start. Sztuka osiągania celów.")
Na temat rytuałów porozmawiamy z Julita Ilczyszyn Wybiegana Mama :
-Pierwsza Europejka z tytułem Grand Slam+ 5 pustyń Racing the Planet.
-W 2022 roku zrealizowała projekt " Zrealizować niemożliwe", gdzie zdobyła tytuł pierwszej Polki i dołączyła do męskiego grona Grand Slamerów ( Marek Rybiec, Marek Wikiera, Michał Gawron, Daniel Lewczuk, Andrzej Gondek).
-Na co dzień mama dwóch anielskich czarownic ( Julia 8 lat, Zuzia 6 lat).
-Nieszablonowa nauczycielka wychowania fizycznego.
-Znajomi mówią o niej - kobieta petarda, wszędzie jej pełno, ma mnóstwo pomysłów na minutę i co ważniejsze- większość z nich realizuje.
-Jej uzależnienie - pozytywne myślenie, bieganie i wychodzenie ze strefy komfortu, by osiągnąć zamierzony cel.
Doskonały Poranek. Niedziela, 20.08.2023r,
Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartlomiej Noga oraz nasz Gość: Julita Ilczyszyn. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie
#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #power4start #metodabiegun #power4start #LifePlanAcademy #marszmocy #fundacjamarkakamińśkiego #kaminskifoundation #pomagamy #grandslam #wybieganamama
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message
#89 Szymon Bąk / Intuicja, jak odróżnić ją od innych myśli?
2023-08-05 08:42:00
❓Co to jest intuicja❓Czy można ją ćwiczyć❓Jak rozpoznać, kiedy ten stan, gdy mamy przeczucie, jest właściwą podpowiedzią❓ ✅ Marek Kaminski rozpoczyna ten rozdział książki słowami: "Zaprzyjaźnienie się ze swoją intuicją stanowi wielkie wyzwanie. Podstawą jest zaprzyjaźnienie się z sobą samym/samą. Zwrócenie uwagi na swoje myśli, ciało i jego ruchy. Trzeba zwrócić swoje zmysły do wewnątrz nas samych, nie na zewnątrz" ( Marek Kaminski "Power 4 start. Sztuka osiągania celów."). O intuicji porozmawiamy z naszym Gościem, którym w najbliższą niedzielę będzie Szymon Bąk Turqsowa ( www.turqsowa.pl ):
❓Co to jest intuicja❓Czy można ją ćwiczyć❓Jak rozpoznać, kiedy ten stan, gdy mamy przeczucie, jest właściwą podpowiedzią❓
✅ Marek Kaminski rozpoczyna ten rozdział książki słowami: "Zaprzyjaźnienie się ze swoją intuicją stanowi wielkie wyzwanie. Podstawą jest zaprzyjaźnienie się z sobą samym/samą. Zwrócenie uwagi na swoje myśli, ciało i jego ruchy. Trzeba zwrócić swoje zmysły do wewnątrz nas samych, nie na zewnątrz" (Marek Kaminski "Power 4 start. Sztuka osiągania celów.").
O intuicji porozmawiamy z naszym Gościem, którym w najbliższą niedzielę będzie Szymon Bąk Turqsowa(www.turqsowa.pl):