LifeGRITAcademy
Witaj na kanale podcast LifeGRITAcademy. Nazywam się Marek Prusiński a mój kanał powstał z wizją inspirowania i motywowania ludzi do osiągania swoich celów i spełniania marzeń.
"Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko." – Albert Einstein. Decyzja należy do ciebie którą drogę wybierasz.
Wierzę, że w każdym z nas drzemie potencjał do niezwykłych rzeczy, a życie samo w sobie jest już przygodą, której nie możemy przegapić. Dlatego też, na moim kanale, rozmawiam z ludźmi, którzy osiągnęli spektakularne sukcesy w różnych dziedzinach życia, dzieląc się z nami swoją mądrością i doświadczeniem.
Nie ważne, czy chcesz osiągnąć sukces w sporcie, biznesie, czy życiu osobistym, na tym kanale znajdziesz inspiracje i praktyczne wskazówki, jak działać, aby spełniać się prywatnie i zawodowo.
Co dwa tygodnie w soboty, publikuję nowe odcinki podcastu, które dostępne są również na moim kanale YouTube.
Dziękuję Ci, że jesteś częścią społeczności LifeGRITAcademy i słuchasz moich podcastów.
40: Podziękuj za życie, za resztę weź odpowiedzialność| Ewa Moroch
2023-08-05 09:50:02
Codzienność potrzebuje życzliwości i otwartości na współpracę. Tak długo, jak tego nie zrozumiemy, ciało będzie ów brak komunikować. Ten odcinek jest przepełniony inspiracją, mądrościami o życiu, zaprasza do samorefleksji. =====================
Codzienność potrzebuje życzliwości i otwartości na współpracę. Tak długo, jak tego nie zrozumiemy, ciało będzie ów brak komunikować. Ten odcinek jest przepełniony inspiracją, mądrościami o życiu, zaprasza do samorefleksji.
=====================
=====================
39: Inwestycja, która się opłaca. Troska o ciało w XXI wieku | Ilona Ozimek
2023-07-22 10:20:54
Jak ważne jest, abyśmy nauczyli się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby. Dlaczego? Bo życie to podróż, a Twoje zdrowie to najważniejszy bagaż, jaki zabierasz ze sobą. =====================
Jak ważne jest, abyśmy nauczyli się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby. Dlaczego? Bo życie to podróż, a Twoje zdrowie to najważniejszy bagaż, jaki zabierasz ze sobą.
=====================
=====================
38: Bieganie jako styl życia: pasja, zdrowie, równowaga | Joanna Dorociak
2023-07-08 09:50:02
Ten odcinek ma swój przekaz, zaprasza do znalezienia swojej własnej drogi w sporcie, swojej pasji, która będzie nam towarzyszyła przez całe życie, do czerpania radości z tego co robimy, nigdy kosztem zdrowia. Dlaczego? Bo mamy tylko jedno życie i warto o nie dbać. =====================
Ten odcinek ma swój przekaz, zaprasza do znalezienia swojej własnej drogi w sporcie, swojej pasji, która będzie nam towarzyszyła przez całe życie, do czerpania radości z tego co robimy, nigdy kosztem zdrowia. Dlaczego? Bo mamy tylko jedno życie i warto o nie dbać.
=====================
=====================
37: Uważnie o jedzeniu. Inwestycja na całe życie | Milena Nosek
2023-06-24 09:50:01
Dieta jest często kojarzona z restrykcją i samokontrolą, a powinna być raczej rozumiana jako zdrowy styl życia. Nasza świadomość, wiedza, emocje z tym powiązane oraz skojarzenia. To wszystko dyktuje którą drogą podążamy. Jedni dokonują właściwych wyborów, ale dla wielu to olbrzymie wyzwanie.
Dieta jest często kojarzona z restrykcją i samokontrolą, a powinna być raczej rozumiana jako zdrowy styl życia. Nasza świadomość, wiedza, emocje z tym powiązane oraz skojarzenia. To wszystko dyktuje którą drogą podążamy. Jedni dokonują właściwych wyborów, ale dla wielu to olbrzymie wyzwanie.
36: Nasz koncept 10XTraining: Jak wspieramy operatorów fitness na świecie | Marek Prusinski
2023-06-11 13:35:20
Wielu z moich słuchaczy poprosiło mnie, abym opowiedział więcej o 10XTraining, czyli programie treningowym, który oferujemy operatorom fitness na świecie. Pierwsza połowa 2023 to również targi FIBO w Niemczech, RIMINI WELLNESS we Włoszech oraz nasze uczestnictwo w SIBEC USA. A to dopiero początek naszego biznesu jako NAOMI FITNESS DESIGN, z którym od tego roku wychodzimy na świat. Mam nadzieję, że zainteresuje ciebie ten odcinek podcast. Bo żyje się tylko raz. Warto spełniać swoje marzenia, robić to co się kocha. Jak wyjdzie to super, a jak nie to będą niezapomniane wspomnienia.
Wielu z moich słuchaczy poprosiło mnie, abym opowiedział więcej o 10XTraining, czyli programie treningowym, który oferujemy operatorom fitness na świecie. Pierwsza połowa 2023 to również targi FIBO w Niemczech, RIMINI WELLNESS we Włoszech oraz nasze uczestnictwo w SIBEC USA. A to dopiero początek naszego biznesu jako NAOMI FITNESS DESIGN, z którym od tego roku wychodzimy na świat.
Mam nadzieję, że zainteresuje ciebie ten odcinek podcast. Bo żyje się tylko raz. Warto spełniać swoje marzenia, robić to co się kocha. Jak wyjdzie to super, a jak nie to będą niezapomniane wspomnienia.
Mam nadzieję, że zainteresuje ciebie ten odcinek podcast. Bo żyje się tylko raz. Warto spełniać swoje marzenia, robić to co się kocha. Jak wyjdzie to super, a jak nie to będą niezapomniane wspomnienia.
35: Rozwój kompetencji trenera przygotowania fizycznego w Polsce i USA | Zuzanna Czyżnielewska
2023-05-27 09:55:01
Często to podkreślam - mamy tylko jedno życie, dlatego warto z niego wyciągnąć jak najwięcej. Ucz się, rozwijaj, eksperymentuj, odkrywaj świat, nie bój się nieznanego. Odrzuć przeciętność i dąż do wyjątkowości. To taki motyw przewodni tego odcinka podcast.
Często to podkreślam - mamy tylko jedno życie, dlatego warto z niego wyciągnąć jak najwięcej. Ucz się, rozwijaj, eksperymentuj, odkrywaj świat, nie bój się nieznanego. Odrzuć przeciętność i dąż do wyjątkowości.
To taki motyw przewodni tego odcinka podcast.
To taki motyw przewodni tego odcinka podcast.
34: Jak zarządzać obciążeniem treningowym - Load Management | Kamil Iwańczyk
2023-05-13 16:17:00
Na nic zdadzą się rolowania, strzelanie z pistoletu w mięśnie, zanurzenia w zimnej wodzie czy sauna. Nawet trening siłowy, wizyta u fizjoterapeuty, odpowiednia dawka snu i prawidłowe odżywianie mogą nie zapobiec kontuzji, jeśli nieprawidłowo zarządzamy obciążeniami treningowymi.
Na nic zdadzą się rolowania, strzelanie z pistoletu w mięśnie, zanurzenia w zimnej wodzie czy sauna. Nawet trening siłowy, wizyta u fizjoterapeuty, odpowiednia dawka snu i prawidłowe odżywianie mogą nie zapobiec kontuzji, jeśli nieprawidłowo zarządzamy obciążeniami treningowymi.
33: Żyj tak, jakby cudem było wszystko. Balet moja pasja | Zuzanna Kidziak
2023-04-29 09:50:01
Żeby być renomowaną tancerką baletową trzeba przejść przez niezwykle wymagający proces szkolenia, który wymaga niesamowitej wytrwałości i samodyscypliny. Wyobraź sobie, co trzeba zrobić, by stać się świetnym tancerzem baletowym - godziny i godziny codziennych treningów, upór w dążeniu do perfekcji i ciągła praca nad swoimi umiejętnościami. Tylko nieliczni są gotowi ta taką drogę życia.
Żeby być renomowaną tancerką baletową trzeba przejść przez niezwykle wymagający proces szkolenia, który wymaga niesamowitej wytrwałości i samodyscypliny. Wyobraź sobie, co trzeba zrobić, by stać się świetnym tancerzem baletowym - godziny i godziny codziennych treningów, upór w dążeniu do perfekcji i ciągła praca nad swoimi umiejętnościami. Tylko nieliczni są gotowi ta taką drogę życia.
32: 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej (część 2) | Mirosław Babiarz
2023-04-15 09:50:01
Jak efektywnie zaplanować swój treningi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jakie procesy i mechanizmy w naszym organizmie oraz mózgu wpływają na zwinność, koordynację, precyzję, równowagę oraz gibkość? O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.
Jak efektywnie zaplanować swój treningi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jakie procesy i mechanizmy w naszym organizmie oraz mózgu wpływają na zwinność, koordynację, precyzję, równowagę oraz gibkość?
O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.
O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.
31: 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej (część 1) | Mirosław Babiarz
2023-04-01 09:50:01
Czy wiesz, że istnieje 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej, które są niezbędne w planowaniu treningowym? Szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa, precyzja, równowaga i gibkość - to kluczowe elementy, które powinny być brane pod uwagę podczas planowania cyklów treningowych dla klientów indywidualnych oraz sportowców. Odcinki podcast 31 oraz 32 są skierowane do trenerów personalnych, sportowców, ale również do wszystkich, którzy chcą poznać sekrety efektywnego planowania treningowego z mocnym podejściem holistycznym.
Czy wiesz, że istnieje 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej, które są niezbędne w planowaniu treningowym?
Szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa, precyzja, równowaga i gibkość - to kluczowe elementy, które powinny być brane pod uwagę podczas planowania cyklów treningowych dla klientów indywidualnych oraz sportowców.
Odcinki podcast 31 oraz 32 są skierowane do trenerów personalnych, sportowców, ale również do wszystkich, którzy chcą poznać sekrety efektywnego planowania treningowego z mocnym podejściem holistycznym.
Szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa, precyzja, równowaga i gibkość - to kluczowe elementy, które powinny być brane pod uwagę podczas planowania cyklów treningowych dla klientów indywidualnych oraz sportowców.
Odcinki podcast 31 oraz 32 są skierowane do trenerów personalnych, sportowców, ale również do wszystkich, którzy chcą poznać sekrety efektywnego planowania treningowego z mocnym podejściem holistycznym.