Przystanek Mindset
Hej, jestem Julia i witam Cię na przystanku mindset. Luźno o wszystkim i o niczym, czyli trochę przemyśleń i o moim podejściu do życia
instagram: @juliamgruszka
współpraca/kontakt: juliamgruszka@gmail.com
Nie jesteś modelką z instagrama
2022-04-25 16:16:47
Przygotowania do lata, wyzwania beach body i kontrast między Instagramem a rzeczywistością. Miłego słuchania!
Przygotowania do lata, wyzwania beach body i kontrast między Instagramem a rzeczywistością. Miłego słuchania!
Powroty na siłownię
2022-04-21 14:19:41
Trochę moich żali, a trochę o tym, dlaczego powroty do aktywności fizycznej po przerwie bywają trudne.
Trochę moich żali, a trochę o tym, dlaczego powroty do aktywności fizycznej po przerwie bywają trudne.
Syndrom impostora
2022-04-11 18:00:00
O tym, jak głos w naszej głowie hamuje nasz rozwój i sabotuje nasze działania, wmawiając nam, że nie jesteśmy wystarczający, by osiągnąć swoje cele.
O tym, jak głos w naszej głowie hamuje nasz rozwój i sabotuje nasze działania, wmawiając nam, że nie jesteśmy wystarczający, by osiągnąć swoje cele.
Kanony piękna
2022-03-26 15:08:25
O tym, jak kanony piękna wpływają na naszą samoocenę i dlaczego nie powinniśmy się nimi przejmować z krótką historią mojego życia w tle.
O tym, jak kanony piękna wpływają na naszą samoocenę i dlaczego nie powinniśmy się nimi przejmować z krótką historią mojego życia w tle.
Motywacja i samodyscyplina
2022-03-19 10:08:39
O tym jaka jest różnica między motywacją i samodyscypliną i czym lepiej kierować się w życiu.
O tym jaka jest różnica między motywacją i samodyscypliną i czym lepiej kierować się w życiu.
Idealizowanie życia
2022-03-05 15:38:20
Kilka słów o tym, jak nasze życie różni się od tego, co widujemy w internecie i dlaczego nie powinniśmy się tym przejmować.
Kilka słów o tym, jak nasze życie różni się od tego, co widujemy w internecie i dlaczego nie powinniśmy się tym przejmować.
Kalorie, ach kalorie
2022-02-27 11:35:57
Moje chaotyczne przemyślenia o liczeniu kalorii i o tym, czy liczenie kalorii jest obsesją XXI wieku.
A mój drugi instagram to @fit.peary, jakby ktoś chiał wpaść.
Moje chaotyczne przemyślenia o liczeniu kalorii i o tym, czy liczenie kalorii jest obsesją XXI wieku.
A mój drugi instagram to @fit.peary, jakby ktoś chiał wpaść.
Presja produktywności
2022-02-22 14:19:25
Mój pierwszy odcinek o tym, dlaczego żyjemy pod presją produktywności i jak spróbować odpuścić, aby nie żyć stale kulturą bycia zajętym
Mój pierwszy odcinek o tym, dlaczego żyjemy pod presją produktywności i jak spróbować odpuścić, aby nie żyć stale kulturą bycia zajętym