Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko
Z tego podcastu dowiesz się wszystkiego, co powinna wiedzieć każda kobieta, chcąca zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę.
WAŻNE- jako Ekspert Zdrowia Kobiet zajmuję się zdrowiem kobiet holistycznie i z uwzględnieniem wiedzy z różnych dziedzin nauki. W moich podcastach poruszam tematy związane z medycyny chińskiej, medycyny akademickiej i psychologii.
Tematy które poruszam dotyczą:
-odchudzania,
-odżywiania zgodnie z medycyną chińską,
-odżywiania zgodnego z fazami cyklu menstruacyjnego,
-odżywiania zgodnego z porami roku,
-zagadnień dotyczących zdrowia w kontekście medycyny chińskiej,
-emocje a zdrowie narządów,
-motywacja,
-psychologiczne przyczyny kobiecych chorób,
-zdrowe podnoszenie poczucia własnej wartości,
-miłość do siebie.
Wierzę, że znajdziesz tu coś dla siebie.
Pozdrawiam,
Ola Chołody-Pudełko
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Pigułka ekspercka #5 Co ma wspólnego samotność z nadwagą i otyłością?
2022-08-31 17:18:08
Z nagrania dowiesz się: - Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością? - Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości? - Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała? - Kiedy tak naprawdę możemy czuć się samotnie? - Dlaczego otrzymujemy od psychiki dokładnie to - czego aktualnie potrzebujemy? - Co możesz zrobić, aby dać swojemu ciału poczucie bezpieczeństwa? - Jaka jest recepta na nadwagę i otyłość w kontekście samotności?
Z nagrania dowiesz się:
- Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością?
- Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości?
- Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
- Kiedy tak naprawdę możemy czuć się samotnie?
- Dlaczego otrzymujemy od psychiki dokładnie to - czego aktualnie potrzebujemy?
- Co możesz zrobić, aby dać swojemu ciału poczucie bezpieczeństwa?
- Jaka jest recepta na nadwagę i otyłość w kontekście samotności?
- Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością?
- Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości?
- Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
- Kiedy tak naprawdę możemy czuć się samotnie?
- Dlaczego otrzymujemy od psychiki dokładnie to - czego aktualnie potrzebujemy?
- Co możesz zrobić, aby dać swojemu ciału poczucie bezpieczeństwa?
- Jaka jest recepta na nadwagę i otyłość w kontekście samotności?
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #5 gość Magda Foeller
2022-08-19 12:47:42
Czego dowiesz się z tego odcinka: -na czym polega trening EMS? -czy jest to trening dla każdego? -kiedy przynosi najlepsze efekty? -czy można go łączyć z inną formą treningu? -ile trwa? -dla kogo ta forma treningu będzie idealna? -dlaczego jest to świetny trening dla osób, które nie mają czasu?
Czego dowiesz się z tego odcinka:
-na czym polega trening EMS?
-czy jest to trening dla każdego?
-kiedy przynosi najlepsze efekty?
-czy można go łączyć z inną formą treningu?
-ile trwa?
-dla kogo ta forma treningu będzie idealna?
-dlaczego jest to świetny trening dla osób, które nie mają czasu?
-na czym polega trening EMS?
-czy jest to trening dla każdego?
-kiedy przynosi najlepsze efekty?
-czy można go łączyć z inną formą treningu?
-ile trwa?
-dla kogo ta forma treningu będzie idealna?
-dlaczego jest to świetny trening dla osób, które nie mają czasu?
Pigułka ekspercka #4 Bolesne menstruacje - jak sobie z nimi poradzić?
2022-08-18 11:54:23
Z nagrania dowiesz się: - Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz, - Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja? - Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości przepowiadających menstruację? - Jakie wyróżniamy przyczyny bólu menstruacyjnego według medycyny chińskiej? - Co możesz zrobić, aby zniwelować dolegliwości - biorąc pod uwagę przyczynę ich występowania? - Jaka przyczyna bóli menstruacyjnych jest najczęściej występującą u moich pacjentek? - Jak brak aktywności fizycznej może przyczyniać się do wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych? - Jakie zioła mogą okazać się pomocne?
Z nagrania dowiesz się:
- Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz,
- Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja?
- Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości przepowiadających menstruację?
- Jakie wyróżniamy przyczyny bólu menstruacyjnego według medycyny chińskiej?
- Co możesz zrobić, aby zniwelować dolegliwości - biorąc pod uwagę przyczynę ich występowania?
- Jaka przyczyna bóli menstruacyjnych jest najczęściej występującą u moich pacjentek?
- Jak brak aktywności fizycznej może przyczyniać się do wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych?
- Jakie zioła mogą okazać się pomocne?
- Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz,
- Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja?
- Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości przepowiadających menstruację?
- Jakie wyróżniamy przyczyny bólu menstruacyjnego według medycyny chińskiej?
- Co możesz zrobić, aby zniwelować dolegliwości - biorąc pod uwagę przyczynę ich występowania?
- Jaka przyczyna bóli menstruacyjnych jest najczęściej występującą u moich pacjentek?
- Jak brak aktywności fizycznej może przyczyniać się do wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych?
- Jakie zioła mogą okazać się pomocne?
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #4 gość Aleksandra Sowa-Trzebińska
2022-08-05 13:55:11
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem gościłam Aleksandrę Sowę-Trzebińską - współwłaścicielkę cukierni Sowa, businesswoman, mamę 3 dzieci :) Zapraszam!
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem gościłam Aleksandrę Sowę-Trzebińską - współwłaścicielkę cukierni Sowa, businesswoman, mamę 3 dzieci :)
Zapraszam!
Zapraszam!
Pigułka ekspercka #3 Uzależnienie od słodyczy okiem Totalnej Biologii
2022-08-02 20:20:21
Z nagrania dowiesz się: - Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki? - Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga? - Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa? - Skąd bierze się uzależnienie od słodkiego smaku i co tak naprawdę oznacza? - Jaki wpływ ma chęć do jedzenia słodyczy na to czego Ci w życiu brakuje? - Jak rodzaj słodyczy, które najczęściej wybierasz określa na jakim tle możesz mieć konflikt wewnętrzny? Zapraszam serdecznie!
Z nagrania dowiesz się:
- Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki?
- Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga?
- Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa?
- Skąd bierze się uzależnienie od słodkiego smaku i co tak naprawdę oznacza?
- Jaki wpływ ma chęć do jedzenia słodyczy na to czego Ci w życiu brakuje?
- Jak rodzaj słodyczy, które najczęściej wybierasz określa na jakim tle możesz mieć konflikt wewnętrzny?
Zapraszam serdecznie!
- Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki?
- Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga?
- Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa?
- Skąd bierze się uzależnienie od słodkiego smaku i co tak naprawdę oznacza?
- Jaki wpływ ma chęć do jedzenia słodyczy na to czego Ci w życiu brakuje?
- Jak rodzaj słodyczy, które najczęściej wybierasz określa na jakim tle możesz mieć konflikt wewnętrzny?
Zapraszam serdecznie!
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #3 gość Karolina Gruszecka
2022-07-23 16:56:10
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem moim Gościem jest PSYCHODIETETYCZKA- Karolina Gruszecka. Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super cennymi wskazówkami dla każdej kobiety, pragnącej mieć zdrową relację z jedzeniem. Zapraszam!
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem moim Gościem jest PSYCHODIETETYCZKA- Karolina Gruszecka.
Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super cennymi wskazówkami dla każdej kobiety, pragnącej mieć zdrową relację z jedzeniem.
Zapraszam!
Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super cennymi wskazówkami dla każdej kobiety, pragnącej mieć zdrową relację z jedzeniem.
Zapraszam!
Pigułka ekspercka #2 Spełnij swoje marzenia i stań się zdrową, szczupłą i pełną energii kobietą.
2022-07-16 20:25:15
Z nagrania dowiesz się: - Czym jest energia przyciągania? - Jak wykorzystywać energię przyciągania? - Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy? - Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii? - Jak działa wizualizacja i jak ją mądrze wykorzystać? Zapraszam serdecznie!
Z nagrania dowiesz się:
- Czym jest energia przyciągania?
- Jak wykorzystywać energię przyciągania?
- Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy?
- Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii?
- Jak działa wizualizacja i jak ją mądrze wykorzystać?
Zapraszam serdecznie!
- Czym jest energia przyciągania?
- Jak wykorzystywać energię przyciągania?
- Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy?
- Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii?
- Jak działa wizualizacja i jak ją mądrze wykorzystać?
Zapraszam serdecznie!
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #2 gość Justyna Narojczyk
2022-07-08 19:52:16
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Justyna Narojczyk Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia - Akademia z brzuszkiem. Z odcinka dowiesz się jak wygląda konsultacja u fizjoterapeutki uroginekologicznej, komu może pomóc fizjoterapeutka uroginekologiczna i... wiele, wiele więcej! Zapraszam!
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Justyna Narojczyk
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia - Akademia z brzuszkiem. Z odcinka dowiesz się jak wygląda konsultacja u fizjoterapeutki uroginekologicznej, komu może pomóc fizjoterapeutka uroginekologiczna i... wiele, wiele więcej!
Zapraszam!
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia - Akademia z brzuszkiem. Z odcinka dowiesz się jak wygląda konsultacja u fizjoterapeutki uroginekologicznej, komu może pomóc fizjoterapeutka uroginekologiczna i... wiele, wiele więcej!
Zapraszam!
Pigułka ekspercka #1 Odporność organizmu buduje się ... LATEM.
2022-07-04 19:44:24
Z nagrania dowiesz się dlaczego tak naprawdę odporność organizmu buduje się latem i jak odżywiać się latem zgodnie z termiką pokarmów? Na jakie produkty zwracać szczególną uwagę, a czego unikać? Zapraszam!
Z nagrania dowiesz się dlaczego tak naprawdę odporność organizmu buduje się latem i jak odżywiać się latem zgodnie z termiką pokarmów? Na jakie produkty zwracać szczególną uwagę, a czego unikać?
Zapraszam!
Zapraszam!
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #1 gość Natalia Gacka-Dressler
2022-06-28 09:56:38
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Mistrzyni Świata w fitness sylwetkowym Juniorek, trenerka personalna i dietetyk - Natalia Gacka-Dressler. Z odcinka dowiesz się jaki wpływ na wygląd sylwetki ma aktywność fizyczna i odpowiedniej jakości dieta, a także jak utrzymać wysoki poziom motywacji! Zapraszam!
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Mistrzyni Świata w fitness sylwetkowym Juniorek, trenerka personalna i dietetyk - Natalia Gacka-Dressler. Z odcinka dowiesz się jaki wpływ na wygląd sylwetki ma aktywność fizyczna i odpowiedniej jakości dieta, a także jak utrzymać wysoki poziom motywacji!
Zapraszam!
Zapraszam!