CO NA TO TWÓJ LEKARZ?
O zdrowiu w przystępny sposób. Ten podcast nie unika trudnych tematów, bo zdrowie oprócz wiedzy, wymaga szczerości. Naszymi gośćmi są lekarze specjaliści. Lata praktyki sprawiają, że potrafią szybko postawić właściwą diagnozę i co najważniejsze, wdrożyć odpowiednią terapię.
Pamiętajcie, że podcasty nie leczą. Najlepsza rozmowa nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Jako prowadzący obiecuję, że wykorzystam 25 lat radiowych doświadczeń i zadam wszystkie ważne pytania. Wy za to, nie odkładajcie badań i lekarskich konsultacji!
Więcej na www.promocjazdrowia.org.pl
KRZTUSIEC? TO SIĘ SZCZEPI!
2025-09-17 08:00:00
Choroba, która miała zniknąć, znów zbiera żniwo. W nowej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Anna Skiba wyjaśnia dlaczego krztusiec, znany też jako kaszel stu dni, wrócił z taką siłą. Co sprawia, że coraz więcej dzieci i dorosłych zapada na tę niebezpieczną infekcję. Dowiedz się dlaczego krztusiec może zostać pomylony z przeziębieniem i poznaj trzy charakterystyczne fazy choroby. Pamiętaj, że szczepionka przeciw krztuścowi nie chroni na całe życie i powinna być odnawiana co 10 lat. Za to podanie preparatu kobiecie w ciąży sprawia, że jej dziecko rodzi się już z przeciwciałami. Nie daj się zaskoczyć chorobie, która „czeka tuż za rogiem”. Zadbaj o swoją odporność i sprawdź, kiedy ostatni raz byłeś szczepiony przeciwko krztuścowi. Posłuchaj tego odcinka, by zrozumieć, jak przenosi się krztusiec i co możesz zrobić, by nie narażać siebie ani innych. Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu.
Choroba, która miała zniknąć, znów zbiera żniwo. W nowej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Anna Skiba wyjaśnia dlaczego krztusiec, znany też jako kaszel stu dni, wrócił z taką siłą. Co sprawia, że coraz więcej dzieci i dorosłych zapada na tę niebezpieczną infekcję.
Dowiedz się dlaczego krztusiec może zostać pomylony z przeziębieniem i poznaj trzy charakterystyczne fazy choroby. Pamiętaj, że szczepionka przeciw krztuścowi nie chroni na całe życie i powinna być odnawiana co 10 lat. Za to podanie preparatu kobiecie w ciąży sprawia, że jej dziecko rodzi się już z przeciwciałami.
Nie daj się zaskoczyć chorobie, która „czeka tuż za rogiem”. Zadbaj o swoją odporność i sprawdź, kiedy ostatni raz byłeś szczepiony przeciwko krztuścowi. Posłuchaj tego odcinka, by zrozumieć, jak przenosi się krztusiec i co możesz zrobić, by nie narażać siebie ani innych. Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu.
WADY POSTAWY? TO SIĘ KORYGUJE!
2025-09-10 08:00:00
Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić w postawie dziecka, zanim problem stanie się poważny. Wady postawy nie bolą od razu, ale ich konsekwencje są odczuwalne przez lata. Posłuchaj podcastów @CoNaToTwójLekarz i zadbaj o prawidłową postawę swojego dziecka.
Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić w postawie dziecka, zanim problem stanie się poważny. Wady postawy nie bolą od razu, ale ich konsekwencje są odczuwalne przez lata. Posłuchaj podcastów @CoNaToTwójLekarz i zadbaj o prawidłową postawę swojego dziecka.
WITAJ SZKOŁO BEZ STRESU!
2025-09-01 11:23:49
Początek roku szkolnego to wielka zmiana, zwłaszcza dla najmłodszych uczniów. Czas pełen emocji i nowych wyzwań. Dowiedź się jak rozmawiać, słuchać i budować poczucie bezpieczeństwa, by szkoła nie kojarzyła się ze stresem. Posłuchaj cyklu podcastów, w którym opowiadamy jak troszczyć się o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Fachowe porady znajdziesz też w artykule na stronie Fundacji Promocji Zdrowia - Twój Lekarz.
Początek roku szkolnego to wielka zmiana, zwłaszcza dla najmłodszych uczniów. Czas pełen emocji i nowych wyzwań. Dowiedź się jak rozmawiać, słuchać i budować poczucie bezpieczeństwa, by szkoła nie kojarzyła się ze stresem.
Posłuchaj cyklu podcastów, w którym opowiadamy jak troszczyć się o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Fachowe porady znajdziesz też w artykule na stronie Fundacji Promocji Zdrowia - Twój Lekarz.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 06
2025-08-20 08:00:00
Nawodnienie to profilaktyka! Czy wiesz, że niedobór wody może sprzyjać chorobom serca, nerek i problemom z poziomem cukru? W kolejnym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny tłumaczy, jak woda wspiera zdrowie układu krążenia i układu moczowego, a także prawidłową pracę mózgu. Z odcinka dowiesz się: • dlaczego picie wody zmniejsza ryzyko zatorów i infekcji, • jak odpowiednie nawodnienie pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi, • dlaczego „na czczo” nie oznacza „bez wody” przed badaniem krwi. Praktyczna porada: Przed badaniem laboratoryjnym wypij odpowiednią ilość wody. To sposób na lepsze samopoczucie i... łatwiejsze pobranie krwi! Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław . Zadbaj o codzienne nawodnienie. To Twoja najprostsza profilaktyka. Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków.
Nawodnienie to profilaktyka! Czy wiesz, że niedobór wody może sprzyjać chorobom serca, nerek i problemom z poziomem cukru? W kolejnym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny tłumaczy, jak woda wspiera zdrowie układu krążenia i układu moczowego, a także prawidłową pracę mózgu.
Z odcinka dowiesz się:
• dlaczego picie wody zmniejsza ryzyko zatorów i infekcji,
• jak odpowiednie nawodnienie pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi,
• dlaczego „na czczo” nie oznacza „bez wody” przed badaniem krwi.
Praktyczna porada: Przed badaniem laboratoryjnym wypij odpowiednią ilość wody. To sposób na lepsze samopoczucie i... łatwiejsze pobranie krwi!
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Zadbaj o codzienne nawodnienie. To Twoja najprostsza profilaktyka. Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 05
2025-08-13 08:00:00
Nawodnij każde pokolenie! Dzieci, dorośli i seniorzy, każdy z nas potrzebuje wody, ale w różny sposób. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia, dlaczego najmłodsi szybciej się odwadniają, a osoby starsze rzadziej odczuwają pragnienie. Dowiesz się: • jak wspierać nawodnienie dzieci i seniorów, • dlaczego warto „przemycać” wodę w pożywieniu, • w jaki sposób przykład rodzica kształtuje dobre nawyki u dzieci. Praktyczna porada: Woda nie musi być tylko w szklance! Dodawaj do diety zupy, warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody. To świetny sposób na poprawę nawodnienia u osób, które piją za mało. Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław . Zadbaj o siebie i swoich bliskich, od najmłodszych po seniorów. Posłuchaj odcinka i subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, by być na bieżąco z poradami ekspertów.
Nawodnij każde pokolenie! Dzieci, dorośli i seniorzy, każdy z nas potrzebuje wody, ale w różny sposób. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia, dlaczego najmłodsi szybciej się odwadniają, a osoby starsze rzadziej odczuwają pragnienie.
Dowiesz się:
• jak wspierać nawodnienie dzieci i seniorów,
• dlaczego warto „przemycać” wodę w pożywieniu,
• w jaki sposób przykład rodzica kształtuje dobre nawyki u dzieci.
Praktyczna porada: Woda nie musi być tylko w szklance! Dodawaj do diety zupy, warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody. To świetny sposób na poprawę nawodnienia u osób, które piją za mało.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich, od najmłodszych po seniorów. Posłuchaj odcinka i subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, by być na bieżąco z poradami ekspertów.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 04
2025-08-06 08:00:00
W upalne dni nasz organizm potrzebuje więcej niż tylko odpoczynku i cienia. Potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawodnienia! W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny , certyfikowany specjalista medycyny stylu życia apeluje, by nie zapominać o wodzie! Z rozmowy dowiesz się: • dlaczego mózg potrzebuje wody do sprawnej pracy, • jak odwodnienie wpływa na nastrój, pamięć i koncentrację, • jak prostymi domowymi sposobami wyrobić w sobie nawyk picia wody. Praktyczna porada: Pij szklankę wody zaraz po przebudzeniu, postaw bidon w zasięgu ręki i pij małymi porcjami przez cały dzień. To najprostszy sposób, by uniknąć odwodnienia i wspierać swoje zdrowie latem. Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław . Dbaj o siebie! Posłuchaj nowego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ i nie zapomnij zasubskrybować naszego kanału, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami o zdrowiu.
W upalne dni nasz organizm potrzebuje więcej niż tylko odpoczynku i cienia. Potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawodnienia! W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny, certyfikowany specjalista medycyny stylu życia apeluje, by nie zapominać o wodzie!
Z rozmowy dowiesz się:
• dlaczego mózg potrzebuje wody do sprawnej pracy,
• jak odwodnienie wpływa na nastrój, pamięć i koncentrację,
• jak prostymi domowymi sposobami wyrobić w sobie nawyk picia wody.
Praktyczna porada: Pij szklankę wody zaraz po przebudzeniu, postaw bidon w zasięgu ręki i pij małymi porcjami przez cały dzień. To najprostszy sposób, by uniknąć odwodnienia i wspierać swoje zdrowie latem.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Dbaj o siebie! Posłuchaj nowego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ i nie zapomnij zasubskrybować naszego kanału, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami o zdrowiu.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! 03
2025-07-30 08:00:00
Latem nawodnienie organizmu to nie tylko kwestia samopoczucia, ale kluczowy element troski o zdrowie. Gościem wakacyjnej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny , certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Rozmawiamy o tym, jaką wodę pić, kiedy pić i czego unikać, by nie doprowadzić do odwodnienia, szczególnie w czasie upałów. Praktyczna porada od lekarza: Pij wodę małymi porcjami przez cały dzień. Unikaj słodzonych napojów, alkoholu oraz nadmiaru kawy i herbaty, które zamiast nawadniać, działają moczopędnie. Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław. Dbaj o zdrowie! Posłuchaj nowego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ i zasubskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco z kolejnymi praktycznymi poradami.
Latem nawodnienie organizmu to nie tylko kwestia samopoczucia, ale kluczowy element troski o zdrowie. Gościem wakacyjnej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Rozmawiamy o tym, jaką wodę pić, kiedy pić i czego unikać, by nie doprowadzić do odwodnienia, szczególnie w czasie upałów.
Praktyczna porada od lekarza: Pij wodę małymi porcjami przez cały dzień. Unikaj słodzonych napojów, alkoholu oraz nadmiaru kawy i herbaty, które zamiast nawadniać, działają moczopędnie.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Dbaj o zdrowie! Posłuchaj nowego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ i zasubskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco z kolejnymi praktycznymi poradami.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 02
2025-07-23 08:00:00
W upalne dni łatwo o odwodnienie, które może wpływać nietylko na samopoczucie, ale i na pracę mózgu, serca czy nerek. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy z dr Szczepanem Dolnym o przyczynach, objawach i skutkach odwodnienia u dzieci, dorosłych i seniorów. Dlaczego dzieci z infekcją są szczególnie narażone naodwodnienie? Jakie objawy mogą świadczyć o niedoborze wody u starszych osób? I wreszcie jakie błędy popełniamy najczęściej, myśląc, że pijemy „wystarczająco” dużo płynów? Dr Szczepan Dolny odpowiada na te pytania w przystępny ipraktyczny sposób. Porada na lato: Nie musisz sięgać po wyszukane napojeizotoniczne - zwykła kranówka to często najlepszy wybór, by uzupełniać elektrolity i codziennie utrzymywać właściwe nawodnienie organizmu. Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław. Dbaj o zdrowie z głową. Słuchaj i subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ . Twoje zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów.
W upalne dni łatwo o odwodnienie, które może wpływać nietylko na samopoczucie, ale i na pracę mózgu, serca czy nerek. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy z dr Szczepanem Dolnym o przyczynach, objawach i skutkach odwodnienia u dzieci, dorosłych i seniorów.
Dlaczego dzieci z infekcją są szczególnie narażone naodwodnienie? Jakie objawy mogą świadczyć o niedoborze wody u starszych osób? I wreszcie jakie błędy popełniamy najczęściej, myśląc, że pijemy „wystarczająco” dużo płynów? Dr Szczepan Dolny odpowiada na te pytania w przystępny ipraktyczny sposób.
Porada na lato: Nie musisz sięgać po wyszukane napojeizotoniczne - zwykła kranówka to często najlepszy wybór, by uzupełniać elektrolity i codziennie utrzymywać właściwe nawodnienie organizmu.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Dbaj o zdrowie z głową. Słuchaj i subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Twoje zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów.
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 01
2025-07-16 08:00:00
Latem szczególnie musimy zadbać o nawodnienie organizmu. W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ naszym gościem jest dr Szczepan Dolny. Certyfikowany specjalista medycyny stylu życia tłumaczy, dlaczego odpowiednie spożycie wody w upalne dni, to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia. Z rozmowy dowiesz się m.in.: jaką wodę pić, by rzeczywiście się nawodnić, jak zmienia się zapotrzebowanie na wodę w zależności od wieku i temperatury otoczenia, dlaczego woda z kranu we Wrocławiu to bezpieczny wybór dla całej rodziny. Twój Lekarz radzi: Pij wodę małymi porcjami przez cały dzień i zawsze miej ją pod ręką! To najprostszy sposób, by uniknąć odwodnienia, a także wspierać metabolizm oraz pracę układu krążenia i układu nerwowego. Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław. Dbaj o zdrowie! Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych ważnych odcinków.
Latem szczególnie musimy zadbać o nawodnienie organizmu. W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ naszym gościem jest dr Szczepan Dolny. Certyfikowany specjalista medycyny stylu życia tłumaczy, dlaczego odpowiednie spożycie wody w upalne dni, to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- jaką wodę pić, by rzeczywiście się nawodnić,
- jak zmienia się zapotrzebowanie na wodę w zależności od wieku i temperatury otoczenia,
- dlaczego woda z kranu we Wrocławiu to bezpieczny wybór dla całej rodziny.
Twój Lekarz radzi: Pij wodę małymi porcjami przez cały dzień i zawsze miej ją pod ręką! To najprostszy sposób, by uniknąć odwodnienia, a także wspierać metabolizm oraz pracę układu krążenia i układu nerwowego.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Dbaj o zdrowie! Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych ważnych odcinków.
NAWADNIAJ ORGANIZM!
2025-07-09 07:00:00
Czy wiesz, że już 1% spadku nawodnienia potrafi obniżyć Twoją koncentrację i wydolność fizyczną? W nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia jak prawidłowo nawadniać organizm latem, aby zachować energię i zadbać o zdrowie. Dowiedz się ile wody należy pić każdego dnia, jak uzupełniać elektrolity i które napoje naprawdę gaszą pragnienie. Praktyczna porada na upał: zamiast litra płynu wypitego „na raz”, sięgaj co 20–30 min po 150–200 ml chłodnej, wody. Wtedy organizm lepiej ją wchłonie. Dbaj o zdrowie, słuchaj i subskrybuj kanał CO NA TO TWÓJ LEKARZ , aby nie przegapić kolejnych odcinków pełnych rzetelnej wiedzy!
Czy wiesz, że już 1% spadku nawodnienia potrafi obniżyć Twoją koncentrację i wydolność fizyczną? W nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia jak prawidłowo nawadniać organizm latem, aby zachować energię i zadbać o zdrowie. Dowiedz się ile wody należy pić każdego dnia, jak uzupełniać elektrolity i które napoje naprawdę gaszą pragnienie.
Praktyczna porada na upał: zamiast litra płynu wypitego „na raz”, sięgaj co 20–30 min po 150–200 ml chłodnej, wody. Wtedy organizm lepiej ją wchłonie.
Dbaj o zdrowie, słuchaj i subskrybuj kanał CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby nie przegapić kolejnych odcinków pełnych rzetelnej wiedzy!