CO NA TO TWÓJ LEKARZ?
O zdrowiu w przystępny sposób. Ten podcast nie unika trudnych tematów, bo zdrowie oprócz wiedzy, wymaga szczerości. Naszymi gośćmi są lekarze specjaliści. Lata praktyki sprawiają, że potrafią szybko postawić właściwą diagnozę i co najważniejsze, wdrożyć odpowiednią terapię.
Pamiętajcie, że podcasty nie leczą. Najlepsza rozmowa nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Jako prowadzący obiecuję, że wykorzystam 25 lat radiowych doświadczeń i zadam wszystkie ważne pytania. Wy za to, nie odkładajcie badań i lekarskich konsultacji!
Więcej na www.promocjazdrowia.org.pl
TWÓJ LEKARZ RADZI - SPORT TAK, ALE Z GŁOWĄ!
2023-05-10 09:00:05
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Wpływa korzystnie na układ krążenia, układ kostny i mięśniowy, układ odpornościowy, a także na stan psychiczny. Uprawianie sportu pomaga zapobiegać lub leczyć wiele chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy depresja.
Jednak nie każdy sport to zdrowie – ostrzegają specjaliści! Zanim podejmiemy się trudnych wyzwań, zasięgnijmy porad ekspertów. Równie ważne jak motywacja do podjęcia aktywności fizycznej, jest właściwe jej dobranie oraz przygotowanie się do uprawiania określonej dyscypliny. Nie bójmy się pytać, zwłaszcza gdy chodzi o nasze zdrowie – radzi gość podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ – ortopeda, traumatolog dr Tomasz Góral .
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Wpływa korzystnie na układ krążenia, układ kostny i mięśniowy, układ odpornościowy, a także na stan psychiczny. Uprawianie sportu pomaga zapobiegać lub leczyć wiele chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy depresja.
Jednak nie każdy sport to zdrowie – ostrzegają specjaliści! Zanim podejmiemy się trudnych wyzwań, zasięgnijmy porad ekspertów. Równie ważne jak motywacja do podjęcia aktywności fizycznej, jest właściwe jej dobranie oraz przygotowanie się do uprawiania określonej dyscypliny. Nie bójmy się pytać, zwłaszcza gdy chodzi o nasze zdrowie – radzi gość podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ – ortopeda, traumatolog dr Tomasz Góral.
TWÓJ LEKARZ RADZI - JAK RATOWAĆ KOLANA I BIODRA
2023-04-26 09:00:40
Zmaganie z bólem i ograniczoną ruchomością stawów – to rzeczywistość ponad połowy seniorów w naszym kraju. Czy ludzie cierpiący na choroby zwyrodnieniowe mają szansę na powrót do pełnej sprawności? Opowiada o tym ortopeda - traumatolog, dr Tomasz Góral w najnowszej odsłonie medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ.
Specjalista omawia różne metody leczenia oraz zaawansowane techniki endoprotezoplastyki kolan i stawów biodrowych. Dzięki temu poznajemy cały proces: od postawienia diagnozy, przez przygotowanie do operacji, aż po rehabilitację. Możemy się przekonać, jak ważna jest determinacja pacjenta w ćwiczeniach umożliwiających powrót do normalnej aktywności.
Nie przegap wartościowego odcinka i poszerz swoją wiedzę o schorzeniach stawów oraz metodach przywracania sprawności osobom starszym. Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ z udziałem dr Tomasza Górala!
Zmaganie z bólem i ograniczoną ruchomością stawów – to rzeczywistość ponad połowy seniorów w naszym kraju. Czy ludzie cierpiący na choroby zwyrodnieniowe mają szansę na powrót do pełnej sprawności? Opowiada o tym ortopeda - traumatolog, dr Tomasz Góral w najnowszej odsłonie medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ.
Specjalista omawia różne metody leczenia oraz zaawansowane techniki endoprotezoplastyki kolan i stawów biodrowych. Dzięki temu poznajemy cały proces: od postawienia diagnozy, przez przygotowanie do operacji, aż po rehabilitację. Możemy się przekonać, jak ważna jest determinacja pacjenta w ćwiczeniach umożliwiających powrót do normalnej aktywności.
Nie przegap wartościowego odcinka i poszerz swoją wiedzę o schorzeniach stawów oraz metodach przywracania sprawności osobom starszym. Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ z udziałem dr Tomasza Górala!
TWÓJ LEKARZ RADZI - DBAJ O KOŚCI I STAWY!
2023-04-19 09:00:45
Odczuwasz ból i sztywność stawów? To mogą być początki choroby zwyrodnieniowej. Według specjalistów dolegliwość ta może wkrótce dotyczyć nawet połowy populacji. Odkryj świat ortopedii i traumatologii z podcastem "CO NA TO TWÓJ LEKARZ?".
Gościem kolejnej serii audycji jest dr Tomasz Góral , Nasz ekspert przedstawia ważne informacje i praktyczne porady, które pomogą Ci zadbać o swoje ciało i uniknąć kontuzji.
W podcaście przedstawiamy między innymi:
• przyczyny i leczenie schorzeń układu kostno-stawowego,
• praktyczne wskazówki dotyczące dbania o stawy i kości,
• endoprotezoplastyka stawów biodrowych i kolanowych,
• unikanie kontuzji podczas uprawiania sportów czy wykonywania codziennych czynności.
Aby być na bieżąco z najnowszymi odcinkami, subskrybuj "CO NA TO TWÓJ LEKARZ?" na swojej ulubionej platformie podcastowej. Nie przegap wartościowej wiedzy i praktycznych porad specjalistów!
Odczuwasz ból i sztywność stawów? To mogą być początki choroby zwyrodnieniowej. Według specjalistów dolegliwość ta może wkrótce dotyczyć nawet połowy populacji. Odkryj świat ortopedii i traumatologii z podcastem "CO NA TO TWÓJ LEKARZ?".
Gościem kolejnej serii audycji jest dr Tomasz Góral, Nasz ekspert przedstawia ważne informacje i praktyczne porady, które pomogą Ci zadbać o swoje ciało i uniknąć kontuzji.
W podcaście przedstawiamy między innymi:
• przyczyny i leczenie schorzeń układu kostno-stawowego,
• praktyczne wskazówki dotyczące dbania o stawy i kości,
• endoprotezoplastyka stawów biodrowych i kolanowych,
• unikanie kontuzji podczas uprawiania sportów czy wykonywania codziennych czynności.
Aby być na bieżąco z najnowszymi odcinkami, subskrybuj "CO NA TO TWÓJ LEKARZ?" na swojej ulubionej platformie podcastowej. Nie przegap wartościowej wiedzy i praktycznych porad specjalistów!
TWÓJ LEKARZ RADZI - LECZ DEPRESJĘ!
2023-04-12 09:00:40
Twoje hobby straciło urok, a perspektywa spotkania ze znajomymi napawa Cię lękiem? Straciłeś zainteresowanie lubianymi dawniej serialami i książkami? Często odczuwasz niepokój i masz problemy ze snem? Ciągle brak Ci energii? Jeśli na większość z tych pytań odpowiadasz twierdząco, warto porozmawiać ze specjalistą.
Depresja to choroba, z którą tylko w naszym kraju zmaga się kilka milionów ludzi. Im wcześniej podejmujemy leczenie – tym większe mamy szanse na powrót do zdrowia – przekonuje w kolejnym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ , specjalistka psychiatrii, dr Joanna Duszyńska .
Twoje hobby straciło urok, a perspektywa spotkania ze znajomymi napawa Cię lękiem? Straciłeś zainteresowanie lubianymi dawniej serialami i książkami? Często odczuwasz niepokój i masz problemy ze snem? Ciągle brak Ci energii? Jeśli na większość z tych pytań odpowiadasz twierdząco, warto porozmawiać ze specjalistą.
Depresja to choroba, z którą tylko w naszym kraju zmaga się kilka milionów ludzi. Im wcześniej podejmujemy leczenie – tym większe mamy szanse na powrót do zdrowia – przekonuje w kolejnym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ, specjalistka psychiatrii, dr Joanna Duszyńska.
TWÓJ LEKARZ RADZI - DBAJ O ZDROWIE PSYCHICZNE!
2023-04-05 09:00:23
Liczba wizyt w gabinetach psychiatrycznych wzrosła w ciągu ostatniego roku o 40%. Przybyło problemów, czy chętniej i bardziej świadomie sięgamy po pomoc specjalistów? Jaki wpływ na nasze zdrowie psychiczne wywarły pandemia i wojna za naszą wschodnią granicą?
Odpowiedzi na te pytania w kolejnej serii medycznych podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ . Gościem programu jest specjalistka psychiatrii, dr Joanna Duszyńska . Powiemy również jak radzić sobie ze stresem związanym z pracą i dlaczego czasami warto odcinać się od ciągłego przeglądania informacji.
Liczba wizyt w gabinetach psychiatrycznych wzrosła w ciągu ostatniego roku o 40%. Przybyło problemów, czy chętniej i bardziej świadomie sięgamy po pomoc specjalistów? Jaki wpływ na nasze zdrowie psychiczne wywarły pandemia i wojna za naszą wschodnią granicą?
Odpowiedzi na te pytania w kolejnej serii medycznych podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Gościem programu jest specjalistka psychiatrii, dr Joanna Duszyńska. Powiemy również jak radzić sobie ze stresem związanym z pracą i dlaczego czasami warto odcinać się od ciągłego przeglądania informacji.
TWÓJ LEKARZ RADZI – CHROŃ OCZY PRZED CUKRZYCĄ!
2023-03-29 09:00:07
Nazywana jest pierwszą niezakaźną epidemią na świecie. W Polsce cierpi na nią ponad 3 mln ludzi. Połowa z nich w ogóle nie wie, że jest chora. A diagnozę może usłyszeć u… okulisty. Cukrzyca jest jedną z najczęstszych przyczyn pogorszenia wzroku u pacjentów między 20 a 64 rokiem życia. W skrajnych przypadkach może prowadzić utraty wzroku.
Na zakończenie cyklu diabetologicznego w podcaście CO NA TO TWÓJ LEKARZ wracamy do rozmowy z okulistą dr n. med. Michałem Rutą . Posłuchajcie dlaczego cukier jest groźny dla oczu.
Nazywana jest pierwszą niezakaźną epidemią na świecie. W Polsce cierpi na nią ponad 3 mln ludzi. Połowa z nich w ogóle nie wie, że jest chora. A diagnozę może usłyszeć u… okulisty. Cukrzyca jest jedną z najczęstszych przyczyn pogorszenia wzroku u pacjentów między 20 a 64 rokiem życia. W skrajnych przypadkach może prowadzić utraty wzroku.
Na zakończenie cyklu diabetologicznego w podcaście CO NA TO TWÓJ LEKARZ wracamy do rozmowy z okulistą dr n. med. Michałem Rutą. Posłuchajcie dlaczego cukier jest groźny dla oczu.
TWÓJ LEKARZ RADZI – SKUTECZNIE OBNIŻAJ WAGĘ I CUKIER
2023-03-22 09:00:53
Od lat zmagasz się z podwyższonym poziomem cukru we krwi? Zdiagnozowano u ciebie stan przedcukrzycowy? Zarejestruj się do lekarza – radzą specjaliści! Minęły już czasy, gdy zagrożenie cukrzycą oznaczało same wyrzeczenia i czekanie na nieuchronne powikłania. Diabetolodzy mają nowe narzędzia w walce z jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.
Bardzo dobre efekty daje modyfikacja stylu życia w połączeniu z lekami, które ułatwiają redukcję wagi, umożliwiając jednocześnie regenerację trzustki. Jest tylko jeden warunek sukcesu – konsekwencja. To podstawa zarówno w aktywności fizycznej jak i przestrzeganiu zaleceń dietetycznych – wyjaśnia diabetolog, dr Jacek Bogdał , w kolejnym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ.
Od lat zmagasz się z podwyższonym poziomem cukru we krwi? Zdiagnozowano u ciebie stan przedcukrzycowy? Zarejestruj się do lekarza – radzą specjaliści! Minęły już czasy, gdy zagrożenie cukrzycą oznaczało same wyrzeczenia i czekanie na nieuchronne powikłania. Diabetolodzy mają nowe narzędzia w walce z jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.
Bardzo dobre efekty daje modyfikacja stylu życia w połączeniu z lekami, które ułatwiają redukcję wagi, umożliwiając jednocześnie regenerację trzustki. Jest tylko jeden warunek sukcesu – konsekwencja. To podstawa zarówno w aktywności fizycznej jak i przestrzeganiu zaleceń dietetycznych – wyjaśnia diabetolog, dr Jacek Bogdał, w kolejnym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ.
TWÓJ LEKARZ RADZI - JAK ŻYĆ Z CUKRZYCĄ
2023-03-15 09:00:05
Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, cukrzyca – z roku na rok coraz więcej pacjentów słyszy taką diagnozę podczas wizyty u lekarza. Coraz częściej problemy z poziomem cukru we krwi wykrywane są na dość wczesnym etapie u ludzi młodych. To bardzo dobrze – mówią specjaliści. Podkreślają, że pozwala to uniknąć groźnych powikłań i całkowicie opanować rozwijającą się chorobę.
Czy zmiana stylu życia może ochronić nas przed cukrzycą? W jaki sposób możemy do tego wykorzystać smartfon i smartwatch? Czym kierować się zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe? To tylko część pytań, na które w kolejnym odcinku medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ odpowiada diabetolog, dr Jacek Bogdał .
Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, cukrzyca – z roku na rok coraz więcej pacjentów słyszy taką diagnozę podczas wizyty u lekarza. Coraz częściej problemy z poziomem cukru we krwi wykrywane są na dość wczesnym etapie u ludzi młodych. To bardzo dobrze – mówią specjaliści. Podkreślają, że pozwala to uniknąć groźnych powikłań i całkowicie opanować rozwijającą się chorobę.
Czy zmiana stylu życia może ochronić nas przed cukrzycą? W jaki sposób możemy do tego wykorzystać smartfon i smartwatch? Czym kierować się zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe? To tylko część pytań, na które w kolejnym odcinku medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ odpowiada diabetolog, dr Jacek Bogdał.
TWÓJ LEKARZ RADZI - KONTROLUJ CUKIER!
2023-03-08 09:00:54
Na całym świecie choroba ta zabija rocznie 4 miliony ludzi. Choć jest śmiertelnie groźna wydaje się nie wywoływać większego strachu, a już na pewno nie powoduje panicznych reakcji. Może jednak powinna. Mowa o cukrzycy, która jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.
Według Światowej Organizacji Zdrowia zmaga się z nią ponad 450 milionów ludzi. W większości chodzi o cukrzycę typu drugiego związaną z niezdrowym trybem życia – czyli prowadzącą do nadwagi i otyłości niewłaściwą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Zdrowie i życie stanowi tutaj najwyższą, ale jednak nie jedyną cenę. Tylko w USA koszty opieki medycznej świadczonej chorym na cukrzycę wynoszą prawie 330 miliardów dolarów rocznie.
Czy wszyscy jesteśmy zagrożeni cukrzycą? Jak możemy przeciwdziałać tej chorobie? Jakie są najnowsze metody leczenia stanów przedcukrzycowych? Odpowiedzi na te pytania w kolejnym odcinku medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ . Gościem programu jest diabetolog, dr Jacek Bogdał .
Na całym świecie choroba ta zabija rocznie 4 miliony ludzi. Choć jest śmiertelnie groźna wydaje się nie wywoływać większego strachu, a już na pewno nie powoduje panicznych reakcji. Może jednak powinna. Mowa o cukrzycy, która jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.
Według Światowej Organizacji Zdrowia zmaga się z nią ponad 450 milionów ludzi. W większości chodzi o cukrzycę typu drugiego związaną z niezdrowym trybem życia – czyli prowadzącą do nadwagi i otyłości niewłaściwą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Zdrowie i życie stanowi tutaj najwyższą, ale jednak nie jedyną cenę. Tylko w USA koszty opieki medycznej świadczonej chorym na cukrzycę wynoszą prawie 330 miliardów dolarów rocznie.
Czy wszyscy jesteśmy zagrożeni cukrzycą? Jak możemy przeciwdziałać tej chorobie? Jakie są najnowsze metody leczenia stanów przedcukrzycowych? Odpowiedzi na te pytania w kolejnym odcinku medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Gościem programu jest diabetolog, dr Jacek Bogdał.
TWÓJ LEKARZ RADZI - ĆWICZ DLA SERCA!
2023-03-01 09:00:01
Bądź aktywny fizycznie – to bardzo ważna rada dla każdego, kto chce zadbać o swoje serce i układ krążenia. Specjaliści zwracają uwagę, że regularne uprawianie sportu może nawet o jedną trzecią zmniejszyć ryzyko poważnych incydentów kardiologicznych. Jednak czy każdy powinien ćwiczyć? Jakie aktywności najbardziej służą sercu? Odpowiedzi na te pytania w kolejnej odsłonie medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ? Gościem cyklu jest kardiolog, dr Konrad Kaaz .
Największym zagrożeniem dla serca i układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze, dlatego każdy komu leży na sercu ten problem, powinien przestrzegać kilku prostych zaleceń:
Regularnie mierz ciśnienie krwi - w przypadku podejrzenia, że masz problemy z ciśnieniem, zacznij regularnie kontrolować jego wartości.
Zmniejsz spożycie soli - spożywanie nadmiernych ilości soli zwiększa ciśnienie krwi, więc staraj się ograniczać jej ilość w diecie.
Zdrowo się odżywiaj - dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso oraz ryby, a uboga w tłuszcze i cukry, pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi.
Bądź aktywny fizycznie - regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi, pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi oraz poprawia ogólną kondycję organizmu.
Unikaj stresu - stres może wpływać na podwyższenie ciśnienia krwi, więc staraj się unikać sytuacji stresujących i szukaj sposobów na relaks.
Nie pal papierosów i unikaj alkoholu - palenie papierosów i nadmierna konsumpcja alkoholu negatywnie wpływają na ciśnienie krwi i ogólny stan zdrowia.
Przestrzegaj zaleceń lekarza - w przypadku wystąpienia nadciśnienia tętniczego należy skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednie leczenie i udzieli wskazówek, jak dbać o swoje zdrowie.
Bądź aktywny fizycznie – to bardzo ważna rada dla każdego, kto chce zadbać o swoje serce i układ krążenia. Specjaliści zwracają uwagę, że regularne uprawianie sportu może nawet o jedną trzecią zmniejszyć ryzyko poważnych incydentów kardiologicznych. Jednak czy każdy powinien ćwiczyć? Jakie aktywności najbardziej służą sercu? Odpowiedzi na te pytania w kolejnej odsłonie medycznego podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ? Gościem cyklu jest kardiolog, dr Konrad Kaaz.
Największym zagrożeniem dla serca i układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze, dlatego każdy komu leży na sercu ten problem, powinien przestrzegać kilku prostych zaleceń:
- Regularnie mierz ciśnienie krwi - w przypadku podejrzenia, że masz problemy z ciśnieniem, zacznij regularnie kontrolować jego wartości.
- Zmniejsz spożycie soli - spożywanie nadmiernych ilości soli zwiększa ciśnienie krwi, więc staraj się ograniczać jej ilość w diecie.
- Zdrowo się odżywiaj - dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso oraz ryby, a uboga w tłuszcze i cukry, pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi.
- Bądź aktywny fizycznie - regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi, pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi oraz poprawia ogólną kondycję organizmu.
- Unikaj stresu - stres może wpływać na podwyższenie ciśnienia krwi, więc staraj się unikać sytuacji stresujących i szukaj sposobów na relaks.
- Nie pal papierosów i unikaj alkoholu - palenie papierosów i nadmierna konsumpcja alkoholu negatywnie wpływają na ciśnienie krwi i ogólny stan zdrowia.
- Przestrzegaj zaleceń lekarza - w przypadku wystąpienia nadciśnienia tętniczego należy skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednie leczenie i udzieli wskazówek, jak dbać o swoje zdrowie.