Brodatok
Nazywam się Michał Lachowicz i od pół wieku zajmuję się amatorsko życiem a od ćwierć wieku - zawodowo - fitnessem. Brodatok to subiektywnie i emocjonalnie o zdrowiu, treningu, diecie, szczęściu i sztuce życia z peselem, który zaczyna się na siedem.
Digital twin czyli jak cyfrowy ja może pomóc białkowemu mi
2023-05-08 21:11:46
To opowieść powinna być początkiem cyklu "bajko-brody"... Cyfrowy bliźniak to fascynująca koncepcja choć jego potencjalne zastosowania sięgają głęboko w science fiction. I w mojej opowieści jest przynajmniej tyle fiction co science ale mam nadzieję, że to nie popsuje Wam wrażeń. Mam po prostu nadzieję, że to dobre fiction;)... siadajcie i słuchajcie, pora na dobranoc...
To opowieść powinna być początkiem cyklu "bajko-brody"... Cyfrowy bliźniak to fascynująca koncepcja choć jego potencjalne zastosowania sięgają głęboko w science fiction. I w mojej opowieści jest przynajmniej tyle fiction co science ale mam nadzieję, że to nie popsuje Wam wrażeń. Mam po prostu nadzieję, że to dobre fiction;)... siadajcie i słuchajcie, pora na dobranoc...
Przemek Bulski - Terminator czyli jak w pełni wykorzystać swój potencjał do budowania życiowego szczęści i spełnienia
2023-05-01 09:00:29
Ta rozmowa miała wyglądać inaczej… Po pierwsze mieliśmy rozmawiać na zupełnie inny temat. W przypadku mojego dzisiejszego gościa lista tematów do rozmowy jest praktycznie nieograniczona, sami zobaczycie. Po drugie – gdy już było jasne, że zanurkujemy w głębiny odkrywania ludzkiego potencjału – oczekiwałem, litanii tricków i biohacków, które każdemu pomogą osiągnąć wyżyny w dowolnie wybranej dziedzinie. Coś w stylu – jak zasypiasz na robotą wbijaj sobie drzazgi pod paznokcie, pij wywar z huby, naparzaj czterysta przysiadów co każde 15 minut.
No nie, tego dziś nie usłyszycie i od Przemka – mojego dzisiejszego gościa – nie usłyszcie chyba nigdy...
Przemek Bulski - hipnoterapeuta kliniczny, trener sportów walki, trener medytacji, mindfulness, flow i oddechu, biohacker, neurohacker, dietetyk, który pracuje z innymi wspierając ich proces wydobywania swojego potencjału, poprawy efektywności, produktywności i skuteczności osobistej prowadząc do osiągnięcia określonych celów. Nazywa siebie Terminatorem Ludzkich Ograniczeń, które traktuje bardzo brutalnie i bezpośrednio.
Pracował m.in. z Mistrzami Świata BJJ, Mistrzem Europy K1, Mistrzynią Świata w Podnoszeniu Ciężarów, Wicemistrzem Świata w Szachach, wieloma
zawodnikami K1 oraz MMA na poziomie mistrzostwa kraju oraz wieloma przedsiębiorcami pomagając uwolnić ich potencjał
Pasjonat Duchowości, którą również traktuje w sposób bardzo pragmatyczny i konkretny - tak jak wszystko czym się zajmuje.
Uważa, że szczęście to droga polegająca na ciągłym stawaniu się coraz lepszą wersją siebie na każdej płaszczyźnie życiowej, która prowadzi do wykorzystania pełni swojego potencjału.
Tak więc good news – dziś zamiast „10ciu najlepszych sposobów na to jak się zmusić do robienia rzeczy, których szczerze nienawidzisz” pogadamy o tym jak wyciągnąć wreszcie śrubokręt z dupy – bosz, od dawna chciałeś to zrobić, co? - i zacząć żyć pełnią życia, życia w zgodzie z sobą.
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Ta rozmowa miała wyglądać inaczej… Po pierwsze mieliśmy rozmawiać na zupełnie inny temat. W przypadku mojego dzisiejszego gościa lista tematów do rozmowy jest praktycznie nieograniczona, sami zobaczycie. Po drugie – gdy już było jasne, że zanurkujemy w głębiny odkrywania ludzkiego potencjału – oczekiwałem, litanii tricków i biohacków, które każdemu pomogą osiągnąć wyżyny w dowolnie wybranej dziedzinie. Coś w stylu – jak zasypiasz na robotą wbijaj sobie drzazgi pod paznokcie, pij wywar z huby, naparzaj czterysta przysiadów co każde 15 minut. No nie, tego dziś nie usłyszycie i od Przemka – mojego dzisiejszego gościa – nie usłyszcie chyba nigdy...
Przemek Bulski - hipnoterapeuta kliniczny, trener sportów walki, trener medytacji, mindfulness, flow i oddechu, biohacker, neurohacker, dietetyk, który pracuje z innymi wspierając ich proces wydobywania swojego potencjału, poprawy efektywności, produktywności i skuteczności osobistej prowadząc do osiągnięcia określonych celów. Nazywa siebie Terminatorem Ludzkich Ograniczeń, które traktuje bardzo brutalnie i bezpośrednio. Pracował m.in. z Mistrzami Świata BJJ, Mistrzem Europy K1, Mistrzynią Świata w Podnoszeniu Ciężarów, Wicemistrzem Świata w Szachach, wieloma zawodnikami K1 oraz MMA na poziomie mistrzostwa kraju oraz wieloma przedsiębiorcami pomagając uwolnić ich potencjał
Pasjonat Duchowości, którą również traktuje w sposób bardzo pragmatyczny i konkretny - tak jak wszystko czym się zajmuje. Uważa, że szczęście to droga polegająca na ciągłym stawaniu się coraz lepszą wersją siebie na każdej płaszczyźnie życiowej, która prowadzi do wykorzystania pełni swojego potencjału. Tak więc good news – dziś zamiast „10ciu najlepszych sposobów na to jak się zmusić do robienia rzeczy, których szczerze nienawidzisz” pogadamy o tym jak wyciągnąć wreszcie śrubokręt z dupy – bosz, od dawna chciałeś to zrobić, co? - i zacząć żyć pełnią życia, życia w zgodzie z sobą.
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Milena Nosek - Detoks nie istnieje czyli wszystko o oczyszczaniu
2023-04-24 23:26:19
Żyjemy w toksycznym świecie. To fakt, któremu nikt nie zaprzeczy. Sami żeśmy nasze środowisko życia tymi toksynami zasyfili ale to już mniej istotny detal. Najważniejsze, że teraz bardzo chcemy się od tych wszelkich trucizn uwolnić a tam gdzie czegoś bardzo chcemy pojawia się automatycznie szansa na biznes. I w ten właśnie sposób detoks stał się idealnym hasłem marketingowym, które sprzeda wszystko, bo któż nie chce być czysty jak górski potok i
anielsko wolny od wszelkiego zła tego świata. Szampon, herbatka, koktajl z alg z nalepką detoks to +10 do mocy i +100 do ceny.
Czy ktoś nas przy okazji nie próbuje zrobić w konia…?
Nie wiem, nie znam się ale dlatego właśnie do Brodatok zaprosiłem Milene Nosek i ona nam wszystko powie…
Mileny słuchaczom Brodatok przedstawiać nie trzeba, gościła już w podkaście dwukrotnie. Jest dietetykiem i psychodietetykiem, autorką wielu książek o diecie. Właśnie wyszła najnowsza „ Jak wygrać z osteoporozą”. Serdecznie polecam i zapraszam na milenanosek.pl po więcej aktualności i informacji o tym co Milena robi .
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Żyjemy w toksycznym świecie. To fakt, któremu nikt nie zaprzeczy. Sami żeśmy nasze środowisko życia tymi toksynami zasyfili ale to już mniej istotny detal. Najważniejsze, że teraz bardzo chcemy się od tych wszelkich trucizn uwolnić a tam gdzie czegoś bardzo chcemy pojawia się automatycznie szansa na biznes. I w ten właśnie sposób detoks stał się idealnym hasłem marketingowym, które sprzeda wszystko, bo któż nie chce być czysty jak górski potok i anielsko wolny od wszelkiego zła tego świata. Szampon, herbatka, koktajl z alg z nalepką detoks to +10 do mocy i +100 do ceny.
Czy ktoś nas przy okazji nie próbuje zrobić w konia…?
Nie wiem, nie znam się ale dlatego właśnie do Brodatok zaprosiłem Milene Nosek i ona nam wszystko powie…
Mileny słuchaczom Brodatok przedstawiać nie trzeba, gościła już w podkaście dwukrotnie. Jest dietetykiem i psychodietetykiem, autorką wielu książek o diecie. Właśnie wyszła najnowsza „ Jak wygrać z osteoporozą”. Serdecznie polecam i zapraszam na milenanosek.pl po więcej aktualności i informacji o tym co Milena robi .
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Dr Elżbieta Dudzińska - Oddech, to takie proste czyli jak zrozumienie oddechu pozwala nam zadbać o zdrowie
2023-04-18 10:17:37
Umiemy prowadzić samochód, znamy języki, potrafimy robić najbardziej wyszukane formuły i makra w excellu.
Każdy z nas jest specem od pandemii i od polityki. Bardzo mądre z nas małpy.
Okazuje się jednak, że nie potrafimy oddychać. Oddychać. Gorzej, my nawet nie wiemy że nie wiemy i podejrzewam, że większość z nas nie bardzo czai co tu jest do umienia. Wdech-wydech i po krzyku. Ogarnijmy się bo to naprawdę nie są żarty.
Nieprawidłowy oddech może stać za większością bardzo poważnych problemów medycznych a jego naprawa może być najlepszym sposobem na powrót i utrzymanie zdrowia.
I właśnie dlatego, żebyście mi się tam przy głośnikach nie podusili sciągnąłem do podcastu fantastycznego fachowca od oddechu.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska Ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu. Jest absolwentką podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizony. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania.
Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji
prozdrowotnej. Na jej stronie internetowej treneroddechu.com macie to wszystko bardzo dobrze wyłożone.
Pani Doktor ma do tego jeszcze dar mówienia. Mówienia jasno, obrazowo i prosto o sprawach, które takie proste wcale nie są.
Strona:
treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Mail: elzbieta.dudzinska@zdrowie4u.pl
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Umiemy prowadzić samochód, znamy języki, potrafimy robić najbardziej wyszukane formuły i makra w excellu. Każdy z nas jest specem od pandemii i od polityki. Bardzo mądre z nas małpy.
Okazuje się jednak, że nie potrafimy oddychać. Oddychać. Gorzej, my nawet nie wiemy że nie wiemy i podejrzewam, że większość z nas nie bardzo czai co tu jest do umienia. Wdech-wydech i po krzyku. Ogarnijmy się bo to naprawdę nie są żarty. Nieprawidłowy oddech może stać za większością bardzo poważnych problemów medycznych a jego naprawa może być najlepszym sposobem na powrót i utrzymanie zdrowia.
I właśnie dlatego, żebyście mi się tam przy głośnikach nie podusili sciągnąłem do podcastu fantastycznego fachowca od oddechu.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska Ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu. Jest absolwentką podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizony. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania. Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej. Na jej stronie internetowej treneroddechu.com macie to wszystko bardzo dobrze wyłożone.
Pani Doktor ma do tego jeszcze dar mówienia. Mówienia jasno, obrazowo i prosto o sprawach, które takie proste wcale nie są.
Strona: treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Mail: elzbieta.dudzinska@zdrowie4u.pl
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Cyprian Majcher - Transformacja czyli jak zrozumieć siebie i osiągnąć bezwarunkowe szczęscie
2023-04-10 20:10:59
Cyprian
Majcher, właściciel kilku klubów fitness, były reprezentant Polski w rugby, cały czas pierwszoligowy zawodnik rugby, wielokrotny mistrz Polski i Europy, zawodnik CrossFit.
Autor bloga „Elite Mentality”.
Ojciec – za chwilę już czwórki dzieciaków – podróżnik i jak niedługo się przekonacie – trans-surfer rzeczywistości…
Z Cypkiem, którego znam od lat, porozmawiamy o życiowej transformacji, o szczęściu, o doświadczeniu i o doświadczaniu albo może po prostu o papugach, wątróbce i ayahuasce…
Tak czy inaczej – nie mam pojęcia jak odbierzecie ten odcinek, czy będzie dla Was inspiracją czy egzaltowaną pseudo-duchową paplaniną. Sami zdecydujecie.
Wiem, że ta rozmowa szczerze mnie poruszyła i że z dwojga złego wolę być mimo moich pięciu dych na karku wciąż naiwnym dzieckiem niż cynicznym dziadersem.
Broadtok na instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Cyprian Majcher, właściciel kilku klubów fitness, były reprezentant Polski w rugby, cały czas pierwszoligowy zawodnik rugby, wielokrotny mistrz Polski i Europy, zawodnik CrossFit. Autor bloga „Elite Mentality”.
Ojciec – za chwilę już czwórki dzieciaków – podróżnik i jak niedługo się przekonacie – trans-surfer rzeczywistości…
Z Cypkiem, którego znam od lat, porozmawiamy o życiowej transformacji, o szczęściu, o doświadczeniu i o doświadczaniu albo może po prostu o papugach, wątróbce i ayahuasce…
Tak czy inaczej – nie mam pojęcia jak odbierzecie ten odcinek, czy będzie dla Was inspiracją czy egzaltowaną pseudo-duchową paplaniną. Sami zdecydujecie.
Wiem, że ta rozmowa szczerze mnie poruszyła i że z dwojga złego wolę być mimo moich pięciu dych na karku wciąż naiwnym dzieckiem niż cynicznym dziadersem.
Broadtok na instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
W ryja czyli dlaczego wciąż się bijemy choć nie musimy
2023-04-03 13:00:10
Dwa goryle rozmawiają o antropologii…
To mógłby być początek całkiem niezłego dowcipu ale jest to po prostu jednozdaniowe streszczenie podcastu, który mam nadzieję, zaraz wysłuchacie.
Zapraszam na rozmowę z Marcinem Hawryszko, człowiekiem, który konfrontację fizyczną wybrał jako pomysł na życie.
Marcin, z wykształcenia pedagog i psycholog sportowy, od dzieciaka trenuje wszelkie sztuki walki. Instruktor Krav Maga, Sambo Bojowego, boksu,
przez lata szkolił w zakresie realnych systemów bojowych. Prowadzi agencję ochrony osobistej, jest managerem i promotorem zawodników sportów
walki. Jego najnowszy projekt to RealFight.tv czyli instruktażowe video o realnych, codziennych sytuacjach zagrożenia bójką (LINK PONIŻEJ).
Znamy się od dawna, wiem, że walkę ma we krwi.
Innymi słowy – gdybym resztę życia miał spędzić na bezludnej wyspie w towarzystwie jednej wybranej osoby to wybrałbym… oczywiście moją żonę ale jeśli wyspa byłaby zamieszkana przez plemię agresywnych chamów przed, którymi trzeba byłoby się obronić to sorry Anita – jedzie ze mną Marcin. Tym bardziej, że jest fascynującym rozmówcą i mega dowcipnym gościem z ogromnym dystansem do siebie.
W tym odcinku dowiecie się czy i po co powinniśmy nauczyć się bić, czego Marcin nauczył się stojąc na bramce i jakie ryzyko wiąże się z klepaniem dziewczyn po tyłku.
Techniczna jakość nagrania jest niestety daleka od ideału ale jestem przekonany, że klasa mojego rozmówcy Wam to z nawiązką zrekompensuje.
Zapraszam na prawdziwą rozmowę z jednym z najbardziej prawdziwych ludzi jakich w życiu poznałem...
RealFight.tv:
https://vm.tiktok.com/ZGJaNBbf5/
https://youtube.com/@realfighttv3694
Instagram Brodatok:
https://www.instagram.com/brodatok/
Dwa goryle rozmawiają o antropologii…
To mógłby być początek całkiem niezłego dowcipu ale jest to po prostu jednozdaniowe streszczenie podcastu, który mam nadzieję, zaraz wysłuchacie.
Zapraszam na rozmowę z Marcinem Hawryszko, człowiekiem, który konfrontację fizyczną wybrał jako pomysł na życie. Marcin, z wykształcenia pedagog i psycholog sportowy, od dzieciaka trenuje wszelkie sztuki walki. Instruktor Krav Maga, Sambo Bojowego, boksu, przez lata szkolił w zakresie realnych systemów bojowych. Prowadzi agencję ochrony osobistej, jest managerem i promotorem zawodników sportów walki. Jego najnowszy projekt to RealFight.tv czyli instruktażowe video o realnych, codziennych sytuacjach zagrożenia bójką (LINK PONIŻEJ).
Znamy się od dawna, wiem, że walkę ma we krwi.
Innymi słowy – gdybym resztę życia miał spędzić na bezludnej wyspie w towarzystwie jednej wybranej osoby to wybrałbym… oczywiście moją żonę ale jeśli wyspa byłaby zamieszkana przez plemię agresywnych chamów przed, którymi trzeba byłoby się obronić to sorry Anita – jedzie ze mną Marcin. Tym bardziej, że jest fascynującym rozmówcą i mega dowcipnym gościem z ogromnym dystansem do siebie. W tym odcinku dowiecie się czy i po co powinniśmy nauczyć się bić, czego Marcin nauczył się stojąc na bramce i jakie ryzyko wiąże się z klepaniem dziewczyn po tyłku.
Techniczna jakość nagrania jest niestety daleka od ideału ale jestem przekonany, że klasa mojego rozmówcy Wam to z nawiązką zrekompensuje.
Zapraszam na prawdziwą rozmowę z jednym z najbardziej prawdziwych ludzi jakich w życiu poznałem...
RealFight.tv: https://vm.tiktok.com/ZGJaNBbf5/
https://youtube.com/@realfighttv3694
Instagram Brodatok:
https://www.instagram.com/brodatok/
Samotność zabija czyli dlaczego potrzebujemy relacji z ludźmi żeby żyć długo i zdrowo
2023-03-27 19:39:27
Od dawna wiemy, że nasze zdrowie cierpi z powodu braku aktywności fizycznej i złej diety. Papierosy są do dupy a alkohol nawet w najmniejszych ilościach można zakwalifikować jako zachowanie autodestrukcyjne. Czy jednak życie pustelnika, który codziennie trenuje, zajada jarmuż i chodzi spać o zachodzie słońca to przepis na długowieczność? Nie! Okazuje się, że jednym z najpoważniejszych czynników zdrowotnego ryzyka jest samotność. Jesteśmy istotami społecznymi i brak relacji z innymi członkami stada to nie tylko smuteczek i nuda ale zamach na własne zdrowie. Ba, to zamach na życie! Zresztą sami posłuchajcie...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Od dawna wiemy, że nasze zdrowie cierpi z powodu braku aktywności fizycznej i złej diety. Papierosy są do dupy a alkohol nawet w najmniejszych ilościach można zakwalifikować jako zachowanie autodestrukcyjne. Czy jednak życie pustelnika, który codziennie trenuje, zajada jarmuż i chodzi spać o zachodzie słońca to przepis na długowieczność? Nie! Okazuje się, że jednym z najpoważniejszych czynników zdrowotnego ryzyka jest samotność. Jesteśmy istotami społecznymi i brak relacji z innymi członkami stada to nie tylko smuteczek i nuda ale zamach na własne zdrowie. Ba, to zamach na życie! Zresztą sami posłuchajcie...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
X vs Z czyli starcie pokoleń
2023-03-20 18:32:37
To jest podcast zupełnie inny niż wszystkie poprzednie i pewnie niż większość następnych. Podcast nie merytoryczny a sentymentalny. Podcast, który chyba zrobiłem głównie dla siebie i dla moich bliskich.
Założeniem było spotkanie pokolenia X – czyli mojego – z pokoleniem Z – czyli pokoleniem mojej córki. Chcieliśmy porozmawiać o tym w jak różnych światach się wychowaliśmy i jak to wpłynęło na nasze postrzeganie świata w wieku dorosłym. Chcieliśmy zrozumieć co i dlaczego nas dzieli tak żeby lepiej dogadywać się między sobą. To miało być nie tylko dla nas, liczyliśmy na znalezienie obiektywnych prawd w obszarze komunikacji pokoleniowej.
Dopiero po tym nagraniu zrozumiałem jaka jest jego prawdziwa wartość. Po pierwsze – świetnie się przy tym bawiliśmy i takie nagranie okazało się świetną formułą na wspólne, inne i wartościowe spędzenie czasu. Po drugie – zupełnie przez przypadek została pamiątka – tej chwili, tego momentu w życiu – pamiątka zupełnie inna niż zdjęcie czy film, pamiątka jakiej ja nie mam po swoich rodzicach.
Namawiam Was serdecznie do zrobienia takich nagrań ze swoimi dzieciakami. Niekoniecznie musicie je upubliczniać jak ja to robię ale zróbcie je, zapiszcie i wracajcie do nich raz na jakiś czas fundując sobie jak sądzę niesamowitą podróż sentymentalną…
Ja już teraz cieszę się na wspólne słuchanie tego odcinka powiedzmy w 2030 roku...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
To jest podcast zupełnie inny niż wszystkie poprzednie i pewnie niż większość następnych. Podcast nie merytoryczny a sentymentalny. Podcast, który chyba zrobiłem głównie dla siebie i dla moich bliskich.
Założeniem było spotkanie pokolenia X – czyli mojego – z pokoleniem Z – czyli pokoleniem mojej córki. Chcieliśmy porozmawiać o tym w jak różnych światach się wychowaliśmy i jak to wpłynęło na nasze postrzeganie świata w wieku dorosłym. Chcieliśmy zrozumieć co i dlaczego nas dzieli tak żeby lepiej dogadywać się między sobą. To miało być nie tylko dla nas, liczyliśmy na znalezienie obiektywnych prawd w obszarze komunikacji pokoleniowej. Dopiero po tym nagraniu zrozumiałem jaka jest jego prawdziwa wartość. Po pierwsze – świetnie się przy tym bawiliśmy i takie nagranie okazało się świetną formułą na wspólne, inne i wartościowe spędzenie czasu. Po drugie – zupełnie przez przypadek została pamiątka – tej chwili, tego momentu w życiu – pamiątka zupełnie inna niż zdjęcie czy film, pamiątka jakiej ja nie mam po swoich rodzicach.
Namawiam Was serdecznie do zrobienia takich nagrań ze swoimi dzieciakami. Niekoniecznie musicie je upubliczniać jak ja to robię ale zróbcie je, zapiszcie i wracajcie do nich raz na jakiś czas fundując sobie jak sądzę niesamowitą podróż sentymentalną…
Ja już teraz cieszę się na wspólne słuchanie tego odcinka powiedzmy w 2030 roku...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Maciek Szyszka - Wdech-wydech czyli jak uzdrowić się oddechem
2023-03-13 18:56:33
Dziś zapraszam Was na spotkanie z Maćkiem Szyszką.
Maciek od najmłodszych lat pasjonował się sportem i ta fascynacja towarzyszy mu również w dorosłym życiu.
Wysiłek i aktywność fizyczna to nie tylko jego hobby ale też zawód. Jest fizjoterapeutą, trenerem personalnym i mentalnym. Swoją wiedzę z zakresu technik oddechowych nabywał na szkoleniach metod Wima Hofa, Patricka McKeown i metody Bouteyko.
Dziś dowiecie się od Maćka po co nam w nosie tlenek azotu, dlaczego warto zaklejać usta i jak oddychać w lodowatej wodzie… proszę oddychać...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Dziś zapraszam Was na spotkanie z Maćkiem Szyszką.
Maciek od najmłodszych lat pasjonował się sportem i ta fascynacja towarzyszy mu również w dorosłym życiu.
Wysiłek i aktywność fizyczna to nie tylko jego hobby ale też zawód. Jest fizjoterapeutą, trenerem personalnym i mentalnym. Swoją wiedzę z zakresu technik oddechowych nabywał na szkoleniach metod Wima Hofa, Patricka McKeown i metody Bouteyko.
Dziś dowiecie się od Maćka po co nam w nosie tlenek azotu, dlaczego warto zaklejać usta i jak oddychać w lodowatej wodzie… proszę oddychać...
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Kuba Mauricz - Suple 2023 czyli jak uzupełnić swoją dietę zgodnie z najnowszą wiedzą
2023-03-06 14:51:27
Po raz kolejny w Brodatok spotykam się z Kubą Mauriczem, jednym z najbardziej znanych polskich dietetyków. Kuba to skarbnica wiedzy, nie tylko dietetycznej ale również treningowej, lifestylowej i wszelkiej zdrowotnej. Do tego mówi barwnie, pewnie i prosto z mostu.
Specjalnie dla Was – no i trochę dla mnie – przez najbliższą godzinę z kawałkiem Kuba wyprodukuje audioprzewodnik po suplach 2023. Dowiecie się jakie piguły łykać, czy warto jeść kiszoną kapustę i na czym polega klątwa maratończyka…
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/
Po raz kolejny w Brodatok spotykam się z Kubą Mauriczem, jednym z najbardziej znanych polskich dietetyków. Kuba to skarbnica wiedzy, nie tylko dietetycznej ale również treningowej, lifestylowej i wszelkiej zdrowotnej. Do tego mówi barwnie, pewnie i prosto z mostu.
Specjalnie dla Was – no i trochę dla mnie – przez najbliższą godzinę z kawałkiem Kuba wyprodukuje audioprzewodnik po suplach 2023. Dowiecie się jakie piguły łykać, czy warto jeść kiszoną kapustę i na czym polega klątwa maratończyka…
Instagram: https://www.instagram.com/brodatok/