Głodna ultra

Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.

Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.

https://www.instagram.com/glodna.ultra/


Odcinki od najnowszych:

Kilka sposobów na wzmocnienie odporności
2022-11-29 10:00:02

Odporność jest kluczowa, by móc w pełni realizować plan treningowy i kalendarz startów. Jak możesz wspomóc swoją odporność? Dlaczego długodystansowcy narażeni są na infekcje przez cały rok? I czy stosowanie colostrum jest na pewno dobrym pomysłem? Tego dowiesz się z drugiego odcinka podcastu Głodna ultra. Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/
Odporność jest kluczowa, by móc w pełni realizować plan treningowy i kalendarz startów.
Jak możesz wspomóc swoją odporność? Dlaczego długodystansowcy narażeni są na infekcje przez cały rok? I czy stosowanie colostrum jest na pewno dobrym pomysłem?

Tego dowiesz się z drugiego odcinka podcastu Głodna ultra.

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Jak się roztrenować i nie zwariować?
2022-11-22 10:00:02

Roztrenowanie to najtrudniejszy okres w życiu każdego sportowca dyscyplin wytrzymałościowych. Za każdym razem w głowie pojawia się sporo pytań. Co jeść? Czy należy przytyć? Czy można rozpocząć redukcje? Co zrobić z wolnym czasem? W pierwszym odcinku podcastu Głodna ultra odpowiem na najczęściej nurtujące pytania. Dowiesz się m.in., dlaczego roztrenowanie to nie przykry obowiązek, a konieczność. Jak ułożyć dietę, aby nie stracić dobrych nawyków i na czym polega skanowanie ciała? Zapraszam! https://www.instagram.com/glodna.ultra/
Roztrenowanie to najtrudniejszy okres w życiu każdego sportowca dyscyplin wytrzymałościowych. Za każdym razem w głowie pojawia się sporo pytań. Co jeść?
Czy należy przytyć? Czy można rozpocząć redukcje? Co zrobić z wolnym czasem?

W pierwszym odcinku podcastu Głodna ultra odpowiem na najczęściej nurtujące pytania.
Dowiesz się m.in., dlaczego roztrenowanie to nie przykry obowiązek, a konieczność. Jak ułożyć dietę, aby nie stracić dobrych nawyków i na czym polega skanowanie ciała?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Kim jestem i o czym będzie ten podcast?
2022-11-20 16:54:01

Z tego krótkiego odcinka dowiesz się, kim jestem i o czym będzie podcast Głodna ultra?
Z tego krótkiego odcinka dowiesz się, kim jestem i o czym będzie podcast Głodna ultra?

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie