Babska podróż
podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
7 sprawdzonych sposobów na zbudowanie udanego związku | 45
2023-06-05 07:00:38
jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spędzać czas z kimś innym zamiast razem?
nie jest łatwo zbudować, a potem pielęgnować związek, by cały czas było dobrze. Mi i mojemu Dawidowi już 8 lat idzie całkiem dobrze "opieka" nad naszą relacją, a fakt, że jeszcze do tego teraz dochodzi wspólna praca zainspirował mnie, żeby podzielić się z Wami naszymi sposobami na dbanie o relację i co robimy, by uniknąć nudy i monotonii.
Miłego słuchania! ♡
inny odcinek o tematyce związkowej:
#14 jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spędzać czas z kimś innym zamiast razem?
nie jest łatwo zbudować, a potem pielęgnować związek, by cały czas było dobrze. Mi i mojemu Dawidowi już 8 lat idzie całkiem dobrze "opieka" nad naszą relacją, a fakt, że jeszcze do tego teraz dochodzi wspólna praca zainspirował mnie, żeby podzielić się z Wami naszymi sposobami na dbanie o relację i co robimy, by uniknąć nudy i monotonii.
Miłego słuchania! ♡
inny odcinek o tematyce związkowej:
#14 jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
majowe pogaduchy - praca w usa, nowe priorytety, koniec z to-do listami | 44
2023-05-29 07:00:36
ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d
majowe pogaduchy to odcinek o usa, serialach na Netflixie, polecajce książkowej, moich 4 priorytetach podczas pobytu w usa i zmianie podejścia do to-do list.
Miłego słuchania! ♡
inne odcinki o usa i pracy na campie:
#2 - jak to jest przebiec półmaraton w Nowym Jorku
# 3 - co to jest program work&travel, o moim campie Iroquois Springs
#26 - rady, które chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz na camp w USA
vlog z usa:
przygotowania do wyjazdu, lot, 1.dzień na campie
seriale :
królowa południa
królowa charlotta (bridgertonowie <3)
skyrojo
książka:
jak myśleć o sobie lepiej, Brianna Wiest
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube (znajdziesz tam odcinki podcastu i vlogi z usa):
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d
majowe pogaduchy to odcinek o usa, serialach na Netflixie, polecajce książkowej, moich 4 priorytetach podczas pobytu w usa i zmianie podejścia do to-do list.
Miłego słuchania! ♡
inne odcinki o usa i pracy na campie:
#2 - jak to jest przebiec półmaraton w Nowym Jorku
# 3 - co to jest program work&travel, o moim campie Iroquois Springs
#26 - rady, które chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz na camp w USA
vlog z usa:
przygotowania do wyjazdu, lot, 1.dzień na campie
seriale:
- królowa południa
- królowa charlotta (bridgertonowie <3)
- skyrojo
książka:
- jak myśleć o sobie lepiej, Brianna Wiest
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube (znajdziesz tam odcinki podcastu i vlogi z usa):
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
te 2 książki zmieniły moje podejście do życia | 43
2023-05-22 07:00:06
w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam książki:
atomowe nawyki , James Clear
esencjalista, Greg McKeown
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam książki:
- atomowe nawyki, James Clear
- esencjalista, Greg McKeown
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
minimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio | 42
2023-05-15 07:00:16
Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :).
m.in. o minimaliźmie związanym z zakupami, social mediami, domem i zdrowiem psychicznym.
Miłego słuchania!
♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę/ detoks, wnioski
odcinek #40 - minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️ https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :).
m.in. o minimaliźmie związanym z zakupami, social mediami, domem i zdrowiem psychicznym.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę/ detoks, wnioski
odcinek #40 - minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą | 41
2023-05-08 07:00:56
nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem
♡
nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu
i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz
dzięki! ♡
----------------------------------------------------
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem ♡ nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu
i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz
dzięki! ♡
----------------------------------------------------
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię | 40
2023-05-01 07:00:58
Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi . I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam:
Kiedy ostatnio byłam w galerii,
co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw
i czemu nadal nie mam żelazka w domu?
miłego słuchania!♡
w odcinku wspominam:
#27 minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? - odcinek, gdzie opowiadam o swoich początkach z minimalizmem i jak polepszyło się moje życie
https://www.pomaganieprzezubranie.pl/ - tu możesz oddać niepotrzebne ciuchy
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i wystawić ocenę, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi. I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam:
- Kiedy ostatnio byłam w galerii,
- co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw
- i czemu nadal nie mam żelazka w domu?
miłego słuchania!♡
w odcinku wspominam:
- #27 minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? - odcinek, gdzie opowiadam o swoich początkach z minimalizmem i jak polepszyło się moje życie
- https://www.pomaganieprzezubranie.pl/ - tu możesz oddać niepotrzebne ciuchy
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i wystawić ocenę, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
kwietniowe pogaduchy - lecę do usa, podróże, smoothie bowle, mycie zębów |39
2023-04-28 07:10:36
O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - o detoksie od instagrama
odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę
odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&travel
irygator do zębów - Herz Medical 5
książka Gdzie śpiewają raki
parkrun
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️ https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
- odcinek #37 - o detoksie od instagrama
- odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę
- odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&travel
- irygator do zębów - Herz Medical 5
- książka Gdzie śpiewają raki
- parkrun
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
czy jestem autentyczna w sieci? - szczera rozkmina | 38
2023-04-24 07:00:08
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online.
czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsach, których nie lubię i wiecznej presji, by wpisywać się w trendy, bo bez tego "sukcesu nie będzie".
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️ https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️ buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️ kontakt.babskapodroz@gmail.com
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online. czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsach, których nie lubię i wiecznej presji, by wpisywać się w trendy, bo bez tego "sukcesu nie będzie".
w odcinku wspominam: odcinek #37 - instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski | 37
2023-04-17 07:00:31
Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama.
1:22 - prowadzenie konta o podróżach
7:00 - początki babskiej podróży
9:07 - wpadam do tej samej rzeki po raz drugi
13:00 - czas na detoks od Instagrama
16:54 - Instagram = pożeracz szczęścia
19:08 2 działania, dzięki którym (w końcu) mam zdrowszą relację z instagramem
-------
Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama.
1:22 - prowadzenie konta o podróżach
7:00 - początki babskiej podróży
9:07 - wpadam do tej samej rzeki po raz drugi
13:00 - czas na detoks od Instagrama
16:54 - Instagram = pożeracz szczęścia
19:08 2 działania, dzięki którym (w końcu) mam zdrowszą relację z instagramem
-------
co zmieniła w moim życiu siłownia i treningi? | 36
2023-04-10 07:00:01
czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.
w odcinku wspominam o :
odcinek #31 - pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady
odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta
------
zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz ! :)
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt: kontakt.babskapodroz@gmail.com
czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.
w odcinku wspominam o :
odcinek #31 - pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady
odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta
------
zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz ! :)
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:
✉️kontakt: kontakt.babskapodroz@gmail.com