Ogarnij Zdrowie

Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy!

Znajdziesz tutaj spotkania z ciekawymi gośćmi, wypowiedzi ekspertów, wiedzę o szeroko pojętym zdrowiu przekazaną w łatwy i przyjemny sposób oraz proste porady, jak dbać o siebie, które możesz zastosować od dzisiaj!
WWW: https://whlf.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation
Instagram: @fundacjawhlf

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#35 Jak pasożyty wpływają na Twoje zdrowie? Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-06-26 18:00:00

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii. https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii.

https://alicjasojka.pl/o-nas/

https://www.facebook.com/alicja.sojka.562

Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!


#34 Jak jelita wpływają na twój mózg? Odkryj prawdziwe połączenie - Monika Bigoś dietetyk kliniczny
2024-05-29 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny.

Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

#33 10 nawyków, które odmienią Twoje zdrowie – rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel
2024-04-24 18:00:00

Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - ⁠https://www.facebook.com/psycho.cialo⁠ Polecane produkty: Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html Chlorofil https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html Błonnik Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę.

To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.

Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - ⁠https://www.facebook.com/psycho.cialo⁠

Polecane produkty:

Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®

https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html

Chlorofil

https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html

Błonnik Fiber

https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

#32 Jak opóźnić proces starzenia się i jak zrobić to w prosty sposób. Praktyczne metody przedstawia Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-03-27 18:00:00

Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce. Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni?  Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się? Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.     Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie. Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić. Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka. https://alicjasojka.pl/o-nas/ Polecane produkty: ·         Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html ·        Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html ·        Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html ·        DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html ·        DUOLIFE Astaksantyna https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html ·        Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html ·        Melatonina https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html ·        Q10 COMPLEX https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html  

Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce.

Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni?  Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się?

Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.    

Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie.

Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić.

Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka.

https://alicjasojka.pl/o-nas/

Polecane produkty:

·         Collagen

https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html

·        Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html

·        Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®

https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html

·        DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki

https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html

·        DUOLIFE Astaksantyna

https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html

·        Vita C

https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html

·        Melatonina

https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html

·        Q10 COMPLEX

https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html

 

#31 Jak Żyć długo i zdrowo? Zagadki stuletniego życia w niebieskich strefach – Justyna Socha dietetyk
2024-02-28 18:00:00

W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej? Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym? Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego. Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.   Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk ⁠https://www.facebook.com/loremnatura Polecane przez Justynę produkty: kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html   Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html

W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej?

Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym?

Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego.

Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.  

Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk

⁠https://www.facebook.com/loremnatura

Polecane przez Justynę produkty:

kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html  

Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html


#30 Zdrowe i skuteczne odchudzanie bez liczenia kalorii. Czy to możliwe? - Małgorzata Bellwon dietetyk medyczny
2024-01-24 18:00:00

Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście! W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie. Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście!

W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie.

Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia

Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

#29 Morsowanie – od czego zacząć i jak wpływa na zdrowie? - rozmowa z trenerem personalnym Adrianem Światowcem
2023-12-28 07:56:12

Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie! Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny, który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdrowia i szczęścia. W tym odcinku Adrian zdradza, jak zimna woda może odmienić Twoje życie, zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Poznaj nieoczekiwane korzyści płynące z morsowania, dowiedz się, czy morsowanie jest dla każdego, jak bezpiecznie rozpocząć tę przygodę i dlaczego może to być najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia i samopoczucia. https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html Czy jesteś gotowy na zimną dawkę zdrowia?   Gość odcinka: Adrian Światowiec – trener personalny - https://www.facebook.com/adrian.swiatowiec

Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie!

Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny, który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdrowia i szczęścia. W tym odcinku Adrian zdradza, jak zimna woda może odmienić Twoje życie, zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Poznaj nieoczekiwane korzyści płynące z morsowania, dowiedz się, czy morsowanie jest dla każdego, jak bezpiecznie rozpocząć tę przygodę i dlaczego może to być najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia i samopoczucia.


https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html

Czy jesteś gotowy na zimną dawkę zdrowia?

 

Gość odcinka: Adrian Światowiec – trener personalny - https://www.facebook.com/adrian.swiatowiec

#28 Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Rozmowa z biotechnolog żywności i leków - mgr inż. Karoliną Kołodziej
2023-12-13 18:00:00

Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe dodatki od tych szkodliwych? W tym odcinku rozwiewamy mity i uczymy, jak mądrze czytać składy produktów spożywczych. A pomoże nam w tym biotechnolog żywności i leków Karolina Kołodziej. Jak analizować składy i wartości odżywcze? Ile sztucznych substancji jest dozwolonych w Polsce? Jaka jest różnica między datami "należy spożyć przed" a "należy spożyć do"? Posłuchaj sam i stań się świadomym konsumentem, który wie, co ląduje w jego koszyku!   Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek  

Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe dodatki od tych szkodliwych?


W tym odcinku rozwiewamy mity i uczymy, jak mądrze czytać składy produktów spożywczych. A pomoże nam w tym biotechnolog żywności i leków Karolina Kołodziej. Jak analizować składy i wartości odżywcze? Ile sztucznych substancji jest dozwolonych w Polsce? Jaka jest różnica między datami "należy spożyć przed" a "należy spożyć do"? Posłuchaj sam i stań się świadomym konsumentem, który wie, co ląduje w jego koszyku!

 

Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek

 

#27 Dlaczego boli Cię kręgosłup? – rozmowa z naturopatą Alicją Sójką
2023-11-29 18:00:00

Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje? W tym odcinku gościmy naturopatę i psychodietetyka Alicję Sójką, która rozkłada na czynniki pierwsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup? Co zrobić, by zapobiegać bólom kręgosłupa? I czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem? W tym odcinku nie zabraknie również praktycznych porad dotyczących prozdrowotnych nawyków, które możesz wpleść w swoją codzienność! Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, psycholog, naturopata, akupunkturzysta - https://www.facebook.com/alicja.sojka.562

Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje?

W tym odcinku gościmy naturopatę i psychodietetyka Alicję Sójką, która rozkłada na czynniki pierwsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup? Co zrobić, by zapobiegać bólom kręgosłupa? I czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem? W tym odcinku nie zabraknie również praktycznych porad dotyczących prozdrowotnych nawyków, które możesz wpleść w swoją codzienność!

Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, psycholog, naturopata, akupunkturzysta - https://www.facebook.com/alicja.sojka.562

#26 Tłuszcze w diecie – czy rzeczywiście jest się czego bać? – rozmowa z psychodietetykiem Anną Wróbel
2023-11-15 18:00:00

Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy? W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści płynących z odpowiedniego spożywania tłuszczów oraz pokaże, jakie objawy mogą świadczyć o ich niedoborze. Czy wiesz, jakie tłuszcze są twoimi przyjaciółmi? A może zastanawiasz się, ile powinieneś ich spożywać? Przekonaj się sam, że tłuszcze to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim zdrowie i energia!   Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo

Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy?

W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści płynących z odpowiedniego spożywania tłuszczów oraz pokaże, jakie objawy mogą świadczyć o ich niedoborze. Czy wiesz, jakie tłuszcze są twoimi przyjaciółmi? A może zastanawiasz się, ile powinieneś ich spożywać? Przekonaj się sam, że tłuszcze to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim zdrowie i energia!

 

Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie