Ogarnij Zdrowie
Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy!
Znajdziesz tutaj spotkania z ciekawymi gośćmi, wypowiedzi ekspertów, wiedzę o szeroko pojętym zdrowiu przekazaną w łatwy i przyjemny sposób oraz proste porady, jak dbać o siebie, które możesz zastosować od dzisiaj!
WWW: https://whlf.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation
Instagram: @fundacjawhlf
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#33 10 nawyków, które odmienią Twoje zdrowie – rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel
2024-04-24 18:00:00
Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które
mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę.
To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.
Gość odcinka: Anna Wróbel -
Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo
Polecane produkty:
Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®
https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html
Chlorofil
https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html
Błonnik Fiber
https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html
Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę.
To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.
Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo
Polecane produkty:
Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®
https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html
Chlorofil
https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html
Błonnik Fiber
https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html
#32 Jak opóźnić proces starzenia się i jak zrobić to w prosty sposób. Praktyczne metody przedstawia Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-03-27 18:00:00
Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy
dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką,
naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które
odbywają się w całej Polsce.
Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni? Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie
młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się?
Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności
fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste,
ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.
Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na
Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój
sposób na zdrowie.
Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym
doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć
metody, które mogą go opóźnić.
Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata,
dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka.
https://alicjasojka.pl/o-nas/
Polecane produkty:
·
Collagen
https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html
·
Zawiera
glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html
·
Kompleks
13 oleji RegenOil Liquid Gold®
https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html
·
DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki
https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html
·
DUOLIFE Astaksantyna
https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html
·
Vita C
https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
·
Melatonina
https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html
·
Q10 COMPLEX
https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html
Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce.
Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni? Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się?
Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.
Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie.
Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić.
Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka.
Polecane produkty:
· Collagen
https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html
· Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html
· Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold®
https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html
· DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki
https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html
· DUOLIFE Astaksantyna
https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html
· Vita C
https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
· Melatonina
https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html
· Q10 COMPLEX
https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html
#31 Jak Żyć długo i zdrowo? Zagadki stuletniego życia w niebieskich strefach – Justyna Socha dietetyk
2024-02-28 18:00:00
W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją
zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej?
Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego
życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym?
Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o
znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego.
Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy
do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.
Gość odcinka:
Justyna Socha – dietetyk
https://www.facebook.com/loremnatura
Polecane przez Justynę produkty:
kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html
Błonnik
DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html
Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html
W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej?
Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym?
Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego.
Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.
Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk
https://www.facebook.com/loremnatura
Polecane przez Justynę produkty:
kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html
Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html
Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html
#30 Zdrowe i skuteczne odchudzanie bez liczenia kalorii. Czy to możliwe? - Małgorzata Bellwon dietetyk medyczny
2024-01-24 18:00:00
Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście!
W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o
kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie.
Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia
Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html
Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście!
W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie.
Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia
Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html
#29 Morsowanie – od czego zacząć i jak wpływa na zdrowie? - rozmowa z trenerem personalnym Adrianem Światowcem
2023-12-28 07:56:12
Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie!
Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny,
który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdrowia i szczęścia. W tym odcinku Adrian zdradza, jak zimna woda może odmienić Twoje życie, zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Poznaj nieoczekiwane korzyści płynące z morsowania, dowiedz się, czy morsowanie jest dla każdego, jak
bezpiecznie rozpocząć tę przygodę i dlaczego może to być najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia i samopoczucia.
https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
Czy jesteś gotowy na zimną dawkę zdrowia?
Gość odcinka: Adrian Światowiec – trener personalny - https://www.facebook.com/adrian.swiatowiec
Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie!
Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny, który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdrowia i szczęścia. W tym odcinku Adrian zdradza, jak zimna woda może odmienić Twoje życie, zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Poznaj nieoczekiwane korzyści płynące z morsowania, dowiedz się, czy morsowanie jest dla każdego, jak bezpiecznie rozpocząć tę przygodę i dlaczego może to być najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia i samopoczucia.
https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
Czy jesteś gotowy na zimną dawkę zdrowia?
Gość odcinka: Adrian Światowiec – trener personalny - https://www.facebook.com/adrian.swiatowiec
#28 Jak czytać etykiety produktów spożywczych? Rozmowa z biotechnolog żywności i leków - mgr inż. Karoliną Kołodziej
2023-12-13 18:00:00
Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu
pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do
woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami
i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe
dodatki od tych szkodliwych?
W tym odcinku rozwiewamy mity i uczymy, jak mądrze czytać
składy produktów spożywczych. A pomoże nam w tym biotechnolog żywności i leków
Karolina Kołodziej. Jak analizować składy i wartości odżywcze? Ile sztucznych
substancji jest dozwolonych w Polsce? Jaka jest różnica między datami
"należy spożyć przed" a "należy spożyć do"? Posłuchaj sam i
stań się świadomym konsumentem, który wie, co ląduje w jego koszyku!
Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog
żywności - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek
Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe dodatki od tych szkodliwych?
W tym odcinku rozwiewamy mity i uczymy, jak mądrze czytać składy produktów spożywczych. A pomoże nam w tym biotechnolog żywności i leków Karolina Kołodziej. Jak analizować składy i wartości odżywcze? Ile sztucznych substancji jest dozwolonych w Polsce? Jaka jest różnica między datami "należy spożyć przed" a "należy spożyć do"? Posłuchaj sam i stań się świadomym konsumentem, który wie, co ląduje w jego koszyku!
Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek
#27 Dlaczego boli Cię kręgosłup? – rozmowa z naturopatą Alicją Sójką
2023-11-29 18:00:00
Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A
może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje?
W tym odcinku gościmy naturopatę i psychodietetyka Alicję
Sójką, która rozkłada na czynniki pierwsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup? Co zrobić, by zapobiegać bólom kręgosłupa? I czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem? W tym odcinku nie zabraknie również praktycznych porad dotyczących prozdrowotnych nawyków, które możesz wpleść w swoją codzienność!
Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, psycholog,
naturopata, akupunkturzysta - https://www.facebook.com/alicja.sojka.562
Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje?
W tym odcinku gościmy naturopatę i psychodietetyka Alicję Sójką, która rozkłada na czynniki pierwsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup? Co zrobić, by zapobiegać bólom kręgosłupa? I czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem? W tym odcinku nie zabraknie również praktycznych porad dotyczących prozdrowotnych nawyków, które możesz wpleść w swoją codzienność!
Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, psycholog, naturopata, akupunkturzysta - https://www.facebook.com/alicja.sojka.562
#26 Tłuszcze w diecie – czy rzeczywiście jest się czego bać? – rozmowa z psychodietetykiem Anną Wróbel
2023-11-15 18:00:00
Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy?
W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie
tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści płynących z odpowiedniego spożywania tłuszczów oraz pokaże, jakie objawy mogą świadczyć o ich niedoborze. Czy wiesz, jakie tłuszcze są twoimi przyjaciółmi? A może zastanawiasz się, ile powinieneś ich spożywać? Przekonaj się sam, że tłuszcze to nie tylko kalorie, ale przede
wszystkim zdrowie i energia!
Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz
trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo
Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy?
W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści płynących z odpowiedniego spożywania tłuszczów oraz pokaże, jakie objawy mogą świadczyć o ich niedoborze. Czy wiesz, jakie tłuszcze są twoimi przyjaciółmi? A może zastanawiasz się, ile powinieneś ich spożywać? Przekonaj się sam, że tłuszcze to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim zdrowie i energia!
Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo
#25 Królowa witamin - co warto wiedzieć o witaminie C? – rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
2023-11-02 07:17:25
Jak to mówią królowa witamin jest tylko jedna! A o jakiej witaminie dziś mowa? O witaminie C! Kto by pomyślał, że ta mała cząsteczka ma takie supermoce! A jakie dokładnie ma supermoce? Jaką rolę pełni w naszym organizmie? Czy witaminę C stosuje się tylko podczas przeziębień?
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o witaminie C, opowie nasz gość dr h.c. Piotr Kardasz. Od jej niezwykłych właściwości, przez kluczowe role w funkcjonowaniu naszego organizmu, po codzienne źródła tej witaminy w diecie.
Dowiesz się też, gdzie znajdziesz jej największe zapasy - i nie, to nie tylko cytrusy i co ma wspólnego witamina C z kolagenem.
Gość odcinka: dr h.c. Piotr Kardasz - biolog, pedagog i
dziennikarz - https://www.facebook.com/drPiotrKardasz
Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym stylu życia? Sprawdź
książkę „Odporność w Twoich rękach” współautorstwa dr h.c. Piotra Kardasza : https://bit.ly/3YnA0B1
Polecana przez Doktora Kardasza witamina C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
Jak to mówią królowa witamin jest tylko jedna! A o jakiej witaminie dziś mowa? O witaminie C! Kto by pomyślał, że ta mała cząsteczka ma takie supermoce! A jakie dokładnie ma supermoce? Jaką rolę pełni w naszym organizmie? Czy witaminę C stosuje się tylko podczas przeziębień?
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o witaminie C, opowie nasz gość dr h.c. Piotr Kardasz. Od jej niezwykłych właściwości, przez kluczowe role w funkcjonowaniu naszego organizmu, po codzienne źródła tej witaminy w diecie. Dowiesz się też, gdzie znajdziesz jej największe zapasy - i nie, to nie tylko cytrusy i co ma wspólnego witamina C z kolagenem.
Gość odcinka: dr h.c. Piotr Kardasz - biolog, pedagog i dziennikarz - https://www.facebook.com/drPiotrKardasz
Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym stylu życia? Sprawdź książkę „Odporność w Twoich rękach” współautorstwa dr h.c. Piotra Kardasza : https://bit.ly/3YnA0B1
Polecana przez Doktora Kardasza witamina C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html
#24 Wypadanie włosów, czyli co włosy mówią o Twoim zdrowiu? - rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką Bigoś
2023-10-18 18:00:00
Każdy z nas marzy o pięknych, gęstych i zdrowych włosach. Choć mamy ich na głowie od 100 do 150 tysięcy, to wypadanie ich w większej ilości niż zazwyczaj może przyprawić o zawrót głowy. Co zatem robić, gdy wypadają nam włosy? Kiedy powinniśmy się zaniepokoić? Jak dieta i odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na kondycję włosów? A przede wszystkim, jakie są tego powody i czy możemy temu zapobiec?
W tym odcinku wraz z naszym gościem Moniką Bigoś - dietetykiem klinicznym zebraliśmy najważniejsze informacje, dzięki którym lepiej zrozumiesz, dlaczego wypadają nam włosy i poznasz skuteczne sposoby na wzmocnienie włosów i ich wypadanie!
Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz,
fioteterapeuta - https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie
Każdy z nas marzy o pięknych, gęstych i zdrowych włosach. Choć mamy ich na głowie od 100 do 150 tysięcy, to wypadanie ich w większej ilości niż zazwyczaj może przyprawić o zawrót głowy. Co zatem robić, gdy wypadają nam włosy? Kiedy powinniśmy się zaniepokoić? Jak dieta i odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na kondycję włosów? A przede wszystkim, jakie są tego powody i czy możemy temu zapobiec?
W tym odcinku wraz z naszym gościem Moniką Bigoś - dietetykiem klinicznym zebraliśmy najważniejsze informacje, dzięki którym lepiej zrozumiesz, dlaczego wypadają nam włosy i poznasz skuteczne sposoby na wzmocnienie włosów i ich wypadanie!
Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie