Ogarnij Zdrowie

Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy!

Znajdziesz tutaj spotkania z ciekawymi gośćmi, wypowiedzi ekspertów, wiedzę o szeroko pojętym zdrowiu przekazaną w łatwy i przyjemny sposób oraz proste porady, jak dbać o siebie, które możesz zastosować od dzisiaj!
WWW: https://whlf.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation
Instagram: @fundacjawhlf

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9674 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#41 Tajemnice hormonów u kobiet i mężczyzn - dlaczego rządzą nami hormony? - Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata
2024-12-25 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat hormonów - niezwykle istotnych przekaźników, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Razem z naszym gościem – psychodietetykiem i naturopatą Alicją Sójką porozmawiamy o tym, jak hormony zmieniają się na różnych etapach życia – od dojrzewania, przez dorosłość, aż po menopauzę i andropauzę. Dowiesz się, jak rozpoznać sygnały zaburzeń hormonalnych, jakie nawyki i badania mogą pomóc w utrzymaniu równowagi oraz jakie naturalne metody wspierają harmonię ciała i umysłu. To odcinek pełen praktycznych porad i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje zdrowie i życie! Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Polecane produkty: DUOLIFE Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html DUOLIFE Melatonina - https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki - https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html DUOLIFE Vita C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html DUOLIFE Żeń-szeń - https://myduolife.com/shop/products/176/2303,duolife-zen-szen-special-offer.html

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat hormonów - niezwykle istotnych przekaźników, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Razem z naszym gościem – psychodietetykiem i naturopatą Alicją Sójką porozmawiamy o tym, jak hormony zmieniają się na różnych etapach życia – od dojrzewania, przez dorosłość, aż po menopauzę i andropauzę. Dowiesz się, jak rozpoznać sygnały zaburzeń hormonalnych, jakie nawyki i badania mogą pomóc w utrzymaniu równowagi oraz jakie naturalne metody wspierają harmonię ciała i umysłu. To odcinek pełen praktycznych porad i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje zdrowie i życie!

Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata

https://alicjasojka.pl/o-nas/

https://www.facebook.com/alicja.sojka.562


Polecane produkty: DUOLIFE Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html DUOLIFE Melatonina - https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki - https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html DUOLIFE Vita C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html DUOLIFE Żeń-szeń - https://myduolife.com/shop/products/176/2303,duolife-zen-szen-special-offer.html


#40 Budowanie formy – moda czy konieczność? - rozmowa z psychodietetykiem Pawłem Lenarem
2024-11-27 18:00:00

Czy dbanie o formę to chwilowa moda, napędzana przez media społecznościowe, czy może odpowiedź na realne wyzwania, jakie niesie współczesny styl życia? Wyrusz z nami w podróż, by odkryć, dlaczego coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego ciała i zdrowia. Czy to tylko trend, czy też konieczność wynikająca ze stresu, siedzącego trybu życia i braku aktywności? W #40 odcinku podcastu naszym gościem jest Paweł Lenar – przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Paweł to także autor programu Shape Code System – kompleksowego planu, który pomaga ludziom skutecznie przejść przez proces transformacji sylwetki i osiągnąć trwałe efekty. Razem z Pawłem porozmawiamy o wyzwaniach, jakie napotykają osoby pragnące zmienić swoje ciało, o szumie informacyjnym, który często zniechęca do działania oraz o tym, dlaczego dobrze zaplanowany proces jest kluczem do sukcesu. Paweł podzieli się również swoją osobistą historią transformacji i zdradzi, jakie elementy wprowadzone krok po kroku mogą pomóc każdemu w osiągnięciu życiowej formy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć motywację i wprowadzić zmiany, które będą miały realny wpływ na Twoje zdrowie i życie, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj, zainspiruj się i odkryj, że transformacja sylwetki nie musi być wyzwaniem – wystarczy przemyślany plan i odpowiednie wsparcie. Gość odcinka: Paweł Lenar - przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Autor programu Shape Code System. https://www.youtube.com/@PawelLenarFit Więcej o programie Shape Code System - https://myduolife.com/shop/categories/203,1,shape-code-system.html

Czy dbanie o formę to chwilowa moda, napędzana przez media społecznościowe, czy może odpowiedź na realne wyzwania, jakie niesie współczesny styl życia? Wyrusz z nami w podróż, by odkryć, dlaczego coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego ciała i zdrowia. Czy to tylko trend, czy też konieczność wynikająca ze stresu, siedzącego trybu życia i braku aktywności?


W #40 odcinku podcastu naszym gościem jest Paweł Lenar – przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Paweł to także autor programu Shape Code System – kompleksowego planu, który pomaga ludziom skutecznie przejść przez proces transformacji sylwetki i osiągnąć trwałe efekty.


Razem z Pawłem porozmawiamy o wyzwaniach, jakie napotykają osoby pragnące zmienić swoje ciało, o szumie informacyjnym, który często zniechęca do działania oraz o tym, dlaczego dobrze zaplanowany proces jest kluczem do sukcesu. Paweł podzieli się również swoją osobistą historią transformacji i zdradzi, jakie elementy wprowadzone krok po kroku mogą pomóc każdemu w osiągnięciu życiowej formy.


Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć motywację i wprowadzić zmiany, które będą miały realny wpływ na Twoje zdrowie i życie, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj, zainspiruj się i odkryj, że transformacja sylwetki nie musi być wyzwaniem – wystarczy przemyślany plan i odpowiednie wsparcie.


Gość odcinka: Paweł Lenar - przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Autor programu Shape Code System.

https://www.youtube.com/@PawelLenarFit


Więcej o programie Shape Code System - https://myduolife.com/shop/categories/203,1,shape-code-system.html


#39 Co naprawdę kryje się w jedzeniu? Przewodnik po świadomych wyborach - Rozmowa z biotechnolog żywności i leków - mgr inż. Karoliną Kołodziej
2024-10-30 18:00:00

Czy jesteś gotowy na prawdziwą rewolucję, która całkowicie odmieni Twoje podejście do zakupów i pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W #39 odcinku podcastu nasz Ekspert, Karolina Kołodziej - biotechnolog żywności i leków, opowie o tym, jak nie dać się złapać na marketingowe triki i zrozumieć, co naprawdę kryje się w produktach na półkach sklepowych. Nauczysz się, jak świadomie wybierać jedzenie, które wspiera Twoje zdrowie i dlaczego planowanie zakupów, tworzenie listy i unikanie impulsywnych wyborów może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną. Gotowy na zmiany, które naprawdę mają znaczenie? Posłuchaj i zacznij świadomie wybierać to, co trafia na Twój talerz! Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności i leków - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek Jeśli chcesz wiedzieć, o czym była mowa we wspomnianym odcinku #28 kliknij tutaj - https://open.spotify.com/episode/1B8hQM06hfYMN4wgSmF7ky Polecane produkty: DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html?gad_source=1 DUOLIFE Fiber – https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html DUOLIFE Fiber Powder - https://myduolife.com/shop/products/1/2241,duolife-fiber-powder-15-x-10g-super-offer.html

Czy jesteś gotowy na prawdziwą rewolucję, która całkowicie odmieni Twoje podejście do zakupów i pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia?

Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W #39 odcinku podcastu nasz Ekspert, Karolina Kołodziej - biotechnolog żywności i leków, opowie o tym, jak nie dać się złapać na marketingowe triki i zrozumieć, co naprawdę kryje się w produktach na półkach sklepowych. Nauczysz się, jak świadomie wybierać jedzenie, które wspiera Twoje zdrowie i dlaczego planowanie zakupów, tworzenie listy i unikanie impulsywnych wyborów może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną.

Gotowy na zmiany, które naprawdę mają znaczenie? Posłuchaj i zacznij świadomie wybierać to, co trafia na Twój talerz!

Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności i leków - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek

Jeśli chcesz wiedzieć, o czym była mowa we wspomnianym odcinku #28 kliknij tutaj - https://open.spotify.com/episode/1B8hQM06hfYMN4wgSmF7ky

Polecane produkty: DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html?gad_source=1

DUOLIFE Fiber – https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html

DUOLIFE Fiber Powder - https://myduolife.com/shop/products/1/2241,duolife-fiber-powder-15-x-10g-super-offer.html

#38 Nawyki na NIE - codzienne przyzwyczajenia, których lepiej unikać - rozmowa z psychodietetyk Anną Wróbel
2024-09-25 18:00:00

W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" przyjrzymy się nawykom, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niewinne, ale w dłuższej perspektywie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia. Razem z Anią Wróbel, dyplomowanym psychodietetykiem i trenerem rozwoju osobistego, analizujemy, jak codzienne przyzwyczajenia mogą sabotować nasze zdrowie i co możemy zrobić, aby to zmienić. Odcinek pełen praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i dbania o zdrowie psychiczne. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego -  https://www.facebook.com/psycho.cialo

W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" przyjrzymy się nawykom, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niewinne, ale w dłuższej perspektywie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia.

Razem z Anią Wróbel, dyplomowanym psychodietetykiem i trenerem rozwoju osobistego, analizujemy, jak codzienne przyzwyczajenia mogą sabotować nasze zdrowie i co możemy zrobić, aby to zmienić.

Odcinek pełen praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i dbania o zdrowie psychiczne.

To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia.


Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo

#37 Kolagen - fundament młodości i zdrowia - rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
2024-08-28 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat kolagenu – białka, które nie bez powodu nazywane jest fundamentem młodości i zdrowia. Kolagen odgrywa kluczową rolę nie tylko w zachowaniu jędrnej i zdrowej skóry, ale także w utrzymaniu prawidłowej kondycji stawów, kości oraz narządów wewnętrznych. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat istoty i roli kolagenu w naszym organizmie. To odcinek pełen praktycznych porad i naukowych ciekawostek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego kolagen jest tak ważny na każdym etapie życia. Zapraszamy do słuchania i dbania o zdrowie razem z nami! Polecane produkty: DUOLIFE Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html DUOLIFE Collagen Powder https://myduolife.com/shop/products/1/1587,duolife-collagen-powder-15-x-10-8g.html DUOLIFE Collagen Body Butter https://myduolife.com/shop/products/81/1634,collagen-body-butter-200-ml.html DUOLIFE Collagen Night Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1632,collagen-night-cream-50ml.html DUOLIFE Collagen Day Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1631,collagen-day-cream-50ml.html

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat kolagenu – białka, które nie bez powodu nazywane jest fundamentem młodości i zdrowia. Kolagen odgrywa kluczową rolę nie tylko w zachowaniu jędrnej i zdrowej skóry, ale także w utrzymaniu prawidłowej kondycji stawów, kości oraz narządów wewnętrznych.


Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat istoty i roli kolagenu w naszym organizmie.


To odcinek pełen praktycznych porad i naukowych ciekawostek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego kolagen jest tak ważny na każdym etapie życia. Zapraszamy do słuchania i dbania o zdrowie razem z nami!

Polecane produkty:

DUOLIFE Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html DUOLIFE Collagen Powder https://myduolife.com/shop/products/1/1587,duolife-collagen-powder-15-x-10-8g.html

DUOLIFE Collagen Body Butter https://myduolife.com/shop/products/81/1634,collagen-body-butter-200-ml.html

DUOLIFE Collagen Night Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1632,collagen-night-cream-50ml.html

DUOLIFE Collagen Day Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1631,collagen-day-cream-50ml.html

#36 Tajemnice grup krwi - co każdy powinien wiedzieć? - rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
2024-07-31 18:00:00

Witaj w kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie"! Dziś rozmawiamy o czymś, co każdy z nas ma, ale niewielu rozumie – o grupach krwi. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat tego, jak krew wpływa na nasze zdrowie i życie. Czy wiesz, że Twoja krew kryje w sobie ponad 400 000 tajemnic dotyczących Twojego zdrowia? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego znajomość grupy krwi jest tak ważna? Zanurz się z nami w fascynujący świat grup krwi, poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak dbać o jakość swojej krwi. Przygotuj się na obalenie popularnych mitów i odkrycie nieznanych faktów. Przygotuj się na fascynującą podróż pełną ciekawostek i praktycznych porad! DUOLIFE My Blood https://myduolife.com/shop/products/1/2262,duolife-my-blood-gwarancja-satysfakcji.html DUOLIFE Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html My Blood - odkryj moc witamin i minerałów - dr h.c. Piotr Kardasz https://youtu.be/fIWslp_E5Ww

Witaj w kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie"! Dziś rozmawiamy o czymś, co każdy z nas ma, ale niewielu rozumie – o grupach krwi. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat tego, jak krew wpływa na nasze zdrowie i życie. Czy wiesz, że Twoja krew kryje w sobie ponad 400 000 tajemnic dotyczących Twojego zdrowia? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego znajomość grupy krwi jest tak ważna? Zanurz się z nami w fascynujący świat grup krwi, poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak dbać o jakość swojej krwi. Przygotuj się na obalenie popularnych mitów i odkrycie nieznanych faktów. Przygotuj się na fascynującą podróż pełną ciekawostek i praktycznych porad! DUOLIFE My Blood https://myduolife.com/shop/products/1/2262,duolife-my-blood-gwarancja-satysfakcji.html DUOLIFE Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html My Blood - odkryj moc witamin i minerałów - dr h.c. Piotr Kardasz https://youtu.be/fIWslp_E5Ww

#35 Jak pasożyty wpływają na Twoje zdrowie? Alicja Sójka – psychodietetyk, naturopata.
2024-06-26 18:00:00

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii. https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii.

https://alicjasojka.pl/o-nas/

https://www.facebook.com/alicja.sojka.562

Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej!


#34 Jak jelita wpływają na twój mózg? Odkryj prawdziwe połączenie - Monika Bigoś dietetyk kliniczny
2024-05-29 18:00:00

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny.

Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka:

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie