ADHDziewczyny
Zapraszam was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet. Ja nazywam się Olga Witowska jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, ukończyłam także Szkołę Filmową w Łodzi. Przeprowadzam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją w tym podcaście razem.
Zapraszam do kontaktu na adhdziewczyny@gmail.com
Teresa Grabiec-Stępień - O ADHD, kreatywnych sposobach nauki języków obcych i prowadzeniu własnej firmy online
2023-08-24 17:48:05
Jak to jest mieć ADHD i prowadzić własną firmę online?
Jakie są sposoby kreatywnej nauki języków obcych?
Na te pytania odpowiada moja gościni Teresa Grabiec-Stępień, znana w internecie jako Francuska Literka.
Teresa ma 27 lat, ukończyła studia prawnicze, ale od 2020 prowadzi własny biznes online pod nazwą francuska.literka. Uczy języka francuskiego za pomocą cyfrowych narzędzi takich jak blog, Instagram, kursy online i ebooki. Prowadzi też podcast “Francuski w dialogach”. Urodziła się we francuskiej części Szwajcarii, gdzie mieszkała do 3 roku życia. Jednak nie dajcie się zmylić, jej rodzice są Polakami i francuskiego koniec końców i tak musiała nauczyć się sama. W trakcie studiów pół roku spędziła we Francji i pół roku we Włoszech. Aktualnie mieszka we Wrocławiu. W wolnym czasie gra w koszykówkę, śpiewa i komponuje. Diagnozę ADHD dostała we wrześniu zeszłego roku.
Rozmawiamy m.in. o plusach i minusach pracy zdalnej, o dostosowaniu trybu pracy do własnych potrzeb, o tym jak skutecznie uczyć się języków obcych i co to w ogóle znaczy być dobrym nauczycielem. Pojawi się też temat studiów, które nie zawsze muszą być tym, czym będziemy zajmować się w przyszłości.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny raz słyszymy się już 7 września. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest mieć ADHD i prowadzić własną firmę online?
Jakie są sposoby kreatywnej nauki języków obcych?
Na te pytania odpowiada moja gościni Teresa Grabiec-Stępień, znana w internecie jako Francuska Literka.
Teresa ma 27 lat, ukończyła studia prawnicze, ale od 2020 prowadzi własny biznes online pod nazwą francuska.literka. Uczy języka francuskiego za pomocą cyfrowych narzędzi takich jak blog, Instagram, kursy online i ebooki. Prowadzi też podcast “Francuski w dialogach”. Urodziła się we francuskiej części Szwajcarii, gdzie mieszkała do 3 roku życia. Jednak nie dajcie się zmylić, jej rodzice są Polakami i francuskiego koniec końców i tak musiała nauczyć się sama. W trakcie studiów pół roku spędziła we Francji i pół roku we Włoszech. Aktualnie mieszka we Wrocławiu. W wolnym czasie gra w koszykówkę, śpiewa i komponuje. Diagnozę ADHD dostała we wrześniu zeszłego roku.
Rozmawiamy m.in. o plusach i minusach pracy zdalnej, o dostosowaniu trybu pracy do własnych potrzeb, o tym jak skutecznie uczyć się języków obcych i co to w ogóle znaczy być dobrym nauczycielem. Pojawi się też temat studiów, które nie zawsze muszą być tym, czym będziemy zajmować się w przyszłości.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny raz słyszymy się już 7 września. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Weronika Molińska - Okiem psychoterapeutki i psychoedukatorki z diagnozą ADHD
2023-08-10 17:43:25
Jak to jest być psychoterapeutką i mieć własną diagnozę ADHD?
Czym różni się praca z pacjentami z ADHD od pacjentów z innymi zaburzeniami?
Na te pytania odpowiada moja gościni Weronika Molińska, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie ostatniego roku czteroletniej specjalizacji. Ukończyła dzienne studia z Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i Szkołę Doktorską na Akademii Pedagogiki Specjalnej. Aktualnie pracuje pod stałą superwizją jako psychoterapeutka, interwentka kryzysowa, psychoedukatorka i trenerka umiejętności psychospołecznych, a a co ciekawe ma dopiero 26 lat! Własną diagnozę ADHD dostała w zeszłym roku. Weronika aktualnie mieszka w Zurychu i prowadzi tzw. “wędrujący gabinet”, czyli gabinet terapeutyczny online.
Rozmawiamy m.in. o terapii ADHD, skuteczności terapii online, roli wspierających relacji w życiu, perfekcjoniźmie, przeładowaniu uwagi i poszukiwaniu własnego miejsca w świecie.
Przypominam, że odcinki wrzucam regularnie w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny odcinek zaplanowany jest na 24 sierpnia, a daty publikacji rozmów znajdziecie zawsze w opisie na Instagramie.
Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest być psychoterapeutką i mieć własną diagnozę ADHD?
Czym różni się praca z pacjentami z ADHD od pacjentów z innymi zaburzeniami?
Na te pytania odpowiada moja gościni Weronika Molińska, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie ostatniego roku czteroletniej specjalizacji. Ukończyła dzienne studia z Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i Szkołę Doktorską na Akademii Pedagogiki Specjalnej. Aktualnie pracuje pod stałą superwizją jako psychoterapeutka, interwentka kryzysowa, psychoedukatorka i trenerka umiejętności psychospołecznych, a a co ciekawe ma dopiero 26 lat! Własną diagnozę ADHD dostała w zeszłym roku. Weronika aktualnie mieszka w Zurychu i prowadzi tzw. “wędrujący gabinet”, czyli gabinet terapeutyczny online.
Rozmawiamy m.in. o terapii ADHD, skuteczności terapii online, roli wspierających relacji w życiu, perfekcjoniźmie, przeładowaniu uwagi i poszukiwaniu własnego miejsca w świecie.
Przypominam, że odcinki wrzucam regularnie w czwartki co dwa tygodnie! Kolejny odcinek zaplanowany jest na 24 sierpnia, a daty publikacji rozmów znajdziecie zawsze w opisie na Instagramie.
Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez serwis https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Agata Kostecka-Dziąg - Diagnoza ADHD po 40-tce. O macierzyństwie i odkrywaniu własnej tożsamości
2023-07-27 15:30:10
Jak to jest dostać diagnozę po 40-tce?
Jak to jest być mamą i wychowywać dwóch nastolatków z ADHD?
Dziś rozmawiam z Agatą Kostecką-Dziąg o życiu w ADHD’owej rodzinie .
Agata ma 41 lat i mieszka w Gdańsku. Z wykształcenia i zamiłowania jest germanistką, ale wykonywała wiele różnych zawodów. Obecnie jest prezeską firmy, którą zbudowała razem z mężem. Diagnozę dostała w grudniu zeszłego roku, kilka miesięcy po tym jak ADHD zdiagnozowano u jej nastoletnich synów. Jej życie, od tego momentu to hiperfokus i totalny deep diving w stronę neuroróźnorodności. W tym czasie rozpoczęła naukę w kierunku coachingu, a kolejnym krokiem w jej planach jest zagraniczna szkoła ukierunkowana bezpośrednio na ADHD i kto wie, może nawet studia psychologiczne.
Agata jest osobą z ogromną energią do życia i nadzieją na przyszłość. W rozmowie zdejmujemy “różowe okulary”, rozmawiamy szczerze o tym co trudne. Agata opowiada o uzależnieniu od alkoholu, z którego wyszła dzięki diagnozie i o tym, że nie wstydzi się o tym mówić.
Zapraszam do słuchania
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak to jest dostać diagnozę po 40-tce?
Jak to jest być mamą i wychowywać dwóch nastolatków z ADHD?
Dziś rozmawiam z Agatą Kostecką-Dziąg o życiu w ADHD’owej rodzinie.
Agata ma 41 lat i mieszka w Gdańsku. Z wykształcenia i zamiłowania jest germanistką, ale wykonywała wiele różnych zawodów. Obecnie jest prezeską firmy, którą zbudowała razem z mężem. Diagnozę dostała w grudniu zeszłego roku, kilka miesięcy po tym jak ADHD zdiagnozowano u jej nastoletnich synów. Jej życie, od tego momentu to hiperfokus i totalny deep diving w stronę neuroróźnorodności. W tym czasie rozpoczęła naukę w kierunku coachingu, a kolejnym krokiem w jej planach jest zagraniczna szkoła ukierunkowana bezpośrednio na ADHD i kto wie, może nawet studia psychologiczne.
Agata jest osobą z ogromną energią do życia i nadzieją na przyszłość. W rozmowie zdejmujemy “różowe okulary”, rozmawiamy szczerze o tym co trudne. Agata opowiada o uzależnieniu od alkoholu, z którego wyszła dzięki diagnozie i o tym, że nie wstydzi się o tym mówić.
Zapraszam do słuchania
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Karolina Kuchniak - ADHD: U dziewczyn ten chaos dzieje się w środku
2023-07-13 15:57:48
“ADHD bardzo często szczególnie u dziewczyn dzieje się w środku, a nie na zewnątrz. I takie powiedzenie – Nie widać po Tobie, że masz ADHD – jest krzywdzące, bo to wszystko się tak naprawdę dzieje w głowie i nie jest się w stanie tego wyrazić i opowiedzieć komuś innemu.
I ma się takiego troszeczkę wroga w samym sobie. To nie jest tak, że my się nie chcemy starać, nie chcemy czegoś zrobić, nie chcemy być dobry uczniami, partnerami, ludźmi, na których można polegać. Bardzo chcemy! Codziennie rano wstajemy i myślimy – teraz się uda, dzisiaj będzie wszystko zgodnie z kalendarzem – a potem to nie wychodzi i człowiek jest rozczarowany. I na tym to polega, dzień za dniem jest taką nową walką z życiem w świecie, który nie jest przystosowany do osób z ADHD.”
Moją dzisiejszą gościnią jest biolożka Karoliną Kuchniak . Karolina ma 31 lat i obecnie jest w trakcie pisania doktoratu. Rozmawiamy o prokrastynacji, pracy naukowej w instytucie badawczym, a także o akceptowaniu i odkrywaniu własnej neuroróżnorodności.
Karolina mówi, że ma w sobie dwa wilki – jeden wilk wszystko musi mieć idealnie poukładane, żeby zadziałało jedno po drugim, a drugi wilk chciałby codziennie robić coś innego, żyć w chaosie, przenosić się z miejsca na miejsce, poznawać nowych ludzi. Tylko jak je pogodzić? Ale tego dowiecie się już z odcinka.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu -> https://linktr.ee/adhdziewczyny
“ADHD bardzo często szczególnie u dziewczyn dzieje się w środku, a nie na zewnątrz. I takie powiedzenie – Nie widać po Tobie, że masz ADHD – jest krzywdzące, bo to wszystko się tak naprawdę dzieje w głowie i nie jest się w stanie tego wyrazić i opowiedzieć komuś innemu.
I ma się takiego troszeczkę wroga w samym sobie. To nie jest tak, że my się nie chcemy starać, nie chcemy czegoś zrobić, nie chcemy być dobry uczniami, partnerami, ludźmi, na których można polegać. Bardzo chcemy! Codziennie rano wstajemy i myślimy – teraz się uda, dzisiaj będzie wszystko zgodnie z kalendarzem – a potem to nie wychodzi i człowiek jest rozczarowany. I na tym to polega, dzień za dniem jest taką nową walką z życiem w świecie, który nie jest przystosowany do osób z ADHD.”
Moją dzisiejszą gościnią jest biolożka Karoliną Kuchniak. Karolina ma 31 lat i obecnie jest w trakcie pisania doktoratu. Rozmawiamy o prokrastynacji, pracy naukowej w instytucie badawczym, a także o akceptowaniu i odkrywaniu własnej neuroróżnorodności.
Karolina mówi, że ma w sobie dwa wilki – jeden wilk wszystko musi mieć idealnie poukładane, żeby zadziałało jedno po drugim, a drugi wilk chciałby codziennie robić coś innego, żyć w chaosie, przenosić się z miejsca na miejsce, poznawać nowych ludzi. Tylko jak je pogodzić? Ale tego dowiecie się już z odcinka.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu -> https://linktr.ee/adhdziewczyny
Sophia Kalinowska-Werter - ADHD to więcej niż problemy z koncentracją uwagi: O objawach, różnicach indywidualnych i studiowaniu
2023-06-29 16:18:40
“W liceum zawsze oddawałam rzeczy na czas, miałam super oceny. Na początku studiów nie miałam pojęcia co się dzieje, co jest ze mną, dlaczego zaliczenia zawsze oddaje później, dlaczego nie skupiam się na zajęciach, często zapominam o tym co powinnam zrobić”.
Dziś spotykam się z fotografką Sophią Kalinowską-Werter. Sophia ma 25 lat i urodziła się w Nowym Jorku. Do Polski przyjechała na studia w Szkole Filmowej w Łodzi, które ukończyła w zeszłym roku.
W związku z tym, że obie skończyłyśmy niedawno Szkołę FIlmową rozmawiamy o studiowaniu z perspektywy czasu, a także o fotografii jako sposobie na wyrażanie siebie. Będzie o prokrastynacji, czekaniu na ostatnią chwilę i zabieraniu się do zrobienia rzeczy, które czasami może trwać wieczność.
Moja gościni podkreśla, że ADHD to nie tylko te najbardziej stereotypowe objawy jak np. brak koncentracji uwagi czy problemy ze skupieniem. To jest dopiero początek. Często jest ich dużo więcej i mają wymiar indywidualny. Poruszamy także temat zaburzeń współwystępujących m.in. CAPD, czyli centralnego zaburzenia przetwarzania słuchowego.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu -> https://linktr.ee/adhdziewczyny
“W liceum zawsze oddawałam rzeczy na czas, miałam super oceny. Na początku studiów nie miałam pojęcia co się dzieje, co jest ze mną, dlaczego zaliczenia zawsze oddaje później, dlaczego nie skupiam się na zajęciach, często zapominam o tym co powinnam zrobić”.
Dziś spotykam się z fotografką Sophią Kalinowską-Werter. Sophia ma 25 lat i urodziła się w Nowym Jorku. Do Polski przyjechała na studia w Szkole Filmowej w Łodzi, które ukończyła w zeszłym roku.
W związku z tym, że obie skończyłyśmy niedawno Szkołę FIlmową rozmawiamy o studiowaniu z perspektywy czasu, a także o fotografii jako sposobie na wyrażanie siebie. Będzie o prokrastynacji, czekaniu na ostatnią chwilę i zabieraniu się do zrobienia rzeczy, które czasami może trwać wieczność.
Moja gościni podkreśla, że ADHD to nie tylko te najbardziej stereotypowe objawy jak np. brak koncentracji uwagi czy problemy ze skupieniem. To jest dopiero początek. Często jest ich dużo więcej i mają wymiar indywidualny. Poruszamy także temat zaburzeń współwystępujących m.in. CAPD, czyli centralnego zaburzenia przetwarzania słuchowego.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu -> https://linktr.ee/adhdziewczyny
Karolina Szczypek - ADHD a status społeczny, ekonomiczny i budowanie relacji interpersonalnych. O stawianiu granic i przyglądaniu się własnym potrzebom
2023-06-15 14:43:09
“Ale przecież nie jesteś małym chłopcem biegającym po klasie. Nie widać po Tobie, że masz ADHD, ale zaraz… jakiś error, przecież to jest chyba dziecięce, nie?” to jeden z mitów, które najczęściej pojawiają się wokół tematu ADHD, a który dziś z moją gościnią obalamy!
W tym odcinku rozmawiam z reżyserką teatralną Karoliną Szczypek. Karolina ma 34 lata, diagnozę dostała w lipcu zeszłego roku. Jest projektariuszką, edukatorką filmową, pisze teksty sceniczne dla dzieci i młodzieży, pracuje również jako edukatorka kulturowo-językowa osób z doświadczeniem migranckim.
Rozmawiamy o wpływie neuroróżnorodności na status społeczny, ekonomiczny i budowanie relacji interpersonalnych. O zsocjalizowaniu do bycia grzeczną dziewczynką i people pleaserem, czyli “ludzio dogadzaczem” oraz świadomym wychodzeniu z tych ról.
Dzielimy się naszym doświadczeniem w stawianiu granic, przyglądaniu się własnym uczuciom i potrzebom oraz temu jak inni ludzie na nie reagują.
W drugiej części odcinka na pierwszy plan wybija się temat diagnozy oraz leków. Karolina szczegółowo opowiada o tym jak działa na nią Medikinet.
“Jeżeli wstaję rano i nie biorę Medikinetu to bardzo często to wygląda tak, że nie wiem za co się zabrać, nie pamiętam rzeczy. Robię przypadkowe rzeczy, kompletnie przypadkowe rzeczy, których nawet nie miałam w planie. (...) Jestem bardzo podatna na bodźce, które przychodzą do mnie. Jakbym grała w grę w skojarzenia. To mi się kojarzy z tym, przypomina mi o tym, mam zrobić pranie, w praniu znajduje bilet z kina, o sprawdzam co jest dzisiaj w kinie”.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
“Ale przecież nie jesteś małym chłopcem biegającym po klasie. Nie widać po Tobie, że masz ADHD, ale zaraz… jakiś error, przecież to jest chyba dziecięce, nie?” to jeden z mitów, które najczęściej pojawiają się wokół tematu ADHD, a który dziś z moją gościnią obalamy!
W tym odcinku rozmawiam z reżyserką teatralną Karoliną Szczypek. Karolina ma 34 lata, diagnozę dostała w lipcu zeszłego roku. Jest projektariuszką, edukatorką filmową, pisze teksty sceniczne dla dzieci i młodzieży, pracuje również jako edukatorka kulturowo-językowa osób z doświadczeniem migranckim.
Rozmawiamy o wpływie neuroróżnorodności na status społeczny, ekonomiczny i budowanie relacji interpersonalnych. O zsocjalizowaniu do bycia grzeczną dziewczynką i people pleaserem, czyli “ludzio dogadzaczem” oraz świadomym wychodzeniu z tych ról.
Dzielimy się naszym doświadczeniem w stawianiu granic, przyglądaniu się własnym uczuciom i potrzebom oraz temu jak inni ludzie na nie reagują.
W drugiej części odcinka na pierwszy plan wybija się temat diagnozy oraz leków. Karolina szczegółowo opowiada o tym jak działa na nią Medikinet.
“Jeżeli wstaję rano i nie biorę Medikinetu to bardzo często to wygląda tak, że nie wiem za co się zabrać, nie pamiętam rzeczy. Robię przypadkowe rzeczy, kompletnie przypadkowe rzeczy, których nawet nie miałam w planie. (...) Jestem bardzo podatna na bodźce, które przychodzą do mnie. Jakbym grała w grę w skojarzenia. To mi się kojarzy z tym, przypomina mi o tym, mam zrobić pranie, w praniu znajduje bilet z kina, o sprawdzam co jest dzisiaj w kinie”.
Zapraszam do słuchania!
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Dominika Dubowik - ADHD w praktyce: Czy rutyna jest potrzebna? O strategiach, planowaniu, motywacji i deadlinach.
2023-06-01 18:43:08
Moją dzisiejszą gościnią jest Dominika Dubowik. Dominika ma 30 lat, a diagnozę ADHD od roku. Zawodowo zajmuje się projektowaniem aplikacji. Rozmawiamy o strategiach radzenia sobie w pracy i w życiu. O tym jak Dominika na studiach odkryła, że rutyna jest jej jednak potrzebna oraz że wcale nie musi tych studiów skończyć. Wspólnie zastanawiamy się po co nam cele, deadliny, jak to jest z tą motywacją i co lub kto pomaga nam ją znaleźć.
Wiecie co jeszcze wybrzmiewa z tego odcinka? Że social media chyba nie są takie straszne, bo to dzięki nim Dominika pomyślała, że może mieć ADHD.
“Na Instagramie zaczęły mi się przewijać filmiki z objawami ADHD u kobiet. Pierwszy, drugi, dziesiąty – było śmiesznie. Przy setnym miałam poczucie “Nie no, coś jest na rzeczy, to jest moje życie, to jestem ja”
(...) Przez niezaopiekowane ADHD bardzo łatwo jest dojść do problemów lękowych, depresji, bo cały czas ma się poczucie, że coś jest nie tak. To chyba była najważniejsza rzecz, która się wydarzyła razem z diagnozą, czyli zrozumienie z czego wynikają moje problemy, rozterki, wyrzuty względem siebie i po prostu odpuszczenie sobie tego. Niektórzy mogą to odebrać jako usprawiedliwianie się, wymówkę, ale mi w głowie to zrobiło niesamowitą rewolucję. Zrozumiałam, że to nie jest kwestia tego, że się nie staram. Bo przecież się staram! (...) To takie odwalenie się od siebie, pogodzenie z tym, że niektóre rzeczy zawsze będą dla mnie wyzwaniem, że w niektórych rzeczach mogę być beznadziejna do końca swojego życia, ale jestem super w innych. I warto pielęgnować te aspekty, które mnie wyróżniają, które cenię w ADHD, a te, które mi przeszkadzają starać się minimalizować – nie tyle same zachowania, ale ich negatywny wpływ na moje życie”.
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Moją dzisiejszą gościnią jest Dominika Dubowik. Dominika ma 30 lat, a diagnozę ADHD od roku. Zawodowo zajmuje się projektowaniem aplikacji. Rozmawiamy o strategiach radzenia sobie w pracy i w życiu. O tym jak Dominika na studiach odkryła, że rutyna jest jej jednak potrzebna oraz że wcale nie musi tych studiów skończyć. Wspólnie zastanawiamy się po co nam cele, deadliny, jak to jest z tą motywacją i co lub kto pomaga nam ją znaleźć.
Wiecie co jeszcze wybrzmiewa z tego odcinka? Że social media chyba nie są takie straszne, bo to dzięki nim Dominika pomyślała, że może mieć ADHD.
“Na Instagramie zaczęły mi się przewijać filmiki z objawami ADHD u kobiet. Pierwszy, drugi, dziesiąty – było śmiesznie. Przy setnym miałam poczucie “Nie no, coś jest na rzeczy, to jest moje życie, to jestem ja”
(...) Przez niezaopiekowane ADHD bardzo łatwo jest dojść do problemów lękowych, depresji, bo cały czas ma się poczucie, że coś jest nie tak. To chyba była najważniejsza rzecz, która się wydarzyła razem z diagnozą, czyli zrozumienie z czego wynikają moje problemy, rozterki, wyrzuty względem siebie i po prostu odpuszczenie sobie tego. Niektórzy mogą to odebrać jako usprawiedliwianie się, wymówkę, ale mi w głowie to zrobiło niesamowitą rewolucję. Zrozumiałam, że to nie jest kwestia tego, że się nie staram. Bo przecież się staram! (...) To takie odwalenie się od siebie, pogodzenie z tym, że niektóre rzeczy zawsze będą dla mnie wyzwaniem, że w niektórych rzeczach mogę być beznadziejna do końca swojego życia, ale jestem super w innych. I warto pielęgnować te aspekty, które mnie wyróżniają, które cenię w ADHD, a te, które mi przeszkadzają starać się minimalizować – nie tyle same zachowania, ale ich negatywny wpływ na moje życie”.
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczyny poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Amanda Kubiak - ADHD, chaos i kreatywność: kiedy nie można już dłużej udawać, że wszystko jest ok
2023-05-18 12:34:50
W tej rozmowie spotykają się dwie zawodowe fotografki
W tej rozmowie spotykają się dwie zawodowe fotografki
Ola Doniczka - O kreatywności w kuchni i w życiu oraz o nieustannym szukaniu balansu
2023-05-02 19:57:52
Stało się, majówka zbliża się ku końcowi, a ADHDziewczyny wkraczają na scenę podcastów!
Zapraszam Was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet, który do tej pory był mało znany, ale mam nadzieję, że wkrótce to się zmieni. Ja nazywam się Olga Witowska, jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, skończyłam także fotografię w Szkole Filmowej w Łodzi. Na temat ADHD kobiet natknęłam się stosunkowo niedawno, bo dwa lata temu usłyszałam o tym pierwszy raz (co ciekawe, właśnie w podcaście na temat zdrowia psychicznego!), a potem chciałam wiedzieć więcej i więcej. W zeszłym roku mój brat bliźniak dostał diagnozę, poczułam wtedy, że czas się temu i sobie przyjrzeć bliżej. I tak zaczęłam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją tutaj razem.
Dziś, zapraszam Was do wysłuchania odcinka z Olą Doniczką, o kreatywności w kuchni i w życiu oraz o nieustannym szukaniu balansu. Z tej rozmowy płynie duży spokój, który mam nadzieję również Wam się udzieli.
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczynyna poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Stało się, majówka zbliża się ku końcowi, a ADHDziewczyny wkraczają na scenę podcastów!
Zapraszam Was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet, który do tej pory był mało znany, ale mam nadzieję, że wkrótce to się zmieni. Ja nazywam się Olga Witowska, jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, skończyłam także fotografię w Szkole Filmowej w Łodzi. Na temat ADHD kobiet natknęłam się stosunkowo niedawno, bo dwa lata temu usłyszałam o tym pierwszy raz (co ciekawe, właśnie w podcaście na temat zdrowia psychicznego!), a potem chciałam wiedzieć więcej i więcej. W zeszłym roku mój brat bliźniak dostał diagnozę, poczułam wtedy, że czas się temu i sobie przyjrzeć bliżej. I tak zaczęłam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją tutaj razem.
Dziś, zapraszam Was do wysłuchania odcinka z Olą Doniczką, o kreatywności w kuchni i w życiu oraz o nieustannym szukaniu balansu. Z tej rozmowy płynie duży spokój, który mam nadzieję również Wam się udzieli.
Jeśli podoba Wam się to co robię, możecie wesprzeć ADHDziewczynyna poprzez https://buycoffee.to/adhdziewczyny. Wszystkim wspierającym bardzo dziękuję!
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec