ADHDziewczyny
Zapraszam was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet. Ja nazywam się Olga Witowska jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, ukończyłam także Szkołę Filmową w Łodzi. Przeprowadzam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją w tym podcaście razem.
Zapraszam do kontaktu na adhdziewczyny@gmail.com
Ania Rejman - Gdzie szukać rzetelnej wiedzy na temat ADHD w dobie mediów społecznościowych?
2024-02-01 09:30:18
Moją gościnią jest Ania Rejman. Możecie kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych. W zeszłym roku przy wsparciu merytorycznym specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego założyła na YouTube kanał #OADHD.
Dziś zastanawiamy się wspólnie gdzie szukać rzetelnej wiedzy na temat ADHD w dobie mediów społecznościowych.
Ania opowiada o pracoholiźmie, perfekcjoniźmie i o tym jak prawie każde hobby zamieniała w pracę, a także o terapii i zmianie w postrzeganiu samej siebie.
Pada również ważne pytanie dotyczące diagnozy - “Co by było gdybym wiedziała wcześniej?” ale tego dowiecie się już z odcinka.
Polecenia od Ani:
książka “Laziness Does Not Exist” Devon Price
kanał na YouTube “How to ADHD” Jessica McCabe
Konto Ani na Instagramie: @ania.rejman
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
1:13 - O mnie
1:46 - Patronite
1:59 - Początek rozmowy: Skąd wziął się pomysł na kanał na YouTube #OADHD?
13:25 - Współpraca ze specjalistami zdrowia psychicznego
18:50 - Pracoholizm i rola pracy w życiu
32:17 - Droga do diagnozy
42:59 - Perfekcjonizm a ADHD
45:17 - “Ogarnij się w końcu”
50:53 - Leki
54:33 - Opowieści z podróży
55:11 - Obalamy mit na temat ADHD
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją gościnią jest Ania Rejman. Możecie kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych. W zeszłym roku przy wsparciu merytorycznym specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego założyła na YouTube kanał #OADHD.
Dziś zastanawiamy się wspólnie gdzie szukać rzetelnej wiedzy na temat ADHD w dobie mediów społecznościowych.
Ania opowiada o pracoholiźmie, perfekcjoniźmie i o tym jak prawie każde hobby zamieniała w pracę, a także o terapii i zmianie w postrzeganiu samej siebie.
Pada również ważne pytanie dotyczące diagnozy - “Co by było gdybym wiedziała wcześniej?” ale tego dowiecie się już z odcinka.
Polecenia od Ani:
książka “Laziness Does Not Exist” Devon Price
kanał na YouTube “How to ADHD” Jessica McCabe
Konto Ani na Instagramie: @ania.rejman
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
1:13 - O mnie
1:46 - Patronite
1:59 - Początek rozmowy: Skąd wziął się pomysł na kanał na YouTube #OADHD?
13:25 - Współpraca ze specjalistami zdrowia psychicznego
18:50 - Pracoholizm i rola pracy w życiu
32:17 - Droga do diagnozy
42:59 - Perfekcjonizm a ADHD
45:17 - “Ogarnij się w końcu”
50:53 - Leki
54:33 - Opowieści z podróży
55:11 - Obalamy mit na temat ADHD
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Alicja Pawluczuk - ADHD, sztuka, nauka i aktywizm. O endometriozie i niewidzialnej niepełnosprawności
2024-01-18 08:00:00
Dziś rozmawiamy m.in. o życiu pomiędzy trzema różnymi państwami, o tym jak doświadczenie choroby stało się impulsem do tworzenia sztuki. O braniu na siebie zbyt dużej ilości pracy i wypaleniu a także o rozstaniu po długoletnim związku i szukaniu siebie na nowo. To odcinek dla wszystkich ADHDowców, którzy myślą, że jest ich “za dużo”.
Moją gościnią jest Alicja Pawluczuk. Alicja ma 38 lat i mieszka pomiędzy Berlinem a Wielką Brytanią. Jest multidyscyplinarną badaczką i artystką, której praktyka łączy sferę sztuki, edukacji i nauki. W swojej działalności artystycznej porusza tematy związane z niewidzialną niepełnosprawnością i endometriozą. Jest aktywistką i założycielką projektu Endo Violence. Pracuje i tworzy pod pseudonimem Hystera.
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Dziś rozmawiamy m.in. o życiu pomiędzy trzema różnymi państwami, o tym jak doświadczenie choroby stało się impulsem do tworzenia sztuki. O braniu na siebie zbyt dużej ilości pracy i wypaleniu a także o rozstaniu po długoletnim związku i szukaniu siebie na nowo. To odcinek dla wszystkich ADHDowców, którzy myślą, że jest ich “za dużo”.
Moją gościnią jest Alicja Pawluczuk. Alicja ma 38 lat i mieszka pomiędzy Berlinem a Wielką Brytanią. Jest multidyscyplinarną badaczką i artystką, której praktyka łączy sferę sztuki, edukacji i nauki. W swojej działalności artystycznej porusza tematy związane z niewidzialną niepełnosprawnością i endometriozą. Jest aktywistką i założycielką projektu Endo Violence. Pracuje i tworzy pod pseudonimem Hystera.
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Psych. Hania Sywula - Psychoedukacja ADHD. Odcinek noworoczny
2024-01-04 11:59:06
Czy ADHD jest teraz w modzie?
Na czym polega psychoedukacja ADHD?
Jak formułować wspierające postanowienia noworoczne?
Moją pierwszą gościnią w 2024 roku jest Hania Sywula, psycholożka, psychoterapeutka w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Od 2017 roku działa w mediach społecznościowych jako psychoedukatorka. W 2020 napisała książkę „W głowie się poprzewracało”, która dotarła do ponad 16 tysięcy czytelników oraz za którą dostała nagrodę od Dziekana Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Książki wspomniane w odcinku:
“Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” Clear James
“Samowspółczucie. Zaakceptuj siebie i zbuduj wewnętrzną siłę” Christopher Germer Neff Kristin
Rozmowy publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Czy ADHD jest teraz w modzie?
Na czym polega psychoedukacja ADHD?
Jak formułować wspierające postanowienia noworoczne?
Moją pierwszą gościnią w 2024 roku jest Hania Sywula, psycholożka, psychoterapeutka w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Od 2017 roku działa w mediach społecznościowych jako psychoedukatorka. W 2020 napisała książkę „W głowie się poprzewracało”, która dotarła do ponad 16 tysięcy czytelników oraz za którą dostała nagrodę od Dziekana Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Książki wspomniane w odcinku:
“Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” Clear James
“Samowspółczucie. Zaakceptuj siebie i zbuduj wewnętrzną siłę” Christopher Germer Neff Kristin
Rozmowy publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Psych. Marta Cieśla - ADHD u dorosłych. Odcinek świąteczny
2023-12-14 13:51:41
Jak przetrwać święta i nie zwariować?
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Jak wspierać osoby z ADHD?
Witam was w grudniowym, świątecznym odcinku Podcastu ADHDziewczyny. Dziś rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną Martą Cieślą. Pani Marta wspiera dzieci, nastolatki i młodych dorosłych w radzeniu sobie z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania a także w minimalizowaniu wyzwań związanych z ADHD czy spektrum autyzmu. Równocześnie pomaga rodzicom w rozwoju kompetencji wychowawczych. Niedawno wraz z psycholożką i psychoterapeutką Karoliną Ziegart-Sadowską założyły Akademie Neuróżnorodności, czyli przestrzeń ze szkoleniami dla profesjonalistów, którzy pracują z osobami neuroróżnorodnymi.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. W grudniu będzie mały wyjątek ze względu na przerwę świąteczną. W kolejnym odcinku usłyszymy się już w Nowym Roku a dokładnie 4.01. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie.
Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Zapraszam do słuchania
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jak przetrwać święta i nie zwariować?
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Jak wspierać osoby z ADHD?
Witam was w grudniowym, świątecznym odcinku Podcastu ADHDziewczyny. Dziś rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną Martą Cieślą. Pani Marta wspiera dzieci, nastolatki i młodych dorosłych w radzeniu sobie z lękiem, depresją, zaburzeniami odżywiania a także w minimalizowaniu wyzwań związanych z ADHD czy spektrum autyzmu. Równocześnie pomaga rodzicom w rozwoju kompetencji wychowawczych. Niedawno wraz z psycholożką i psychoterapeutką Karoliną Ziegart-Sadowską założyły Akademie Neuróżnorodności, czyli przestrzeń ze szkoleniami dla profesjonalistów, którzy pracują z osobami neuroróżnorodnymi.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. W grudniu będzie mały wyjątek ze względu na przerwę świąteczną. W kolejnym odcinku usłyszymy się już w Nowym Roku a dokładnie 4.01. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie.
Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Zapraszam do słuchania
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Jola Ożdżyńska - O ADD, strategiach radzenia sobie i roli wsparcia w powrocie do zdrowia
2023-11-30 13:04:54
Moją gościnią jest Jola Ożdżyńska. Jola ma 38 lat, mieszka pod Warszawą. Z zawodu jest graficzką komputerową. Ma męża i psa spaniela o imieniu Ramen. Pięć lat temu zachorowała na raka piersi, którego udało jej się wyleczyć. Leczenie obejmowało terapię hormonalną, polegającą na wyłączeniu produkcji hormonów żeńskich. W tym czasie doszło u niej do pogorszenia zdrowia psychicznego, pojawiły się stany lękowe, ataki paniki i depresja. Dwa lata temu terapeutka wysłała ją na diagnozę ADD, a jej potwierdzenie było dla niej dużym zaskoczeniem.
Dziś rozmawiamy o strategiach, które wypracowała żeby lepiej funkcjonować na co dzień oraz o poczuciu, które często towarzyszy osobom z ADHD i ADD – że mają duży potencjał, który ciężko jest im zrealizować. W drugiej części rozmowy poruszamy temat choroby nowotworowej, rozmawiamy o procesie wracania do zdrowia. Podkreślamy rolę wsparcia społecznego i psychologicznego.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją gościnią jest Jola Ożdżyńska. Jola ma 38 lat, mieszka pod Warszawą. Z zawodu jest graficzką komputerową. Ma męża i psa spaniela o imieniu Ramen. Pięć lat temu zachorowała na raka piersi, którego udało jej się wyleczyć. Leczenie obejmowało terapię hormonalną, polegającą na wyłączeniu produkcji hormonów żeńskich. W tym czasie doszło u niej do pogorszenia zdrowia psychicznego, pojawiły się stany lękowe, ataki paniki i depresja. Dwa lata temu terapeutka wysłała ją na diagnozę ADD, a jej potwierdzenie było dla niej dużym zaskoczeniem.
Dziś rozmawiamy o strategiach, które wypracowała żeby lepiej funkcjonować na co dzień oraz o poczuciu, które często towarzyszy osobom z ADHD i ADD – że mają duży potencjał, który ciężko jest im zrealizować. W drugiej części rozmowy poruszamy temat choroby nowotworowej, rozmawiamy o procesie wracania do zdrowia. Podkreślamy rolę wsparcia społecznego i psychologicznego.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zosia Radziwiłł - O ADHD, pracy pedagożki specjalnej i edukacji alternatywnej
2023-11-16 13:20:41
“Zosia przekaż dorosłym żebyśmy mieli więcej czasu na odpoczynek”
Moją gościnią jest pedagożka specjalna Zosia Radziwiłł. Zosia ma 35 lat i mieszka w Warszawie. Na co dzień prowadzi terapię dla dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD oraz z innymi trudnościami emocjonalno-społecznymi a także wspiera rodziców. W social mediach znajdziecie ją pod nazwą @latajaca_pedagozka. Własną diagnozę ADHD otrzymała ponad rok temu.
Rozmawiamy o pracy pedagoga specjalnego. O alternatywnej i wolnościowej edukacji, o edukacji domowej, a także o dziecięcym pierwiastku w nas samych. O potrzebie ruchu i spontaniczności oraz o impulsywności, która przejawia się w przerywaniu innym. Zosia porównuje emocje, które ją zalewają, do wielkich fal w Portugalii. Opowiada jak niemal co miesiąc doprowadzała się do wypalenia zawodowego i nie było jej wtedy ani dla innych ani dla siebie. Aż w końcu zaczęła “uczyć się” odpoczywać i wprowadzać coraz to nowe strategie, ale jakie dokładnie dowiecie się już z odcinka.
*Książka, o której wspominamy to “ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce” autorstwa Kristin Leer.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
“Zosia przekaż dorosłym żebyśmy mieli więcej czasu na odpoczynek”
Moją gościnią jest pedagożka specjalna Zosia Radziwiłł. Zosia ma 35 lat i mieszka w Warszawie. Na co dzień prowadzi terapię dla dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD oraz z innymi trudnościami emocjonalno-społecznymi a także wspiera rodziców. W social mediach znajdziecie ją pod nazwą @latajaca_pedagozka. Własną diagnozę ADHD otrzymała ponad rok temu.
Rozmawiamy o pracy pedagoga specjalnego. O alternatywnej i wolnościowej edukacji, o edukacji domowej, a także o dziecięcym pierwiastku w nas samych. O potrzebie ruchu i spontaniczności oraz o impulsywności, która przejawia się w przerywaniu innym. Zosia porównuje emocje, które ją zalewają, do wielkich fal w Portugalii. Opowiada jak niemal co miesiąc doprowadzała się do wypalenia zawodowego i nie było jej wtedy ani dla innych ani dla siebie. Aż w końcu zaczęła “uczyć się” odpoczywać i wprowadzać coraz to nowe strategie, ale jakie dokładnie dowiecie się już z odcinka.
*Książka, o której wspominamy to “ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce” autorstwa Kristin Leer.
Przypominam, że odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Psych. Anna Kozioł - O ADHD u dzieci i młodzieży
2023-11-02 12:11:25
Podcast świętuje właśnie pół roku! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii eksperckiej, czyli cyklu rozmów ze specjalistkami i specjalistami z zakresu zdrowia psychicznego.
Dowiecie się z niego m.in. co oznacza termin neuroróżnorodność? Czym jest ADHD i jak je rozpoznać u dzieci? Czy objawy mogą zmieniać się na przestrzeni lat? Do kogo zwrócić się po pomoc w pierwszej kolejności? Czy zawsze warto iść po diagnozę? Jak wspierać dzieci z ADHD i ich rodziców?
Rozmawiam z psycholożką dziecięcą Anną Kozioł o ADHD u dzieci i młodzieży. Pani Ania na co dzień pracuje z maluszkami przedszkolnymi, dziećmi w wieku szkolnym oraz młodzieżą, a także ich rodzicami. Prowadzi konsultacje psychologiczne w zakresie zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania, ADHD, mutyzmu wybiórczego, dzieci nieśmiałych i lękowych. Aktualnie pracuje w Warszawie w Stowarzyszeniu Wspólne Podwórko, w Ośrodku Wsparcia i Rozwoju Bliskie Miejsce oraz prowadzi własną Poradnię Psychologiczną Ananasy. Współpracowała z fundacją SYNAPSIS, czyli Fundacją dla dzieci i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu a także w Biurze Rzecznika Praw Dziecka. Prywatnie jest mamą dwóch dorastających córek, żoną, miłośniczką kuchni wegetariańskiej i aktywnego spędzania czasu. Sama również ma diagnozę ADHD, ale o tym opowie pod koniec naszej rozmowy.
Przypominam, że podcast ukazuje się w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Jeszcze kilka słów o PATRONITE: Z okazji pół roku postanowiłam założyć Patronite. Prowadzenie podcastu wymaga sporej ilości pracy, ale i wydatków - na sprzęt, dojazdy do gościń, postprodukcję dźwięku, dlatego będę bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie finansowe. Dla Patronów i Patronek przygotowałam m.in. zaproszenie do zamkniętej grupy dyskusyjnej na Facebooku, niepublikowane nigdzie indziej materiały zza kulis odcinka, raz na trzy miesiące zaproszenie na spotkanie na żywo w Warszawie, przedpremierowy dostęp do odcinków oraz spersonalizowane grafiki związane z ADHD.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Podcast świętuje właśnie pół roku! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii eksperckiej, czyli cyklu rozmów ze specjalistkami i specjalistami z zakresu zdrowia psychicznego.
Dowiecie się z niego m.in. co oznacza termin neuroróżnorodność? Czym jest ADHD i jak je rozpoznać u dzieci? Czy objawy mogą zmieniać się na przestrzeni lat? Do kogo zwrócić się po pomoc w pierwszej kolejności? Czy zawsze warto iść po diagnozę? Jak wspierać dzieci z ADHD i ich rodziców?
Rozmawiam z psycholożką dziecięcą Anną Kozioł o ADHD u dzieci i młodzieży. Pani Ania na co dzień pracuje z maluszkami przedszkolnymi, dziećmi w wieku szkolnym oraz młodzieżą, a także ich rodzicami. Prowadzi konsultacje psychologiczne w zakresie zaburzeń rozwoju, zaburzeń zachowania, ADHD, mutyzmu wybiórczego, dzieci nieśmiałych i lękowych. Aktualnie pracuje w Warszawie w Stowarzyszeniu Wspólne Podwórko, w Ośrodku Wsparcia i Rozwoju Bliskie Miejsce oraz prowadzi własną Poradnię Psychologiczną Ananasy. Współpracowała z fundacją SYNAPSIS, czyli Fundacją dla dzieci i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu a także w Biurze Rzecznika Praw Dziecka. Prywatnie jest mamą dwóch dorastających córek, żoną, miłośniczką kuchni wegetariańskiej i aktywnego spędzania czasu. Sama również ma diagnozę ADHD, ale o tym opowie pod koniec naszej rozmowy.
Przypominam, że podcast ukazuje się w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Jeszcze kilka słów o PATRONITE: Z okazji pół roku postanowiłam założyć Patronite. Prowadzenie podcastu wymaga sporej ilości pracy, ale i wydatków - na sprzęt, dojazdy do gościń, postprodukcję dźwięku, dlatego będę bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie finansowe. Dla Patronów i Patronek przygotowałam m.in. zaproszenie do zamkniętej grupy dyskusyjnej na Facebooku, niepublikowane nigdzie indziej materiały zza kulis odcinka, raz na trzy miesiące zaproszenie na spotkanie na żywo w Warszawie, przedpremierowy dostęp do odcinków oraz spersonalizowane grafiki związane z ADHD.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zuza Gałczyńska - “Hej przygodo” - O ADHD, podróżach, ciekawości świata i nieustającej potrzebie zmian
2023-10-19 09:34:02
Moją dzisiejszą gościnią jest Zuza Gałczyńska . Zuza ma 26 lat a diagnozę ADHD otrzymała w sierpniu zeszłego roku. Myśl o diagnozie chodziła za nią przez dwa lata, aż w końcu pewnego dnia – jak to w ADHD bywa – spontanicznie stwierdziła, że czas umówić się na wizytę żeby to sprawdzić i tak też zrobiła.
Na co dzień Zuza zajmuje się designem i pracuje w agencji reklamowej w Warszawie. Jak sama mówi, pretenduje do bycia digital nomadem , czyli osobą, która pracuje zdalnie i nie jest przywiązana do jednego, konkretnego miejsca zamieszkania.
Rozmawiamy o nieustannej potrzebie zmiany – o podróżach, przeprowadzkach, poznawaniu nowych ludzi, o obcowaniu z naturą, spaniu w hamaku i o festiwalach muzycznych . Nie przez przypadek tytuł tego odcinka to “Hej przygodo” i nie przez przypadek współpracownicy Zuzy nazywają ją “leśnym stworzeniem”, ale żeby dowiedzieć się więcej zapraszam Was do wysłuchania całości.
Dodam (dla wytrwałych), że w drugiej części odcinka rozmawiamy o kreatywnych strategiach radzenia sobie z emocjami.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją dzisiejszą gościnią jest Zuza Gałczyńska. Zuza ma 26 lat a diagnozę ADHD otrzymała w sierpniu zeszłego roku. Myśl o diagnozie chodziła za nią przez dwa lata, aż w końcu pewnego dnia – jak to w ADHD bywa – spontanicznie stwierdziła, że czas umówić się na wizytę żeby to sprawdzić i tak też zrobiła.
Na co dzień Zuza zajmuje się designem i pracuje w agencji reklamowej w Warszawie. Jak sama mówi, pretenduje do bycia digital nomadem, czyli osobą, która pracuje zdalnie i nie jest przywiązana do jednego, konkretnego miejsca zamieszkania.
Rozmawiamy o nieustannej potrzebie zmiany – o podróżach, przeprowadzkach, poznawaniu nowych ludzi, o obcowaniu z naturą, spaniu w hamaku i o festiwalach muzycznych. Nie przez przypadek tytuł tego odcinka to “Hej przygodo” i nie przez przypadek współpracownicy Zuzy nazywają ją “leśnym stworzeniem”, ale żeby dowiedzieć się więcej zapraszam Was do wysłuchania całości.
Dodam (dla wytrwałych), że w drugiej części odcinka rozmawiamy o kreatywnych strategiach radzenia sobie z emocjami.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Julia Migdalska - O ADHD i zaburzeniach odżywiania
2023-10-04 16:45:02
Moją gościnią jest Julia Migdalska. Julia ma 22 lata, diagnozę ADHD dostała w marcu zeszłego roku. Jest dyplomowaną dietetyczką, fotografką kulinarną i miłośniczką dobrego jedzenia. Część z Was może kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych, gdzie mówi o tym jak traktować siebie dobrze i jeść zdrowo – bez restrykcji i wyrzutów sumienia.
Dziś rozmawiamy o ADHD i zaburzeniach odżywiania, które u Julii zaczęły się w okolicach 13. roku życia i trwały przez kilka lat. Julia opowiada, co się wtedy z nią działo oraz jak i dzięki czemu udało jej się z nich wyjść. Poruszamy temat studiów z dietetyki, zadajemy sobie pytanie czym jest zdrowa dieta i jak sposób odżywiania może wpływać na nasze samopoczucie i ogólny stan psychofizyczny. Drugim bardzo ważnym wątkiem, jest temat wielu zainteresowań, pasji i najróżniejszych pomysłów na siebie i na własną ścieżkę kariery. Moja gościni oprócz tego, że jest dietetyczką, instruktorką fitness i fotografką to w swoim 22-letnim życiu chciała również zostać nauczycielką muzyki, pisarką, filmoznawczynią, psychoterapeutką i jeszcze kilka zawodów po drodze na pewno by się znalazło. Chociaż brzmi to niezwykle ciekawie to taka wielość zainteresowań okazała się na co dzień bardzo przytłaczająca. W ogarnięciu tego chaosu w głowie i wypracowaniu strategii pomogła Julii psychoterapia. Zapraszam do wysłuchania całego odcinka.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Moją gościnią jest Julia Migdalska. Julia ma 22 lata, diagnozę ADHD dostała w marcu zeszłego roku. Jest dyplomowaną dietetyczką, fotografką kulinarną i miłośniczką dobrego jedzenia. Część z Was może kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych, gdzie mówi o tym jak traktować siebie dobrze i jeść zdrowo – bez restrykcji i wyrzutów sumienia.
Dziś rozmawiamy o ADHD i zaburzeniach odżywiania, które u Julii zaczęły się w okolicach 13. roku życia i trwały przez kilka lat. Julia opowiada, co się wtedy z nią działo oraz jak i dzięki czemu udało jej się z nich wyjść. Poruszamy temat studiów z dietetyki, zadajemy sobie pytanie czym jest zdrowa dieta i jak sposób odżywiania może wpływać na nasze samopoczucie i ogólny stan psychofizyczny. Drugim bardzo ważnym wątkiem, jest temat wielu zainteresowań, pasji i najróżniejszych pomysłów na siebie i na własną ścieżkę kariery. Moja gościni oprócz tego, że jest dietetyczką, instruktorką fitness i fotografką to w swoim 22-letnim życiu chciała również zostać nauczycielką muzyki, pisarką, filmoznawczynią, psychoterapeutką i jeszcze kilka zawodów po drodze na pewno by się znalazło. Chociaż brzmi to niezwykle ciekawie to taka wielość zainteresowań okazała się na co dzień bardzo przytłaczająca. W ogarnięciu tego chaosu w głowie i wypracowaniu strategii pomogła Julii psychoterapia. Zapraszam do wysłuchania całego odcinka.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
Zuza Skrzyńska - ADHD - macierzyństwo bez filtra pełne wzruszeń i złości. O depresji, prowadzeniu własnej działalności i strategiach na odpoczynek
2023-09-07 13:08:18
“W rodzinie, w której wyrosłam najbardziej znaną mi emocją był gniew, złość. Miałam problem z tym żeby smutek dopuścić do siebie. I jak urodziłam drugie dziecko krzyczałam na dzieci. Poszłam do terapeutki, mówię – nie, koniec, a ona mi mówi, że to depresja”.
“W życiu bym nie sądziła, że wybuchy złości to może być objaw depresji. Depresja kojarzyła mi się z tym, że nie mam ochoty żyć, ciągle płaczę, nie mam na nic siły. Ale ona może też wychodzić wkurwem, ten wkurw może przykrywać smutek. I tak u mnie było.”
Moją gościnią jest Zuza Skrzyńska. Zuza ma 32 lata, dwójkę dzieci, szalonego psa rasy border collie i własną firmę. Z wykształcenia jest socjolożką, z zawodu specjalistką marketingu, sprzedaży i komunikacji marki. Na co dzień zajmuje się tworzeniem treści na temat macierzyństwa w social mediach. Oswaja złość i trudne emocje w życiu mam. Pisze e-booki, nagrywa webinary, prowadzi klub online wspierając kobiety w lepszym rozumieniu i dbaniu o swoje emocje.
Dziś rozmawiamy o macierzyństwie bez filtra, o macierzyństwie pełnym wzruszeń i złości. Od razu uprzedzam, że w odcinku pojawią się przekleństwa. Będzie szczerze o terapii, depresji, o strategiach radzenia sobie, o sposobach na odpoczynek i na gaszenie pożarów, a także o tym, że czasami dopiero pojawienie się dzieci motywuje nas do zadbania o siebie, a macierzyństwo może całkowicie odmienić nasze życie. Tak było w przypadku Zuzy.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny , dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny
“W rodzinie, w której wyrosłam najbardziej znaną mi emocją był gniew, złość. Miałam problem z tym żeby smutek dopuścić do siebie. I jak urodziłam drugie dziecko krzyczałam na dzieci. Poszłam do terapeutki, mówię – nie, koniec, a ona mi mówi, że to depresja”.
“W życiu bym nie sądziła, że wybuchy złości to może być objaw depresji. Depresja kojarzyła mi się z tym, że nie mam ochoty żyć, ciągle płaczę, nie mam na nic siły. Ale ona może też wychodzić wkurwem, ten wkurw może przykrywać smutek. I tak u mnie było.”
Moją gościnią jest Zuza Skrzyńska. Zuza ma 32 lata, dwójkę dzieci, szalonego psa rasy border collie i własną firmę. Z wykształcenia jest socjolożką, z zawodu specjalistką marketingu, sprzedaży i komunikacji marki. Na co dzień zajmuje się tworzeniem treści na temat macierzyństwa w social mediach. Oswaja złość i trudne emocje w życiu mam. Pisze e-booki, nagrywa webinary, prowadzi klub online wspierając kobiety w lepszym rozumieniu i dbaniu o swoje emocje.
Dziś rozmawiamy o macierzyństwie bez filtra, o macierzyństwie pełnym wzruszeń i złości. Od razu uprzedzam, że w odcinku pojawią się przekleństwa. Będzie szczerze o terapii, depresji, o strategiach radzenia sobie, o sposobach na odpoczynek i na gaszenie pożarów, a także o tym, że czasami dopiero pojawienie się dzieci motywuje nas do zadbania o siebie, a macierzyństwo może całkowicie odmienić nasze życie. Tak było w przypadku Zuzy.
Odcinki wrzucam w czwartki co dwa tygodnie. Daty publikacji rozmów znajdziecie w opisie na Instagramie. Serdecznie zapraszam do słuchania, komentowania, dzielenia się przemyśleniami i do wspierania podcastu finansowo poprzez stronę https://buycoffee.to/adhdziewczyny, dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla was rozmowy na najwyższym poziomie.
Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com
Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec
Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny