ADHDziewczyny

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:18 - O mnie

1:49 - Patronite

2:10 - Początek rozmowy: Praca naukowa a ADHD

4:07 - O dietetyce pediatrycznej i klinicznej

6:25 - Wybiórczość pokarmowa u dzieci

9:12 - Pacjenci neuroróżnorodni w gabinecie dietetyka

11:04 - Osoby z ADHD a zapominanie o jedzeniu

11:52 - Emocjonalne jedzenie, nadwaga, otyłość

12:42 - Strategie na zdrowe, szybkie posiłki

15:30 - Startegie do pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci

16:54 - Indywidualne podejście do pacjenta i jego stylu życia

17:29 - Wpływ diety na samopoczucie

19:24 - Planowanie posiłków i zakupów

20:22 - Jak zamienić niezdrową potrawę w smaczną i zdrową?

21:59 - Czym różni się psychodietetyka od dietetyki?

22:50 - Sposoby na motywację do zmiany

23:44 - Własna diagnoza ADHD

25:40 - Jest mi dobrze z diagnozą ADHD

26:23 - Przebodźcowanie i brak sił

27:14 - Moje życie to rollercoaster bez hamulców

27:45 - Objawy: pędzące myśli, robienie kilku rzeczy na raz

28:40 - Objawy: mnóstwo zaczętych projektów, prokrastynacja

29:22 - Trudności związane z ADHD

34:06 - ADHD, macierzyństwo i kariera naukowa

35:35 - Prokrastynacja - jak ją pokonać?

37:17 - Co sprawia, że praca się nie nudzi?

40:27 - Moja córka też może mieć ADHD

43:13 - “Zajeżdżałam” rodzinę aktywnościami na wakacjach

44:50 - Czasami ktoś musi mi powiedzieć STOP, przegięłaś

45:42 - Wsparcie od bliskich

48:10 - Zakupoholizm

50:32 - Praca w ogrodzie, przyroda która uspokaja

52:02 - Co jeszcze pomaga się uspokoić?

54:10 - Hobby - fotografia ślubna i kulinarna

58:05 - Moja praca jest moją pasją

59:37 - Na koniec: Co chciałabyś przekazać innym kobietom z ADHD?

1:01:52 - Patronite

Psych. Przemek Mućko - O terapii schematu, wewnętrznym dziecku i ADHD
2024-06-06 08:00:00

Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu. Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam! Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. Polecenia książkowe: “Emocjonalne pułapki przeszłości” IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/ PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec Rozdziały: 0:00 - Wstęp 0:54 - O mnie 1:27 - Patronite 1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu? 3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu? 7:49 - Jakie są najczęstsze schematy? 9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej 11:52 - Ile trwa terapia schematu? 13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego? 16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu? 18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu? 21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu 25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2 28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła? 30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD? 32:56 - O kończeniu terapii 34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii? 35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej? 40:21 - O mężczyznach z ADHD 42:39 - Farmakoterapia ADHD 42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD 44:34 - Polecenia: książki i poradniki 46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych 47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych 49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień 52:27 - Patronite

Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu.

Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam!

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Polecenia książkowe:

“Emocjonalne pułapki przeszłości”

IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:54 - O mnie

1:27 - Patronite

1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu?

3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu?

7:49 - Jakie są najczęstsze schematy?

9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej

11:52 - Ile trwa terapia schematu?

13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego?

16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu?

18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu?

21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu

25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2

28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła?

30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD?

32:56 - O kończeniu terapii

34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii?

35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej?

40:21 - O mężczyznach z ADHD

42:39 - Farmakoterapia ADHD

42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD

44:34 - Polecenia: książki i poradniki

46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych

47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych

49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień

52:27 - Patronite

Klaudia Wcisło - Czy diagnoza ADHD jest mi potrzebna?
2024-05-23 08:00:00

Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat. Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać. Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat.

Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Pierwsze urodziny podcastu ADHDziewczyny
2024-05-09 08:00:00

Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny , z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon. PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny, z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Dr Wenesa Gajos - ADHD z perspektywy psychiatrycznej. O objawach, diagnozie i pierwszej wizycie u psychiatry
2024-04-25 08:00:00

Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was! Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog . Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami. W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich. Zapraszam do słuchania! Polecenia psychoedukacyjne: grupa psychoedukacyjna w Centrum Terapii Dialog IG: @centrumterapiidialog magazyn anglojęzyczny www.attitudemag.com książki: “Mini ADHD Coach” Alice Gendron, “My kobiety z ADHD” Aleksandra Pflumio, “Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi” Anita Robertson, “Brudne Pranie” Richard Pink, Roxanne Emery Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. Rozdziały: 0:00 - Wstęp 00:52 - O mnie 1:28 - Patronite 1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD? 4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi 6:33 - Objawy związane z nadruchliwością 11:19 - Objawy związane z impulsywnością 14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia? 15:49 - Kwestionariusz DIVA-5 18:40 - Cele diagnozy ADHD 21:38 - ADHD a depresja 24:20 - ADHD a trauma i cPTSD 27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD? 30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym? 34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD? 36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają? 40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD 41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania 43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna 45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia? 49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają? 52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD? 55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego 57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego 59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić? 1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne 1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD? 1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami 1:08:11 - Patronite PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was!

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog. Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich.

Zapraszam do słuchania!

Polecenia psychoedukacyjne:

grupa psychoedukacyjna w Centrum Terapii Dialog IG: @centrumterapiidialog
magazyn anglojęzyczny www.attitudemag.com
książki:

“Mini ADHD Coach” Alice Gendron,
“My kobiety z ADHD” Aleksandra Pflumio,
“Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi” Anita Robertson,
“Brudne Pranie” Richard Pink, Roxanne Emery

Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

00:52 - O mnie

1:28 - Patronite

1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD?

4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi

6:33 - Objawy związane z nadruchliwością

11:19 - Objawy związane z impulsywnością

14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia?

15:49 - Kwestionariusz DIVA-5

18:40 - Cele diagnozy ADHD

21:38 - ADHD a depresja

24:20 - ADHD a trauma i cPTSD

27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD?

30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym?

34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD?

36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają?

40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD

41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania

43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna

45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia?

49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają?

52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD?

55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego

57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego

59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić?

1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne

1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD?

1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami

1:08:11 - Patronite

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Kaja Flaga-Andrzejewska - ADHD to nie superpower. O ADHD i zaburzeniach współwystępujących
2024-04-11 12:18:14

Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała. Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku. Polecenia psychoedukacyjne: książka "ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier Wampirze polecenia: Podcast Zombiak kontra Wampirzyca @iminfected.pl Filmy - “Dracula” reż. F. F. Coppola, “Wywiad z wampirem” reż. N. Jordan, “Lost Boys” reż. J. Schumacher Książki - "Wywiad z wampirem" Anne Rice, "Dracula" Bram Stoker, "Delirium" Jarosław Dobrowolski Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. IG: @womenincorset PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny DŹWIĘK Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec Rozdziały: 0:00 - Wstęp 1:05 - O mnie 1:28 - Patronite 1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań 5:41 - O subkulturze gotyckiej 12:36 - Proces pisania powieści a ADHD 16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu 22:59 - Motywacja poprzez lęk 25:30 - Diagnoza, terapia, leki 30:38 - Edukacja na Akademii Muzycznej 35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci” 37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym 39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania 46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm 50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych 53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie 59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość 1:04:38 - ADHD to nie superpower 1:07:05 - Mit na temat ADHD 1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów? 1:16:14 - Wsparcie Podcastu

Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała.

Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku.

Polecenia psychoedukacyjne:

książka "ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier

Wampirze polecenia:

Podcast Zombiak kontra Wampirzyca @iminfected.pl
Filmy - “Dracula” reż. F. F. Coppola, “Wywiad z wampirem” reż. N. Jordan, “Lost Boys” reż. J. Schumacher
Książki - "Wywiad z wampirem" Anne Rice, "Dracula" Bram Stoker, "Delirium" Jarosław Dobrowolski

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @womenincorset

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:05 - O mnie

1:28 - Patronite

1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań

5:41 - O subkulturze gotyckiej

12:36 - Proces pisania powieści a ADHD

16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu

22:59 - Motywacja poprzez lęk

25:30 - Diagnoza, terapia, leki

30:38 - Edukacja na Akademii Muzycznej

35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci”

37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym

39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania

46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm

50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych

53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie

59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość

1:04:38 - ADHD to nie superpower

1:07:05 - Mit na temat ADHD

1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów?

1:16:14 - Wsparcie Podcastu

Daria Sikorska - ADHD a praca naukowa. O neuroróżnorodności na polskich uczelniach
2024-03-28 08:00:00

Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu. Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze. Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie. Raport “Neuroróżnorodność na polskich uczelniach” Rozdziały: 0:00 - Wstęp 1:23 - O mnie 1:46 - Patronite 2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa 15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem? 17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1 23:21 - O deadline’ach i strategiach radzenia sobie 32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego 39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie 43:59 - Co zmieniło się po diagnozie? 44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD? 46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2 55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym? 56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni 1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków 1:07:28 - O odpoczynku 1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD’owych grupach na Facebooku 1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD’owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze” 1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD 1:14:21 - Wsparcie Podcastu Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny OPRAWA DŹWIĘKOWA Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu.

Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze.

Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie.

Raport “Neuroróżnorodność na polskich uczelniach”

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:23 - O mnie

1:46 - Patronite

2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa

15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem?

17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1

23:21 - O deadline’ach i strategiach radzenia sobie

32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego

39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie

43:59 - Co zmieniło się po diagnozie?

44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD?

46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2

55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym?

56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni

1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków

1:07:28 - O odpoczynku

1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD’owych grupach na Facebooku

1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD’owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze”

1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD

1:14:21 - Wsparcie Podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

OPRAWA DŹWIĘKOWA

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Iza Uroda - ADHD, regulacja emocji i relacje romantyczne
2024-03-14 21:28:06

Cześć, moją dzisiejszą gościnią jest Iza Uroda. Iza ma 35 lat i mieszka w Warszawie, diagnozę otrzymała w zeszłym roku. Swoje dorosłe życie dzieli na trzy części - do 26 roku życia była zawodową tancerką, następnie zaczęła zajmować się produkcją filmową i rozrywką. Przez rok była kierowniczką produkcji kanału Abstrachuje na YouTube, robiła też reklamy i filmy, pracowała w wytwórni Kayax i Agora Muzyka. Niedawno zaczęła nowy etap swojej kariery i zatrudniła się w kreatywnej agencji digitalowej. W wolnym czasie maluje, uprawia jogę i zajmuje się muzyką. Iza opowiada o poszukiwaniu własnej drogi zawodowej a także o impulsywności, problemach z regulacją emocji, terapii i relacjach romantycznych. Będzie szczerze, uprzedzam że pojawią się przekleństwa i nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić was do wysłuchania odcinka. Konto Izy na Instagramie: @iza_uroda Podcast Izy o ADHD: moxie_stories Rozdziały: 0:00 - Wstęp 2:46 - Przedstawienie Izy 3:56 - O mnie 4:30 - Patronite 4:48 - Początek rozmowy: zmiany zawodowe 5:22 - Okres liceum - hiperfocus na taniec 7:29 - Wypalenie i porzucenie pracy w tańcu 9:09 - Początek pracy w produkcji filmowej z Danielem Rusinem 10:27 - Współpraca produkcyjna z AbstrachujeTV 12:15 - Potrzeba spokoju - praca na etat w ministerstwie 13:50 - Jak inni ludzie reagowali na zmiany w pracy? 14:55 - Nowa praca - neuroróżnorodny zespół w agencji digitalowej 16:58 - Trudności związane z pracą w zespole 19:01 - O efektywności w pracy zdalnej 21:10 - Studia dziennikarskie a dysleksja 21:24 - Rola pracy w życiu, pracoholizm i praca jako forma ucieczki od choroby 22:37 - Dysforia emocjonalna, zapominanie, piosenki grające w głowie 23:59 - ADHD a poczucie bycia niezrozumianą 26:16 - Droga do diagnozy - problemy z regulacją emocji, stany lękowe 28:17 - Objawy w dzieciństwie 28:57 - Poszukiwanie wiedzy o ADHD 29:52 - Ulga po diagnozie 30:37 - ADHD - impulsywność, oversharing, dysregulacja emocji 31:16 - Dorosłość, kontrola nad sobą, odpowiedzialność 31:34 - Czarna owca w rodzinie 32:40 - Rola terapii 33:30 - Leki 35:46 - Podcast o ADHD - Moxie Stories 43:04 - Pisanie jako strategia radzenia sobie 44:26 - Relacje romantyczne, impulsywność i emocjonalny rollercoaster 49:02 - O kończeniu relacji 54:29 - Wsparcie podcastu Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny OPRAWA DŹWIĘKOWA Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Cześć, moją dzisiejszą gościnią jest Iza Uroda. Iza ma 35 lat i mieszka w Warszawie, diagnozę otrzymała w zeszłym roku. Swoje dorosłe życie dzieli na trzy części - do 26 roku życia była zawodową tancerką, następnie zaczęła zajmować się produkcją filmową i rozrywką. Przez rok była kierowniczką produkcji kanału Abstrachuje na YouTube, robiła też reklamy i filmy, pracowała w wytwórni Kayax i Agora Muzyka. Niedawno zaczęła nowy etap swojej kariery i zatrudniła się w kreatywnej agencji digitalowej. W wolnym czasie maluje, uprawia jogę i zajmuje się muzyką.

Iza opowiada o poszukiwaniu własnej drogi zawodowej a także o impulsywności, problemach z regulacją emocji, terapii i relacjach romantycznych. Będzie szczerze, uprzedzam że pojawią się przekleństwa i nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić was do wysłuchania odcinka.

Konto Izy na Instagramie: @iza_uroda

Podcast Izy o ADHD: moxie_stories

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

2:46 - Przedstawienie Izy

3:56 - O mnie

4:30 - Patronite

4:48 - Początek rozmowy: zmiany zawodowe

5:22 - Okres liceum - hiperfocus na taniec

7:29 - Wypalenie i porzucenie pracy w tańcu

9:09 - Początek pracy w produkcji filmowej z Danielem Rusinem

10:27 - Współpraca produkcyjna z AbstrachujeTV

12:15 - Potrzeba spokoju - praca na etat w ministerstwie

13:50 - Jak inni ludzie reagowali na zmiany w pracy?

14:55 - Nowa praca - neuroróżnorodny zespół w agencji digitalowej

16:58 - Trudności związane z pracą w zespole

19:01 - O efektywności w pracy zdalnej

21:10 - Studia dziennikarskie a dysleksja

21:24 - Rola pracy w życiu, pracoholizm i praca jako forma ucieczki od choroby

22:37 - Dysforia emocjonalna, zapominanie, piosenki grające w głowie

23:59 - ADHD a poczucie bycia niezrozumianą

26:16 - Droga do diagnozy - problemy z regulacją emocji, stany lękowe

28:17 - Objawy w dzieciństwie

28:57 - Poszukiwanie wiedzy o ADHD

29:52 - Ulga po diagnozie

30:37 - ADHD - impulsywność, oversharing, dysregulacja emocji

31:16 - Dorosłość, kontrola nad sobą, odpowiedzialność

31:34 - Czarna owca w rodzinie

32:40 - Rola terapii

33:30 - Leki

35:46 - Podcast o ADHD - Moxie Stories

43:04 - Pisanie jako strategia radzenia sobie

44:26 - Relacje romantyczne, impulsywność i emocjonalny rollercoaster

49:02 - O kończeniu relacji

54:29 - Wsparcie podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU